«Убедил себя, что я асексуал»: что делать с сексуальными проблемами

Признания читателя и комментарий психолога

8

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Аватар автора

chief_keef

столкнулся с деликатной проблемой

Страница автора

Столкнулся с проблемой сексуального характера.

Мне 18 лет, у меня проблемы с выработкой семенной жидкости, и вообще я не чувствую никакого удовольствия от секса. Как будто просто физические упражнения.

Я, как и многие, начал смотреть порнографию довольно рано, лет в 15 у меня начались жуткие комплексы и появился страх, что я не смогу удовлетворять свою партнершу. В итоге убедил себя в том, что я асексуал и не вступлю в половой контакт с женщиной. Даже в какой-то момент отказался от мастурбации. Через некоторое время у меня начало снижается количество семенной жидкости, и теперь ее вообще нет.

Девственности я все же лишился в 17 лет. Сейчас совершенно не разделяю своей ранней точки зрения, но удовольствия я не получил — как будто мозг не воспринимает секс как секс. Сначала думал, что проблема физическая, и обошел кучу врачей. Оказалось, что тестостерон высокий и никаких проблем нет. Эндокринолог сказал, что, скорее всего, проблема психологическая. Не получаю никакого удовольствия, так еще и до оргазма дойти просто невозможно.

Почему возникают сексуальные проблемы

Аватар автора

Наталья Фомичева

психолог, сексолог

Страница автора

Проблемы с сексуальным функционированием у молодых мужчин встречаются гораздо чаще, чем принято думать в обществе, но вместе с тем молодым людям часто стыдно и страшно говорить на эту тему. В результате у мужчины, испытывающего сложности с сексом, часто возникает ощущение одиночества и безысходности.

Если говорить о мужском оргазме с точки зрения сексологии, он состоит из двух стадий.

На первой стадии происходит сокращение семявыносящих протоков, семенных пузырьков и простаты, а также возникает ощущение неизбежности эякуляции.

На второй стадии к ним присоединяются сокращения уретры и пениса, вызывая семяизвержение, которое чаще всего сопровождается переживанием оргазма.

При этом, несмотря на то, что, как правило, эякуляция и оргазм происходят одновременно, это два разных процесса. Оргазм связан с эмоциональными переживаниями, а эякуляция — процесс физиологический. Это выделение спермы, которое в ряде случаев может не сопровождаться переживанием удовольствия.

С момента сексуального возбуждения до наступления разрядки происходит очень тонко скоординированная работа головного и спинного мозга, а также половых органов.

Когда мужчина начинает заниматься сексом, его мозг должен расшифровать возбуждающие и сексуальные импульсы, поступающие от кожи различных частей тела. В нервной системе существуют специальные нервные волокна, которые передают возбуждающую информацию от кожи в центральную нервную систему. Они позволяют мозгу определять, с какими чувствами партнер касается кожи, и играют важную роль в сексуальном удовольствии.

Проблемы с удовольствием начинаются в тот момент, когда мозг не интерпретирует импульсы как возбуждающие и сексуальные. Такой сбой в интерпретации может происходить по ряду причин. Например, если у человека был эпизод сексуализированного насилия или если он столкнулся со строгим воспитанием родителей, которые запрещали мастурбировать и стыдили за интерес к сексу.

Кроме того, может влиять злоупотребление просмотром порнографии: в этом случае формируется очень высокий порог стимуляции и обычный секс перестает приносить удовольствие.

Также проблемы могут быть связаны с высоким уровнем тревожности: если человек сильно беспокоится о том, какой он сексуальный партнер, его тревога блокирует сексуальное возбуждение.

Это далеко не исчерпывающий перечень, но, возможно, ваша проблема вызвана тревогой и ранним просмотром порнографии.

Что может помочь в такой ситуации

Я бы рекомендовала вам попробовать фокусироваться не на идее достижения оргазма — в конце концов, это совершенно не обязательная составляющая полового акта. Постарайтесь начать замечать все ощущения, которые возникают у вас в сексе, причем не только в области половых органов, но и во всем теле.

Также стоит уделять внимание и замечать ощущения партнерши, фокусироваться на признаках ее возбуждения и разрядки. Это поможет избавиться от ощущения обязательности эякуляции и научиться чувствовать более тонкие оттенки, которые начнут создавать базу для оргазма.

Параллельно можно составить список мыслей, которые возникают, когда вы думаете о себе как о сексуальном партнере. Когда мы тревожимся, у нас активируется префронтальная кора головного мозга, которая препятствует сексуальному возбуждению. Если у вас с партнершей складываются доверительные отношения, можете поделиться этими мыслями с ней. Ее поддержка и принятие могут стать опорой для вашего расслабления.

РедакцияКак вы решали похожие проблемы?
  • fobicПризнание читателя вижу, а консультации специалиста нет. Зачем эта публикация?7
  • Сейлор МарсВам нужен партнер с которым будет взаимная симпатия и доверие, а уже потом секс. Ну или психолог. Я знаю мальчика у которого при виде голой девушки падал от страха, настолько боялся разочаровать. А потом он встретил мою подругу, она не смеялась над его проблемой, а понемногу помогала поверить в себя. Стоит теперь колом и радует её. А он её целительницей зовёт:)25
  • Илья Пономаревfobic, уже появилась0
  • user1304354А у женщин? Я асексуал и мне невозможно найти такого же мужчину.0
  • really niceНе смотрите порно. Секс, который там показывают - это скорее спортивные тренировки с фаллическими тренажерами. Настоящий секс это общение словами и частями тел. Оно может длиться сколько угодно, как угодно, и закончиться оргазмом или продолжиться дальше. Отказ от мастурбации это скорее не самое лучшее решение т.к. это умение общаться со своим телом. Если вам это неинтересно, то вероятнее всего не будет интереса сексуализированного общения с партнером.7
  • БогданСейлор, мне б такую0

Сообщество