Письмо психологу: взрываюсь по малейшему поводу

14

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Регина Ясницкая

Страница автора

Проблема

В последнее время я понимаю что стала очень агрессивна к близким.Я часто нервничаю,злюсь и поднимаю панику на мелочи жизни (упал стакан случайно,партнёр не туда поставил сковородку, что-то лежит не там где надо ).

Я понимаю, что это чуток может расстраивать,но меня пугает и злит моя же реакция.Я будто взрываюсь и сразу начинаю паниковать и кричать и беситься.Потом когда остываю,понимаю ещё больше,что я переборщила.И начинаю злиться на себя,за то что обидела партнёра.

Как это влияет на меня

От постоянной такой тревоги и стресса я плохо себя чувствую. Это проявляется как неуверенность в себе,в своих чувствах,поступках. Злобе на себя,не понимании себя. От постоянного самокопания чтобы найти ответ — я очень устаю и хочется спать, отсюда и вялость и какая то грустная тень,даже если я пытаюсь веселиться.

Что я пытаюсь сделать

Я много читаю статьей про психологию,пытаюсь анализировать что мне мешает,откуда эта злоба.Но как будто верить себе не могу,и поэтому не до конца понимаю что именно служит горючим моей злости.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Если это действительно появилось недавно (а не пожизненная ваша проблема), то проверьте кровь на гормоны щитовидки.

14
0

У меня тоже похожее было
Сдайте все анализы, даже элементарные общую кровь и мочу, развернутые
На витамины. На гормоны. На паразитов (но тут анализы часто не показывает наличие оных, нужно быть уверенной в лаборатории).
И если все тут ок, то сходите к психотерапевту, возможно от усталости, недосыпа, стресса возникла легкая форма депрессии. Специалисты сейчас очень лояльные, располагают. Бояться не стоит. Подберут нужные препараты и дозировку. И жизнь заиграет другими красками.

Точно такое же состояние было как у вас, анализы идеальные. Долго боялась, из-за стереотипов о психотерапевтов, в итоге поняла, что терять нечего, сходила, и не пожалела.

5

Анастасия, прежде чем сдавать анализы нужно идти к врачу. Самому все подряд сдавать затея так себе .......

0
Сообщник

Sergey, странно, вот все советы выполняю, а вегето -сосудистая все еще со мной)
это к вопросу было бы все так просто. Но советы конечно неплохие.

4
Сообщник

Lady_Zy, прям таки все)) и даже здоровый сон и регулярная интимная жизнь, и много солнца и в бассейн ходите?)))

0
Сообщник

Sergey, да, да, нет (как бы зимас), не в бассейн, растяжкой занимаюсь

0
0
Сообщник

Наверное, действительно стоит сначала к терапевту/неврологу и исключить проблемы с физическим здоровьем. Если не поможет, то к психотерапевту.

3
0

Сходите к психиатру -- повышенная реакция на события, которые не являются настолько глобальными для подобных реакций - может являться реакцией долгого состояния в стрессе/усталости. Пропишут что-то противотревожное

2

Vader's, и помогает

0

Татьяна, жуть. Танатотерапия, я бы сказал, далеко не всем подходит. Не знаю, как это может успокоить. Скорее наоборот.

1

Sergey, не понимаю почему этого комментатора заминусили. Правильно вы все говорите.

0
0

Беременность? Приём ОК? Другие гормоны? Дефицит цинка? Надо узнать, это поправимо.

0

Сообщество