Расскажите, как болезнь сподвигла вас отказаться от вредных привычек

34
Расскажите, как болезнь сподвигла вас отказаться от вредных привычек
Аватар автора

Медредакция

интересуется

Бросить плохие привычки сложно. Но иногда из-за проблем со здоровьем приходится перебороть себя.

Например, почти треть людей с хронической обструктивной болезнью легких перестают курить, а заболевшие гепатитом отказываются от алкоголя.

При других болезнях люди тоже нередко меняют образ жизни в лучшую сторону: ограничивают вредную еду в рационе, отказываются от переработок, налаживают сон. Одни делают это по настоянию врачей, другие — по собственной инициативе, потому что болезнь заставляет иначе взглянуть на жизнь и здоровье.

Если болезнь помогла вам избавиться от вредных привычек, расскажите свою историю. Чем и когда вы заболели? От каких привычек отказались? Насколько тяжело вам это далось? Может, вы приобрели взамен более полезные навыки? Какие? Как новый образ жизни отразился на вашем здоровье? А на финансах? Стали тратить на себя больше или меньше?

Медредакция
Расскажите, от каких вредных привычек избавились:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Проблемы с щитовидной железой, большой набор веса на огромном аппетите.. Поставили преддиабет.. Стала считать калории, сбросила 35 кг за год. Показатели пришли в норму

22

Евгения, уважение

4
0

Выгорание. Всегда казалось, что это что-то на зумерском, у меня такого быть не может. Работала по 10-11 часов в день, брала задачи домой, засыпала с рабочим компом, просыпалась и читала письма заказчиков. Пару месяцев назад поднялось давление и участился пульс. Пришла к врачу и меня сразу отправили на больничный на месяц. Давление в итоге удалось привести в норму (не без помощи лекарств), пульс иногда зашкаливает. Сейчас работаю стандартные часы, оставляю рабочий комп в офисе, отключила рабочую почту на мобильном. Привела в порядок сон, стала раньше ложиться и раньше вставать (без будильника!). Перестала пропускать завтрак и готовлю себе блюда, богатые протеином. Если бы не выгорание, так и продолжала бы вести нездоровый образ жизни.

19
0

Холангиокарцинома, рак желчных протоков, 4 стадия с метастазами в печени и легких. УЗИ печени, называется, сделал. Моментальный отказ от алкоголя, сигарет, жирной пищи, мучного. К слову, никаких признаков болезни не было, ничего не болело до 4 курса химии.

Стал строго следить за питанием, употреблять в пищу больше белка из мяса, яиц, рыбы и т.д., так как от этого зависят анализы. С плохими анализами крови не возьмут на химиотерапию.

Стал тратить меньше, ничего запрещенного нельзя ведь.

Болеть не рекомендую, а вот делать УЗИ печени рекомендую, даже если ничего не болит.

19

Мякотка, я так сделала УЗИ почек. Чисто за компанию к УЗИ печени.
Образование больше 3х см в диаметре

1

Мякотка, а на узи направил врач по "печоночным пробам"? Это анализы крови на печеночные показатели типа АЛТ. Или сами пошли на узи "на всякий случай"?

0
0

Вредная привычка: есть все, что в радиусе досягаемости.
Болезнь: жировой гепатоз печени.

Теперь считаю калорий и БЖУ, 4 года все отлично)

10

Рекорд, не алкогольный?)

0

kuskus, поставили в 2019, не пил с 2013)
Точно жировой)))

2
0

Хроническая усталость заставила ложиться спать до 22:00. Получается плохо, но я стараюсь.

8
0

Синдром поликистозных яичников. Сопряжен с повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний, бесплодия, рака и метаболических нарушений. Понимание рисков отбивает любое желание курить, пить алкоголь и есть что попало, хочется сохранить здоровье, насколько это возможно

7
0

Избавилась от привычки не заниматься спортом. Год хочу в спортзал. Скинула немного - около 7кг, но объемы уменьшились очень заметно, другой тонус мышц, другое состояние кожи. И главное - мне это очень нравится. Я с нетерпением жду тренировок, расстраиваюсь, когда не могу на них попасть и ругаю себя за то, что не сделала этого раньше.

7
0

Стал заниматься спортом, прямо вот недооценивал его значимость. А вредных привычек и так нет, мне непонятно зачем тратить деньги на то, чтобы гробить себя, но не осуждаю тех, кто придерживается иного мнения (честно), хотя не во всём их понимаю.

4
0

Ела сладкое, острое, жирное пока не нашли проблему очень серьезную с желудком, диета строгая, лечение, минус 10 кг за год.
После лечения не вернулась к прежнему образу жизни + добавила спорт.
Прекрасно себя чувствую, если бы не болезнь то так и ела бы не полезную пищу.

4
0

Бросила курить год назад из-за пародонтоза. Курила с 13 лет (сейчас мне 38). Бросила за месяц с помощью страха остаться без зубов и Табекса. На зубы потратила 300+ тысяч, ситуация лучше, но еще не очень. Курение не было причиной болезни, но сильно влияет на весь процесс. Возможно не бросила бы до сих пор.

4
0

С того момента как врач обратил внимание что у меня уже в подростковом возрасте появилась на шее холке, я стала стараться отказываться от привычки прятать голову, зажимая её плечами - она появилась после буллинга по отношению ко мне в моей первой школе

4
0

Беременность можно считать болезнью?))
Узнала, что беременна - бросила курить одним днем. Удивляюсь человеческому организму и мозгу. 10 лет курила, тыщу раз бросала, ломало, обещания, срывы. А тут одним днем. Как запрограммировать так человека, чтобы он бросил одним днем, осознанно? Что переключить в голове? Знать бы тайну..

4
0

Как говорится, поздно пить боржоми когда печень отказала.

3
0
Герой

13.12.23, 04:11

Отредактировано

Бросила пить пиво по пятницам и вообще по праздникам, так как на утро лицо стала сильно отекать и 2 дня потом выглядела как будто постаревшей, хотя в молодости выглядела как огурчик даже после 5 литров)))

3
0

Сахарный диабет привел к практически кардинальной смене рациона, а также теперь я просыпаюсь утром на час раньше, чтобы успеть проверить сахар, принять таблетку и подумать, что сделать

3
0

У меня была вредная привычка, я курила с 16 лет. О том, чтобы бросить даже и не думала, курение мне нравилось., но у меня были частые головные боли, я не понимала почему. Чувствовала себя постоянно ужасно. К 21му году голова болела почти каждый день. Как-то летом, когда курить тяжело, а дышать душно, у меня как раз болела голова, было ужасное самочувствие и я обратилась к своему молодому человеку со своей проблемой, он предложил совместно бросить курить, ради моего здоровья, думая, что моё плохое самочувствие кроется в курении и мы с лёгкостью бросили, так как терпеть начинающиеся приступы головных болей я больше не могла. Позже, через полтора года я узнала, что у меня мигрень, я начала проходить лечение у опытного специалиста, мне, конечно же в рекомендациях прописали отказаться от курения, что, к счастью, я давно уже сделала. Теперь, мои головные боли почти сошли на нет. Моя жизнь поменялась координально. Горжусь собой, благодарю своего молодого человека и целую светлую голову доктора!

3
0

Стеатогепатоз, липоматоз- перестала есть каждый день мороженое и жирный сыр.

2
0
Герой

17.12.23, 19:51

Отредактировано

У меня СРК и хронический гастрит, очень неприятная и мучительная проблема. За годы лечения (которое продолжается) пришлось изучить интуитивное питание, связь заболеваний с образом жизни и базовую инфу про работу гормонов. В итоге начала смотреть на жизнь холистически и отказалась от вредной привычки чуть что в панике глотать медикаменты. Даже по назначению врача.

Теперь, если чувствую себя нехорошо, в первую очередь анализирую, достаточно ли я спала, нормально ли ела и не было ли стресса. Знаю, какие исследования должна проходить регулярно и слежу за этим. Не ленюсь получать два-три врачебных мнения, если чувствую, что мне недостаточно информации.

Жить стало и легче, и сложнее. Когда полностью берёшь на себя ответственность и перестаёшь ждать чуда от таблеток и докторов, приходится много думать и менять привычки. Это тяжело. Но качество жизни постепенно растёт, и это здорово!

Ещё я бросила курить: эта привычка усугубляет вообще все болезни, а не только лёгочные, как многие думают.

2
0

камни в желчном пузыре и боязнь от него избавляться, после пару приступов и скорой, полностью пересмотрела питание и образ жизни

1
0

После преэклампсии появилась непереносимость алкоголя.

0
0

Не совсем болезнь. Пока носила брекеты, не ела чипсы, типа вот они капец налипают на брекеты. Я чипсы не ела, а облизывала "посыпку" и выкидывала) но потом все вернулось на круги своя, когда сняли брекеты

0

kuskus, моя родственница не пьет алкоголь вообше, но много ест. У нее жировой гепатоз, тои самый, неалкогольный

0
0

На КТ легких случайно обнаружили увеличение внутригрудных лимфоузлов; диагноз - саркоидоз легких. Сразу бросила курить и принимать кучу разных иммуномодуляторов

0
0

Врожденный дефект почек,уменьшенные лоханки, хронический и из за этого неизлечимый пиелонефрит, к которому в 30 лет добавилась вторичная гипертония.
После первого же острого приступа в 16 сразу приобрела поивычку употреблять минимальное количество соли и мало есть копченого и жирного.
(До 16 за диетой следили родители)

0
0

Тут есть истории серьезные, которые имеют прямую причинно-следственную связь, а у меня вот история попроще: простыла, орви, так сильно болело горло, что поняла, что курение его только ещё сильнее раздражает и бросила. Неожиданно для себя и других. Просто поняла что надоело курить, да и вот подходящий момент чтоб бросить.

0

kuskus, ну какой гептральчик, зачееем. Нет, ну если вам это доставляет удовольствие,то пожалуйста, а вообще-то все гепатопротекторы бессмысленны. Печень - прекрасный орган, она умеет восстанавливать себя сама.

0
0

Ахаха, вспомнилось: поставили мне диагноз пищевод Барретта (это нехорошее осложнение рефлюксной болезни), эндоскопистка попалась неласковая и меня запугала до полусмерти. В состоянии прострации я полезла в интернет и прочитала, конечно, что больным рекомендовано изменение образа жизни. Что мы обычно под этим понимаем? Стандартно перестать жрать все подряд и заняться спортом. Что мне сказала гастроэнтеролог (спустя годы я понимаю, что это был не очень хороший врач, но один из лучших в Самаре)? Не заниматься спортом, не наклоняться, ну худеть, да :) но не как обычно рекомендуют: белок, овощи, крупы; а по первому столу: все перетертое, комнатной температуры, овощи и фрукты термически обработанные. До сих пор не могу простить ей, что тем летом не ела ягод :(

Спустя три года я ем что хочу и занимаюсь силовыми :)

0

Сообщество