«Одноклассники меня обижают»: как выжить в новом коллективе
Признания читательницы и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Из-за переезда я осталась без друзей. Новый класс меня не принимает.
Меня легко обидеть. И одноклассники меня обижают.
Я очень много плачу. Стесняюсь незнакомых людей, не могу подойти и заговорить с ними. Не могу рассказать об этом классному руководителю. Мне плохо.
Не хочу ходить в школу, хотя очень люблю ее. Если раньше было желание учиться, то сейчас оно пропало. Со временем становится только хуже.
Почему происходит травля
Буллинг, он же травля, — форма психологического насилия над человеком со стороны группы. В такую ситуацию может попасть любой, независимо от своих качеств. Она может случиться в школе, вузе, любом коллективе или сообществе.
Вероятно, ваши новые одноклассники испытывают тревогу. Они пока не понимают, что вы за человек. В группе возросло напряжение, и с помощью буллинга она неосознанно пытается сплотиться. Вы, невольно став катализатором некоторых процессов, наблюдаете за динамикой развития группы.
Эти люди сплотились между собой как бы против вас, и вы ощущаете это как что-то личное. Но на самом деле это происходит не из-за того, какой вы человек, и, по сути, не имеет к вам никакого отношения. Так вашим новым одноклассникам проще перенести новые обстоятельства — объединяясь против кого-нибудь. Чаще всего буллинг — это психологическая проблема тех, кто им занимается.
Еще дело в возрасте. Когда подросток или инфантильный старшеклассник начинает активно отделяться, обосабливаться, проявлять себя, он пробует границы на прочность. Нередко это происходит за счет унижения тех, кто не может дать отпор. Возможно, в группе есть неформальный лидер, авторитет, который берет на себя роль заводилы, а остальные просто не хотят от него отставать или боятся стать жертвой.
Если же те, кто занимается буллингом, портят не только ваше настроение, но и вещи, наносят физический урон, отбирают документы и деньги — это уже противозаконные действия, о которых следует сообщить взрослым.
Как пережить травлю и выйти победителем
Попадая в незнакомую обстановку, практически любой человек будет испытывать тревогу и стресс. Давайте подумаем о том, как пережить этот недолгий, но весьма сложный период максимально спокойно.
Общайтесь с друзьями. Из-за переезда вы вынуждены влиться в новый коллектив, и это у вас пока что не получается. Но ваши старые друзья все так же есть у вас. Об этом не стоит забывать: вы можете продолжать делиться с ними своими переживаниями. Они дадут необходимую поддержку, и вы не будете чувствовать себя одиноко.
Не принимайте травлю близко к сердцу. Не стоит прилагать слишком много усилий, чтобы понравиться всем. Начальная и средняя школа — сложное время, потому что еще не у всех есть мотивация именно учиться, не у всех есть представления о профессиональном становлении, которые появляются с возрастом. Например, одноклассник сделал или сказал глупость — что это говорит о вас? Ровным счетом ничего. Это указывает на его моральные качества.
Верните уверенность в себе. Составьте список вещей, в которых вы хороши. Личные качества, успеваемость, спортивные успехи. Вспомните все свои достижения и выпишите их. Пускай они будут у вас перед глазами. Ваша самооценка будет под защитой. И пусть вам сейчас немного грустно, что вы в уязвимом положении, но это очень скоро изменится.
Старайтесь общаться и знакомиться. В вашей ситуации понятно желание исчезнуть, спрятаться, скрыться. Но это всего лишь защитная реакция. Не замыкайтесь. Поскольку общение со сверстниками важно, поищите симпатичных вам людей в параллельном классе. Или на факультативных занятиях.
Надо помнить, что есть много других хороших, открытых и интересных людей. А у вас, несмотря на застенчивость, есть незакрытая потребность в общении.
Сделайте учебу приоритетом. Вы приходите учиться, получать знания — попробуйте фокусироваться на этом. Академические успехи могут стать вашим рычагом влияния на нерадивых одноклассников, когда дело дойдет до экзаменов.
Расскажите о ситуации в школе родителям. Не потому, что вы слабый человек. А потому, что адаптация нового ученика, нового члена коллектива — задача педагогов. Они в своей рутине упускают этот важный момент, но родители смогут обоснованно акцентировать внимание классного руководителя и директора.
Сходите к школьному психологу. Иногда в школе имеется специалист — он проведет несколько тестов, предложит пообщаться. После общения с психологом станет немного легче, и ваше отношение к ситуации будет проще. А еще он сможет донести до учителей, что происходит травля, и они начнут обращать внимание на происходящее. Если в школе нет психолога, можно воспользоваться чатом службы психологической помощи для подростков и молодежи.
Обратитесь на горячую линию для поддержки в ситуации школьного буллинга: 8 800 500-44-14. На линии работают профессиональные психологи. Вы также можете написать на почту psy@zhuravlik.org. У проекта «Травли NET» на сайте размещены памятки для детей, родителей и педагогов про причины травли и способы преодоления этой ситуации.
Еще приведу номер телефона доверия для детей и подростков: 8 800 200-01-22. Он анонимный и бесплатный на всей территории России.
По возможности рассмотрите вариант с переводом в параллельный класс или другую школу. Займитесь подготовкой к этому заблаговременно: несколько раз посетите школу, познакомьтесь с учителями и учениками, расспросите их, что и как. Может быть, стоит даже пожаловаться на нынешнюю обстановку в вашем классе и посмотреть на реакцию учеников. Поговорите о том, как в этой школе борются с травлей.
Школа заканчивается, а знания остаются. А вместе с ними остаются гибкость, упорство, смелость и способность адаптироваться. И по этим параметрам после смены школы у вас будет большое преимущество в жизни.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
