Как я бросила курить ради здоровья своего кота

Я начала курить, когда мне было 26 или около того. Курила понемного и думала — вот ведь дураки, кто не может бросить! Я хочу — курю, не хочу — не курю. Да если будет надо, брошу в один момент. Ха-ха. Ха.

В какой-то момент я поняла, что выкуриваю уже по пачке в день. Это много. Я прочитала книжку Аллена Карра, и бросила курить. Но через несколько месяцев при посадке самолета Берлин-Москва "Монгольских авиалиний" мне на голову упал чемодан, я распереживалась и снова закурила. Так я поняла, что просто так бросить уже не получится, если так легко удалось вернуться к курению после сравнительного небольшого стресса.

Дальше стало хуже. Я начала работать дома, и там могла курить, не вставая с дивана. Пачка сигарет заканчивалась к вечеру, потому что я не замечала, как закуривала все новую и новую сигарету. Начался кашель, а мысль о том, что я завишу от сигарет, наводила тоску.

В какой-то момент в доме появился котенок и мне пришлось курить в окно, чтобы он не дышал дымом. Где-то я прочитала, что у кота может начаться астма, если курить при нем. Мне стало жалко зверя, и я решила — пора!

Как-то в мае я вышла из кафе с друзьями покурить. Несмотря на календарную позднюю весну, шел снег. Я подумала — ну раз уж надо выбрать како-то знаменательный день для бросания курить, то пусть это будет не понедельник и не первое января, а чудесный майский снежный вечер. Логики в этом не было, но идея мне понравилась. Я докурила сигарету и выкинула оставшуюся пачку.

На следующий день я скачала приложение Kwit (кажется). Оно было платным, но я не пожалела ни о чем — оно в режиме геймификации показывало мне, как долго я не курю, как сильно я оздоровилась и какая я молодец. Этакая помесь Дуолингво и Покемон Гоу, только вместо покемона — я. Было приятно получать похвалу и наблюдать за стремительным восстановлением организма.

Как ни странно, особых терзаний я не испытывала, видимо, желание бросить курить оформилось окончательно и бесповоротно, и нужно было начать. Все близкие меня поддержали, и кот тоже. Долгое время мне снилось, что я закурила, и каждый раз я расстраивалась — ну как же так, столько лет не курить и тут начать снова? Но наяву я тем майским вечером не выкурила ни одной сигареты.

В итоге я не курю уже около семи лет. Не могу сказать, что мое самочувствие сталь сильно лучше — но, по крайней мере, я стала меньше кашлять, экономлю на сигаретах и дома приятно пахнет. Бросить курить сложно, но можно — главное, чтобы была настоящая мотивация, идущая изнутри. Вполне уместно пользоваться приложениями, аптечными средствами, книгами и группами поддержки, если такие есть в доступе.

На фото ниже — мой кот, который и по сей день не проявляет никаких признаков астмы. Ура!