«Чувствую каждый день, как трачу жизнь впустую»: как найти себя в 32 года
Признания читательницы и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.
Мне не нравится моя работа, но я не понимаю, что мне надо, чем именно хочу заниматься.
У меня нет панических атак или диагностированных болезней типа биполярного расстройства, депрессии. Я довольно равнодушна к тому, что сейчас происходит вокруг. Меня беспокоит лишь моя жизнь и то, как остаться на плаву в этом суровом и жестоком мире. По этой же причине я не хочу детей: совершенно точно не хочу, чтобы они страдали от непрерывной борьбы за место под солнцем, как я.
Не знаю, когда это произошло. Нельзя сказать, что я проснулась и поняла, что живу как-то не так. Точка, в которой я оказалась сейчас, есть совокупность моих решений и стечения обстоятельств. В целом, если смотреть со стороны, у меня все хорошо. Но я не вижу в своей работе ни смысла, ни ценности, мне не нравится мой карьерный трек. Мне почти 32, страшно что-либо менять, я понимаю, что какие-то возможности уходят безвозвратно, — и это огорчает.
Хочу перезапустить карьеру и попробовать чего-то все-таки добиться в жизни, ведь быть секретарем в 32 уже утомительно. Но не знаю, чем именно я хочу заниматься, где смогу быть наиболее полезной и при этом зарабатывать. Все эти профориентационные тесты — такая чушь, я их проходила…
Пыталась понять, что мне нравится, но это либо аморально и незаконно — люблю секс, — либо никому не нужно — люблю поесть и посмотреть сериальчики. Как понять, «куда жить» и чем стоит заниматься? Чувствую каждый день, как трачу жизнь впустую, и это невероятно меня огорчает.
Что меняется в жизни после 30
Поиск себя — процесс, который никогда не останавливается у вдумчивых и неравнодушных людей. Но именно в период 30—40 лет вопрос становится особенно острым.
С одной стороны, в этом возрасте человек уже успел что-то попробовать, от чего-то устать и в чем-то разочароваться. А с другой — он начинает ощущать быстро утекающее время, уменьшающийся круг возможностей для изменений. Ты словно стоишь на краю пропасти, время шепчет на ухо: «Прыгай», — а ты без страховки, и непонятно, что ждет тебя внизу.
Это страшно, это лишает жизнь позитивных эмоций. В такой ситуации хочется двигаться «от». А чтобы двигаться «к», должно быть спокойно, любопытно и азартно.
Чтобы искать возможности для изменений, важно вовремя поговорить с собой на тему возраста. Действительно, какие-то возможности с возрастом закрываются, но редко на все 100%. При этом другие — открываются. Осознанные взрослые люди и переучиваются быстрее, и растут лучше в новой профессии за счет опоры на прошлый профессиональный опыт. Наши навыки и знания только накапливаются, никакие из них не оказываются лишними.
Как проанализировать свои опыт и ценности
На мой взгляд, чтобы найти ответы на ваши вопросы, вам стоит поразмышлять о нескольких вещах.
Стоит еще раз окинуть пристальным взором свой багаж. Чем тут можно гордиться? Что было сделано? Что действительно хорошо получается? Возраст — не то чтобы формальность, но точно не главный барьер для начала новой главы в своей личной истории.
Кроме ревизии жизненного опыта важно обратить внимание на убеждения.
Во-первых, есть некоторая связь между фразами про то, что мир — суровое и жестокое место, и тем, что ваши основные интересы в жизни связаны с получением удовольствий, таких как секс, еда, сериалы. Если мир жесток, жизнь в нем — исключительно борьба и выживание, остается мало места для смысла и ценностей. Ради чего жить, если все, что предстоит, — это сражаться и зализывать раны?
Не стоит делать вид, что мир полон единорогов, радуг и сахарной ваты. Но в нем точно есть что-то кроме страдания. Нечто, ради чего стоит жить и ради чего люди выбирают оставаться в нем. Понимание этого даст подсказки к тому, куда направить свой взгляд в поиске новой карьеры.
Чтобы разобраться, что именно для вас важно, можно взять любой список ценностных ориентаций, который найдете в интернете. Внимательно изучите категории. Там есть и власть, и забота, и мастерство, и творчество — будет здорово, если сможете отметить то, что резонирует с вами.
Каждая область деятельности, профессия позволяет реализовать какие-то из этих ценностей. Если человека привлекает, например, красота и эстетика бытия, вряд ли ему подойдет деятельность, где придется весь день смотреть в таблички. Скорее подойдут работы, где красота будет окружать его на каждом шагу. Мастер маникюра, уверена, получает эстетическое удовлетворение от своей работы не меньше, чем иной художник.
Во-вторых, обратите внимание на равнодушие, о котором вы написали. Хотя оно позволяет выносить сложные и кризисные периоды, оно же убивает и способность понимать свои желания и получать удовольствие. Мы вырабатываем нечувствительность не только ко всякой ерунде, но и к тому, что важно и что зажигает в нас огонек азарта и интереса.
Такая эмоциональная отстраненность может быть способом защититься от «сурового и жестокого мира», куда и ребенка приводить бы не стоило. Люди, выбирающие такой способ справляться с трудностями, часто описывают свою жизнь как «все хорошо, но ничего хорошего» и говорят, что им скучно.
Это часто бывает следствием потери чувствительности. Когда мы умеем испытывать и переживать широкий диапазон чувств, от радости и энтузиазма до гнева, горя и обиды, мы способны лучше понимать свои желания, себя, в целом чувствуем себя живыми и настоящими.
Как это связано с карьерой? Карьера — это способ закрывать сразу несколько своих потребностей. Базовые — заработать денег. Социальные — получать признание или собирать вокруг людей, с которыми нам хорошо. Личные — становиться увереннее в себе, реализовывать свои ценности. И тут важно не искать «то, что нравится» в смысле приятных первых впечатлений от работы, а выбирать то, что позволяет закрывать как можно больше личных задач. И дело не всегда даже в профессии — иногда только в коллективе и выбранной нише. Скажем, учитель в школе может «засыхать» от отсутствия развития, а преподаватель, ведущий частные уроки, — реализовать весь свой творческий потенциал.
