Вопрос дня: челлендж, который помо­жет узнать себя лучше

Саморефлексия помогает понять свои потребности, расставить приоритеты и построить гармоничные отношения с собой и другими. А развить навык саморефлексии можно с помощью письменных практик.

С 17 июня по 16 июля мы проводим 30-дневный челлендж: каждый день в 10:00 по Москве будем публиковать вопрос, который поможет ближе познакомиться с собой, объективнее посмотреть на свою жизнь и понять свои желания.

Советуем отвечать на эти вопросы прямо в комментариях — так вы сможете увидеть реакцию на свои мысли и, возможно, порассуждать вместе с единомышленниками или критиками. А если публичная рефлексия не для вас, всегда можно обдумать ответы наедине с самим собой — поразмышляйте о них в дневнике, записывайте в телефоне или просто сформулируйте для себя. Чтобы не пропустить новые вопросы, подписывайтесь на телеграм-канал «Мозга».

Вот уже вышедшие вопросы — переходите по ссылкам, чтобы рассказать о своем опыте и узнать об опыте других читателей:

1. Что помогает вам проснуться в хорошем настроении?
2. В каких ситуациях вы себя недооценили?
3. Кто вы вне работы?
4. Если бы сегодня был последний день вашей жизни, кому бы вы позвонили и что сказали?
5. Какой следующий важный шаг в жизни вам нужно совершить?
6. Что лично вы считаете успехом?
7. Кому вы доверяете и почему?
8. Где вы чувствуете себя хорошо и умиротворенно?
9. В чем вы находите силу в тяжелые времена?
10. Что в вашей жизни есть сегодня, о чем пять лет назад вы могли бы только мечтать?
11. Что вам придает уверенности в себе?
12. Чему бы вы хотели научиться и для чего?
13. Какие события в жизни сильнее других повлияли на вас и почему?
14. Что из того, что вы недавно видели, вас вдохновило?
15. Что в поведении других людей вызывает у вас сильные эмоции и почему?
16. Вам выпал шанс прожить вчерашний день заново — что вы в нем измените?
17. Какие потребности вы удовлетворяете с помощью вредных привычек?
18. Какой вы представляете свою жизнь через год?
19. Что вы хотите, чтобы люди о вас знали?
20. Что вы считаете своим главным достижением за последний год?
21. Чем бы вы занимались, если бы не было необходимости зарабатывать деньги?
22. Что помогает вам восстановить силы?
23. Кому или чему вы благодарны сегодня?
24. Какое открытие о жизни вы сделали недавно?
25. Каким человеком вас видят окружающие?
26. Что бы вы хотели изменить в том, как вас воспитывали родители?
27. Чем в своей жизни вы по-настоящему гордитесь?
28. С кем бы вы на сутки поменялись личностями и почему?
29. Если бы у вас был шанс поговорить с умершим близким человеком, что бы вы ему сказали?
30. Что вам дает надежду на лучшее?