Письмо психологу: взрываюсь по малейшему поводу

14

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

В последнее время я понимаю что стала очень агрессивна к близким.Я часто нервничаю,злюсь и поднимаю панику на мелочи жизни (упал стакан случайно,партнёр не туда поставил сковородку, что-то лежит не там где надо ).

Я понимаю, что это чуток может расстраивать,но меня пугает и злит моя же реакция.Я будто взрываюсь и сразу начинаю паниковать и кричать и беситься.Потом когда остываю,понимаю ещё больше,что я переборщила.И начинаю злиться на себя,за то что обидела партнёра.

Как это влияет на меня

От постоянной такой тревоги и стресса я плохо себя чувствую. Это проявляется как неуверенность в себе,в своих чувствах,поступках. Злобе на себя,не понимании себя. От постоянного самокопания чтобы найти ответ — я очень устаю и хочется спать, отсюда и вялость и какая то грустная тень,даже если я пытаюсь веселиться.

Что я пытаюсь сделать

Я много читаю статьей про психологию,пытаюсь анализировать что мне мешает,откуда эта злоба.Но как будто верить себе не могу,и поэтому не до конца понимаю что именно служит горючим моей злости.

Тэги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Если это действительно появилось недавно (а не пожизненная ваша проблема), то проверьте кровь на гормоны щитовидки.

14
0

У меня тоже похожее было
Сдайте все анализы, даже элементарные общую кровь и мочу, развернутые
На витамины. На гормоны. На паразитов (но тут анализы часто не показывает наличие оных, нужно быть уверенной в лаборатории).
И если все тут ок, то сходите к психотерапевту, возможно от усталости, недосыпа, стресса возникла легкая форма депрессии. Специалисты сейчас очень лояльные, располагают. Бояться не стоит. Подберут нужные препараты и дозировку. И жизнь заиграет другими красками.

Точно такое же состояние было как у вас, анализы идеальные. Долго боялась, из-за стереотипов о психотерапевтов, в итоге поняла, что терять нечего, сходила, и не пожалела.

5

Анастасия, прежде чем сдавать анализы нужно идти к врачу. Самому все подряд сдавать затея так себе .......

0
Сообщник

14.01, 08:53

Sergey, странно, вот все советы выполняю, а вегето -сосудистая все еще со мной)
это к вопросу было бы все так просто. Но советы конечно неплохие.

4
Сообщник

15.01, 16:45

Lady_Zy, прям таки все)) и даже здоровый сон и регулярная интимная жизнь, и много солнца и в бассейн ходите?)))

0
Сообщник

16.01, 12:46

Sergey, да, да, нет (как бы зимас), не в бассейн, растяжкой занимаюсь

0
0

Наверное, действительно стоит сначала к терапевту/неврологу и исключить проблемы с физическим здоровьем. Если не поможет, то к психотерапевту.

3
0

Сходите к психиатру -- повышенная реакция на события, которые не являются настолько глобальными для подобных реакций - может являться реакцией долгого состояния в стрессе/усталости. Пропишут что-то противотревожное

2

Vader's, и помогает

0

Татьяна, жуть. Танатотерапия, я бы сказал, далеко не всем подходит. Не знаю, как это может успокоить. Скорее наоборот.

1

Sergey, не понимаю почему этого комментатора заминусили. Правильно вы все говорите.

0
0

Беременность? Приём ОК? Другие гормоны? Дефицит цинка? Надо узнать, это поправимо.

0

Сообщество