«Начала ставить себя на первое место»: 5 достижений, меняющих жизнь

Даже самые маленькие достижения помогают людям ощущать удовлетворенность жизнью.

Но для этого важно воспринимать достигнутое как победу — сначала заметить ее и похвалить себя. А потом отпраздновать свой успех.

В рубрике «Мои достижения» читатели Т⁠—⁠Ж делятся своими победами. В этом материале мы собрали самые воодушевляющие истории.

За почти пять месяцев тренировок по бегу закрыл свой первый официальный полумарафон за 02:10:57. Хотя мог и лучше показать результат.

Знакомые говорят, что это круто, а я до сих пор не могу в это поверить. Тренировался сам, без тренера, но с поддержкой знающих людей и пары книжек. Конечно, у меня была спортивная подготовка уже — почти три года в качалочке. За время совмещения бега и тренировок в зале скинул порядка 13 кг и почти не потерял в силовых показателях: весил 93 кг, стал 80 кг.

Эта победа для меня означает, что в случае упорства и постоянства можно достигать желаемого. Планирую дальше совмещать качалочку и бег. Я красавец, хочу подольше им побыть, хотя бы до 50, а это еще целых 13 лет.

Лет в 20 узнал о финансовой грамотности. Начал работать в 21. Примерно сразу после начала трудовой деятельности стал откладывать деньги. Сначала получил водительские права, следом купил автомобиль ВАЗ-2108, поступил в университет на заочку. Постепенно сформировалась привычка, а дальше я поставил первую серьезную для себя цель — купить недвижимость.

Деньги копил на вкладах. Понадобилось шесть-семь лет, чтобы приобрести недвижимость. В 28—29 лет купил однокомнатную квартиру за свои в Ростове-на-Дону.

Из сложностей были моменты сомнений, желание потратить деньги на что-то другое. Дальше легче. Я просто трачу меньше, чем зарабатываю. Никакого дискомфорта не чувствую. Мне нравится так жить. При желании могу тратить больше, проявляю гибкость в этом вопросе.

Для меня финансовая грамотность тесно связана с поведенческой психологией, разумным потреблением, минимализмом. И интересными перспективами для терпеливых.

Самое важное для меня — достичь финансовой независимости. Чтобы пассивный доход закрывал базовые потребности плюс давал необходимый комфорт в желаниях и развлечениях, путешествиях.

Сейчас мне 33, есть финансовая подушка более чем на шесть месяцев жизни, кое-какие активы на фондовом рынке. Двигаемся дальше.

Мне никогда не хотелось работать медсестрой, но, так как ничего, кроме этой корочки не было, пришлось. И внушение взрослых «на что училась — тем и занимайся» хорошо работало.

Был один жирный минус — врач, к которой меня поставили работать. Морально тяжелая женщина, непостоянная в своих мыслях, словах и действиях. Я эмоционально обслуживала ее более двух с половиной лет. Питалась она мной знатно, пока у меня не случился нервный срыв на фоне бытовых проблем и стресса, который копился и не находил выхода. И из-за того, что на работе я в постоянной тревоге — за что сегодня мне прилетит и где она будет недовольна.

Пыталась успокаивать себя тем, что хожу на работу только из-за высокой зарплаты. Все знали, что врач тяжелая, но закрывали глаза, потому что хороший специалист. Главный врач доплачивал за работу с ней, точнее за моральный ущерб, причиненный мне. Но никакие деньги этот ущерб не перекрыли.

После начала медикаментозной терапии и работы с психотерапевтом я перестала быть в тревоге, начала становиться сама по себе счастливой, пребывать в легкости и спокойствии, нашла опору в себе, научилась обозначать границы и ртом говорить, что меня не устраивает. Это не понравилось врачу, так как она не позволяет себе быть свободной, спокойной и счастливой, постоянно варится и гниет в своей злости, зависти и ненависти к другим. Следовательно, счастливыми не должны быть и другие.

В один прекрасный день она попыталась внушить мне вину и снова прогнуть под себя, чтобы я боялась ее и повиновалась любому ее приказу и просьбе. По-другому это назвать нельзя. У нее не получилось. Она начала хлопать дверями и шкафами, перестала здороваться и прощаться. Меня трясло от обиды и несправедливости, что я все делаю идеально, а она все равно недовольна. В этот день я приняла решение: несмотря на высокую зарплату, я ухожу. Точка.

Сейчас я работаю в другой клинике с зарплатой в два раза ниже, без нервотрепки, и у меня больше времени на себя. Могу спокойно планировать свое будущее.

Эта победа для меня означает то, что я начала доверять себе и ставить себя на первое место. Перестала думать о том, что скажут и подумают другие, что я могу как-то обидеть других людей. Я стала больше думать о своем психическом здоровье, нежели о том, как можно заработать еще больше денег.

В детстве и подростковом возрасте я всегда восхищалась и немного завидовала тем, кто умеет делать сальто в воду или просто нырять рыбкой. Мне это было недоступно из-за страха удариться о воду, получить травму, потерять сознание и утонуть. Мозг рисовал жуткие сценарии трагичных последствий. Этот страх не мешал жить, да и работать с ним было особо негде: моя семья жила в городе, вдалеке от воды.

Все изменила поездка в Тунис в 2008 году. Мне было 18 лет, и мама отправила меня в десятидневный тур с двумя своими подругами. На отдыхе я была предоставлена сама себе, у меня были свобода и много времени.

Тогда я и решила попробовать научиться нырять рыбкой. В основном бассейне отеля уровень воды был вровень с бортиком, это казалось безопасным. Посмотрев на других, я примерно поняла технику прыжка и решилась сделать это: сначала просто падая в воду руками вперед из полусогнутого положения на краю бортика, затем, осмелев, начала нырять из прямого положения, совершая толчок.

Это был невероятный кайф! Когда в моменте ощущаешь, что начинаешь управлять страхом и видеть его иррациональность, то есть понимать реальность рисков и работать с ней, это дает потрясающий заряд сил.

Как следует отработав прыжок у бассейна, я пошла на пирс. Во мне проснулся азарт. Я просто методично отрабатывала прыжки, чтобы закрепить результат и почувствовать уверенность в своих силах. Отдых превратился в тренировочный процесс, от которого я кайфовала больше, чем от шведского стола.

Также в наш пакет тура входила прогулка на кораблике с плаванием в лагуне. Получасовая остановка на купание рисковала стать самой унылой частью всего отдыха, но тут я увидела ребят, которые начали прыгать в воду с борта кораблика. Стало понятно, что это шанс, который надо использовать. Тут во мне проснулся инстинкт самосохранения. Но для меня вопрос стоял так: я сделаю это сейчас или, возможно, не сделаю никогда.

Я, конечно, сделала это. Не сразу. Сначала несколько раз просто прыгнула с борта, что немного помогло унять страх, а затем стала нырять с него рыбкой, но без прыжка, а просто наклоняясь и падая в воду руками и головой вперед. И уже напоследок я решилась совершить прыжок из положения стоя.

Это была настоящая победа духа для меня. Такая, что мурашит по сей день. И помогает двигаться вперед.

Мне было 13—14 лет, когда сосед, что был старше на три года, пришел во двор с особым знаком отличия — серебряным значком ГТО на груди. Тогда меня это сильно впечатлило по двум причинам. Первая — я собирал значки, и у меня не было ни единого значка ГТО, вторая — значок можно было только получить за сдачу нормативов.

Выслушав внимательно, что нужно сделать для получения подобного знака отличия, я решил готовиться, чтобы вытянуть хотя бы на бронзу. К сожалению, в том же году начался «парад независимостей» и СССР перестал существовать, а с ним канула в Лету и система ГТО.

Повзрослев, я иногда вспоминал об этих нормативах, размышляя, смог бы я получить золото в конце концов. И когда выпала возможность, я пошел сдавать нормативы — более чем через 30 лет. Итог: в своей возрастной категории по всем нормативам сдал на золото с существенно лучшими результатами, чем требовалось.

Когда есть такая неисполненная подростковая мечта, которая воплощается в жизнь, это дает чувство радости и удовлетворения. Я продолжаю тренироваться и получать удовольствие от процесса и своей формы. Но этот маленький золотой значок — лишь символ, подтверждающий, что мечты сбываются.