Расскажите, как поддержать близкого человека в тревожные времена
Редакция «Мозг»
заботится о близких
Не всем удается справиться с тревогой от происходящего самостоятельно.
Иногда нашим близким нужна поддержка, но предлагать помощь неловко. Кажется, что привычные фразы вроде «я с тобой» или «ты справишься» только смутят человека. Но люди сильно недооценивают силу простых слов. Исследования показывают, что поддержка и сочувствие гораздо сильнее влияют на состояние человека, чем кажется тем, кто их выражает.
Но если говорить с близкими все-таки непросто, можно помочь им другими способами. Например, провести вместе время или предложить помощь с ежедневными делами — покупкой продуктов или уборкой. Это поможет им сохранить энергию и почувствовать себя не одинокими.
Расскажите, как вы помогаете своим друзьям и родственникам пережить сложные времена? Стараетесь проводить время вместе, например приглашаете их встретиться или прогуляться? Пытаетесь как-то отвлечь от тревожных мыслей? Убеждаете, что все будет хорошо? Или, может быть, предпочитаете помогать делом?
