Письмо психологу: я боюсь людей и не контролирую свои эмоции

3

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

неосознанно я очень сильно отстранилась от общества и ушла в себя, у меня не осталось ни друзей, ни просто знакомых, часто мучают чувства и мысли паники, тревоги с которыми у меня не получается справиться. забываю, что было вчера, что я ела. постоянно чувствую, что за мной наблюдают.

я до сих пор не могу понять, какой момент стал переломным, что так повлияло.

Как это на меня влияет

я чувствую себя подавленной, опустошённой, ненужной. у меня бывают вспышки радости и счастья, но потом они снова прекращаются, резко сменяясь агрессией, грустью. неосознанно посещают мысли суицидальных наклонностей. боюсь людей, шугаюсь от голосов, каких-то резких движений. находясь с другими людьми, чаще всего меня бросает в пот, головокружение, появляется нехватка дыхания, и подкашиваются ноги. не помню приступов своей агрессии. то есть когда происходит ссора и я что-то говорю, делаю — я этого не могу вспомнить даже уже через час, день.

также происходили неоднократные приступы слëз или смеха. например: сидя на одном из мероприятий, всё шло весело и хорошо, но меня резко бросило в слëзы и дрожь на глаз у всей публики. или же наоборот, когда происходят ситуации выяснения отношений или же что-то грустное, то меня кидает в смех. и во всех разы я не могу ничего с этим сделать.

когда переизбыток эмоций, чаще всего негативных, я начинаю видеть чьи-то тени по бокам от себя, чувствую на себе чьи-то касания, слышу невнятные голоса.

но при всех своих эмоциях, я не могу почувствовать ничего по отношению к окружающим людям, своим родственникам. не могу нормально питаться, я либо надоедаю, либо переедаю. я перечислила всë, что вспомнила на данный момент. частично могла что-то забыть и упустить.

Что я пытаюсь сделать

пытаюсь выражать то, что у меня внутри через рисунки.

Теги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество