Вред от электронных сигарет, что вреднее для здоровья: курение вейпов или обычных сигарет

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Сотрудники многих международных медицинских организаций считают, что людям, которые уже курят, имеет смысл полностью перейти с обычных сигарет на вейпы.

Это не означает, что вейп абсолютно безопасен: судя по имеющимся данным, он чуть менее вреден, чем обычные сигареты.

Важно!

Медицинская редакция Т⁠—⁠Ж вместе с минздравом предупреждает: курение в любых формах вредит вашему здоровью. Оно провоцирует рак легкого, инфаркт миокарда и много других неприятных заболеваний. От последствий употребления табака ежегодно погибает около восьми миллионов человек — в два раза больше, чем от коронавирусной болезни. Безопасных форм курения не существует. Лучший способ избежать вреда от никотина — бросить курить и не разрешать другим людям курить рядом с вами.

Что такое вейп

Вейп, который еще называют электронной сигаретой или электронной системой доставки никотина, может выглядеть как угодно. Есть варианты, напоминающие сигарету, ручку или футуристические гаджеты самой невероятной формы. Принцип действия у них один — все они нагревают жидкость, в составе которой может быть никотин. Бывают жидкости, где никотина нет.

Что входит в состав электронной сигареты. В состав электронной сигареты входят мундштук, нагреватель и капсула для жидкости, но вред вейпа заключается в самой жидкости.

Что входит в состав жидкости для вейпа. Ключевые ингредиенты состава жидкости для вейпа — глицерин и пропиленгликоль. При нагревании такой жидкости образуется не сигаретный дым, а пар. Если жидкость содержит никотин, человек вдыхает пар, насыщенный никотином. А если не содержит, человек дышит паром с ароматизатором и отдушкой.

В чем разница между вейпом и системой нагревания табака. Первый преобразует жидкость в пар, а вторая нагревает палочку, набитую пропитанным глицерином табаком.

В случае нагревателей табака тоже образуется насыщенный никотином пар, но с другим составом. На здоровье людей пар от электронных сигарет и от нагревателей тоже влияет по-разному.

Насколько безопасны нагреватели табака?

У вейпов может быть самый разный дизайн. Стоимость устройства зависит от ценовой политики компании-изготовителя. Источник: Babylon Vapeshop

Может ли электронная сигарета взорваться во рту

Такое действительно случается — хотя, к счастью, описано всего несколько случаев. В 2019 году вейп взорвался во рту 17-летнего американца — юноше выбило зубы и сломало челюсть. В том же году от взрыва вейпа погиб еще один 25-летний американец.

По данным FDA — американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, — точные причины взрыва вейпа пока неизвестны. Скорее всего, проблема в неисправной батарее.

Чтобы избежать взрыва, сотрудники ведомства рекомендуют внимательно читать инструкцию по эксплуатации, не оставлять вейп под прямыми солнечными лучами или в машине в солнечный день, заряжать устройство только сидя за столом, а не на диване или подушке, где он может незаметно включиться и перегреться, и никогда не использовать в вейпе батареи от другого производителя.

Что вреднее: вейп или обычные сигареты

При испарении никотиносодержащих жидкостей не выделяются яды, канцерогены и угарный газ, которые образуются при горении табака. Поэтому логично предположить, что вред от электронных сигарет не такой сильный, как от обычных.

Но предположить — это одно, а доказать, что это и вправду так — совсем другое.

В 2018 году специалисты из Национальной академии наук, инженерии и медицины США, или NASEM, доказали, что полная замена сигарет или систем нагревания табака вейпами уменьшает краткосрочные неблагоприятные последствия для некоторых органов человеческого тела.

Проще говоря, большинству людей, которые полностью перешли на вейпы, становится легче дышать, они меньше кашляют и в целом чувствуют себя лучше. Но пока непонятно, сохранится ли польза в будущем. То есть мы пока не знаем, уменьшает ли переход с сигарет на вейпы риск рака легкого и проблем с сердцем.

В конце концов, в вейпах тоже содержится никотин. По данным ВОЗ, люди, которые часто используют вейпы, получают никотина не меньше, чем те, кто курит сигареты. Это плохо, потому что никотин вреден сам по себе, а не только потому, что вызывает зависимость и побуждает курить все больше и больше сигарет.

Никотин нарушает нормальную работу участков мозга, связанных с обучением и самоконтролем, в итоге человек может стать менее внимательным и более раздражительным. А еще после каждой выкуренной сигареты или после использования вейпа никотин попадает в кровь и побуждает надпочечники выбрасывать порцию адреналина. В итоге повышается артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все это увеличивает нагрузку на сердце, а значит, и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть и еще один важный нюанс: полезен только полный и безоговорочный переход с сигарет на вейпы. Если человек курит и то и другое, риск развития болезней сердца и легких может даже увеличиться. Чтобы понять, как это работает, сначала придется сказать пару слов о том, как именно курение вредит здоровью.

Когда в организм попадают микробы, в клетках начинается активное окисление жиров и белков. В итоге образуются активные формы кислорода — молекулы, которые разрушают оболочки бактерий и вирусные частицы.

Но если окисление выходит из-под контроля, активных форм кислорода образуется слишком много, и они начинают разрушать мембраны собственных клеток и повреждать ДНК.

В организмах курильщиков окислительные процессы всегда идут активнее, чем у некурящих людей. Это одна из причин, по которой у курильщиков чаще развиваются болезни сердца и легких. Если знать, сколько в организме конкретного человека активных форм кислорода, можно выяснить, как разные стратегии курения влияют на риск заболеть в будущем.

В июле 2021 года международная группа исследователей измерила количество вещества, которое характеризует окислительные процессы, в крови 3712 добровольцев. По сравнению с курильщиками сигарет у тех, кто перешел с обычных сигарет на электронные, уровень этого вещества снизился. А вот у тех, кто курил и то и другое, содержание этого вещества в крови даже повысилось.

Получается, что курить и вейпы, и обычные сигареты даже опаснее, чем курить одни только сигареты. Но почему так происходит, пока понятно не до конца. Одни исследователи предполагают, что совместители вейпов с сигаретами в итоге начинают курить еще больше. А другие считают, что пар от вейпов опасен сам по себе — причем безотносительно к содержанию никотина. В итоге совместители страдают и от дыма, и от пара.

Можно ли с помощью вейпа бросить курить. Согласно крупному обзору, в который вошло 61 исследование, бросить курить при помощи электронных сигарет с содержащими никотин жидкостями может быть проще, чем при помощи других заменителей никотина.

Чтобы добиться успеха, нужно следовать продуманной стратегии: в начале пути приобретать жидкости с таким же содержанием никотина, как и в сигаретах, и постепенно снижать его концентрацию.

На самом последнем этапе, когда человек уже сможет курить вейп без никотина, не испытывая дискомфорта, имеет смысл постепенно снижать количество перекуров, чтобы отвыкнуть полностью.

Однако специалисты по преодолению вредных привычек советуют первое время держать вейп без никотина под рукой. Для многих людей сам факт перекура сродни медитации и паузе в рабочей рутине. Если сразу отказаться от таких пауз, желание вернуться к настоящим сигаретам будет очень сильным. А если устраивать себе вейп-перекур, перенести отказ от сигарет будет психологически проще.

Вредны ли вейпы, не содержащие никотина

Во всех жидкостях, которые используют для вейпинга, есть потенциально опасные вещества, попадающие в пар, а значит, и в легкие. Прежде всего это вещества, которые образуются при нагревании пропиленгликоля и глицерина: формальдегид, ацетальдегид, акролеин и глиоксаль.

Формальдегид — канцероген, ацетальдегид — потенциальный канцероген, акролеин раздражает дыхательные пути, а глиоксаль обладает мутагенными свойствами. Хотя в паре от вейпов этих веществ меньше, чем в сигаретном дыме, многие исследователи опасаются, что в этом тоже заключается вред электронных сигарет.

Что такое «попкорновая болезнь» от вейпа. Вторая проблема связана с ароматизаторами — веществами, которые добавляют в жидкость, чтобы придать ей приятный запах и вкус. Похожие по составу вещества добавляют в попкорн, поэтому заболевание легких, связанное со вдыханием этих веществ, получило название «попкорновая болезнь».

Вызывает ее ароматизатор диацетил. Он безопасен, если употреблять его вместе с едой, но может вызывать болезни легких, если регулярно его вдыхать.

Есть данные, что рабочие, которые трудятся на производстве попкорна и кофе и регулярно вдыхают диацетил, часто страдают от болезней легких. А поскольку некоторые люди, использующие вейп несколько раз в день, вдыхают не меньше диацетила, чем фабричные рабочие, они тоже могут заболеть.

Что такое EVALI. Загустители — третье, чем вреден вейп. Эти вещества добавляют в жидкости, чтобы ими было удобнее заполнять устройства для вейпинга.

Летом 2019 года в США случилась вспышка похожей на тяжелую пневмонию болезни легких, от которой пострадало более 2500 человек, причем 68 из них погибли. Когда специалисты стали разбираться, что произошло, выяснилось, что все пострадавшие пользовались электронными сигаретами.

Новую болезнь назвали травмой легких, связанной с употреблением электронных сигарет, то есть вейпингом. По-английски это звучит как e-cigarette, or vaping, product use-associated lung injury, сокращенно — EVALI.

Сотрудники американских служб здравоохранения выяснили, что большинство пострадавших предпочитало жидкости для вейпа, в состав которых входил загуститель на основе витамина Е — витамин Е-ацетат.

Хотя однозначных доказательств, что виноват именно витамин Е-ацетат, пока нет, специалисты обнаружили это вещество в легких большинства пострадавших и решили, что вспышка, скорее всего, связана именно с ним.

После того как сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний США начали предупреждать людей об опасности жидкостей с витамином Е-ацетатом и добились, чтобы этот загуститель убрали из нескольких популярных продуктов, вспышка болезни пошла на спад. Но не исключено, что витамин Е-ацетат — не единственная добавка, способная спровоцировать EVALI, ведь в легких некоторых пациентов ее не было.

Как я бросил курить за 2 месяца

138

Может ли быть аллергия на электронные сигареты. На жидкости для вейпинга может развиться аллергия, причем достаточно сильная. Например, в 2019 году случай сильной аллергии на электронные сигареты, которая привела к воспалению легких, был описан у 16-летнего британца.

Исследования никогда не куривших людей, которые начали пользоваться вейпом, показывают, что между вейпингом и появлением симптомов астмы есть четкая связь. Поэтому людям, которые никогда не курили, а особенно тем, у кого уже есть признаки начинающейся астмы, имеет смысл избегать вейпинга.

Имеет ли смысл переходить с сигарет на вейп

Для ответа на этот вопрос нужно учесть ситуацию, в которой находится человек:

Если он уже курит и не планирует бросать, полный переход с обычных сигарет на устройства для вейпинга может оказаться хорошей идеей. Хотя пока непонятно, продлевает ли это жизнь, курильщики, перешедшие на вейпы, чувствуют себя лучше.
Если человек не курит, пробовать вейп не стоит. Даже если в жидкости для вейпа и нет никотина, она все равно может навредить здоровью.

Правда ли, что вейпинг увеличивает вероятность умереть от коронавирусной болезни

Вейпинг и коронавирусная болезнь действительно могут быть связаны. Но данных, которые подтверждали бы эту связь, пока мало.

В 2020 году исследователи опросили 4351 человека в возрасте 13—24 лет. Их интересовал образ жизни молодых людей и то, болели ли они COVID-19. Выяснилось, что у тех, кто курил электронные сигареты или совмещал их с табаком, риск заболеть был в 5—7 раз выше, чем у тех, кто не курил вообще.

Хотя связь между COVID-19 и вейпингом пока не доказана, за рубежом многих специалистов беспокоит, что симптомы EVALI очень напоминают коронавирусную болезнь. Уже описано несколько случаев, когда две эти болезни путали, и пациент в итоге получал неправильное лечение.

Чтобы этого не произошло, американские врачи начали расспрашивать всех своих пациентов о том, курят ли они вейп. А некоторые специалисты даже призывают запретить продажу этих устройств и жидкости для них как минимум на время пандемии: и чтобы избежать путаницы, и чтобы уменьшить риск развития EVALI.

Тэги: медицина, вредные привычки, здоровье, профилактика

Иллюстратор — Настя Сорокоумова

А вы когда-нибудь пробовали вейпы? Как впечатления?

Единственная разница между вейп и сигами, это то что от тебя и других кругом людей курящих, не воняет как от помойки
А сравнить что вреднее/полезнее из этого полный бред

kotenev, не знаю, работал в одном проекте, где половина курила вейпы. Вонь от жижи была хуже чем от сигарет, так что по мне это все сорта одной субстанции.

Nikolay, Это ж какие жижы надо курить, чтобы так было? Жижи с ароматизатором поросячьего говна, что ли?

The, такие ведь есть…

Ну иль похожие)

The, хер его знает, но одно точно факт, у него жижа из тухлятинки походу. Ни ко кроме меня не чувствует запаха вообще. Единственный варик это 600 чел. загнать в 1 туалет и затянуться в раз.)))

Nikolay, это скорее всего айкос а не обычная электронка, от него пахнет отрыжкой кислой и старыми носками.

Nikolay, значит они покупали плохую жидкость,дешманскую

А есть какие-то данные про пассивное курение вейпов? Насколько это опасно или безопасно?

Наталья, данных пока недостаточно, вейпы новшество, качество их идет от намешано в гараже до индустриальных с сертификатами. Для доказательств вреда курения понадобились десятилетия, пассивного еще больше.

Наталья, Пар от сигарет моментально рассеивается и даже запаха ароматизатора не остаётся. В отличии от обычной сигареты, запах которой иногда обнаруживается в помещении даже спустя часы. По этому вэйп намного безопаснее для окружающих.

Наталья, Никотин как и в обычных сигаретах распространяется по воздуху, но вред меньше из-за продуктов горения обычной сигареты. Глицерин на самом деле, тоже оседает. Если курить вейп в окно, увидите, что происходит с окном, отмыть получится только спиртосодержащими средствами. Шутка конечно, но кури вейп и бухай)))))

Сам не курю. Друг долгое время курил, потом перешёл на вэйп, реально почувствовал себя лучше. Признался, что иногда забывал добавить никотин в жидкость и целый день этого не замечал. Сейчас говорит, гораздо легче переносит отсутствие доступа к вэйпу (например когда разрядился в долгой поездке), чем раньше без сигарет.
На мой взгляд, ошибка, что правительство приравняло вэйп к курению. Куда лучше было бы смягчить ограничения для вэйпов т.к. от перехода курильщиков к вэйпу выигрывают все. А надеяться, что всеми препонами сразу всех отучат от курения и дети о нём не узнают - глупо.

Ион, полностью поддерживаю все пр делу написано молоток

Я курила обычные сигареты много лет. Проблем со здоровьем не находила, даже вверх по лестнице с сигаретой могла подниматься. А запахи в какой-то момент прям начали вызывать неприятие.
Когда появился айкос, то не сразу, но перешла на него, ненадолго, года на полтора-два. Запахов стало меньше.
А потом стало неприятно втягивать дым - в горле першило, как если бы я купила третью сигарету подряд. А курить что-то все равно хотелось.
Так я перешла на вейп.
Мне нравится. Длительные паузы (перелёты, например) переношу спокойно, но и отказываться не планирую. Хотя, безусловно это признаю, тяга присутствует. Местами это и правда похоже на кальян в кармане)

5 лет парю,про болезнь вейперов написано некорректно, ее вызывало содержание ТГК в жидкости. Люди просто добавляли наркотик, видимо думали, что так меньше вреда здоровью будет, продуктов горения нет же.

Санёчек, добрый день. Да, вы правы, многие пострадавшие действительно добавляли в вейпы ТГК - но были и те, кто не добавлял, и все равно пострадал. Большинство курильщиков, добавлявших в жидкости ТГК, использовали те, в состав которых входил витамин-Е ацетат. Но те, кто не добавлял наркотик и просто использовал обычные жидкости с витамин-Е ацетатом, тоже заболел. При этом среди пострадавших были и те, кто использовал жидкости и без ТГК, и без витамина - то есть дело может быть и в ещё каких-то добавках)

Даниил, Вы снова не правы! Очень важно! Не "те, кто не добавлял", а "те, кто утверждал, что не добавлял".
Официальные данные с сайта CDC: 82% [пострадавших] сообщили об использовании продуктов, содержащих ТГК.
Очевидно, что многие из "сообщивших обратное" 18% просто не решились (в силу юного возраста и перед родителями) признаваться в употреблении наркотических средств.
Про ацетат витамина Е - производителям нет никакого смысла добавлять в обычные жидкости. А вдруг кто-то в зеленый чай решит добавить ртуть? Тогда любой зеленый чай станет потенциально опасным? Нужно будет об этом постоянно упоминать, при описании свойств чая?
Да и вообще, с тем же успехом можно заявлять, что пластиковые бутылки и шприцы - зло, т.к. люди через них могут употреблять запрещенные вещества.

Я нахожусь в больнице, уже 2недели,кризис миновал, сейчас под кислородом, сатурация повышается, ковид(тьфу, тьфу) не прогрессирует, курю вейп 20ку с марта съехал с сигарет, экономия существенная и к сигаретем не тянет, через 3 месяца, как-то попробовал затянутся, затошнило. Вейп уменьшаю постепенно до минимума Вт. Гораздо лучше чем с сигаретами, куча +, попробую перейти на безникотинную жидкость, без добавок и ароматов
Может и соскочу.

МSh., а мы уже разбирали этот вопрос вот тут https://journal.tinkoff.ru/tobacco-heaters/

Юлия, спасибо, сейчас посмотрю.

Методики тестирования вейпов на вредность вызывают сомнения. Само устройство вреда не несёт, а вот вредность жидкостей определить довольно сложно. На рынке много вариантов от "сделано в подвальных антисанитарных условиях" до "выпускает крупная компания, которая имеет кучу сертификатов". Поэтому много ютуберов, которые вейпят очень много лет и всем рассказывают о безвредности, а в СМИ всплывают случаи с какими-то заболеваниями.
В некоторых источниках видел корреляцию температуры койла с вредностью (?).

Собственно поэтому я считаю, что глобального ответа на вопрос "насколько вреден/опасен вейп" нету.

$тьфунатебя ¯\_(ツ)_/¯$

Бросил курить лет 12 назад, вейпы пробовал, по мне как кальян на вкус.

Nikolay, курильщики, вместо того, чтобы минусовать, просто объясните мне, почему вы курите?

Nikolay, тоже не понимаю. Уволилась с прошлой работы из-за курящего коллектива. Они сами курят, так ещё и меня травят. Я подохнуть на работе не подписывалась

Nikolay, курение сигарет (именно тех, что горят, а не испаряются) в моем случае притупляет восприятие, а мне свойственна высокая эмпатия. иногда эмоциональный фон просто невыносим. чтобы хоть как-то вывозить, курю сигареты. уходит обычно одна пачка в неделю.

Надежда, действительно, в начале пандемии появлялась подобная информация. Но сейчас большинство авторитетных экспертных организаций считают, что это не так. По одним данным, разницы в частоте заражения между курящими и некурящими нет, по другой курящие заражаются даже немного чаще. А вот что известно точно, так это то, что люди с большим стажем курения болеют тяжелее и чаще страдают от осложнений.

Недавно перешла с сиг на вейп, и, соглашусь, верно пишут - самочувствие улучшилось во много раз. Теперь надо понижать дозу никотина и частоту курения.

Nikolay, да впрос по сути риторический, кто то гонится за модой, кто то начал подростком "глядя на других". Я сам лично курил сигареты с 18 до 29, с перерывом в 2 года. На данный момент 10 месяцев на вейпе, к сигаретам не тянет вообще, для себя увидел положительный результат. Хотелось бы конечно в статье затронуть тему видов никотина для вейпа, так как есть обычные жидкости и с солевым никотином для POD систем.

Nikolay, да те же причины что и во все другие времена. Начинают подростками, типо мне в детстве запрещали а я теперь взрослый, делаю что детям запрещают. Подсаживаются на зависимость а силы воли с нее сьехать нет.

Приятно видеть вменяемую статью, без истерик. Спасибо.
Хотел добавить, по итогам того, что нарыл сам, на 100% истину не претендую:
В том случае с поражением легких все известные интернету случаи были с приминением жидкости с ТГК +витамин е. Витамин Е добавлялся для придания нужной консистенции (чтоб растворить ТГК лучше+ чтоб жидкость была достаточно текучей, и просачивалась в вату) и цвета (ходит мнение, что некоторые определяют количество ТГК по темноте жидкости) в кустарном производстве поддельных картриджей.
Пользователи картриджей от компаний с лицензией вроде бы не имели проблем такого характера. Короче никотин в серой зоне, лицензионное тгк в зоне почернее, а кустарный ТГК в супер-красной.
Как-то так вкратце.

Я считаю, что пока делать выводы, о том, что вейп вреден бессмысленно. Я парю около года со мной все ок, друзья, которые имеют большой стаж тоже не имеют ни каких проблем. А вот статья про то, что в США умерли много человек от того что просто парили, бред. Там есть 1 очень большой нюанс, жидкости, которые они парили, содержит ТГК(травка), на основе масла за место глицерина в жидкости как у нас. Все проблемы от такой жидкости в том, что масло, которое идет в составе, со временем оседает на легких, из за чего и рождаются разные патологии. Я не хочу говорить что парить безопасно, это еще не изучено. Но сам факт что это безопаснее сигарет, это точно! Кто знает, может через время все кто парят, сдохнут от рака или еще какой болезни. Это дело времени

Уже 4й год как перешёл на вейп.Парю жидкости без никотина.После того как перестал курить, такое ощущение что лёгкие очистились и стал дышать полной грудью.Нигоко не призываю к курению Вейпа, но разница огромная.Курение табака однозначно смерть Про вейпинг скажу так.Не парите жидкости с солевым никотином не в коем случае. Лучше жидкости с низким содержанием органического никотина.Ну и как известно во всём соблюдайте меру.Здоровья всем!!!

Уже вот как 12 дней перешёл с сиг на вейп. Макрота аж чёрная- коричневая выходит. Курил 17 лет. Дышать гораздо легче стало. К сигам ваще не тянет. Пару дней назад попробовал их покурить, чуть не вырвало. С каждым днём количество выкуриваемой жижи уменьшается. Вейп однозначно хороший метод бросить курить таким курильщикам как я, которые курили или курят по две пачки красных сигарет в день. А насчёт вреда, то могу сказать, и манная каша убъет,если её сожрать ведро. Но сигареты явно убивают. Это яд. Страшный яд в любом количестве. Всем спасибо за внимание.

Я завалил эксперимент с вейпом - до глупости словил спазм сосудов мозга, ещё лень и всё. остальные спецы кто пробовал тоже быстро ушли или бросили курить через пар. Химик какое-то время сидел чтобы вновь не закурить и вылетел в итоге. Кто-то превратил курение в мороку чтобы опять же бросить или сделать это дело очень редким.

https://www.youtube.com/watch?v=-N-EcdRyqOg
есть хороший разбор про солевой никотин и про его негативное влияние

Вейп думаю явно безопаснее чем то, что называют сигаретами. Но главный плюс, что вейп проще бросить.

я курил обычные сигареты, короной болел, но осложнения на легкие не было. Сейчас перешел на эл. сигареты. Пока что неделю курю, но из легких начинается обратный процесс откашливания смолы, которая там скопилась. Очень не приятно, но вкусы ощущаю по другому уже. Легче, лично мое мнение.

Nova_, ппц, язык выучи.

Все зависит от девайса и жидкости. Ещё один важный фактор это то, как вы его обслуживайте. При хорошем отношении в вейпу и хорошей жидкости все будет нормально. Тяги к парению пока что вообще нет.

Nikolay, Лично я парю чтобы на какое-то время забыть о проблемах, экзаменах, чтобы забыть о давлении со стороны моей мамы. Не согласен что это выглядит глупо и смешно.

Мне нравится вейп и не хочу бросать после сигарет - потому что я не злоупотребляю вейпом

Здравствуйте, напишите пожалуйста при какой температуре нагрева (в данном случае - койлов), образуется формальдегид, (образуется он кстати при 650—720 °С) и какая температура обычно в подах, модах, и т.д.
Ведь насколько я знаю большинстве случаев температурный контроль удерживает показатели нагрева от 100 до 315 °С.