ПРОМО
Дебетовка Тинькофф бесплатно на полгода
Заказать карту

Письмо психологу: не могу отказывать людям

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

В своей жизни я привык помогать людям, я чувствую от этого какое то счастье, немогу отказать если в чем то просят. Из за этого мало времени уделяю себе, могу расстраиваться что что-то не успеваю в своей жизни, вхожу в долги. Как можно решить эту проблему?

Пару лет, ощущалось особенно при появлении девушки. Очень много народу появляется, вроде всем хочешь помочь, даже идеи для меня у них интересные. Допустим зовут в кинотеатры, самому вроде хочется, но денег нет, приходится брать в долг иначе обижаются. Из за того что приходится брать в долг а потом отдавать настроение падает как и от фильма, так и от помощи.

Переживания, финансовые трудности, вечная гонка за чем то, упадок настроения.

Пытался помочь в менее заполненый день, но когда он уже начинает наступать он тоже загружен и все вроде хотят провести время со мной. А я постоянно в спешке.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Дмитрий
Отредактировано

Здравствуй друже!) Огромная просьба, переведи мне 50.000р, очень нужно)

10
Перепела с перепёлками

Дмитрий, мне тоже не помешает.

0
Вотрина-Лопатина Елена

Данил,
Непростая ситуация. Судя по всему, Вы очень хотите быть хорошим для всех. Это, безусловно, всем людям свойственно, мы нуждаемся и им в признании, и в дружбе, и одобрении. Но, этому должны быть адекватные границы, а у Вас ситуация вышла из-под контроля и причиняет Вам же ощутимый дискомфорт.
По выходу из таких обстоятельств есть хорошая техника: ответьте себе на вопрос, а что самое страшное случится, если Вы откажите кому-то? Вот самое-пресамое что? Когда Вы увидите, что мир не рухнет и никто из-за Вашего отказа не умрет, Вам будет легче говорить "нет, мне это неудобно; спасибо, я не смогу в этот раз".
Удачи!

4
Olga P.

Есть классная техника: делать и получать по 10 отказов в день. И после каждого наблюдать за состоянием. Например, прийти в кафе и попросить сделать скидку. Или Вам звонит кто-то из знакомых, а вы отвечаете на любую просьбу, даже самую незначительную и которую можете прямо сейчас выполнить: нет. Ничего страшного не случится, люди также будут обращаться и звонить, но помогать стоит разумно, без ущерба собственным интересам.

0

Сообщество

Популярное за неделю