Как я осознала свою зависимость от капель в нос и избавилась от нее

В течение двух лет использовала капли для носа, пока не поняла что что-то надо менять.

После очередной простуды можно сказать "подсела" на капли для носа (следует уточнить, что действующим веществом был ксилометазолин), приходилось каждый день по два-три раза пользоваться ими, иначе неминуемо нос полностью переставал дышать, что мешало и спать, и в целом спокойно жить

Ключевым моментом стал как ни странно аппендицит, так как после операции с трудом выходила из наркоза, помню через темноту как снова было очень трудно дышать, пока отец не понял что нужно снова закапать нос, только после этого стало существованно легче. Потом обдумывала этот момент и осознала, что такая зависимость начинает существенно влиять на жизнь, что если в случае чего останусь без заветных капель, то будет очень проблематично справляться

Обсуждала этот момент с подругой, которая как раз училась на тот момент в медицинском вузе, так вот она пересказывала слова преподавателей, что нужно просто перестать ими пользоваться и в какой-то момент станет легче

Обдумав ее слова и в целом осознав что так дальше продолжаться не может, за несколько дней до нового года я решила что нужно взять себя в руки и пережить эти адские дни ради своего не зависимого от капель будущего. И в один день просто отложила их в сторону и начала ждать когда мне снова станет без них плохо.

Естественно так и случилось, первые три дня нос был перманентно полностью заложен, особенно трудно было ночью, но к счастью я хорошо засыпаю, поэтому было терпимо, ну и к тому моменту я слишком устала от этой привычки, поэтому все это перевешивало трудности.

К четвертому дню случилось чудо, и мне стало намного лучше, нос наконец-то задышал без капель, и я успешно встретила новый год) С тех пор прошло больше трех лет, при простуде теперь стараюсь либо вообще не прикасаться к каплям, либо при сильной заложенности использовать не более 1-2 дней, уж слишком сильны воспоминаня тех двух лет, когда всегда в сумке в случае чего должен был лежать тот самый флакон, иначе любой выход на улицу мог просто превратиться в ад, хотя казалось бы что тут такого, просто нос заложен, но капли казались очень простым и быстрым выходом из таких ситуаций, поэтому руки всегда сами тянулись к ним. Тем у кого есть похожая зависимость хотелось бы сказать что избавляться от этой привычки хоть и боязно, но осуществимо, сначала я переживала что мне долго будет без них плохо, но оказалось что все не так страшно и все получилось)