«Ты пришел и знаешь зачем»: 6 главных причин, почему стоит тренироваться в спортзале

Решиться на покупку абонемента в фитнес-клуб бывает непросто.

Читатели Т⁠—⁠Ж поделились своими причинами ходить в тренажерные залы: одних мотивирует окружение, других — наличие необходимого оборудования, а кто-то просто не любит заниматься дома. Объединили их аргументы в список, который поможет принять решение.

У спортзала есть несомненный плюс — это «коммитмент». Проще продолжить тренировки: деньги уже заплатил, надо бы сходить.

Минус спортзала «тратить время на дорогу» уже не актуален, мне кажется. Фитнес-центры и тренажерные залы сейчас чуть ли не в каждом дворе. У меня пять штук в пешей доступности. Максимум 15 минут идти — это скорее разминка, чем трата времени.

Мне до спортзала идти 15 минут, и надо подниматься на третий этаж. Это еще плюс работа на ногах туда-сюда — дополнительные шаги только на пользу :)

Когда смотришь в зале как на всех уже подтянутых людей, так и на вообще не подтянутых людей, это мотивирует.

Дома только разминаюсь и качаю пресс с утра. Одно время делала по утрам силовые тренировки по 40—60 минут, но поняла, что утро стало восприниматься как тяжелая повинность, тяжело и скучно, и перешла тренироваться в студию, к людям. И толку стало больше.

Занимаясь дома, гораздо проще сказать себе: «Ой все, чот хватит на сегодня». А в спортзал раз уже пришел, то можно и до конца тренировку довести.

Я тренировался несколько лет на улице, но мотивация не такая. Спортплощадка не располагает к себе. С залом проще: ты пришел и знаешь зачем.

В фитнес-клубе, куда я хожу, всегда очень мало народа — и вечером в будни, и в выходные. Дома все мешает и отвлекает, и нагрузка не та. А так весь инвентарь для силовых, и бассейн, и сауна — все есть.

После работы иду в зал, чтоб не тратить время. Форму таскаю в рюкзаке. Сейчас я беременна, немного веса себе уменьшила, но заниматься продолжаю. Это полезно и придает тонус.

Все зависит от цели и вида занятий. Хорошую силовую тренировку дома сделать будет сложнее, просто потому, что оборудования меньше.

Зал позволяет удобно прогрессировать. Ведь вы всегда сможете добавить 2,5 кг на жиме лежа, а на отжиманиях от пола или на брусьях это уже не так удобно.

Меня мотивируют окружающие, а главное — тренер, которая не дает халтурить. Я не нарочно халтурю, а от усталости, например, и сама этого не замечаю, а она всегда поправит. Большая часть моих тренировок сейчас — танцы, и они тем более предполагают компанию и постоянные исправления.