Письмо психологу: ничего не могу сделать с хроническим стрессом

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Добрый день

Случилась ситуация, на решение которой я никак не могу повлиять. В моих силах только ждать окончания.. И скорее всего оно будет неблагоприятным для меня, так как могут возникнуть серьезные проблемы (не хочется вдаваться в детали из-за публичной публикации данного письма).

Опишу их скорее, как вопрос безопасности, неприкосновенности. (К здоровью никак не относится)

Как это влияет на меня

Из-за этого появился хронический стресс, повышенная тревожность, проблемы со сном, небольшое отсутствие желания питаться

Что я пытаюсь сделать

Начал проходить курс от Тинькофф Журнала «Как справляться со стрессом», но после прохождения теста, порекомендовали обратиться к терапевту. Однако я всё равно продолжу, надеясь, что хоть как-то курс поможет, при этом понимая, что это не совсем большой шаг относительно моей ситуации

Тэги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Хронический стресс может привести к физическим болезням и к эмоциональной заморозке. Последнее чаще всего игнорируется, хотя последствия не менее разрушительные. Чем дольше ваш стресс, тем сложнее вашей нервной системе и тем ближе вы к истощению. Чем ближе истощение - тем ближе клиническая депрессия, спровоцированная стрессом. А ее уже придется лечить таблетками.

Вы явно осознаете что с вами происходит и даже ищите помощь, но курс дал верный ориентир - психотерапевт. Есть те, кто помогает переживать стрессовые ситуации, они с вами на протяжении всего этого периода. Тем более, что вас нужно не избавиться от него (из сообщения кажется, что пока это невозможно), а именно пережить его и пока начать сосуществовать вместе с ним. Вы точно ничего не потеряете, если попробуете, я думаю что даже обретете и вам станет в десятки раз легче ❤️

0
0

Вводных конечно мало. Но! Есть крылатая фраза: если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней. В одиночку это сложно. Если нет дмс, то и в обычных поликлиниках сейчас принимает психолог. Попробуйте.

0

Сообщество