Можно ли мужчинам писать сидя и на что это влияет

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Ответ на этот вопрос зависит от возраста и самочувствия человека.

Молодые люди без проблем с мочеиспусканием могут мочиться в той позе, которая им больше нравится — то есть как стоя, так и сидя. На здоровье это не повлияет. Но многим мужчинам старше 50 действительно имеет смысл начать привыкать к сидячему положению. И вот почему.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Существует ли «правильная» мужская поза для мочеиспускания

Многие люди считают, что стоячая поза подходит для мужского мочеиспускания лучше всего, так как она выработалась в процессе эволюции. Хотя в таких рассуждениях есть определенная логика, нет убедительных доказательств, что для мужчин оптимально писать именно стоя.

Люди — потомки древних африканских приматов, живших на деревьях в тропических лесах. Но около семи миллионов лет назад началось глобальное похолодание, на месте лесов начали появляться саванны. Предкам человека пришлось приспосабливаться к жизни на открытых пространствах. Чтобы было проще искать еду и вовремя замечать хищников, они начали ходить на двух ногах, так что пенис у самцов оказался обращенным вперед. Некоторые ученые предполагают, что самцы прямоходящих обезьян просто воспользовались представившейся возможностью: ведь мочиться стоя, наблюдая за небезопасной окружающей средой, удобнее и безопаснее.

При этом нет никаких доказательств, что наши предки и первые люди всегда мочились именно стоя. В отличие от женщин, которым из-за отсутствия пениса писать стоя попросту неудобно, у мужчин нет анатомических особенностей, мешающих приседать и мочиться в таком положении. Поэтому вероятнее, что наши предки избавлялись от мочи так, как это делают современные охотники и собиратели. Если они торопятся или им нужно наблюдать за открытым пространством, они делают это стоя. А если хочется передохнуть или в данный момент безопаснее притаиться, могут и присесть.

Наблюдения за современниками тоже демонстрируют, что единой позы, которая была бы предпочтительной для всех мужчин планеты, судя по всему, не существует. Скажем, в странах Востока и Азии мужчины чаще писают сидя или приседая на корточки, а в большинстве западных стран распространено стоячее положение. Это позволяет предположить, что предпочитаемая поза больше связана с культурными особенностями, чем с физиологией и эволюцией.

В пользу этого говорит еще один факт: мужчин, которые предпочитают сидеть, а не стоять, со временем становится все больше. Например, в 2020 году сидя писали 70% японских мужчин (сайт доступен с VPN) — это на 19% больше, чем в 2015 году, когда проводился такой же опрос. Та же самая тенденция наблюдается, например, в Германии. Скорее всего, такое изменение привычек связано с гигиеной.

Когда человек мочится стоя, струя распадается на капли, которые сталкиваются друг с другом и рассеиваются в ванной комнате. Причем от разбрызгивания мочи не спасает даже очень тщательное прицеливание. Когда струя жидкости с большой высоты попадает в унитаз или писсуар, часть капель отскакивает и вылетает на стены и пол. Теоретически это может способствовать распространению потенциально опасных бактерий. Зато когда мужчина писает сидя, вся моча попадает в унитаз практически без брызг, так что сидение и пол в ванной комнате остаются чистыми.

13 важных вопросов андрологу Юрию Кастрикину о мужском здоровье

Что мы знаем о влиянии позы для мочеиспускания на мужское здоровье

Влияние позы на мочеиспускание у мужчин изучено достаточно хорошо. Исследований даже хватило на небольшой обзор

из 11 статей, который в 2014 году опубликовали нидерландские ученые. Авторов этих научных работ интересовало, как положение тела во время мочеиспускания влияет на время, за которое опорожняется мочевой пузырь, и количество мочи, которое остается в нем после завершения туалета.

В исследованиях участвовали как здоровые мужчины, так и люди с симптомами нижних мочеполовых путей (сайт доступен с VPN), или СНМП. Это внезапные и частые позывы к мочеиспусканию, необходимость напрягаться в процессе, слабая или прерывистая струя, подтекание мочи. Чаще всего эти симптомы возникают у мужчин старше 50 лет и обычно связаны с гиперплазией предстательной железы. Если железа увеличивается в размерах, например из-за воспаления, она пережимает мочеиспускательный канал, мешая комфортному мочеиспусканию.

Как вылечить простатит и сколько это стоит

Обзор показал, что здоровые мужчины могут мочиться в любой позе — параметры мочеиспускания от этого не изменятся. А вот для людей с СНМП разница есть. В сидячем положении они опорожняли мочевой пузырь быстрее, а мочи в нем оставалось почти на 25 мл меньше, чем у мужчин, которые мочились стоя. Ученые предположили, что в положении сидя пожилым людям проще расслабить тазовые мышцы, так что ходить в туалет становится легче. В итоге они заключили, что людям с СНМП имеет смысл ходить в туалет именно сидя.

Спустя три года после выхода нидерландского обзора появилось новое крупное исследование на эту тему. Его авторы собрали 740 добровольцев, среди которых были как здоровые молодые мужчины, так и люди старше 50 лет: у некоторых из них были СНМП, а другие были здоровыми. У всех измерили параметры мочеиспускания, когда они мочились стоя и сидя, а затем сравнили результаты.

Выводы исследования в целом подтвердили результаты обзора 2014 года. У здоровых людей до 50 лет поза при мочеиспускании не влияла на время опорожнения и объем жидкости в мочевом пузыре. А вот у людей старше 50 лет после мочеиспускания сидя оставалось почти на 30 мл мочи меньше, чем в стоячей позе, — причем от наличия СНМП это не зависело. При этом сидя мужчины старшего возраста писали дольше, чем стоя. В итоге авторы заключили, что для людей старше 50 лет мочеиспускание сидя подходит лучше, чем стоя.

Что делать при аденоме простаты: советы уролога

Какая поза подходит для мочеиспускания лучше всего

Это зависит от обстоятельств. Если вы молоды и здоровы, подойдет любая поза: на здоровье это не повлияет. Но стоит учитывать обстоятельства, в которых приходится ходить в туалет. Если речь идет об общественном туалете, возможно, лучше воспользоваться писсуаром — просто потому, что это быстрее и проще. А если вы дома и торопиться некуда, можно присесть на унитаз, так как это гигиеничнее.

Для людей старше 50 лет или с СНМП присесть на унитаз имеет смысл даже в общественном туалете. Хотя для этого, возможно, придется постоять в очереди, а сам процесс займет больше времени. Сидячая поза снижает риск, что мочевой пузырь опорожнится не до конца. В этом случае в следующий раз в туалет захочется позже, и вы будете испытывать меньший дискомфорт.

7 причин частого мочеиспускания у мужчин

Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov

Тэги: медицина, здоровье

Иллюстратор — Анастасия Сорокоумова

А какой способ больше нравится вам?

Блин, мужики , писать надо сидя потому что:
1) так исключается лишний шум от водопада
2) проветриваются от лишней влаги наши шары и аварийный выход
3) можно немножко отдохнуть
4 при стряхивании исключается попадание дождя на штаны и стены

127

5) удобнее тупить в телефон

Филипп, ещё от приседаний нормально прокачивается квадрицепс, а следовательно вырабатывается дополнительный тестостерон, что в свою очередь хорошо влияет на сексуальную жизнь и косвенно на карьерные амбиции.

Филипп, как вы аккуратно написали, спасибо. Сам заметил за собой, что пункт третий стал важным :)

Филипп, писяют сидя, потому шо дома нет писюара. У кого есть дома писюар, у того нет вопроса, как писять. А писать лучше сидя, это да.

Бабака, мляяяя, у меня в доме нет писура!!! И если я хочу стоя - выхожу в сад, там у меня есть персональный бетонный столбик в уголке, который я "мечу"...😆

Владимир, а у меня различные кусты и пареничёк. Очень любят золотой дождь мои растишки!

Бабака, наличие писуара - это не причина. Всё из-за половой принадлежности

Филипп,
0) Сколько писей не тряси, одна капелька - в трусы.

Lexa, туалетная бумажка в помощь вам, чтобы было сухо трусам

Филипп, не каждому поможет бумажка - это только для мастеров каллиграфии!

Филипп, если засидишься , отдыхая (для тех, у кого этот пункт стал важным), можно забыть, зачем вообще пришел и что делать дальше ))

Филипп, а ночью можно пИсать с закрытыми глазами !

Антон, сон в кукуруку, так сказать

Филипп, философ-рационализатор жизни.

Александр,
1) проживающих с тобой в одном помещении
2) профит в профилактике неприятных запахов и повышенном комфорте от сухости
3) вы писаете только на работе? Стоячая работа вообще не допускается в вашем мировозрении?
4) буквально всех

Sergey, если боишься что вся "мужественность" исчезнет, если не разливать мочу по квартире, то можно продолжать.

не, недержание мочи это болезнь, лечится надо☝️🤣

Вот и серьёзный претендент на "Статью года"...

Александр, такое ощущение, что вам просто нравится держать это в руках.

Sergey, с такими прогрессивными японскими унитазами, думаю, многие мужики не прочь "пересесть")

А у нас на работе в тувалете мужички после пописать концы судя по звукам туалетной бумажкой промокают. Как вам такая практика?

Максимус, норм, потому что это гигиеничней и практичней, чем растрясти остатки по штанам, а последнюю каплю все равно пустить в трусы (гравитация, что поделать). Только бумага должна быть качественной, потому что некачественная может от влаги маленьким кусочком оторваться и прилипнуть. А нам к чему эта заплатка?

Максимус, это очень сложно, необходимо изучать коллиграфию.

Дома можно сидя, а не дома — лучше стоя, чтобы избежать лишний раз соприкосновения с непонятными поверхностями.
А с точки зрения здоровья, если вести активный образ жизни, а не сидеть на жопе в офисе/автомобиле целый день, то пофиг.

Писать мужик должен сидя,если это его личный туалет. Не будет дезодорировать окружающую среду и брызги не будут лететь на стену. Встал,кончик ополоснул водичкой и порядок. Я замужем 35 лет. Мой ненаглядный писает сидя. Я его об этом очень деликатно попросила в самом начале. Он в начале удивился ,а потом согласился. У меня самый лучший муж в мире,он моё солнце и моя жизнь.

С точки зрения " брызг" - если рядом нет деревца или забора - удобней, конечно, сидя. Разве что, ноги пошире ставить. В туалете- хоть в деревенском, хоть на унитаз- тоже лучше сидя. Бесит, когда в сртире вокруг очка следы "снайперов". Западло, что ли, присесть. Типа, мужик обязательно должен ссать стоя... Мужика надо строить из себя в других ситуациях. И, кстати, насчет проветривания "колокольчиков", тоже полезная процедура. 😜
В остальных случаях - по ситуации, кому как удобней. Ну и главное - всем ЗДОРОВЬЯ!!! Чтоб мужикам сидя ходить по-маленькому не приходилось ходить из-за проблем с простатой.👋

В легком шоке от статьи и комментариев, совсем недавно начал писать сидя, надоело, что брызги летят на ноги как не старайся. Про остальное молчу, запах в уборной и женщина вынуждена надраивать каждый раз там всё, говорила спокойно, что моча попадает на стены, пол и прочее, а я продолжал стоя как небывало. Пока в один момент не дошло, что можно и сидя так то, всё же культурный фон сидит в каждом, ибо никого из окружения не знаю кто бы так делал, сомневаюсь, что у них «безотходное» производство выходит стоя. А тут ещё в статье о том, что по статистике люди чаще переходят по гигиеническим соображениям, офигеть просто, только сейчас доходить начало. Рад примкнуть к данному движению :)

То-же надоели описанные стенки в туалете?

Ерёма, ну, можно Разбежааавшись писать со скалыы. Чтобы не переживать за потерю мужественности)

Аnd, зачем? Вы что, средневековый тяжелый рыцарь-пехотинец?)

Нормальный мужчина всегда ссыт в раковину и вытирает хер об штору...

eget, одобряю! даже всполоснуть можно , мало ли что, тогда и шторы не надо

Держите свои рукомойники под замком

У меня батя мог прямо на ходу мочиться.Идёт с рюкзаком,высунет через ширинку и давай поливать не снижая шага.

Alex, ценное умение!

Александр, а мне наоборот нравится. Лучшее ссать сидя, чем читать нытье релокантов.

В 50 это точно А в забухалове и базара нет - только сидя. Лучше чем лёжа 🤣

Можно хоть как, заканчивать-то всё равно стоя, иначе - остаётся!

Аnd, не))) Малышева уже давно рассказала, что опорожнять кишечник лучше в глубоком присяде)))

Александр, НИИ им Эрисмана рекомендует!

Только сидя из-за разбрызгивания!!!

В темноте точно будет мимо. Конечно сидя. Вне дома конечно стоя.

Сидя комфортнее мне за 50.

Александр, сколько минусов накинули тебе, поиски истины - страдания, которые не окупаются!

user2722247, и зад непременно каменьями вытирать.

Аnd, Ну про это одна дама уже всё разжевала. что это надо делать в строго определенной позе

Сидя вообще всё делать лучше, чем стоя. Но. Не все унитазы пригодны для сидения. И это главное. Я например это могу позволить себе только дома. В других случаях чувство брезгливости не может пересилить чувство желания поссать. Насчет посрать - это уже другое дело, там совсем другие чувства обуревают, и сила у них не та...