Письмо психологу: мне 26 лет, у меня пропал интерес к жизни

31

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Здравствуйте, я человек мужского пола, мне 26 лет, холост зовут Динар.Может я наивен что сюда пишу, или кто либо мне даст совет пожалуйста или же просто выскажусь что у меня накопилось.

Начнем с того что, в последнее время мне просто перестало хотеться жить, так как у меня нет интереса к жизни.Меня ничего не радует,настроение в ноль апатия жуткая.

Началось это где то в,конце лета 2023 года. Совершенно не могу находится в тишине, в голове начинается такое самокопание что я морально убитый. каждый раз ложусь спать. Так вот перейдем в концу лета, ушел немного с рассказа извините.

Вообщем появилось много болезней у меня в то время, это грыжа поясничного отдела,она и раньше была просто не совсем сказывалась на работе и к тому же появился остеохондроз то ли шейного отдела то ли грудного, хотя боль в груди,потом начали возникать проблемы с коленями после,они жутко начали ныть,толи последствия из за спины,толи из за моего внутреннего плохо самочувствия и здоровья.Недавно проверял колени в итоге в правом коленном суставе диагноз разрыв мениска.

Еще проблемы с кожей начались, прыщи по всему лицу и тёмные пятна появились возле рта, это тоже мне портило настроение. Насчёт работы я просто я не мог долго работать после 3-4 рабочих часов у меня жутко болела спина и колени. Денег на спину уже очень много потратил,все бестолку.

Какое то запутанное у меня повествование у меня получилось.После работы у меня не было желания и интереса что то делать, мне даже лень было себе кушать сделать, и что я готовил это пельмени или доширак в 26 лет

Ничего толком не умею готовить, мать меня во всем попрекает и мы все время ругаемся и мне еще хуже после наших разговоров становится.С ней дома я не могу долго находится и я даже и не вспоминаю её почти когда её рядом нету, хотя у меня еще есть отец которому тоже я звоню раз в 2 месяца,хотя с ним у нас хорошие отношения, у него другая семья я его понимаю.

Нельзя конечно так говорить но я бы тоже ушёл из семьи если бы моя жена это моя мама. У нас 2 с отцом очень схожий характер, наверное поэтому она всегда попрекает во всём я не знаю.

Поговорим про мою старую компанию, с которой я уже почти не общаюсь, я понял что я там лишний, потому что если я приходил у них у всех есть общие темы, и с ними всегда приходилось тупо пить алкоголь, вот так я и проводил выходные. Ну а насчет тем, я понимаю немного просто я сам в последнее время приходил к ним. Просто такое чувство мы то хорошо раньше общалась гуляли, выпивали ну немного, потом в компании появлялись все новые лица и я понял что,этим людям не важен ты сам и твое общение, а просто как человек который пришёл и всё.

Летом этого года я снова стал общаться с своим хорошим другом он познакомил меня еще с одним. Еще 2 были это мой одногруппник с который все 4 курса поовели за партой и хороший друг которым познакомил нас мой бывший друг.Месяца 2 назад гуляли мы с другом с парке и нас двоих позвала к себе подруга их было 2, я сразу познакомился с одной,она меня очень понравилась,но ей было 19 лет, я сейчас понимаю что у нас разные поколения,но мне с ней хорошо,но как только я ухожу домой всеровну, как я уже писал кто вокруг меня его я их помню,если их нет я даже про них не вспомню

Как это влияет на меня

, меня вот с памятью тоже проблемы,например я не помню что я делал 2 дня назад или даже больше,так вот когда настроение плохое я пытаюсь вспомнить хоть что то радостное в жизни а не могу так как не помню ничего.

В последние разы когда я ходил к ней, были мысли, сидя у неё на кровати или стуле, зачем я пришёл к ней, у неё интереса ко мне больше в сети чем в реальной жизни. Думал если найду ґотношения станет легче, да ошибался стало еще хуже так как за неё тоже беспокоюсь или просто кажется. Еще я в люди начал редко выходить, если выхожу то всегда какая та тревога, даже поход в магазин у меня подвиг.

Что я пытаюсь сделать

Начал заливать алкоголем что со мной творится, появилась тяга к курению и алкоголю это меня еще угнетать начало.Просто иногда смотрю на своих сверстников у них все хорошо живут не подабаючи, а я так с кучей болезней, и деньгами которые уходят на лекарства либо же алкоголь.

Закончу на тем что это не все что я хотел написать, но у меня устали руки держать телефон в 6 утра ночи, мне снова не спится из за тревожности и плохого настроения, друзья советуют фильмы сериалы которые они смотрят, я их смотрю 3 минуты и мне уже не интересно это смотреть, так же с музыкой, я перестал добавлять музыку потому что мне не интересно её слушать а мысли меня мои сильнее убивают, поэтому я всегда если нету людей слушаю музыку свою старую.

Исписался не до конца,но это те темы которые меня волнуют, буду признателен если вы откликнитесь, дадите хоть какой нибудь ориентир или совет в этой жизни, я так уже не могу жить, Спасибо за внимание и за орфографию. Всего вам хорошего

Тэги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой

15.12.23, 16:53

Отредактировано

Интересено, читают ли авторы другие письма в этой рубрике? Я буквально раз в два дня пишу всем одно и тоже на практически идентичные жалобы.

Физиологические причины: недостаток магния, недостаток витамина Д3, гормоны щитовидки, сахар. Сдайте на них анализ крови и посмотрите в норме ли. С этого всегда начинают. А для вас это очень вероятно, так как кроме подавленности, много недомоганий.

Если не оно, то дальше к психотерапевту. Если депрессия, подберут антидепрессанты. Психотерапия в дополнение тоже не помешает.

У вас много жалоб на здоровье. Вероятно, психосоматика. То есть психологические проблемы, непроработанные травмы и хронический стресс убивают здоровье. Это лечится только психотерапией, но для улучшения состояния могут в процессе прописать антидепрессанты или что-то еще. Так же если серьезным источником стресса является ваша мать, то придется от нее съехать.

Удачи.

42

Красный, ещё железо проверить и абсолютно точно резко завязать с алко.

Автор, не пейте алкоголь, и вам через неделю станет легче с собой разобраться. Очень вам сочувствую, желаю сил и здоровья.
Алкоголь отнимает силы и путает сознание, так что это точно не помощник сейчас. Держитесь!

31

Красный, кстати про физиологические причины тоже 100% поддерживаю. Браво!

13

Красный, все правильно пишете, но! Все перечисленные методы решения проблем автора требуют денег.
Обследование - в основном платно, да и то не факт, что правильно поставят диагноз. Психотерапевт - дорого. Съехать от матери - значит, снимать квартиру. На какие шиши?
Вот с алкоголем завязать однозначно надо, и научиться нормально готовить - тоже. Параллельно все-таки, несмотря на сказанное выше, - записаться к участковому терапевту и запустить процесс бюджетного обследования (как минимум, сдать клинический анализ крови, кровь на гормоны, биохимию + направления к эндокринологу и неврологу). Это вас дисциплинирует и в какой-то мере отвлечет от самокопания.

1

Наталья, Не поняла вашей логики про деньги, когда вы сами же в конце пишите, что анализы и бесплатно можно сдать.

Проверить кровь на дефициты - это просто сравнить две цифры, сколько есть и сколько должно быть. Верю, что даже в обычной поликлинике с этим справятся.

2

Наталья, психиатр бесплатно по омс. Вместо алкоголя тратить деньги на лекарства (если про пишут) или витамины. Явно нужна профессиональная помощь.

0

Красный, гуру, белое пальто не жмёт, а?

0
0

15.12.23, 16:41

Отредактировано

Динар, привет!
Советы давать не хочется, просто расскажу, что я бы сделал на твоем месте.
Во-первых, стоит обратиться к психотерапевту, да на это тоже нужны будут деньги, но в целом тысяч 5-6 найдешь на пару сеансов. Если раньше не был, то точно нужно попробовать, некоторым очень помогает.
Во-вторых, когда начнешь заниматься головой, я бы занялся и физическим здоровьем. Если у тебя работа сидячая, за компом, то очень рекомендую добавить тренировки в зале (хотя бы 30-40 минут на велотренажере, дорожке) 3 раза в неделю.
Я думаю что менталка связана в том числе и с физическим здоровьем, поэтому не стоит игнорировать его. А вообще я заметил, что все эти проблемы дополняют друг друга. Начинаешь загоняться из-за физ. здоровья, едет ментальное, а из-за плохого ментального ухудшается и физ. состояние (например состояние кожи).

В общем, бери себя в руки, осознай, что это состояние СТО процентов можно исправить, если приложить усилия. Ну и нужно понимать, что сразу изменений не будет, дай себе время хотя бы 3-4 месяца.

17

Хороший совет - забить на все неврологические симптомы, чтобы потом вообще впасть в кому.

12
0

Итак дружище! Спокойно! Я читаю твою историю как свою. В 26 тоже очень заболела спина и не прошла, диклофенаки и физиопроцедуры в районной поликлиннике не помогли. Сорвал на физической работе. Так же курил по пачке в день, и конечно нормально так выпивал. Жил с матерью. Все так же как у тебя один в один. Мучался пару лет от болей в спине. Перепробовал все зарядки, бассейн, массаж и тд. Ушел с физической работы, сначала вобще не понимал чем заниматься. Как показало мрт у меня 6 протрузий, по две на каждый отдел позвоночника, и ещё две какие то грыжи Шморля.Прочитал что помогает йога. Нашел в городе хорошего тренера по Йогатерапии. Нужно именно лечебная Йогатерапия или ЛФК. И главное найти хорошего специалиста. Можно походить по разным и выбрать подходящего. Обычная йога не подходит при больном позвоночнике. Параллельно бросил курить. Курить бросал с помощью таблеток Табекс, отличная вещь очень помогает. Эти два решения изменили мою жизнь. Курил 13 лет до этого. После бросания курить увидел как улучшается повседневное настроение, уходят депрессии и негативные мысли. Курение реально очень угнетает. Йогатерапия помогла не только избавиться от болей в спине, но и научила контроллировать, дисциплинировать свои мысли, что очень помогает в жизни. Ну и вобще после физической активности настроение очень улучшается, помогает избавиться от негавных мыслей. Продолжаю заниматься и сейчас.
Сейчас мне 34 года. Меня практически не беспокоит спина.
Перестал работать физически. Два раза становился ИП. Первый раз закрылся во время пандемии, потом вновь отрылся через год.
Женат. Живём в собственной квартире, купили сами. В 30 лет выучился на права.
За 4 года меняю уже 3 авто. В этом году впервые взял новое авто с салона.
И сейчас я понимаю что сорванная спина это лучшее что случилось в моей жизни. Она заставила меня изменить свою жизнь. Заняться здоровьем и изменить сферу деятельности, думать головой. А то бы так и горбатился бы на физической работе на дядю. Что-то теряем, что-то находим!
Не отчаивайся!
Займись здоровьем и все придет!
Желаю тебе всего наилучшего!

12
0

Прежде всего, хочу сказать, что это очень жаль, что вы себя довели. Но это вас никак не обесценивает, потому что многие известные люди-создатели великих книг, кино, крупных компаний тоже довели себя так же в какие-то этапы жизни. И среди неизвестных ценных людей такое состояние тоже встречается.

В общем, это не делает вас хуже. И это просто этап. Одна страница вашей жизни. И других страниц будет больше. Страниц по счастливую любовь, уверенность в себе, интерес к жизни, реальный здоровый кайф, семью, реализацию, дружбу, путешествия, мелкие бесплатные радости и крупные мечты.

Почему у вас так? Потому что вы предаете себя. Вы себя обманываете и предаете. А чем? Так в одном комментарии всего не умещу. Но дам ключики:
что такое там болит, с чем вы не разобрались? Алкоголь и табак вы же используете, чтобы гасить симптомы, а не причину. Чего вы хотите, но не позволяете себе? Какими мыслями вгоняете себя в жертву и тревогу? Хорошо ли вам там, где вы живете? Верите ли вы в себя?

Первый шаг: навсегда перестать самому себя предавать.

Вы - свой самый ценный человек, вы у себя один. И кто даст вам все, чего вв хотите, если не вы сам? Никто. Поэтому дайте себе заботу, а не отраву в виде алкоголя.

Знаете, любой алкоголь убирает лишь 10% внутренней апатии из 100%. Так что толку от него все равно нет.

Книги, фильмы и музыка не интересны.
Но есть то, что будет интересно. Просто вы даже это не пробуете. Потому что сильно погружены в апатию и пассивность.

А выйти из этого можно только перестав предавать себя.

7
0

Мне жаль, что у вас сейчас такой сложный период. Сразу столько проблем навалилось со здоровьем, ещё и в жизни проблемы. И ждёшь когда же все снова станет хорошо, но каждый день повторяется одно и то же. День сурка. В таком положении не впасть в депрессию сложно. И я согласна с предыдущим комментарием. Наше ментальное состояние зависит от физического и наоборот. Не буду советовать что-то, я не специалист. Но вам точно не стоит лечиться с помощью алкоголя или сигарет, стоит избавиться от окружения которое вас не ценит и выработать такое отношение к своей матери, чтобы ссоры с ней приносили вам меньше боли. Не реагировать наверное, не поддаваться на провокации. Хотя я точно не знаю как вы ссоритесь, но я понимаю что плохие отношения с человеком который твоя семья и должен быть самым близким на свете это ужасно. Напряжённость которая давит и не позволяет быть полноценно счастливым. Я могу сказать только одно: все будет хорошо. Чёрная полоса вашей жизни когда нибудь пройдёт (не без ваших усилий конечно),желаю вам сил и удачи чтобы вернуть жизнь в свое русло и наладить здоровье. По поводу плохой памяти советую завести дневник, так вы будете записывать там свои мысли, которые не дают вам покоя и вам будет легче. И если захотите вспомнить что было вчера сможете прочесть это в своём дневнике. Также желаю вам найти себе человека, который будет вас поддерживать и любить вас. И этим человеком в первую очередь должны быть вы

6
0

Динар, желаю Вам справиться с депрессией. Ниже дали много ценных советов. Хочу пожелать Вам смотреть на себя не через друзей, а через свою личность. Вы самый главный персонаж своей жизни. Начните посещать спортзал. Там люди с другими ориентирами. Алко надо убрать, оно разрушает самые лучшие качества и сверху накидывает проблем со здоровьем. Готовы стать человеком в мокрых штанах с перегаром? Все кто Вам дорог запомнят Вас таким.
Мне очень помогает жёсткая смена локации. Беру билет и вот уже вокруг другие люди, говорят на другом языке, водопады, рыбы и карусели. Ну не чудеса ли? Самая грустная мысль, что я не смогу успеть увидеть тут всё... Вы так молоды, ещё столько надо успеть.
Проблемы с мамой, это Ваше не понимание её ценностей. Самая главная ценность её жизни - это Вы. Ей больно смотреть как тот ребёнок, которого она растила заливается алко и деградирует в своей комнате, вложив всё что было можно, она видит как Вы уходите в проблемную жизнь. Поймите, у неё больше ничего не было. То, что Вам кажется недостаточным, для мамы максимальный ресурс. У женщин другая психика, там всё хрупко. Ей нужно понимание, что она в безопасности и это может обеспечить только мужчина. Уходом мужа она глубоко травмирована. Очень одинока.
Напишите список желаний и целей (это не должно быть связано с друзьями и допингами). Начинайте двигаться в этом направлении.
Задайте себе вопросы. Какой я идеальный в своей голове? Чем занимаюсь? Куда хожу? Где живу? Как выгляжу? Во что я одет? Как выглядит мой дом? Кто мои друзья? Где мы проводим время? Что я ем? Что хочу обязательно попробовать? Что надо увидеть? Как видят меня другие? Что они думают обо мне? И двигайтесь в этом направлении захватив витамины.

5
0

Какое совпадение! Мне 27 лет, абсолютно идентичные проблемы начались в этом году. Депрессия с весны этого года из-за остеохондроза, который появился из-за грыжи, работать было нереально. Просто приходила домой и ложилась со слезами. Не говоря о сидящей работе, думала с ума сойду. После проблемы с кожей, до сих пор к дерматологу хожу. Насчет болей мне помогал фастум гель. Летом спина у меня успокоилась, сейчас если переохлаждение или тяжелое по таскаю то начинает с ума сходить. Советую не застывать и не носить тяжелое. А кожа -идти к дерматологу, хотя Вы мужчина, для Вас может и нет такого сильного дискомфорта. И если идти то сразу, не занимайтесь само лечением, а то ухудшите ситуацию как я. И мои́ Вам совет, кидайте алкоголь и сигареты, от них нет толку. Алкоголь дает временное облегчение, а потом тяжелые по бочки. А сигареты вообще ни о чем. Хочется выпить, выпейте узбогаительного аптечного и ложитесь спать =) Да тяжело, но надо научиться самоконтролю, вы у себя одни, любите себя и будьте счастливы!

3

Anonim, все же алкоголь хуже влияет. Надеюсь, автор статьи сможет отказаться от него. А вы все верно пишите, что с семьей спешки у него нет.

2
0

Человек - это его действия, побуждаемые мыслями. Вам надо заняться своим физическим здоровьем, начать с гимнастики, просто двигаться больше, ходить. Если позволяют средства - пойти на йогу или кардио тренировки. Каждый день готовьте себе еду разную, как ритуал, как будто гостю. Попробуйте книги читать или слушать, и конечно - к психологу идите срочно, а то бесплатные советчики вас так проанализируют, что мама не горюй. А от алкоголя - бегите, это не ваше лекарство. Апатия от него. Это называется алкоголизм. Бухнул-уснул. Заработал на бутылку. Бухнул-уснул. Встал - поныл немного. Вспомнил что колени болят. Опять бухнул. Уснул. Жизнь удалась!

Или меняйте поведение. Вы - это ваши действия. Если не вы - то кто? Если не сейчас - то когда?

2
0

Понимаю вашу ситуацию со спиной, у самой остеохондроз и грыжа. Алкоголь в данном вопросе точно лишний, и не только в этом. Алкоголь провоцирует воспалительные процессы. И влияет на психику. Знаю, что тако жить в постоянной боли, это тяжело,это давит,мысли жуткие порой в голову лезут. Но вы молоды, нужно решать этот вопрос, записаться к неврологу, пусть пропишут медикаментозную терапию для снятия болей, витамины,гимнастику, ЛФК, физиотерапию. Когда боли пройдут- укреплять мышцы спины! Мне очень бассейн помогает и йога. Держите в тепле руки и ноги, замёрзшие конечности ой как часто приводят к обострению!
В ситуации с мамой, девушкой советов давать не буду, только ко если к психологу, тут уже писали об этом.
Вместо алкоголя, потратьте деньги и время на хобби, которое будет вас заряжать. Или на поиск этого хобби. Боль, рутина, проблемы в отношениях с людьми выматывают вас, нужно добавлять в жизнь что-то для души. Ещё могу предложить медитации, раньше сама относилась скептически к этом, но попробовала, и поняла как успокаивает, помогает снять тревогу.

2
0

Так вы ничего и не делаете для решения проблемы. Сходите к психологу.

1
0

Динар, привет!
Сочувствую по поводу вашего непростого эмоционального состояния и в связи с проблемами со здоровьем. Я понимаю, на сколько это тяжело, жить с таким человеком, как ваша мама, иметь проблемы со здоровьем и в общем -то быть запутавшимся в этой жизни. Очень желаю, чтобы вы поправили свое здоровье, а потом нашли способ жить отдельно от мамы. У нас в семье был с похожим характером папа, когда мама с ним развелась и я стала жить с мамой, появилось чувство, что ты наконец свободен и можешь дышать полной грудью. Я даже сразу поправилась после этого. Конечно, я не знаю, каковы ваши финансовые и эмоциональные возможности. Есть ли у вас возможность снимать жилье, ходить к психологу и при этом поправлять свое здоровье. И изменить свою жизнь в одночасье, наверное, под силу единицам. Мне кажется, главное, наметить путь, и пусть маленькими шагами, но идти по нему. Вряд-ли сразу много можно изменить, но по чуть-чуть идти, я думаю, у вас получится. В комментариях вы уже получили ряд дельных советов. И хочу обратить ваше внимание, что вы ещё очень молоды, поверьте, у вас ещё есть время меняться к лучшему и менять свою жизнь, у вас есть друзья, девушка, у вас есть внутренние ориентиры. И родители тоже есть, вы всё -таки не одни в этом мире.

1
0

Динар, искренне сочувствую вашему состоянию сейчас, очень хочу обратить ваше внимание на несколько вещей!
1. Организм и психика связаны воедино. Никотин и этанол (сигареты и алкоголь) это яды для организма, и они, давая небольшой эффект успокоения за счёт токсического действия, только разрушают организм! Пожалуйста, постарайтесь от них отказаться, так вы поможете своему организму и, следовательно, психике быть более здоровыми, а значит появится больше сил и радости от жизни
2. Даже не думайте о том, как вы выглядите в глазах других людей! Это очень вредно для нашей психики и вызывает депрессию! Поймите, люди вокруг сосредоточены на себе. Поставьте эксперимент: постарайтесь вспомнить, во что вчера был одет ваш коллега/сосед/ продавец в магазине, с которым вы пересеклись. Уверена, что не вспомните. Также и другие люди, все думают о себе и своей жизни, как выглядят другие - никого не волнует! Поэтому не стоит зацикливаться на внешнем виде, вам будет только хуже от этого (тем более зачастую мы не можем изменить какие-то внешние особенности, которые достались нам от природы)
3. Мама - скорее всего изматывает вас морально. Возможно, обесценивает, унижает ваше достоинство, манипулирует и т. д. А вы страдаете, потому что не можете никак от неё отстраниться. Поэтому мысленно при разговоре с ней постарайтесь выстраивать защиту, представьте, что вы находитесь в пузыре, и её обидные слова отскакивают от него, не попадая в вас :)
4. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя только с собой в прошлом. Сколько вы преодолели всего, через сколько испытаний прошли, чему научились, что попробовали, в чем преуспели. Вы - самый главный человек для себя, вы центр своего мира, научитесь слышать себя и свои потребности, а не ориентироваться на других людей или понятия "должен/не должен"
5. Найдите тех, кому вы можете принести радость. Например, прийти в дом престарелых или детский дом, поговорить, поиграть с одинокими детьми/людьми, помочь бабушке у подъезда открыть дверь, подсказать дорогу прохожему и т. д. Поймите, что вы важный человек, который может делать добро как для других, так и для себя :)

Действительно важно сдать анализы, которые уже перечислили другие комментаторы. И от себя добавлю - постарайтесь наладить режим сна. Перед сном - покой, приглушённый свет, возможно немного упражнений на растяжку, сделайте массаж уставших мышц, выпейте тёплой воды/молока/чая с мёдом, послушайте спокойную музыку, постелите свежее бельё, спите так, чтобы вам было комфортно, чтобы вам ничто не мешало, например, поставьте ширму около кровати, наденьте маску для сна. Всё проблемы пусть будут завтра, а сегодня похвалите себя за всё, что сделали днём, и дайте расслабиться) с утра, когда проснетесь - стакан тёплой воды, небольшую зарядку, энергичную песню можно послушать, тёплый или контрастный душ, чтобы взбодриться. Обязательно позавтракайте, так как вам нужны силы для работы!)

Если симптомы депрессии никак не проходят, то можно обратиться к психиатру, только он сможет разобраться в физиологических причинах и подобрать подходящее вам лечение! Депрессия - это такая же болезнь, которая имеет причины, её можно и нужно лечить для повышения качества жизни!

Автор, у вас всё будет хорошо, я верю в вас, и не только я - столько людей потратили время, чтобы дать вам советы, подбодрить вас и поддержать! Поверьте и вы в себя! Скажите твёрдо - я хочу быть счастливым!!! И ничто меня не остановит!!!

1
0

Динар, сочувствую Вам, у Вас сейчас действительно не простой перевод в жизни. Ваше физическое состояние запускает психологические проблемы, первое с чем вам нужно разобраться это конечно как и ранее писали исключить дефициты витаминов, исключить анемию и гормональные нарушения, т.к. питание у вас хромает+ алкоголь, явно у вас есть дефициты в организме. Затем пройдите тест Бека на депрессию, он есть в свободном доступе в интернете, займет мин 10, если он покажет депрессию, то настоятельно рекомендую обратиться к психиатру именно, не бойтесь этого, грамотный психиатр должен подобрать вам антидепрессанты+ противотревожные препараты(обязательно!), это можно сделать даже по ОМС, особенно если вы живёте в крупном городе конечно на время время лечения придется исключить алкоголь. И потом уже важный шаг это психолог, рекомендую вам выбирать психолога в доказательном подходе: КПТ терапевт, АСТ, схема-терапия. Если ограниченны в средствах, не бойтесь брать молодых специалистов, главное эти подходы, у них ещё глаз горит, меньше шансов проф выгорания, и цены обычно ниже, но обязательно смотрите именно эти подходы и образование. И посылаю вам лучи добра, то что с вами происходит, это очень вас угнетает, может казаться, что нет выхода, но вы уже сделали шаг, написали как минимум о своих проблемах, значит и ресурс в вас есть это решить, просто необходимо себе помочь

1
0

В таком возрасте конечно очень неприятно получать симптомы по спине и коленям. У меня такое началось в 27, тоже всякие диагнозы. В итоге получилось взять себя в руки начать заниматься TRX два три раза в неделю, в итоге спина сейчас (в 30) как новая. Прочие проблемы конечно к терапевту в первую очередь, сделать полный чек ап по анализам (в гемотесте хороший: послековидный называется). Пить курить это лишнее в такой ситуации. Лучше начать заботиться о себе сейчас, чем в 40 лет)

1

James, у чувака не только с физическим здоровьем проблемы, это очевидно. Ему нужна помощь профессионалов, а не спорт и отношеньки.

1
Технокультист Т—Ж

18.12.23, 15:13

Alexandra, Свидетели Иеговы уже как 6 лет внесены в список запрещённых организаций в России. Вы ещё в ИГИЛ Дамиру вступить порекомендуйте.

1
0

Даже не знаю, что посоветовать, сама в таком состоянии. Для себя решила нужен психиатр и антидепрессанты для поднятия настроения. Но у меня еще хроническое заболевание есть, так что бери себя в руки, чтобы не провоцировать болезнь.
Нужно еще обязательно наладить сон. Я думаю психиатр и с этим поможет. Еще у меня в планах пройти консультацию у нитрициолога, чтобы выявить дефициты, их причину и устранить. Успехов и поскорее выбраться из этого состояния.

0
0

Прошла через это. Отправляйтесь к психотерапевту за таблетками, первые две недели приема будет так же или хуже, зато потом все изменится, не надо бояться лечения! Остальные проблемы со здоровьем если не пропадут полностью то перестанут сильно вас беспокоить - все идёт из головы. У меня после лечения прошло 6 лет, повторений такого состояния не случалось

0

Сообщество