Письмо психологу: я часто выхожу из себя и не знаю, что с этим делать

4

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Меня бывает легко вывести из себя.

Я могу накричать, а иногда даже что-то кинуть, но почему-то в момент всплеска негативной энергии я не думаю том, что могу кому-то навредить или кого-то ранить. А после этого ухожу в себя и начинаю сожалеть о содеянном.

Как это влияет на меня

Я очень сильно по поводу этого переживаю. Я иногда плакала ночами. И думала о том, что кому-то очень сильно навредила и испортила себе жизнь. Но, повторюсь, почему-то не задумываюсь об этом всём перед тем, как накричать.

Что я пытаюсь делать с этим

Я пытаюсь хоть как-то контролировать свои эмоции, но все равно время от времени возникает желание накричать.

Теги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество