Письмо психологу: у меня фиксация на человеке, с которым совместное будущее кажется невозможным

Познакомился с девушкой, которая учится далеко от моего родного города и приехала отмечать Новый год в компании наших общих друзей. Через некоторое время решились на встречу, которая прошла очень хорошо и сулила прорыв во взаимоотношениях, а после — на ещё одну, на которой я действовал недостаточно решительно и получил планомерный отказ.

Буквально на днях произошел интересный эпизод: гуляя с моими друзьями, я заметил свою давнюю знакомую, а сбоку от нее шла… та самая девушка! Вот так встреча спустя месяца этак два без общения…

Меня хватил жуткий мандраж, сердце начало неистово биться, голова сильно закружилась — это моя первая сильная паническая атака. Друзья постарались поддержать, отпоили, а позже они попробовали проконсультировать меня по этому вопросу, что оказалось в большинстве своем безуспешным, поэтому я здесь, Т⁠—⁠Ж.

На протяжении трех месяцев корю себя за то, что сделал не все, что было в моих силах, поведя себя не так, как должен был и как считал нужным. Это очень негативно сказывается на моей жизни, а особенно — на здоровье: сердце заметно ослабло, самочувствие ухудшилось.

Клишированно будет звучать фраза: "Не было ни одного дня, как я не думал о ней!", но, как бы это ни было странно, для меня, человека с гиперфиксацией, это правда, с которой мириться очень больно.

Пробовал переключаться на других людей из моего окружения, занимать себя любимыми делами, консультироваться с близкими. К сожалению, мысли никуда не уходят.