Письмо психологу: у меня депрессивное состояние и никогда не было крепких отношений

Депрессивные состояния начали преследовать меня с детства, лет с 9. Сейчас мне 37, и ситуация становится только хуже. Также с детства сопутствуют зависимости, которые просто плавно перетекали из одной в другую. Сначала это была игромания, безобидные компьютерные игры, затем покер на деньги, из-за которого проигрывал немалые суммы, табакокурение, и затем самое страшное, запрещённые вещества.

Никогда не было крепких, "глубоких" отношений ни с родствениками, ни на любовном фронте, ни дружеских, ввиду своего характера: нарциссический, практически не обладаю эмпатией, до недавнего времени вообще не знал, что это такое, слишком серьёзно и болезненно воспринимаю неудачи, какие-то отрицательные эмоции, затем долго прокручиваю всё в голове, занимаюсь самобичеванием.

Нет семьи и детей. Живу с внутренним ощущением тревоги, стыда, страха, "закрываюсь" от мира, чувствую себя беспомощным и ненужным, нет уверенности в своих силах. Занимаюсь нелюбимым делом, потерялся в жизни. Часто думаю о смерти и самоубийстве, но, на самом деле, боюсь этого. Была мысль ехать на СВО, но тоже страшно.

Сплю по 10-12 часов в сутки, но ощущение разбитости и усталости не покидает. Последний месяц приходится собирать всю волю в кулак, чтобы выйти на улицу. Пугают места, где много народу. Сложно даётся какое-либо общение, из-за чего чувствую себя виноватым перед окружающими. О своих проблемах поделился частично с бывшей девушкой, с которой благодаря её усилиям, остались очень доверительные и тёплые отношения. С кем-то ещё разговаривать на эту тему боюсь, стыжусь. На данный момент вижу жизнь настоящую и будущую в серых тонах, без перспективы улучшения.

Все попытки исправить ситуацию свелись к поиску хорошего психолога через знакомых и тематической литературы. Психолога нашёл, но уже как два месяца не пытаюсь пойти на приём, почему сам точно не понимаю.