Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции
Я начала ухаживать за кожей довольно рано, но у меня отсутствовала какая-либо система.
Я скупала множество средств с разными активными веществами, уход был похож на коктейль: намешано было все. При этом я пренебрегала солнцезащитой, использовала агрессивные скрабы и косметику со спиртом — «Пропеллер», раствор салициловой кислоты. Затем методом проб и ошибок вывела несколько правил ухода, которых стала придерживаться.
Сейчас мне 20 лет. Кожа нормальная, только иногда то сушит, то жирнит. А в районе лба и области носа есть небольшие высыпания, на щеках — немного покраснений. Моя цель — убрать их и «запечатать» свою молодость. Считаю, что бьюти-индустрия шагнула далеко вперед, поэтому не планирую покрываться морщинами минимум до 65 лет. Расскажу, какой у меня план и что я предпринимаю уже сейчас.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Правила моего ухода
Проверять срок годности. Почему-то многие смотрят на обычный срок годности, но забывают про срок годности после вскрытия. А ведь это очень важно. Чаще всего срок после вскрытия гораздо меньше обычного, и люди, не замечая этого, пользуются испорченным кремом. На средствах, которые я использую нерегулярно, помечаю дату вскрытия на упаковке маркером либо пишу заметки в телефоне.
Вводить активы постепенно. Это важно, так как иначе можно сжечь кожу. Я начинаю пользоваться новым активом сначала раз в семь дней, потом раз в шесть дней и так далее. И слежу за состоянием кожи — вначале могут быть высыпания, но конечный результат мне нравится.
Пользоваться активами регулярно. Не стоит ждать результата на следующий же день после нанесения. У многих активов, например церамидов, накопительный эффект, и для результата нужно время.
Не смешивать активы. Некоторые активы нельзя смешивать друг с другом. Это может быть либо опасно для кожи, либо бесполезно. Допустим, вы наносите сыворотку с витамином С и крем с ретинолом — и получаете раздражение и зуд. Или ничего не происходит, потому что вещества друг друга нейтрализуют. В итоге результата нет, зато есть разочарование и мысли о потраченных зря деньгах.
Защищать кожу от солнца. Уже каждый знает о важности этого этапа. Я лишь дополню, что, когда в уходе есть кислоты или ретинол, про SPF забывать нельзя, даже если солнышка не видно. Еще важно, что смывать SPF-средство нужно гидрофильным маслом, а масло, в свою очередь, пенкой.
Пользоваться средствами с пробиотиками. Это важно для восстановления микробиома, так как активные вещества агрессивно влияют на защитный барьер кожи.
Какими средствами пользуюсь
Ежедневный уход
Утром:
- Гидрофильное масло Holika Holika Soda Pore Cleansing. У меня двухэтапное очищение, не важно, есть ли на мне макияж или нет. Масло идет первым этапом. Оно приятное, хорошо смывает косметику, не оставляя следов от подводки или туши. Но ради интереса хочу попробовать какое-нибудь еще. Цена — 1600 Р за 150 мл.
- Пенка Art & Fact Soft Surfactant Complex + Pantenol. Второй этап очищения. Это единственная пенка для умывания, которая не сушит и не стягивает кожу. Буду продолжать ею пользоваться. Цена — 480 Р за 150 мл.
- Кислотный тоник Riche Shpinat AHA + BHA 10%. Наношу после утреннего умывания. Цена — 800 Р за 150 мл.
- Сыворотка со скваланом и церамидами Onme. Наношу вместо дневного крема. Восстанавливает шикарно: кожа увлажняется, заметно уходят шелушения и лишний жирный блеск. Цена — 940 Р за 50 мл.
- Солнцезащитный крем для лица Lebelage SPF 50. Лицо после него не блестит, и в целом нет ощущения маски. Цена — 520 Р.
- Солнцезащитный спрей Elian SPF 15. Наношу, когда на коже макияж. Он шикарно его фиксирует и матирует лицо. Цена — 790 Р.
Вечером:
- Сыворотка с ниацинамидом и цинком Art & Fact. Наношу вечером после умывания. До этого брала их сыворотку с витамином С, была очень довольна результатом и решила попробовать другие средства бренда. От сыворотки с ниацинамидом лицо стало чуть светлее, высыпания стали проявляться меньше. Цена — 500 Р за 30 мл.
- Бальзам La Roche-Posay Lipikar Ap + M. Наношу вечером для восстановления микробиома кожи. Если честно, крем мне не нравится: сильно жирнит и оставляет блеск на лице, плохо впитывается и забивает поры. Планирую покупать другой, но пока не знаю, что подойдет. Цена — 530 Р за 75 мл.
Какими средствами пользуюсь
Периодический уход
Бальзам-пилинг Erborian Milk & Peel. Пользуюсь только вторую неделю и наносила всего дважды, но результат уже есть. Кожа стала более светлой и гладкой, уходят постакне. Главное — наносить строго на пять минут, иначе можно сжечь лицо. Цена — 3500 Р за 75 мл.
Крем «Циновит». Мое SOS-средство. Он не содержит спирта в составе и убирает прыщики. Не за одну ночь, конечно, но за два-три дня от прыща остается лишь небольшой след. Цена — 380 Р за 40 мл.
Угольная маска Art & Fact. В составе ниацинамид 2%, миндальная и молочная кислота. Наношу пару раз в неделю. Цена — 600 Р за 50 мл.
Сколько денег трачу на уход
В месяц на косметику я трачу 1000—4000 Р. Сюда входит и уходовая, и декоративная косметика. Считаю, что на уходовых средствах сильно экономить не нужно. Вряд ли у сыворотки для ресниц за 300 Р будет хороший состав. Лучше использовать всего понемногу: сначала курс витамина С, потом ниацинамид и так по кругу.
Декоративной косметики я покупаю немного, так как крашусь нечасто, и редко что-то заканчивается.
Конечно, для сохранения молодости кожи косметики будет мало. В будущем планирую закупиться бьюти-гаджетами. В моем вишлисте микротоки Foreo и маска для LED-терапии. К уколам красоты постараюсь не прибегать до 40 лет.
Совет эксперта: откажитесь от двух этапов очищения и попробуйте другой крем и актив
Если на коже есть покраснения, которые не проходят со временем, стоит обратиться к дерматологу, чтобы разобраться в причине. Это может быть, например, розацеа или дерматит. Косметика может как ухудшать, так и улучшать состояние кожи. Но в любом случае с активными ингредиентами стоит быть осторожнее.
Что касается самого ухода, по описанию у вас скорее комбинированная кожа, склонная к обезвоженности. Вы уже смогли подобрать подходящие под ваш тип и особенности кожи средства. Добавлю, на что стоит обратить внимание.
Выбрать одно средство для очищения кожи. Двойное очищение может быть избыточным и приводить к дополнительной сухости. Используйте гидрофильное масло, чтобы смыть стойкий макияж или средство для защиты от солнца. В остальных случаях только пенки или геля, как правило, достаточно, чтобы очистить кожу.
Попробовать крем с более легкой текстурой. У бальзама La Roche-Posay Lipikar Ap + M плотная текстура, а в составе много компонентов, которые запирают влагу в коже. Он больше подходит для сухой кожи. Для комбинированной лучше выбирать кремы или крем-гели, которые увлажняют, но при этом быстро впитываются. Могут подойти крем Don’t Touch My Moisturizer Light или крем-флюид La Roche-Posay Toleriane.
Выбрать средство с азелаиновой кислотой для активного ухода. Азелаиновая кислота в отличие от других активных ингредиентов работает и с высыпаниями, и с краснотой кожи. Косметику с ней применяют также для лечения розацеа, но перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Средства с витамином С в дополнение тоже могут подойти.
Не полагаться на косметику с пробиотиками слишком сильно. Пока мало научных данных о том, какой результат дают такие средства. Предполагают, что частицы мертвых бактерий расходуются на нужды микробиома кожи, поддерживая защитный барьер.
Не очень понятно, почему у вас кислоты утром идут, а ниацинамид вечером, но если вам норм, почему бы и нет.
кисломолочный, да вроде нет особой разницы утром или днем
тем более если спф наносишь лицо не сгорит от кислот
Лиза, обычно просто кислотные штуки липкие или имеют блеск, короче, порой не дружат с макияжем, поэтому на ночь удобнее. Если вы не краситесь или у вас нет таких ощущений от нанесения, пожалуйста.
Для восстановления микробиома кожи я сейчас перешла на Церафавит, мне нравится он, по свойствам не хуже Ля рош. Приятный и хорошо помогает от сухости
Произошел, согласна что декоративная косметика при правильном уходе на кожу не влияет. Я же не говорила что я совсем не крашусь) просто редко это делаю