10 лет снятся кошмары из-за стресса во время учебы в вузе

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Klark Teknik

мучится кошмарами

Я вырос в маленьком городке, в школе учился плохо.

Были даже двойки за четверть, но на второй год не оставался. В девятом классе кое-как сдал экзамены на тройки, учителя говорили, что с такими оценками меня даже в ПТУ не возьмут. Но перспектива туда поступать меня и не привлекала. Я остался в десятом классе, стал лучше учиться и после окончания школы поступил на платное отделение в университет в ближайшем городе-миллионнике.

На первом курсе сразу понял, как сильно отстаю от одногруппников. Один экзамен я даже не смог сдать, и меня отчислили. Но я не сдался и поступил через год вновь. Я занимался с репетиторами, учился незаметно списывать, проворачивал разные схемы, лишь бы сдать все экзамены. На четвертом-пятом курсе все стало нормально, учеба давалась легко. Но первые курсы были настоящим адом.

Многие преподаватели отвратительно вели себя по отношению к студентам, ни во что нас не ставили. Например, мы часами могли ждать преподавателя у аудитории, а он мог просто не прийти на лекцию без предупреждения. Зато потом, на зачетной неделе, наставить все пропущенные лекции, и вместо подготовки к экзаменам нам приходилось сидеть допоздна на парах.

Однажды мне это надоело, я пошел в деканат, а там только развели руками. Тогда я сам сказал преподавателю на паре, что у нас зачетная неделя, нам надо готовиться к экзаменам и нашей вины в пропуске лекций нет. Преподаватель промолчала, но на экзамене отсадила меня за отдельную последнюю парту и села рядом. Одногруппники этим воспользовались и сдали экзамен на отлично. У меня же кроме отсутствия возможности списать или воспользоваться калькулятором был стресс оттого, что рядом сидит преподаватель и внимательно смотрит на меня. В итоге я единственный получил тройку.

Я понимал, что плохо знаю предмет. Еще бы, ведь на большинство пар преподаватель просто не пришла, а затем по-быстрому за неделю зачитала нам трехмесячный курс. Поэтому оспаривать оценку я не стал и проглотил несправедливую ситуацию. Но были и особо жестокие преподаватели, которые просто унижали студентов на парах, вызывали к доске и, если студент не мог решить задачу, оскорбляли нецензурными выражениями перед всей аудиторией.

Многих студенток так доводили до слез.

Однажды нам дали задание написать научную статью — тем, кто сам хочет, — и я решил попробовать. Помню, как через неделю преподаватель взяла мою работу и десять минут перед всеми одногруппниками распиналась, насколько это плохая статья и как вообще такое можно было сдать. Больше желание писать научные работы у меня не возникало.

Но самым кошмарным в учебе были разного рода контрольные работы и экзамены. Если я чего-то не понимал, приходилось унижаться перед отличниками и выпрашивать у них помощи. Они, конечно, этим пользовались и наслаждались моментом.

Какая-то пара или экзамен — причем не только в университете, но и в школе — снятся мне почти каждую ночь последние десять лет. Все сидят за партами, что-то пишут, я смотрю на задачу и понимаю, что ничего не знаю, а сдать работу обязательно надо. Где-то рядом ходит преподаватель, проверяет и, если видит, что кто-то не справляется, начинает громко орать и оскорблять студента. Я смотрю на это со стороны и изо всех сил стараюсь придумать, как выкрутиться. В этот момент стресс достигает пика, и я просыпаюсь в ужасе.

Сейчас мне 32 года, я безработный. У меня есть небольшой пассивный доход, получаю чуть выше медианной зарплаты в моем городе — я остался в городе-миллионнике, куда поехал поступать. Денег хватает просто на жизнь, без излишеств. Учеба в вузе никак не пригодилась — жалею, что поступил в него.

Когда после окончания университета я попытался устроиться на работу по специальности, мне быстро дали понять, что на эту должность новичков не берут, всем нужен профессионал с большим стажем работы. При этом зарплаты там низкие, то есть должности, с которой можно начать карьеру, просто не существует. Я еще несколько лет пытался устроиться по специальности, ходил на собеседования, но везде получал отказы.

Сейчас у меня много свободного времени. Раньше я часто путешествовал, но потом мне это надоело. Переучиваться на новую специальность нет никакого желания. Как представлю вновь всю эту учебу, все, через что мне пришлось пройти ради этих абсолютно бесполезных корочек… При этом нет никаких гарантий, что после учебы ты сможешь построить карьеру. В целом, наверное, это меня больше всего и гложет — отсутствие карьеры.

Я не могу перебороть свое стеснение перед психологами — взрослый мужик, которому снится один и тот же кошмар, — поэтому за профессиональной помощью не обращался. Однажды в Т⁠—⁠Ж вышла статья о том, что можно создать своего психолога с помощью ИИ, и я попробовал. Он выдал ряд общеизвестных фактов, которым я, конечно же, следовать не стал.

Тахир Хайдаров

практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

Откуда берутся навязчивые сны

Судя по вашему рассказу, вам пришлось нелегко в университете, вы испытали много стресса. И вероятнее всего, в то время вы остались с этим наедине. То, что вы описываете, похоже на тревогу. Могу предположить, что вы склонны подавлять свои чувства, поэтому они приходят во сне.

Не хотелось бы заниматься толкованием сновидений, ведь в отрыве от деталей и диалога это будет непрофессионально. Но один повторяющийся сюжет я попробую разобрать — это унижения, связанные с учебой.

Во сне мы всегда имеем дело с самими собой, с нашими внутренними персонажами, конструкциями, желаниями и чувствами. Даже знакомые нам люди во сне — всего лишь наша информация о них.

«Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам

Если вы наблюдаете акт унижения себя во сне, то, вероятно, вы сами себя ругаете и критикуете. Возможно, сон отражает ваши переживания из-за отсутствия карьеры. Косвенно на это указывает локация: дело происходит в учебном заведении. Вы учились, преодолевали сложности, готовились к карьере, возлагали надежды, но они, по вашим же словам, не оправдались.

Пока вы сожалеете о прошлом, все ваше внимание направлено на него и на мысли о том, как могло бы быть. Из-за этого у вас нет возможности реализовать себя. Она лежит в области «здесь и сейчас» и формируется образом того, к чему вы хотите прийти в будущем.

Чем можно помочь себе

Обратите внимание, за что вы себя критикуете. Вы говорите, что вас гложет отсутствие карьеры. Может быть, есть и другие сферы, в которых нет удовлетворения. Попробуйте обнаружить их.

Составьте список всего, о чем вы сейчас сожалеете, грустите, в чем разочарованы, на что обижены. Выразите ваши чувства и нереализованные ожидания в отношении карьерного роста. Это поможет упорядочить свои мысли и расставить приоритеты для дальнейшего развития.

Напишите письмо самому себе. Сначала тому, кого вы видите во сне. Напишите все, что посчитаете нужным, задайте вопросы, выскажите свои мысли и чувства. А затем напишите себе настоящему ответное письмо от своего двойника из сна. Переписываться можно столько, сколько посчитаете необходимым. Важно, чтобы диалог закончился на положительной ноте.

Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой к специалистам. В том числе к бесплатным. Это нормально. Так вы гораздо быстрее продвинетесь в решении своих вопросов и улучшите качество своей жизни.

По своему опыту могу сказать: очень разные люди, в том числе «взрослые мужики», приходят с очень разными запросами. За деликатными темами может скрываться огромный пласт сложных жизненных обстоятельств и проблем. Если вас что-то беспокоит, это уже достаточная причина, чтобы выяснить корни этого беспокойства и повлиять на них. И ни один психолог не будет смеяться и высказывать негативную оценку.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Тэги: психотерапия, мозг

Снятся ли вам навязчивые сны?

Скотское отношение преподавателей - проблема, требующая освещения! Студент - их заказчик, они должны ему служить, но вместо этого ставят себя на место богов. Упиваются властью над детьми. Я уж не говорю про то, до чего доходят вымогательства. В моём городе один из преподавателей приглашал студенток в сауну на зачёт. Другой - к себе в адвокатский кабинет, где висела коллекция саблей, и студенты на эти сабли скидывались. Прямо выставка взяток в кабинете

Сейчас повсемеси5ач мода на айти, не пробовали заниматься на бесплатных курсах? Ради интереса. Там уж точно не унижают, зато какой, восторг баловаться с созданным кнопочка и и эффектами. Я порезвилась и забила. Все-таки судебные споры мне больше нравятся. Просто я к чему? Если потренироваться, поучиться в безопасной, атмосфере, может, и сон отстанет. А может и сами поймёте, чего хотите.

Мне снилось, что я не могу закончить учебу. Часто просыпалась в холодном поту.
В итоге взяла диплом и поставила в рамочку у кровати. Просыпалась в холодном поту - смотрела и успокаивалась.
Через какое-то время кошмары ушли.

Что это за такие должности, для которых нет старта? Даже интересно стало

Круто, что вы решились и написали о своём сне, вы сделали шаг к решению проблемы.
Есть возможность проконсультироваться с психологом в чате или по телефону без видеосвязи, чтобы вам было проще преодолеть стеснение.
В психологической помощи и поддержке могут нуждаться все, даже сильные крутые мужики.
Вам бы хорошо перепрошить историю из сна, проработать страх, тогда этот повторяющийся ад перестанет сниться. Психика вас возвращает к незавершенной ситуации, чтобы вы её завершили.
Вопрос карьеры видится отдельной историей для работы.
Успехов! Верю, что у вас все получится!

Если вы не испытываете проблем с деньгами, может пойти другим путем? Подумайте, что вам интересно и попытайтесь реализоваться в этой сфере. Просто изучайте тему, можете самостоятельно, можете на курсах, потом берите недорогие заказы или найдите какую-нибудь подработку. Не ради денег, большие деньги вы на первом этапе можете и не найти (хотя, всякое бывает), а просто ради удовольствия и опыта. Рано или поздно вы вырастите как спец, а если нет, то хотя бы займете себя и свои мысли.

Вы в текущем состоянии гораздо более свободны, чем многие офисные работники, которые "реализовываются", пользуйтесь этим.

Думаю, кошмары многим снятся. Мне тоже, бывает, снится школа или универ. Снится, что я не выучил уроки или не подготовился к паре, или ничего не знаю на экзамене или контрольной. Хотя в школе я учился хорошо и на первых курсах универа тоже, но потом забил на учёбу.
Сразу скажу, что я не психолог, но проанализировав ситуацию, могу сказать, что причиной повторяющихся кошмар является зацикленность на прошлом.
Причиной этому, скорее всего, является неудовлетворённость нынешним положением дел.
Я бы мог посоветовать следующее:
1) Понять, простить и отпустить.
Пусть прошлое останется в прошлом. Да, преподаватели часто бывают неправы, но они тоже люди. А люди не идеальны. Возможно, не все преподаватели, с которыми Вы сталкивались, были плохими. Возможно, были и хорошие.
2)Избавьтесь или сведите к минимуму всё, что может вести к угрызениям совести или тяжёлым воспоминаниям. Возможно, кто-то или что-то напоминает Вам о неудачном опыте. Постарайтесь меньше контактировать с этими людьми или не трогать неприятные темы.
3)Нацелиться на будущее.
Займитесь чем-то, что Вам нравится или может понравиться в принципе. В некоторых сферах образование не так важно, а построить карьеру можно даже самоучке. Попробуйте себя в творчестве: рисовании, танцах музыке.
4) Займитесь благотворительностью
Если будете помогать другим, то, возможно, получите удовольствие, что поможет со временем исправить ситуацию.

Мне постоянно снятся какие-то монстры, который атакуют город. Причём они постоянно разные, то какой-нибудь Годзилла, то полчища алиенов, то просто армия. Причём поначалу они меня не видят, а потом, как только замечают - начинают гоняться только за мной. Сначала мне было жутко. Потом я начал получать удовольствие от этого - начал сооружать ловушки, стал их атаковать.

И снятся подобные сны уже лет двадцать.

Мне скоро 51, но до сих ор время от времени снится сон, что у меня "хвосты" по учебе)))

Больше 10 лет снилось, что я прихожу в музыкальную школу, через 2 недели экзамен, а я даже ноты не открывала. Во сне ощущала стресс. Раньше снился этот сон раз в месяц. Но последний раз, во сне, я сказала своему строгому преподавателю, что я закончила уже, отстаньте от меня. И с того раза больше не было таких снов.

Ordinary, будьте повежливей. Напоминаем о шестом пункте: https://journal.tinkoff.ru/comments-rules/

Очередной студент-недоучка, у которого во всём виноваты преподаватели. Ещё и ношу взвалил на себя такую, что не в состоянии осилить, а потом жалуется. Почему-то остальные студенты, пусть и не все, осилили и выпустились. Когда я учился, тоже с такими сталкивался, вот только я учился нормально, и ко мне было уважение. До слёз доходили только студентки, которым не удавалось подкупать преподавателей невинным личиком. С таких студенток спрашивали наравне со всеми, и если не осилил - будь добр или пересдать, или валить с кафедры, ибо некачественные выпускники позорят учебное заведение. Ну и уже будучи специалистом сталкивался с такими выпускниками-недоучками из других вузов. Увы, с ними было тяжело работать, поскольку по сути, приходилось объяснять элементарные вещи, которые и объясняют в вузах