ПРОМО
Можно выиграть Айфон, попробовав симкарту
Да, а как?

Не могу перестать зацикливаться на мелочах

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Почему любая небольшая проблема (бытовая, например) раздувается в голове так, будто это что-то серьёзное, приковывает к себе все внимание и отвлекает от более важного в это время? Например, я заметил, что ручка входной двери стала слегка скрипеть. И размышления об этом отвлекают уже несколько дней, я посмотрел кучу видео как это можно исправить, постоянно думаю об этом, вместо того, чтобы либо самому сделать, либо попросить кого-то, либо забить и жить с этим. То есть, кроме неприятных размышлений как бы лучше и правильнее решить дело (а может и вообще ничего пока не делать), ничего не предпринимается.

Такие проблемы обращают на себя слишком много внимания в голове, это явно не соответствует их важности. Я понимаю, что это можно бы и вообще их отложить, но ничего не могу с собой поделать, думаю и хочу побыстрее разобраться — любой фигне присваивается высший приоритет. Бывает отвлечешься, настроение ничего, потом опять вспомнишь и настроение портится. И такие ситуации постоянно.

Думаю надо как то научиться спокойнее относиться к такому, реагировать в соответствии с важностью, а не делать в голове постоянно по всякой мелочи глобальные размышления.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Николай Сизов

Звучит как обсессии. Как работать с навязчивыми мыслями:
Зафиксируйте эти мысли
Перенесите мысль на бумагу
Продумайте несколько решений проблем
Работайте с телом

2
Леона Красуцкая

Разбивайте все дела по этапам и присваивайте им приоритеты.
Затем решайте их согласно приоритетам.

1
Коля

Бриджит, пробовал. а как это поможет? размышления по всяким мелочам отвлекают и от работы(

0
АвоKad-o

Никола, к психиатру платно. Ничего страшного, там помогут скорректировать - так половина работающих людей живёт
Только врач должен быть приятный вам

1

Сообщество

Популярное за неделю