Некоторые люди любят рассказывать о своих несчастьях, например болезнях.
И даже частенько преувеличивают их, чтобы усилить эффект. Все ради того, чтобы получить от окружающих как можно больше сочувствия, внимания, заботы и помощи. Так они извлекают из своих несчастий вторичную выгоду, как сказали бы психологи. Рассказываем, что это такое, в 62-м выпуске путеводителя по психике.
В прошлом выпуске: что такое шоплифтинг.
Что означает термин «вторичная выгода»
Вторичной выгодой в психоанализе называют те преимущества, которые человек получает, находясь в невыгодной, неприятной, сложной ситуации.
На первый взгляд это может показаться полезным: если человек способен найти что-то хорошее в своих бедах, это должно давать ему силы стойко сносить их. Но нередко случается и обратное: возможность извлечь выгоду из сложной ситуации лишает людей мотивации поскорее выбраться из нее.
Например, человек с необычными симптомами, который все никак не может получить окончательный диагноз, постоянно меняет врачей. Формальная цель — найти квалифицированного специалиста и получить диагноз. Но неосознанно он может затягивать его постановку, потому что ему нравится считать свой случай уникальным, а себя — особенным.
Основное отличие вторичной выгоды от первичной именно в том, что человек часто не осознает, что получает ее — или хочет получить. Первым об этом заговорил Зигмунд Фрейд: он заметил, что некоторые его пациенты как будто бы стараются затормозить свое выздоровление, так как статус больного позволяет им получать максимум внимания и заботы от близких.
Примеры вторичной выгоды
Феномен вторичной выгоды лучше всего изучен на примере людей, страдающих от хронического заболевания. Иногда такие пациенты бывают склонны сознательно преувеличивать выраженность и тяжесть своих симптомов, чтобы получить больше поддержки и внимания от медицинского персонала или родственников. Зафиксированы даже случаи, когда человек с той же целью умышленно причинял себе вред.
Но так могут вести себя не только люди с хроническими заболеваниями. В любой ситуации, которая человеку некомфортна, но из которой он не предпринимает попыток выбраться, можно заподозрить наличие вторичной выгоды.
Так, лишившийся работы человек может даже не стараться найти новое место, если близкие — пусть и с неохотой — обеспечивают его. Да, финансовые возможности такого человека ограничены, но зато он может свободно распоряжаться своим временем и не испытывать стресса от работы.
Схожим образом вторичные выгоды могу тормозить профессиональное развитие. Скажем, человек отлично работает и мог бы уже давно получить повышение. Но он, часто не осознавая этого, постоянно саботирует свой карьерный рост. Причина в том, что на своей нынешней должности он уже отлично освоился и ему не хочется привыкать к новым обязанностям и брать на себя повышенную ответственность.
Другой пример: люди могут годами оставаться в отношениях, которые давно изжили себя, так как иначе им придется заново устраивать свой быт и привыкать к статусу одиночки.
Как выявить вторичную выгоду и отказаться от нее
Придется порефлексировать. Если вас в жизни что-то не устраивает, но вы не предпринимаете попыток это изменить — это признак вторичной выгоды.
Следующий шаг — понять, в чем именно она заключается. Для этого задайтесь вопросом: «Если это изменится, что я потеряю? Чего лишусь? Что мне придется преодолеть?» Скорее всего, вам тут же придет в голову что-то вроде: «я погибну», «моя жизнь будет разрушена», «я никогда не смогу справиться с последствиями».
Но ваша задача — копнуть еще глубже и конкретно сформулировать, чего именно вы боитесь. Поэтому не торопитесь — разбираться с собственными страхами и слабостями психологически непросто. Требуется время, поэтому дайте себе его сколько нужно.
Помните о том, что у вас может быть несколько причин пытаться сохранить не устраивающий вас статус-кво. Например, вы хотите уволиться со скучной работы и попробовать превратить хобби в бизнес. Но чтобы на это решиться, вам придется отказаться от финансовой стабильности: на работе вы раз в месяц получали зарплату, а в собственном бизнесе доход будет непредсказуемым.
Это вполне естественное опасение. Но кроме того, вас может останавливать необходимость объяснять причины своего решения родственникам. Эти разговоры не будут приятными. Оставаясь на нынешней работе, вы избегаете необходимости их вести — и это тоже вторичная выгода.
Получившийся список нужно проанализировать: перечитайте каждый из пунктов и попробуйте понять, насколько серьезен и адекватен каждый из них и от чего вы все-таки можете отказаться, на какие жертвы пойти и что перетерпеть, чтобы сделать свою жизнь лучше. Вам будет проще, если вы попробуете сопоставить возможные потери и приобретения.
Например, возвращаясь к приведенному выше примеру, задайте себе вопрос: «Что для меня страшнее: сказать близким, что я увольняюсь со стабильной, но нелюбимой работы, или остаться на ней до самой пенсии?»
Этот вопрос нужно задать к каждому пункту из списка. Ответы помогут расставить все по местам.
