Моя косметичка: как я вылечила акне и научилась ухаживать за кожей

Читательница рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить

15

Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Проблема акне знакома мне еще с 2006 года, когда я училась в седьмом классе.

В то время моя кожа казалась мне худшей на свете. Черные точки и сальные нити были только маленькой частью проблемы. Кроме них у меня были расширенные поры и милиумы — белые бугорки на коже. И конечно, чтобы добить меня, кожа была жирной в Т-зоне.

Я по-разному пробовала ухаживать за кожей, в более старшем возрасте посещала дерматологов и косметологов. Но проблема только усугубилась: меня обсыпало белыми подкожниками и акне.

Расскажу, как боролась с проблемой, что помогло и как я поддерживаю достигнутый результат.

Сходите к врачу

В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам

Как я пыталась справиться с проблемой

В моем провинциальном городе не было специалистов, которые, как сейчас, кричали бы из каждой соцсети о правильном и достойном уходе. Поэтому я умывалась мицеллярной водой и использовала крем Nivea в большой синей банке. Посещала дерматолога в больнице, к которой была прикреплена. Кроме чистки и какой-то болтушки врач ничего не прописывал.

Со временем я начала более-менее зарабатывать, переехала в столицу и задумалась о косметологе. Казалось, что в столице должны быть лучшие специалисты. Но нет. Первый косметолог, которого я посетила, сделала чистку, прописала линейку для ухода La Roche-Posay и рекомендовала умывалку, которая ужасно сильно стягивала кожу.

Дальше я прошла через много замечательных историй, которые нет смысла рассказывать подробно. Расскажу только выводы. В Москве по большей части специалисты салонов красоты рекомендуют что-то известное, что на слуху. Это не плохо, но они не вникают в проблему, а работают на поток. Уверена, что в некоторых салонах работают замечательные дерматологи, просто мне не везло. Лучше обращаться к дерматологам при поликлинике.

В итоге вплоть до 2022 года я перестала заморачиваться с уходом. А потом то ли гормоны сыграли свою роль, то ли мой неправильный уход добил кожу, а может, сидячая работа вкупе с низкой активностью и стрессом — но меня обсыпало белыми подкожниками и акне.

В первую очередь я пошла к врачам: прошла эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога, уролога, кардиолога. Сдала все назначенные анализы. Все было в пределах нормы, никаких отклонений в организме.

После этих важных этапов я пошла к врачу-дерматологу. Мне выписали:

  1. Диету. Нужно было исключить курицу, молоко, шоколад.
  2. Крем или эмульсию для тела «Эмолиум» или крем «Скин-актив». Наносить по вечерам на лицо в течение 20 дней.
  3. Гель «Клензит». Наносить по утрам точечно на воспаления в течение 14 дней.

К сожалению, этот план лечения мне не подошел. У меня не было аллергии на компоненты средств или чего-то еще — просто не помогало. Но я не расстраивалась. Подбор ухода и лечения — дело нелегкое, необходимо перебирать.

Далее врач прописала мне:

  1. Таблетки «Цинктерал».
  2. БАД «Жир из печени норвежской трески».
  3. Гель для умывания Isispharma Teen Derm Gel Sensitive.
  4. Гель-крем Isispharma Teen Derm K.
  5. Гель «Скинорен».

В результате лечения белые милиумы не уходили. От «Скинорена» щипало кожу. Написано, что так и должно быть, но он еще вызывал покраснения в некоторых местах. Так что убрала его в долгий ящик.

Что помогло

Как вы могли заметить, мне не выписывали нашумевший ретинол. Не знаю, с чем это связано. Следующий врач-дерматолог, который все-таки выписал мне это лечение, — волшебник!

Мой новый план лечения:

  1. Мазь «Фуцидин». Наносить два раза в сутки в течение 5 дней.
  2. Раствор «Зеркалин». Наносить два раза в сутки в течение 30 дней.
  3. Гель «Эффезел». То самое средство с ретинолом. Перейти на него через пять дней после «Фуцидина». Наносить кончиками пальцев тонким слоем, строго вечером, на чистую и сухую кожу. Избегать попадания в глаза, на губы, слизистые оболочки и уголки носа.

На время лечения нужно было сторониться солнца, пользоваться солнцезащитным кремом с уровнем SPF 50+.

Я лечилась месяц. Кожу жгло, она была красная как помидор и шелушилась. Потом раздражение прошло, а через месяц моя кожа сияла. Даже поры и черные точки стали почти не заметны. Да они есть, но я их подчищаю и минимизирую с помощью уходовых средств, о которых расскажу дальше.

Хочу подчеркнуть, что этот план лечения подошел именно мне и моему типу кожи с конкретной проблемой. Не используйте его самостоятельно. У средств есть противопоказания и побочные эффекты. Например, если вы планируете беременность или кормите грудью, применять «Эффезел» строго запрещено. Врач предупредил меня об этом несколько раз. Поэтому, если вас что-то беспокоит, обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом.

До лечения
До лечения
После лечения
После лечения

Чем поддерживаю здоровье кожи

После лечения я очень долго подбирала уход, смотрела на реакцию кожи. Расскажу про своих фаворитов, которыми пользуюсь больше трех месяцев.

Вечерний уход:

  1. Гидрофильное масло La Messange Perfect Deep Cleansing. Очень хорошо очищает кожу и отлично смывает солнцезащитный крем. Цена — 579 ₽ за 240 мл.
  2. Гель для умывания Isispharma Teen Derm Gel Sensitive. Тот самый, которым начала пользоваться по совету одного из дерматологов. Он легкий, не вызывает дискомфорта. Я много чего перепробовала, и вот этот гель подходит лучше всего. Цена — 2020 ₽ за 250 мл.
  3. Бумажные полотенца. Следующий шаг после умывания. Обязательно протираю лицо только ими.
  4. Сыворотка Skin & Lab Retinol Repair. Наношу тонким слоем, не заходя на зону под глазами, не касаясь губ и век. Использую четыре раза в неделю. Цена — 2310 ₽ за 30 мл.
  5. Пилинг-тоник Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid. В составе салициловая кислота. Использую два раза в неделю, чередуя с ретинолом. Хорошо очищает поры. Цена — 1950 ₽ за 30 мл.
  6. Энзимная пудра-пилинг Art & Fact. После чередования в неделе остается один свободный вечер. В него я использую энзимную пудру. Разбавляю ее капелькой воды и наношу на лицо, избегая области вокруг глаз, захватывая зону декольте. Этот пилинг самый щадящий и один из немногих, который подходит для домашнего ухода. Остальные пилинги лучше делать в кабинете косметолога. Цена — 474 ₽ за 60 мл.
  7. Крем Eau Thermale Avene Cleanance Hydra. Через 20 минут закрываю этап этим увлажняющим кремом. Он очень легкий, с хорошим составом. Пользуюсь на постоянной основе утром и вечером. Цена — 1620 ₽ за 40 мл. Гель-крем Isispharma Teen Derm K, которым пользовалась по совету дерматолога, отлично мне подошел, но сейчас проблема его заказать, поэтому заменила.

Утренний уход:

  1. Гель для умывания Isispharma Teen Derm Gel Sensitive. Цена — 2020 ₽ за 250 мл.
  2. Сыворотка Cos De BAHA Vitamin C. Наношу ее после умывания, если накануне вечером был ретинол. Сыворотки с витамином С работают на осветление и свежесть кожи, но эта не сильно осветляет. Есть сыворотки подороже с лучшим эффектом. Цена — 2080 ₽ за 30 мл.
  3. Сыворотка Skin & Lab Niacinamide Recovery. Если вечером был пилинг-тоник с салициловой кислотой, наношу утром. От нее кожа сияет. Цена — 2673 ₽ за 30 мл.
  4. Крем Eau Thermale Avene Cleanance Hydra. Как и вечером, закрываю им этап ухода. Цена — 1620 ₽ за 40 мл.
  5. Крем Bioderma Sensibio Defensive. Использую его вместо крема Avene в зимнее время, так как он более плотный. Цена — 1040 за 40 мл.
  6. Солнцезащитный крем Frudia SPF 50+. Пользуюсь перед выходом на улицу, если на дворе лето, весна или осень. Цена — 871 ₽ за 50 мл.
  7. Солнцезащитный спрей JMsolution. Крем необходимо обновлять каждые четыре часа. Для этого мне удобнее пользоваться спреем. Цена — 944 ₽ за 180 мл.
Гидрофильное масло La Messange Perfect Deep Cleansing
Гель для умывания Isispharma Teen Derm Gel Sensitive
Сыворотка Skin & Lab Retinol Repair
Пилинг-тоник Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid
Сыворотка Cos De BAHA Vitamin C
Сыворотка Skin & Lab Niacinamide Recovery
Энзимная пудра-пилинг Art & Fact
Крем Eau Thermale Avene Cleanance Hydra
Крем Bioderma Sensibio Defensive
Солнцезащитный крем Frudia SPF 50+
Солнцезащитный спрей JMsolution

Со временем необходимо заменять некоторые компоненты, но пока это 10 из 10. Я счастлива оттого, как выгляжу сейчас. Кожа сияет.

Подытожу. За все время моей борьбы с акне — как активной, так и пассивной — я научилась намного лучше разбираться в уходовых средствах. Читала много статей, смотрела разборы от дерматологов, сменила несколько специалистов, пробовала. Благодаря этому и пришла к замечательному результату.

Главное — понимать, а еще важнее фильтровать информацию, которую узнаешь из интернета. Не все, что подходит одним, подойдет другим. Кто-то пользуется дегтярным мылом, и ему нормально, а у кого-то идеальная кожа от природы, и ему подойдет минимальный уход. Еще раз хочу повторить: перед тем, как выбирать себе лечение, лучше проконсультироваться со специалистом, а также тщательно ознакомиться с продуктом, который наносите на кожу.

Расходы

Я не буду считать траты на средства до похода к врачам. Посчитаю все, что было после. Все консультации врачей и анализы в сумме стоили 15 000 ₽. Тут удалось немного сэкономить, что-то я сдавала в поликлинике бесплатно. На лечение, включая мази, витамины и БАДы, я потратила 7200 ₽.

Текущий повседневный уход стоит около 16 500 ₽.

Совет эксперта: в каких случаях при лечении акне стоит обратиться за вторым мнением

Сейчас у вас неплохой уход для склонной к акне кожи. В нем есть активные и отшелушивающие средства, которые борются с появлением прыщиков, а также базовые продукты: мягкое очищение, увлажняющий и солнцезащитный кремы. При этом активные средства вы используете в разные дни, чтобы избежать раздражения кожи, которое бывало во время лечения акне, — красноты, зуда, шелушения.

Также отмечу, что вы правильно сделали, что засомневались в назначениях первого врача. Расскажу подробнее, в каких случаях лучше получить мнение другого врача-дерматолога.

Врач предлагает лечение диетой. В некоторых случаях ухудшить течение акне могут молоко и продукты с высоким гликемическим индексом, например сладости. Поэтому нередко врачи рекомендуют исключить эти продукты из рациона.

Но делать это нужно не разом, а последовательно. Сначала на пару недель отказаться, например, от молока, а потом начать вводить его заново и посмотреть на реакцию кожи. То же самое с другими продуктами. Только так можно понять, какой конкретно продукт имеет смысл исключить. Иначе человек просто будет отказывать себе в нескольких группах продуктов и недополучать питательные вещества совершенно без основания.

От курицы при этом точно отказываться не стоит. Потребление белка важно для здоровья кожи, и нет исследований о том, что куриное мясо неблагоприятно влияет на течение акне.

Врач предлагает БАДы. Для лечения акне чаще всего используют наружные средства с адапаленом, азелаиновой кислотой или бензоила пероксидом, клиндамицином. Также, если есть показания, врач может назначить системную терапию антибиотиками или ретиноидами.

Если же для лечения акне предлагают пропить курс витаминов и назначают другие БАДы, это повод насторожиться, так как эти меры малоэффективны.



Редакция
Удалось справиться с акне без системных ретиноидов? Расскажите, как это было:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Эффезел реально хороший, мне очень помогал, если я соблюдала диету. Но жить в режиме отказа от огромного списка продуктов я не была согласна, а мне хватало подышать над «запрещенкой» и все лицо в прыщах, поэтому я дошла до ретиноидов внутрь. Пишу это и лежу, доедаю пачку конфет)))

Удачи в лечение, все получится!!

9

Kikimora, Всегда смеялся с девушек лечаших свои 2-3 прыща в неделю СР, в вашем случае эффела и нормализации гормонов более чем достаточно. Питание практически никак не кореллирует с акне, за исключением совсем уж печальных случаев

0
0

Дорого

4

Ирина, по-другому не получится,к сожалению(

1
0

Клензит содержит адапален - ретиноид 3 го поколения. Это базовое средство в борьбе с акне преимущественно с папулами. Чтобы ощутить эффект от него, его надо мазать 3 мес. + А вам назначил врач на 14 дней, там даже в инструкции всё написано, я уж не говорю про всякие БАДы и совет с потолка отказаться от молочки. С пастулами же борются в основном с помощью пероксида бензоила. Эффезел содержит и первый и второй компонент. По сути, из тех средств, что вы использовали это единственное действующее, остальные должны быть, только чтобы кожу успокоить. Так что всё эти пиллинги, пудры, масла, гели и кремы в плане лечения акне в основном бесполезная трата денег, какие-то из этих средств могут оказаться даже камедогенными, то есть прыщи вызывать.

3
0
Герой

29.12.23, 17:40

Отредактировано

вообще-то вам "ретинол" и первый врач прописал, только с отвратительной инструкцией по применению

2
0

Где-то полгода назад открыл для себя корейскую пенку для умывания Kumiho с центеллой и зелёным чаем, очень рекомендую. Очищает хорошо, смывается быстро, кожу не сушит, расход небольшой, мне одного тюбика хватило на пять вроде бы месяцев, стоит недорого.
До этого умывался какими-то гелями, которые хрен смоешь ещё, а тут прям хорошо.

2
0

Как вечный аллергик, который часто комплексовал из-за проблем с кожей, вылечила я её только:
1. Питание. Читаю состав готовых продуктов и чаще готовлю сама. Меньше быстрых углеводов, больше белка, клетчатки. Оказалось, это ещё и дешевле, вкуснее. А раньше думала, что овощи-зелень-фрукты, рыба и тд. дороже печенек. Да, печеньки-конфетки остались, но значительно уменьшилось количество и часто готовлю сама. В 2023 научилась печь сочни. Это успех!))
2. Очищение и увлажнение кожи. У меня умывалка от русского бренда, sos средство, сыворотки, крема тоже русские из магазина эко косметики, маски корейские. Здесь я часто экспериментирую и пробую новое.
3. Спорт, прогулки, лыжи, бассейн и тд.
4. Стараюсь больше радоваться жизни и меньше бесится из-за мелочей. Психосоматика рулит.

2
0
Сообщник

09.01, 20:50

Скинорен/Скиноклир/Азиксдерм и тд, что основано на азелаиновой кислоте, нужно пользовать минимум 3 месяца, а максимум до года. Это уходовая кислота, такая же как и салициловая и тд, то есть не на разовое применение, а на длительное. Эффект появляется очень не скоро. Щипание кожи длится несколько дней, до 5-7 дней, а потом исчезает. Наносить его надо очень мало, капельку. Я сначала неправильно делала, мучалась, ругалась. Потом разобралась и пользуюсь. Хорошая вещь азелаинка💪🏻

2
0

Лет с 15 до 19 столкнулся тоже с проблемой Акне. Огромные красные прыщи покрывали все мое лицо залазия друг на друга. Чего только не перепробовал, даже в клиннике ледал лечился, ничего не помогло.
Единственно что помогло это БАД "Пивные дрожжи с серой" их пропил и как к бабушке отходил. С тех пор только единичные иногда вылазиют

1
0

очень помог цинк хелат с этой проблемой

0
0

Тоже спас Эффезел, боролась с акне 10 месяцев, 3 раза с врачом меняли средства. В итоге вылечил кожу только Эффезел. Сейчас просто поддерживаю хороший уход. год без рицедивов

0
0

Долго боролась с акне, потратила кучу денег и времени.
Не согласна , что еда не влияет, очень влияет!
Мне помогла низкоуглеводная диета, ограничение быстрых углеводов.
Ретиноиды внутрь - это опасно, список побочек огромен и ужасен.

0
0

Молодец, что дошла до победного финала!

0

Сообщество