Мозг
39K

«Достигла просветления, когда до меня дошло»: 10 озаре­ний, которые изменили жизнь

Опыт читателей

96
«Достигла просветления, когда до меня дошло»: 10 озаре­ний, которые изменили жизнь

Озарения, помогающие решить проблему или по-новому на что-то взглянуть, психологи называют инсайтами.

Исследования показывают, что время от времени они случаются с каждым. Это один из механизмов, с помощью которых мозг обрабатывает поступающую в него информацию.

Как именно устроен механизм, ученые точно не знают — он может быть связан с работой подсознания. Но известно, что нередко инсайты случаются с людьми, когда они спят или находятся в хорошем настроении.

Мы попросили читателей Тинькофф Журнала поделиться озарениями. Вот их истории.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

Лейбл заголовка
Озарение № 1

Лучше жить для себя

В 30 лет пришла к выводу: если не позаботишься о себе самой, никто не позаботится. Ну, кроме родителей, конечно.

А еще поняла, что фразы типа «только о себе и думаешь», «все только под себя делаешь, эгоистка» — это обычные манипуляции, цель которых заставить меня делать, чего я не хочу. Теперь на такие слова спокойно отвечаю: «Спасибо. Я долго к этому шла».

Также поняла, как важно готовить для себя самой и знать, сколько положено, чего и какого качества в то или иное блюдо. И вообще — как важно жить и строить жизнь для себя, а не для мужа, родителей, общества.

Лейбл заголовка
Озарение № 2

Нужно соблюдать умеренность во всем

Я прямо достигла просветления, когда до меня дошло, что умеренность — это чуть ли не главное в жизни. Умеренно есть, работать, отдыхать — да вообще все.

Лейбл заголовка
Озарение № 3

Не стоит обращать внимание на возраст

В один момент, сидя в офисе вместе с коллегами, я пришла к осознанию, что настоящих «взрослых», как я себе глобально их представляла, не существует. Есть повзрослевшие дети, как я, и они тоже могут не понимать, как жить эту жизнь. Они могут быть опытнее и мудрее в чем-то в силу возраста или квалификации и решать вопросы посерьезнее и помасштабнее моих, но творить глупости и совершать ошибки просто потому, что они такие же люди.

Могут быть неправы и чего-то не знать. Оставаться непосредственными и легкими на подъем, потому что они и были такими, просто стали постарше. Учиться чему-то новому на своем опыте, потому что ранее с подобным не сталкивались. Удивило это меня, наверное, потому что сама ненавязчиво прихожу к этому и становлюсь взрослой. Но это не точно.

Лейбл заголовка
Озарение № 4

Можно найти решение рабочей задачи, если расслабиться

Часто могу проснуться среди ночи, в голову придет предложение, как и что я должна прописать в том или ином документе. Если накануне работала над этим вопросом.

Проговорив про себя, с чувством удовлетворения снова ложусь спать. Вспоминаю инсайт уже на работе, когда начинаю снова работать с этим документом.


Работаю программистом, иногда надо продумать алгоритм, а не получается. Тогда я думаю о нем перед сном и засыпаю.

Иногда просыпаюсь — и решение готово. Не всегда. То есть пока я сплю, мозг придумывает решение. Это удобно.


Лежала как-то в шавасане — что-то на языке йоги, — пыталась не думать о фотоработе, которую нужно было выполнить на конкурс. Стало что-то мелькать перед глазами, и вдруг появилась сомнительная, но идея. В результате — первое место!

Идея заключалась в том, чтобы поместить вырезанную из фольги фразу на фото, разделив ее на отдельные буквы.

Лейбл заголовка
Озарение № 5

Время имеет ценность

В этом году до меня дошла истина, которую я многократно слышал в жизни, но впервые прочувствовал на собственной шкуре: время имеет ценность, его количество очень ограничено.

Лейбл заголовка
Озарение № 6

Лучше ни с кем не спорить

Еще лет в двадцать ко мне пришла мысль, что лучше как можно меньше разговаривать. Ни с кем не спорить, не высказывать свое мнение, если его не спрашивают, а также игнорировать любые нападки, обесценивания и оскорбления с невозмутимым видом. В 2022 году окончательно убедился, что стоит всю жизнь держать язык за зубами.


Недавно наткнулась в чате со знакомыми на жуткий хейт в сторону блогера, который мне симпатичен. Подняла было руку над клавой, и вдруг меня озарило: да и пофиг. И так классно стало!

Лейбл заголовка
Озарение № 7

Важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью

Буквально недавно до меня дошло наконец-то, что соблюдать work-life balance 

— это одна из важнейших составляющих психологического и эмоционального комфорта. Раньше я не ценила ни новогодние или майские праздники, ни отпуска. Думала, да на фиг они нужны! Лучше поработать, денег будет больше, без меня все пропадет. Первый в жизни больничный взяла в конце 2018 года, хотя работать начала с 2012 года, не потому, что у меня железный иммунитет, а потому, что болела на ногах, на работе, ведь «ну как же тут все без меня» и прочие идиотские мысли.

И будучи уже взрослой тетей, 34 годика от роду, поняла, что зацикливаться на работе и не отдыхать — это в корне неправильная позиция. Деньги я всегда заработаю, а ментальное и физическое здоровье восстанавливать сложно и дорого.

Слава богу, что я поняла это сейчас, а не годам к пятидесяти. Теперь с нетерпением жду каникулы и отпуск, берегу себя и слежу за своим состоянием. Моя следующая работа обязательно будет с гибридным графиком. Обещаю себе так же бережно относиться к себе и дальше.

На работе мы и так проводим до хрена времени, и не всегда с теми людьми, с которыми приятно его проводить. Гораздо лучше и продуктивнее провести его с теми, кто на самом деле тебе близок.

Лейбл заголовка
Озарение № 8

Надо жить настоящим

Мое самое позитивное озарение — осознанное присутствие в моменте!

Просто замечать текущие действия. Здесь и сейчас мне комфортнее, чем в моих мыслях. Мы не знаем длину нашей жизни, поэтому нужно жить в максимально лучшем сегодня.

Лейбл заголовка
Озарение № 9

Можно прекрасно путешествовать в одиночку

Лет пять назад меня озарило, что не обязательно ждать друзей, родственников и прочих, чтобы поехать куда-то путешествовать. Тогда-то я в первый раз поехала одна в другой город на неделю. Как же это было круто! С тех пор для меня не проблема организовать досуг без дополнительных участников.

Лейбл заголовка
Озарение № 10

Все животные чувствуют боль

В один момент до меня дошло, что все животные — одинаково чувствующие боль и страх существа, к которым человек в зависимости от вида относится по-разному. Одних любит и подстилает мягенькую подушечку, других искусственно оплодотворяет и уводит на убой.

В шоке была, почему раньше не замечала спесишизма 

.


Случались ли у вас инсайты во время сеанса психотерапии? Расскажите о своем опыте и станьте героем следующего материала

Тэги: мозг
Настасья Костина
А какие озарения случались у вас?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

инсайт номер 1: прислушиваться к интуиции, реально слушать свой внутренний голос, зачастую те двери, в которые мы прям ломимся, не открываются и это не значит что я слабая/безвольная, это значит, что мне туда просто не надо

инсайт номер 2: говорить, что не нравится, не устраивает. Никто не читает мыслей, что для другого норм, для третьего неприемлемо

инсайт номер 3: сразу по возможности уходить из места, где плохо, некомфортно, что-то кажется не то. Причем как отношений касается, так и рабочей обстановки. Если появились мысли, что «да ну, все изменится, надо только подождать», не надо. В 99% не изменится, надо уходить

87

Ксюша, второй инсайт поддерживаю на 100%, мне понадобилось много времени на осознание того, что окружающие не читают мои мысли 😅

9

Ксюша, третий пункт спорный. Не комфортными могут быть не которые показатели, при этом больше не осознаваемых плюсов. Эти плюсы могут только восприниматься после ухода, не комфортные минусы, вполне могут оказаться не существенными или временными

2

Ксюша, Лабковский)

2

Ивана, значит у неё не инсайт, а следование чужим установкам

0

Александр, ну это известные правила Лабковского))

0
0
Герой Т—Ж

+2

23.01, 15:25

Однажды я поняла, что от соц. сетей один вред:
1. Рилсы и прочие короткие видео затягивают, и в них можно прозалипать час, а то и дольше
2. Нереалистичные картинки чужой идеальной жизни приводят к негативным мыслям о себе
Поэтому несколько лет назад я снесла нельзяграмм, и с тех пор у меня появилось больше времени на более полезные и интересные занятия

46

Дарёнка, тоже самое, инстаграмма почти у меня не было. Шортсы это видеопомойка еще та. Как и игры. Одноклассники были интересны когда появились, сейчас это спамерская помойка. Может только еще в Facebook заглядываю раз в месяц.

4
0
Герой Т—Ж

+2

23.01, 10:12

В жизни есть 3 важнейшие сферы, которые занимают примерно 30% каждая: отношения с близкими, работа, кровать. Поэтому
- не стоит держать рядом с собой токсичных людей и тех, кто меня не любит,
- работа должна быть интересной, приносить вдохновение и оплачиваться соответственно,
- кровать дб удобная и радующая глаз.
Короче, все эти три сферы дб такими, чтобы в них хотелось возвращаться вновь и вновь, получая от них заряд энергии.

44

Lera, подпишусь под всеми 3 пунктами)

2

Lera, это слишком упрощенно, о токсичных людях. Можно в любом при желании найти не соответствующее качество, и поставить человеку штамп, токсичный. При этом развесить уши от слов манипулятора.

0
Герой Т—Ж

+2

29.01, 05:33

Александр, конечно, упрощённо. Про это сотни тысяч книг написано и миллионы статей. А я так, сентенцию короткую сформулировала.

0
0

Я тут в горах недавно была и вот пока топала часами в тишине по серпантину, на меня снизошли следующие мудрости:
1. Если с вами поступили как с 💩, то 💩 это не вы, а тот кто с вами так поступил.
2. Оценивайте людей не с точки зрения их слов, а с точки зрения того, как они поступают со своими близкими. Это могут милые/интересные/приятные в общении люди, которые изуверски поступают со своими близкими. Как вы думаете, как эти любят однажды поступят с вами?

43

Кактус, по первому пункту не соглашусь на 100℅, можно не тот продукт метаболизма использовать в качестве иллюстрации, но вина всё таки ваша есть и надо усвоить урок, перестать быть мягким как г, и жалеть себя таким образом, иначе сценарий повториться. Вообще на .. б отдельного хомо сапиенса не так страшен, как нае.б целой системой, потому как он отнимает кратно больше времени и ресурсов , ущерб от него имеет необратимые последствия и предъявить потом обычно не кому, даже самому себе.

1

Fedor, хороший образ жизни, для человека, окруженного страшными саблезубыми тварями, где постоянно надо быть на чеку, никому не доверять и вообще стрелять первым.

0
0

Не нужно откладывать жизнь на потом. Молодость есть здесь и сейчас. Слава богу, что я путешествовала. Посмотрела другие страны. На сегодня и новый заграник есть (получила на 10 лет), и деньги есть, но границы закрыты (либо с утомительными пересадками).

31

Ивана, абсолютно такие же мысли по поводу путешествий. Смотрю на курс, билеты и вот это все и думаю - как хорошо, что я успела хоть немного мир посмотреть)

27
0

Несколько лет назад я поняла, что если я действительно куда-то хочу сходить, на концерт, в театр и т.п., то я готова сходить туда одна, а не искать компанию. Это как удовлетворение базовых потребностей: когда я хочу пить, я иду и пью, а не ищу того, кто будет пить со мной.

29

ЮиП, вспомнила еще один инсайт: после школы и университета, где в половине заданий нужно найти правильное решение, я с ужасом поняла, что в реальной жизни может не быть правильного решения, которое даст желаемый результат, и иногда попытка найти это решение загоняет мысли в какой-то бесконечный круг сомнений.

0
0

Мой главный инсат:
Нет никаких божественных законов/кармы и т.д. по которым все работает.
Мир несправедлив и чем раньше это принять, тем проще будет проще жить.

28

kolasola, а у меня наоборот. Мир справедлив и честен, если ты сам максимально честен с собой.

2
0

В 49 до меня дошло, что любить себя это значит, иметь право не слушать критику других людей ( пусть даже самых близких), не критиковать себя самой и прощать себя за ошибки, а так же, поняла, что я у себя одна и я именно тот главный человек в моей жизни, с которым я проживу до самой смерти. ))

25

Луисита, благословите порицающих Вас - ибо они способствуют Вашему совершенству (если критика конструктивна и за дело).

4
0

Ещё полгода назад, я увидела картинку. На ней было написано: " Внуки это те люди с кем мы оставим своих детей. " Я офонарела, какая глубокая и утешающая мысль. Любите своих внуков.

22
0

Как-то в одном фильме с Робертом Дениро услышал фразу - "Если есть сомнения, значит сомнений нет".
Уже очень давно эта фраза со мной

18

Winston, да. Если тебе кажется, то тебе не кажется, а так и есть

10
0

Мне 56. За разнообразный жизненный путь мне удалось на собственном опыте убедиться: 1. Нет, не все те, кто жёстко с нами обходится-наши "учителя". И с хорошими людьми могут случаться плохие вещи. 2. Не нужно ждать карм и бумерангов, нужно просто идти своим путём и делать, что можешь и по силам. 3. Язык мой-враг мой. Молчи о планах. 4. Мысли и правда материальны, но не так, как это примитивно представляют массам инфоцыгане. Умение перестроить мышление и подходы-навыки и им можно научиться. 5. Управлять эмоциями очень важно. Иногда это оказывается решающим фактором при принятии важных решений. 6. Во всём важен баланс. Забота о себе-не пустые слова, ваше физическое тело, нещадно эксплуатируемое, может внезапно отказаться двигаться дальше, как и ваш мозг).

16

Елена, спасибо вам. Вы заслуживаете гораздо больше оценок за эти инсайты. Согласна со всеми без исключения.

2
0

• Есть только настоящий момент, всё остальное иллюзия;
• Важен здоровый эгоизм;
• Я сам себе самый главный враг.

15

Fedor, и друг. ))

9
0

К теме журнала мало отношения имеет, но сами спросили.
Инсайт 1: жизнь зародилась случайно. В природе есть множество вариантов условий для появления жизни, и у нас на планете для этого были миллионы лет и миллиарды случайных попыток
Инсайт 2: смысл жизни заключается в самовоспроизводстве. Это справедливо начиная от вирусов и заканчивая самыми высокими формами жизни. Все иные "смыслы" это или лишь создание условий для передачи генов, либо действия, направленные на выживание вида, рода, племени, либо же просто сублимация, и смыслом жизни не является
Инсайт 3: человек - не наивысшая степень эволюции, эволюция не останавливается, пока идёт самовоспроизводство
Инсайт 4: нет никакой высокой цели в существовании человечества. Это лишь один из видов животных, которому повезло с развитием мозга, что позволило задуматься о смысле существования. Всё наше существование определяется тремя факторами: случай, наши решения, решения других людей и живых существ.
Инсайт 5: выражение: "все время везти (не везти) не может" - ложное. Самые невезучие умерли ещё не родившись, или при рождении, а люди, которым всегда везёт - это настолько редкое явление, что такой человек мог ещё не родиться, хотя история человечества уже достаточно длинная. Большинство людей по степени везения находятся всё-таки где-то посередине. Чем ближе к крайним значениям везения/невезения, тем их меньше

14
0

В 20 лет внезапно осознала, что знание других языков - сродни волшебству. И переосмыслила отношение к обучению языкам.

Остальные произошли позже. После прочтения книг.
1. Принципы черного ящика. Про то, что ошибки - это путь к успеху. Я изменила подход почти ко всему.
2. Эмоциональный интеллект детей. Я осознала, что гнев/злость/обида - это нормально. И это повод сблизиться с ребёнком. До сих пор в шоке.
3. Гибкое сознание. Нашла у себя установки, которые мешали развитию. Охренела и начала все менять

14
Герой Т—Ж

+2

24.01, 19:58

Vladimir, я разная и не святая. Но я как минимум анализирую свои действия и слова, прошу у детей и у окружающих внешней оценки моих действий и слов. А токсичные люди на 100% уверены в собственной непогрешимости.

13
0

То, что расчёты по лабам можно делать в экселе

12

Vladimir, какая новая уникальная мысль про стакан воды! По Вашему мнению, в старости счастливы те, у которых есть семья? А кто эти одинокие старики, о которых забыли дети или с которыми они годами не общаются? И что плохого в здравом эгоизме? Человек может и должен жить прежде всего для себя

12
0

1. В отношениях все должно быть взаимно. Не стоит привязываться, а потом делать человеку скидки и искать самому себе оправдания его поведению. Вы должны быть нужны как минимум так же, как и этот человек вам.
2. Не стоит никогда никого в чем-то переубеждать. Пусть человек остается со своим мнением и картиной мира, раз ему так комфортно. От того, что удастся человека переубедить, ничего в жизни не прибавится и не изменится. Да и вообще со временем и сменой обстоятельств, каждый может пересмотреть свои взгляды на какие-то вещи

11
0

1. Самые важные отношения - это отношения с самим собой.
2. Никто не сделает меня счастливой, кроме меня самой. Это только моя забота.
3. Не стоит ничего терпеть.
4. Неинтересные книги не обязательно дочитывать до конца.
5. Если на пути к цели она теряет свою значимость, можно на неё забить, в этом нет ничего постыдного.

11
Герой Т—Ж

+2

24.01, 18:56

Vladimir, я не общаюсь со своими родителями. С отцом и мачехой 10 лет, с матерью 3 года. Именно по причине их токсичности. Полагаю, я ответила на ваш вопрос.

10
0

Если у тебя есть есть проблема которую нужно срочно решить и ты не можешь найти правильное решение проблемы, то лучше подождать и ничего не делать, просто понаблюдать как бы со стороны, пока ситуация не изменится.

9
Герой Т—Ж

+2

25.01, 09:25

Vladimir, у меня есть семья: мои дети, тетка, двоюродная сестра с семьей, сестра по отцу и ее семья. С ними я связь не теряю. А с людьми, которые сначала жрали меня, а потом попытались жрать мою дочь, я обрубила связь с чувством выполненного материнского долга.

9
0

Озарение №3 стало для меня очень важным пониманием. В жизни вообще почти никто ничего не понимает, поэтому надо просто жить, и всё.

7

Vladimir, я себя не люблю. Поэтому воспитала избалованный детей,которые перед смертью не то что стакан воды не нальют, а заставят на свои деньги заказать 20 литров с доставкой и не умирать, пока ее не привезут.

7

Vladimir, потому что пенсионеры тяжелее и менее адекватно воспринимают дейсвительность, их проще в чем-то убедить. Они теряются и готовы верить каждому. А если бы все были "нормально воспитанными", мир был бы другим. Наличие семьи часто не гарантия счастливой старости

6
Герой Т—Ж

+2

27.01, 05:59

Дарья, а потом нам говорят, что они - родные люди, что с семьёй никак нельзя рвать контакт.
Ну да, ну да

6
Герой Т—Ж

+2

27.01, 09:55

Vladimir, матери моей дули в жопу, потому что она была последышем, рождённым в возрасте за 40. Её таскали в зубах родители и старшая сестра.
Меня она родила по залету в 20 лет, потому что побоялась на аборт идти, и сдала бабушке со словами "Вы хотели, вы воспитывайте".
Жила я с ней вместе за всю жизнь лет 6 от силы. Всё остальное время она жила одна в свое удовольствие.
Папенька обижается на неё уже 40 лет, что она его, такого прекрасного, отвергла, и я для них с мачехой по этому поводу "дочь той бабы".
Нет, жертвой обстоятельств в этой ситуации её назначить достаточно сложно.

5

Vladimir, первые два наименования - в основном у всех токсичные в той или иной степени, и собсно так и сделал, когда начали без спроса ко мне приезжать и отрывать дверь оставленными на всякий случай ключами, хотя всё детство периодически поприкали квартирой, которую получили от государства ( в том числе на меня) , не забывали напоминать что "звать меня никак". И прикол в том что нигде меня так не поприкали в жизни

4
Герой Т—Ж

+2

25.01, 06:33

Fedor, "никто и звать никак", "за печкой с тарканами нашли" - прям голос мачехи слышу)))

4
0

Тут много очень интересных выводов сделано. Я бы хотела добавить, что поняла в какой-то момент (и это было очень болезненно), что друзья и вообще отношения с людьми проверяются не в беде, а в радости и твоем успехе. Вот это искушение способны преодолеть только самые крепкие отношения.
Ну, и еще не стоит забывать, что у тебя есть ты всегда. Не растворяйся ни в ком и ни в чем. Умираешь всегда в одиночестве. Помни об этом. Но это не мешает любить людей и тянуться к ним, другое дело, что с редкими людьми можно построить крепкую связь и что ты важен и нужен себе.

4
0

Последнее "озарение" - прямо в точку. Жаль этого понимает очень мало людей и поэтому над животными до сих пор ведутся страшные пытки и эксплуатация.

3
0

Стучаться надо даже в закрытые двери... Вдруг кто-то просто ЗАБЫЛ их открыть

3

Сообщество