БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как быть взрослым

«Статус сменился на „бывший“»: 3 истории о проблемах с близкими

Читатели рассказывают об опыте психотерапии

«Статус сменился на „бывший“»: 3 истории о проблемах с близкими

Cемья должна быть поддержкой и опорой, но так получается не всегда.

И иногда отношения с самыми близкими — это источник конфликтов и проблем. Найти общий язык, понять себя и другого помогает психотерапия. Читатели Тинькофф Журнала рассказали о том, как они обращались к специалистам из-за сложностей с родственниками и как им помогла терапия.

Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

«Обида и злость на маму постепенно проходят»

Продолжительность терапии: 2 года, раз в неделю
Стоимость: 1500 Р за сессию

В свои 21 я слишком «срослась» с мамой и бабушкой. Чувствовала себя ответственной за их состояние и, в общем, сама стала для них мамой. Бабушка страдает от болезни Альцгеймера, и вся ответственность за нее возлегла на меня, так как мама уже привыкла, что я взрослая и со всем справляюсь сама.

Когда мы только познакомились с будущим мужем, он сказал, что мне бы к психологу, — его деятельность тесно связана с психологией, он в ней тертый калач. И действительно, в то время я тяжело справлялась с реальностью. Знаете, как это бывает у большинства выросших детей: куча травм и претензий к родителям мешают жить и развиваться.

Переезд к моему тогда еще не мужу, а парню оказался очень сложным морально. Мама все время говорила о каком-то моем долге, что я должна быть с ней и помогать, а я, видите ли, уехала строить свою жизнь.

Короче, мама обозвала меня предателем и настроила против меня всех родственников.

Еще через полгода, когда я забеременела, меня стали мучить разного рода мысли о том, как бы сделать так, чтобы мой ребенок потом не страдал так, как я. Хотелось уберечь его от своих травм.

Решила обратиться в бесплатные центры психологической помощи «Ника» в Новосибирске. Сходила один раз к некомпетентной женщине, которая, выслушав мои страдания, сказала, что у меня вообще нет проблем, и посоветовала приходить, когда появятся. Я расстроилась и не хотела снова искать кого-то: тяжело открыться, а потом услышать, что все твои сложности — ерунда.

Я снова попробовала сходить туда же, в «Нику», но уже к другому специалисту. Мне понравился новый психотерапевт, дело пошло. Но проблема в том, что там была запись раз в две-три недели, а когда начался ковид, вообще отменили все встречи. Роды приближались, и меня накрывало лавиной чувств все больше. Муж посоветовал сайты Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и b17. На них я искала себе психолога по определенным критериям. Важно было, чтобы психолог была женщиной, немолодой — почему-то не очень доверяю молодым специалистам: многие из них учатся спустя рукава, а значит, и работать могут так же. И поскольку 90% моих проблем — из-за отношений с семьей и матерью в детстве, то нужно было работать с бессознательным — тем, что зарыто глубоко. Поэтому искала себе психолога в направлении психоанализа.

Работаю со своим психологом уже два года и могу сказать, что чувств у меня очень много. Конечно, сначала была злость и обида на маму. До сих пор борюсь с ними, и еще больше — с подавленной агрессией.

Некоторые люди считают, что психолог будет давать чудесные советы или проводить тренинги и что именно в этом заключается его работа. Но нет. Сама я только год назад поняла, в чем заключается суть психотерапии. Приходя на сеанс, я проживаю все то, что когда-то в детстве маленькая девочка Алена подавила в себе и не смогла переработать. Говорю об этом, плачу, злюсь, обижаюсь. Рассказываю о своих чувствах. Сейчас обида и злость на маму постепенно проходят, я работаю над агрессией.

Наши встречи проходят раз в неделю, но в идеале хотелось бы два-три раза, так прогресс был бы более заметен. К сожалению, финансов пока хватает только на одну встречу еженедельно. Я плачу 1500 Р за сеанс. В целом это не так уж и много. Например, муж платит своему психологу 2500 Р. Бывает и еще больше, это не предел. Мне было не сложно решиться на эти траты. Сейчас четко понимаю: если встанет выбор, позволить себе немного шикануть — например, заказать вкусной еды, купить шмоток или сходить в ресторан — или потратить эти деньги на психотерапию, я однозначно выберу терапию. Вкусняшки, одежда и всякие развлечения — это, конечно, прекрасно, и я позволяю себе их, когда есть деньги. Но это ежеминутные и временные хотелки, а отказаться от психолога я не готова. Это вклад в себя сейчас и в свое будущее, а также в будущее своих детей.

Я перестала испытывать чувство вины за то, что «бросила» маму и бабушку. Стала отстаивать личные границы, хотя раньше их у меня не было вообще. Я близка к тому, чтобы перестать брать ответственность за все и всех и тащить все на себе, ведь у меня такой прекрасный муж и я не одинока. Ну и, наверное, это пока все.

Я не жду, что мои проблемы чудесным образом разрешатся в ближайший год-два, мне еще много над чем нужно работать. Но я очень хочу взрастить в себе зрелую личность. Однозначно наделаю ошибок в воспитании сына, но это будут мои ошибки, а не повторение тараканов моей мамы.

«Процесс расставания прошел гораздо легче»

Продолжительность терапии: 3 месяца
Стоимость: ~12 000 Р

Это был поспешный ранний брак. До свадьбы толком не жили вместе, и оказалось, что у нас были совершенно разные режимы, потребности, привычки. Проблем было много: разные взгляды на финансы, семейные обязанности, отношения с родственниками, личную гигиену, режим сна. Были конфликты из-за моих просьб сходить в душ или помыть пол, обиды, что не хочу общаться с родней мужа. Постоянные ссоры или дистанцирование. В общем, оба были хороши.

Я выходила замуж «навсегда», поэтому с ходу развестись казалось ошибкой. Хотелось попробовать разобраться, сделать хоть что-то, поэтому и обратились к психологу.

У меня много знакомых в сфере психологии. Одну из них я попросила порекомендовать именно семейного психолога. С ним потом и работали. Ходили вместе с мужем. И я очень благодарна ему, что он согласился.

Встречи были раз в неделю, 50-минутная консультация стоила 1000 Р. Доход был намного выше стоимости консультаций, поэтому решиться было несложно.

Психолог спрашивал, что у нас произошло, один из нас начинал, затем высказывался второй. Говорили о недовольстве, рассказывая о конкретных ситуациях. Разбирали эмоции, чувства, говорили о своих страхах. Психолог задавал вопросы, и по мере ответов становилось понятно, чего хотел другой. Дома такие разговоры были невозможны, потому что рано или поздно кто-то из нас уходил в глухую оборону или в обвинения. В кабинете у психолога же было безопасно, получалось лучше услышать, что партнеру нужно от отношений.

Удалось прояснить, чего хотел каждый из нас, понять, какие паттерны мы воспроизводим. Мы не смогли решить наши проблемы, зато стало ясно, что, чтобы сохранить отношения, нужно вкладываться и сильно менять себя, а к этому ни я, ни он не были готовы.

Это и было самым сложным — заметить, что ради этих отношений я не хочу менять свои привычки и общаться с теми, с кем не хочу.

Считаю, что обратиться к психологу было очень хорошей идей. Он помог прояснить моменты, которые от меня ускользали или которые я не хотела замечать вовсе. Да и процесс расставания прошел гораздо легче. Мне удалось прожить бессилие из-за того, что бывший муж не в состоянии дать то, что нужно мне, или может, но это будет стоить огромных усилий с его стороны. И наоборот — что я не могу дать то, что нужно ему. Сложно представить, что было бы и как бы мы разводились, будучи переполненными обидой, злостью и недопониманием.

Плюсом терапии было еще и то, что психолог помог мне избавиться от ощущения плохости. Думала, что я самая ужасная жена, даже приходили мысли о суициде. Я испытывала много сильных эмоций: гнев, горе, обиду — и страдала, думая, что со мной что-то не так. Психолог помог осознать, что все, что я чувствую, — нормально.

«Терапия помогла вытащить из глаз осколки от разбитых розовых очков»

Продолжительность терапии: одна консультация
Стоимость: 5000 Р

Через неделю после празднования юбилея свадьбы, на отдыхе, у нас с мужем возник конфликт. Сложилась экстремальная ситуация, угрожавшая моему здоровью и нормальному самочувствию, а он отреагировал равнодушно. Не выказал сочувствия, страха или мужской поддержки. Я трактовала это как пренебрежение, а он был категорически не согласен — считал, что сделал максимум. Отдых я прервала, и начался этап восстановления здоровья. По поводу той ситуации каждый остался при своем мнении.

Решить конфликт совместно мы не смогли. И я решила обратиться вместе с мужем к семейному психотерапевту. Он противился этой идее сразу же, и не зря.

Специалиста по семейной проблеме искала я, потому что это было больше нужно мне. Сначала по знакомым, потом в поиске и на «Профи-ру». Понравились отзывы, анкета специалиста. Коротко написала о проблеме и договорилась о встрече.

Сеанс с психологом поставил точку в двухмесячном подвешенном состоянии в отношениях с мужем. Мы обсуждали именно ту ситуацию на отдыхе. Я шла с запросом: «Почему он так поступил? Я не понимаю». Но потом мы быстро перешли к обсуждению недовольств друг другом и взглядов каждого на брак, партнера и так далее. Большую часть консультации диалог велся с мужем.

Был очень показателен момент на сеансе, когда попросили описать метафорой наш брак, и по ней я поняла, что равноценного партнера он во мне никогда не видел и не будет видеть. Собственно, я ему интересна, пока могу выполнять определенные функции, среди которых быт, развлечения, секс, эмоциональная наполненность. У меня же взгляды на партнерство и брак отличались кардинально. Было ощущение, что психолог помог избавиться от иллюзий в отношении человека и увидеть его настоящим.

После трехчасового сеанса его статус в моей голове сменился на «бывший».

Благодаря психотерапии я закончила долгие отношения, из которых выросла. Было тяжело, особенно потому, что эти отношения длились треть моей жизни. Но на терапии я осознала, что у партнера нет желания продолжать их в том формате, в каком бы я хотела. А личная терапия помогла вытащить из глаз осколки от разбитых розовых очков.

Вообще, к специалистам я обращалась и до сеанса у семейного терапевта, и позже. И если посмотреть на то, что дала мне психотерапия, — это осознание, что я у себя одна и узнавать себя — увлекательное путешествие длиною в жизнь!

Еще я пересмотрела отношения с родителями, простила папу, которого не могу уже простить в реальности: он умер от рака в 2014 году, для меня это было очень травмирующее событие. Научилась доверять окружающему миру, людям и заводить близкие и глубокие отношения, у меня появились настоящие друзья. Стала понимать себя, свои поступки и мотивацию лучше. Что особенно ценно: свои страхи, ограничения, желания и амбиции — тоже. Еще терапия помогла пережить неудачную влюбленность в новых отношениях, одиночество и отсутствие желания жить.

Всем советую профилактически посещать терапевта, особенно если есть навязчивые мысли, ситуации или люди, которые возникают в жизни время от времени и беспокоят.

Александра Киракасянц
Александра Киракасянц
Если вы тоже ходили на психотерапию, расскажите, помогла ли она вам:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
PK
Герой

Для меня поиски психолога равнозначны поиску любви на pure - не знаю, как люди находят тех, кто действительно им может помочь.
Я попробовала наверное уже 5 специалистов и все не то - нет искры для продолжения терапии с ними, а начинать заново с новым человеком уже нет сил

18
Miramax

PK, "нет искры" как "нет притяжения"? Первые сессии - это всегда восхождение на Голгофу. Терапевты, безусловно, отличаются профессионализмом и совместимостью на социо-культурном уровне, но, в конечном итоге, все решает готовность клиента ходить на эту самую Голгофу раз за разом.

4
Nana
Герой
Отредактировано

Miramax, для меня это не было таким опытом. Иногда было и страшно, и поплакать можно, если тема чувствительная, но такого, как вы описываете, будто это испытание всей жизни, не чувствовала. Считаю важным аспектом, что мой психолог мне понравился. На каком-то подсознательном уровне не отталкивала, приятно общалась, прошла через ситуацию, которая была немного похожа на мою. Если бы приязни не было, мы могли бы хуже понимать друг друга или я могла бы быть более закрытой и недоверчивой.
Пишу не за тем, чтобы обесценить ваш опыт, просто хочу рассказать о своем

1
Nana

PK, я нашла так - смотрела лекции женщины-психолога на ютубе, они мне понравились, зашла на её страницу в соцсети. У неё уже не было времени, чтобы втиснуть нового постоянного клиента в график, поэтому она порекомендовала её знакомую. С этой знакомой и занимаюсь :)

3
Вика

PK, посещаю психотерапевта. Никакой искры у меня нет, но результаты есть. Даже жалею, что раньше в это не верила и потратила годы на жизнь в депрессии.
Для меня это как ходить к гастроэнтерологу или другому врачу - проверяться-то надо, но "искрой" там вообще и не пахнет.

0
PK
Герой

Вика, если человек хороший специалист - он и не должен вам нравится как личность. Но в моем случае пока ни специалистов, ни людей хороших я не встречала:
- первая была женщина в возрасте, доцент кафедры психологии. Посоветовала мне сходить в церковь - сразу отпало желание к ней ходить (я не считаю, что религия решает пробелмы)
- второй мужчина после первого сеанса посоветовал обратиться к психотерапевту, так как при сложных темах взаимоотношений с родителями я улыбалась, а должна была плакать, обсуждая сложную тему
- третья проводила аналогии моих ситуаций со сказками (wtf??) и советовала искать путь решения в продолжении сказки.

не знаю, может это мне так везет просто и я натыкаюсь на оч странных людей)

0
Системный инженер

PK, ага. Сейчас занимаюсь с одним - даже не понимаю, дают ли мне эти занятия что-то.

0
Е
Герой

Светлана, ох... Вы в одном сообщении так много рассказали о себе.

16
Карина Мальцева

Вот эта вот средняя история, в которой мужа ведут к специально отобранному "терапевту", чтобы подтвердить, что он плохой, а жена хорошая, это, конечно, классика отечественной "психотерапии", которую успешно заменяет лучшая подруга и бутылка розового 😂

11
Авантюристка
Отредактировано

Карина, где ж вы прочли, что я назвала бывшего мужа плохим?) Я считаю его хорошим человеком. Просто мы разные и все. Писала я про ощущение себя плохой женой, ощущением, что я не справлялась с обязанностями жены. По поводу "специального отобранного" терапевта тоже непонятно: проблемы в семье - семейный психотерапевт.
Вы как будто за моего бывшего вступаетесь, хотя я его не критикую, а описываю свой опыт.

3
Карина Мальцева

Авантюристка, ох, прощу прощения, обсчиталась я. 🙈 Следующая история за вашей. Там это всё.

0
Alexandra

Карина, да и третья примерно такая же.
Вообще я себе немного не так представляла семейных психологов 🤔

3
Анна Крупей

Alex, от вашего белого пальто я слепну 😂

9
Настя Пивоварова

Мне нужно было ходить на психотерапию по назначению других врачей, занимались мы конкретно бессонницей, но найти спеца было ооооочень трудно. Потому что как-то они начинали сразу рассказывать, как мне жить вообще надо. Да я в курсе, как мне жить, давайте про то, как мне поспать.
На первом приеме у очередного доктора я уже чуть ли не на автомате начала рассказывать о том, о чем спрашивали другие доктора. А она и спрашивает: "А от меня вы что хотите?" — я ответила, что хочу спать.
Вот мы и научились спать. Благодарность моя ей до конца жизни.
И такое бывает.

9
Надежда Махова

Первая история-классика. Очень много родителей выступают с позиции жертвы, манипулируя детьми. Мол, я положила жизнь и ты давай мучайся. Подогревается это общественной моралью. Я с таким сталкивалась. Но проблема в том, что эти жертвы сами не хотят ничего решать, они хотят страдать и мучаться. С гордостью потом перечислять свои подвиги.

7
Sheep

Надежда, как и моя мама, которая в свое время не смогла/не захотела уходить от мужа алкоголика и тирана (моего отца), решила мучаться в этих отношениях ради какой-то непонятной альтруистической цели, чтобы потом говорить "не задерживайся на посиделках с друзьями, чтобы хоть за тебя не переживать". И вот я уже чувствую себя виноватой, не хочу расстраивать жертву, ей ведь итак досталось в этой жизни.
В общем, мне, как и многим, сейчас через терапию приходится прорабатывать уже свои травмы и обиды на обоих своих родителей.

4
Надежда Махова
Отредактировано

Sheep, аналогичная жизнь. Когда в одночасье, а мне было под тридцатник, кажется, мама начала говорить о том, что жила с отцом, я спросила, а кому это было нужно?
Поэтому сейчас, когда мне жертвы начинают жаловаться и говорить, что сохраняют семью из-за детей, я спрашиваю, а вы уверены, что ваши дети хотят этого? Разве это нормальная модель семьи, в принципе? Но как же. Мы и второго, и третьего родим от мужа-алкаша и тирана. Авось образуется.
Читаю или узнаю истории, от которых волосы дыбом встают. Вроде, и живут в больших городах, и образование, и родители у тёток нормальные, но что-то в их головах пошло ни так.

7
Снорк Fröken
Герой реалити Т—Ж

Надежда, больные люди растят больных людей.
А потом это всё: "бабы в полях рожали и ничего ", "жили не богато и нечего и начинать!"
Отдельным любителям отправлять рожать в поля, я рекомендую не читать, что детская смертность была 45-50 % в полях, а женская 2 из 10 женщин.
Я предлагаю не лечить зубы, удалять без обезбола и не протезировать новые (ну а чо?)

3
Мот

Да, психотерапия иногда просто необходима. Только в последнее время много романтизируют психотерапевтов и рефлексию, никому не желаю иметь настоящие расстройства с психикой

4
Nana
Герой
Отредактировано

Не знаю, каково искать психолога для консультаций на b17, но заходить на форум, задавать вопросы и читать обсуждения не советую ради сохранности психики. Может там и регистрируются нормальные психологи для того, чтобы клиенты находили их по поиску, но я сомневаюсь, что они активно участвуют в обсуждениях

3

Сообщество

Лучшее за неделю