Где лучше заниматься спортом — на улице, в спортзале или дома?

Редакция спорта

размышляет

Занятия в спортклубе имеют свои плюсы и минусы.

С одной стороны, это удобнее, чем тренироваться на улице: не нужно переживать о том, какая будет погода, можно принять душ сразу после тренировки. К тому же в спортзале больше тренажеров и есть возможность посещать групповые или персональные занятия с тренером. А некоторые виды активности и вовсе доступны только в спортивных заведениях — например, плавание, командные игры или конный спорт.

С другой стороны, дорога до спортзала отнимает время, по вечерам в спортклубах многолюдно, а абонемент может быть недешевым. Особенно обидно, если занятия не увлекли и оплаченные месяцы просто сгорели.

В то же время заниматься дома или на улице можно когда угодно и почти бесплатно. Но и здесь есть подводные камни: не всегда легко сохранять дисциплину для постоянных тренировок. Иногда можно поддаться лени: если за занятия не приходится платить деньги, мотивации продолжать может быть меньше.

Расскажите, где вы предпочитаете заниматься спортом и почему. Как вам кажется, стоит ли тратить деньги на покупку абонемента в спортзал или студию или лучше купить на них оборудование для домашних тренировок? Может, вы работаете удаленно и вам важна смена обстановки? Или, напротив, предпочитаете экономить время на дорогу до спортзала?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Тэги: спорт

Где вы предпочитаете тренироваться и почему?

Дома. И лучше без спорта)

темич, и лучше на диване)

Туманный, однозначно)

Хм, а если спорт, это спортивное ориентирование, то как им заниматься в зале? :-)

Развлекаться нагружая тело можно где угодно, мне везде в удовольствие, хоть дома, хоть на улице в дождь и холод, хоть в зале. Если ты ходишь в зал только из-за того что оплатил абонимент, то у тебя большие проблемы.

Заниматься не для того чтобы получить удовольствие, а потому что тебя душит жаба, это путь в никуда. Если гиподинамия не превращена во врага и ты не познал радость и удовольствие в движениях, именно в движениях для начала, а не в упражнениях, то зачем себя мучить? К чему это самонасилие?

Пробовал разное - покупал абонементы в бассейн, в спортзал (повезло, что не за полную цену) - поначалу занятия приносили удовольствие, но потом негатив от траты времени на дорогу туда-обратно, в сумме превышающем время тренировки, одолел меня и я переключился на ремонт на балконе. После окончания ремонта пробовал занятия на улице, есть спортплощадка, во дворе, но тут не смог себя перебороть в сезон дождей и слякоти регулярно продолжать тренировки. Лишь после того, как повесил турник дома и купил гантели, физическая нагрузка стала неотъемлемой частью моей жизни) больше наверное даже не столько удовольствие от тренировок получаю, сколько то, что у меня и спорт в жизни присутствует, и планировать время на поход до спортзала не нужно 😄

У спортзала есть несомненный плюс - это "коммитмент". Проще продолжить тренировки - деньги уже заплатил, надо бы сходить. + смотришь там на всех уже подтянутых людей, так и на вообще не подтянутых людей, меня это мотивирует. + занимаясь дома гораздо проще сказать себе "ой все, чот хватит на сегодня", а в спортзал раз уже пришёл, то можно и до конца тренировку довести.
Ну и от цели/вида тренировок зависит. Хорошую силовую тренировку дома сделать будет сложнее просто потому что оборудования меньше.

Я, да, 100 процентов. Сначала ходишь, потому что заплатил, потом вроде потому что нравится)

Треню дома. Потому что не нужно тратить время на дорогу туда-обратно, особенно, если живёшь за городом. Не нужно ждать, пока освободится тренажер, не нужно накрывать своим полотенцем потную лавку после кого-то.
Треню на улице - кардио. Это бесплатно, но нужно терпеть погоду: ветер, небольшой дождик, холод и жару.
В зал перемещаюсь только зимой ради беговой дорожки.
Дома тренить недешево на самом деле и нужно специальное место. Мыканье между диваном и телеком отобьёт любую мотивацию через пару месяцев.
Дома тренить небезопасно, нет ощущения, что ты в тусовке, одиноко, скучно, нет такого драйва, как в зале.

MaxBorunov, мечта)

MaxBorunov, ого, вот это домашний спортзал!

Оксана, Спасибо!)
это минимальный набор, способный заменить зал. Мне не хватает только бег. дорожки.
При средней стоимости зала в месяц 2500, такое домашнее железо будет окупаться около 3 лет(на фото около 120000) + хорошие вещи всегда можно выгодно продать. Так что не жалко. Тем более, что при занятиях дома грифы, лавка, стойки, турник, брусья, etc- все должно быть максимально брутальным, красивым, функциональным и вызывать уважение. Заниматься в такой обстановке гораздо приятнее.
Обилие блочных или многофункциональных тренажеров дома для мужчин считаю неоправданным, но картинка, безусловно, будет выглядеть круче)

MaxBorunov, вы даже окупаемость посчитали :)) ответственный подход. А как справляетесь с отсутствием компании и драйва?

Оксана, ну у меня не столько денег, чтобы их не считать)
Компания и драйв - хорошее громкое музло. Сделать немного больше, чем на прошлой трене - спортивный азарт(веду дневник тренировок и показателей). Мотивация... если я поставлю здоровье на первое место, то отчасти совру. Стремление в свои почти сорок выглядеть достойно. Иметь мобильное и выносливое тело - вот что главное. Когда лень одолевает - у меня есть свой личный демотиватор лени - фотка в начале пути. Туда я не хочу

Где нравится, там и заниматься.
При этом еще и совершенно не обязательно загонять себя в рамки чего-то одного.
Плохая погода - можно в зале или дома. Хорошая - можно на улице.

Если у вас есть техническая база и настрой, то можно где угодно. Начинать, наверное, проще в зале - есть внешняя мотивация + возможность поработать с тренером.

Минус спортзала «тратить время на дорогу» сейчас не актуально, мне кажется. Фитнес-центры и спортзалы чуть ли не в каждом дворе. У меня 5 штук в пешей доступности. Максимум 15 минут идти, это скорее разминка, чем трата времени.

Mary, мне как раз идти 15 мин и подниматься на третий этаж. Плюс работа на ногах туда сюда, так что это дополнительные шаги только на пользу))

Тренироваться - нигде, это не ко мне.
Заниматься чем-то веселым в свое удовольствие - на улице (лыжи, велик, коньки, ролики, верховая езда).
Ну или, если уж с погодой швах, в крытом помещении (крытый каток или крытый манеж, например).
Дома могу только по мелочи поприседать, порастягиваться или пресс подкачать. Как тренировку это не воспринимаю - просто поддержание тушки в форме.

Бегать люблю по городу, в парке и по набережной.

Дома только разминаюсь и качаю пресс с утра. Одно время делала по утрам силовые тренировки по 40 минут - час, но поняла, что утро стало восприниматься как тяжелая повинность, тяжело и скучно - и перешла тренироваться в студию, к людям. И толку стало больше.

Меня тоже мотивируют окружающие, а главное - тренер / преподаватель, которая не дает халтурить. Я не нарочно халтурю, а от усталости, например, и сама этого не замечаю, а она всегда поправит. Большая часть моих тренировок сейчас - танцы, и они тем более предполагают компанию и постоянные исправления.

Доброе утро, мне нравится заниматься спортом на улице в парке, на свежем воздухе дышишь всеми легкими, нет неприятного запаха пота от проходящих мимо тебя людей, нет долбящей по голове музыки, которая якобы должна тебя заводить.

в зале тренить эффективнее;) но случился финкризис и меня жаба задавила платить 4 рэ в месяц за любимый кроссфит.
нарыл пару гирь,резину, кольца гимнастические и го на турнички во двор, провел там лето.мне очень нравится тренить на свежем воздухе, результаты нормально.
сейчас холодно, переместился домой, турник есть.

Летом на стадионе,но два раза в неделю стабильно в зале с железом маленький вес,зимой в зале

Мне идти 15 мин до фитнес клуба. Народа очень мало, всегла и вечером в будни и в выходные. Дома все мешает и отвлекает и нагрузка не та. А так и весь инвентарь и силовые и бассейн и сауна, все есть. После работы иду в зал, чтоб не тратить время. Форму таскаю в рюкзаке. Сейчас я бенеменна, немного веса себе уменьшила, но заниматься продолжаю. Это полезно и придает тонус. А в бассейн буду почаще ходить, а вот сауна и контрастный душ строгий запрет)

Нашла себе тренера, с которой август и сентябрь занимались с резинками и эспандерами на улице. Топчик 👍🏻 свежий воздух, мы вдвоём, но на тренировку идёшь дисциплинированно, так как с тренером договорились о времени. Пару раз уже тренили на улице и в октябре. Сейчас погода портится, дожди, придётся переходить в зал. Буду стараться ходить днём, когда там меньше посетителей. График работы скользящий, поэтому такие посещения можно будет под него подстроить

Чтобы время на дорогу до зала не было минусом, нужно ходить не в самый крутой фитнес клуб в городе, а в тот, что ближе всего к дому и куда можно дойти за 15 минут. Чем дальше зал, тем реже вы будут ходить.
Да и зал позволяет удобно прогрессировать. Ведь вы всегда сможете добавить 2,5 кг на жиме лёжа, а на отжиманиях от пола или на брусьях это уже не так удобно.

Везде. Серьёзно в летние и тёплые месяцы всегда занимаюсь на улице, турник, брусья, бег, велосипед, если ноги то выпады, пресс подьем ног и т.д как только погода ухудшается, иду в зал и обязательно плавание, груша и беговая дорожка не много, растяжка и тренажёры, жим штанги, приседание. Ну и если в это время по каким то причинам не удаётся попасть в зал. Так бывает. То тренировка проходит дома. Есть 2 гири по 16. Все остальное вторично;)