«Моя жизнь кардинально изменилась»: как я избавилась от наркотической зависимости
Хотя наркотики продолжают мне сниться до сих пор

Я начала употреблять вещества в 14 лет и смогла бросить, только когда мне исполнилось 28 лет.
Алкоголь и наркотики появились в моей жизни из-за того, что я не получала любви в родительской семье. Вещества дарили свободу и чувство уверенности в новых компаниях. Так было много лет, а потом мне надоело.
Я попробовала избавиться от зависимости, но первая реабилитация не помогла. Зато я поняла, что не одна. Затем я прошла вторую реабилитацию и с тех пор не употребляю уже восемь лет. За это время я думала о наркотиках не раз, но сейчас учусь получать эмоции и расслабляться другими способами. Также я посещаю группу «Анонимных наркоманов», где мы с другими людьми делимся своими успехами в жизни без веществ.
Для Тинькофф Журнала расскажу о своей зависимости, как я смогла с ней справиться и как таким же зависимым помогает «СПИД.ЦЕНТР».
О важном
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Тинькофф Журнала «О важном». В рамках программы мы выбираем темы в сфере благотворительности и публикуем истории о работе фондов, жизни их подопечных и значимых социальных проектах.
В мае — июне мы рассказываем о зависимостях. Почитать все материалы о тех, кому нужна помощь, и тех, кто помогает, можно в потоке «О важном».
Алкоголь и первые наркотики
Я родилась в 1987 году в Москве. Училась в школе с математическим и английским уклоном. Мама занималась балетом на льду, а в 30 лет переучилась на главного бухгалтера. Папа был военным и физиком.
У меня были проблемные отношения в семье: папа меня любил, но его почти не было дома из-за командировок. Мама с детства будто не знала, как со мной обращаться: ей постоянно казалось, что я не слушаюсь, и из-за этого у нас были конфликты. У моего брата, наоборот, были натянутые отношения с папой, а мама его очень любила.
Мне с малых лет не хватало нежности, заботы и поддержки. Думаю, что у нас с братом изначально была предрасположенность к употреблению: не было внутренней опоры на себя. Нас постоянно тянуло к кому-то или чему-то.
Когда мне было 13, папу посадили — я не могу назвать причину. После этого дома стало невыносимо — я несколько раз убегала. Уже тогда мне было все равно, где буду, лишь бы не с мамой. Папа вышел из тюрьмы через три года.
Тогда я много времени проводила на улице и общалась с пьющими компаниями — там и впервые попробовала алкоголь. Он компенсировал одиночество и неуверенность: становилось легче, я чувствовала себя свободнее.
Позже я больше времени начала проводить с друзьями брата, которые были старше на семь лет. В их компании я училась быть «крутой», ребята были для меня авторитетами: казалось, что они знают, как жить. С ровесниками мне было скучно.
Друзья брата употребляли наркотики со школы — это как раз был расцвет популярности транс-музыки и фестиваля «Казантип». Тогда и я впервые попробовала вещества — мне было 14 лет.
Я училась на отлично, пока мне было интересно. Если становилось скучно, то приходилось подтягивать предметы с репетиторами. А когда начала употреблять, произошел откат: я физически присутствовала на занятиях, но не улавливала сути. Учителя давили на меня через родителей.

Однажды у брата произошла передозировка героином у нас дома. Его еле откачали.
Моя психика остро восприняла увиденное — было очень страшно. Тогда я была уверена, что этого никогда не случится со мной, ведь я сильнее брата.
Зависимость от наркотиков
В 16 лет я съехала от родителей и начала регулярно употреблять. Сперва это были гашиш и трава, потом таблетки — психотропные опиоидные анальгетики и транквилизаторы. Еще позже — амфетамин, экстази, кислота. Я испытывала от употребления легкость, радость и эйфорию. Родители ничего об этом не знали — думали, что я выпиваю. Мама часто говорила, что я трачу жизнь впустую.
Я общалась с теми, кто продавал наркотики, меняла компании, молодых людей. Находилась там, где было удобно и была халява. Пользовалась внешностью и манипулировала, чтобы найти деньги на вещества.
Школу я закончила экстерном и рано начала работать. Была продавцом в магазине одежды, менеджером в спа-салоне, затем стажировалась помощником руководителя отдела маркетинга. Однажды кто-то заметил, как я употребляю в туалете, и сообщил об этом в полицию. Папа все уладил — дело не получило ход, но меня уволили.
В 17 лет мне предложили внутривенно метамфетамин. Я боялась укола, потому что вспоминала брата, но все же попробовала: думала, это же не героин. Так у меня появилась сильная зависимость: без вещества была сильная ломка, а с ним — чувство страха быть пойманной. Но отказаться я уже не могла.
Круг людей с наркотической зависимостью вокруг меня рос. Однажды после клуба нас задержала полиция, а у меня с собой были вещества. Знакомый на месте решил вопрос деньгами — если бы не он, меня бы посадили. Но даже это не остановило меня.
В то время я общалась только с людьми в употреблении. Другие либо отсеялись, поскольку мне было неинтересно с ними, либо их родители запретили им со мной общаться. Некоторые парни, которым я нравилась, пытались остановить меня и рассказывали, насколько новые друзья мне не подходят.
Я отвечала им, что это временно.
Тогда я не хотела ничего, кроме денег, возможности употреблять и чтобы рядом был мужчина, который бы меня оберегал и любил. Но сама я была не способна на любовь: просто не знала, что это такое.
В 19 лет появились первые мысли о том, что жизнь рушится. Тогда я попросила своего парня помочь, сказала, что чувствую, как наркотики ведут меня к чему-то ужасному. Он забрал меня из квартиры друзей к себе, и на какое-то время я перестала употреблять внутривенно. Вместо этого продолжила принимать кокаин и траву.
Попытка реабилитации и героин
Однажды близкий друг семьи рассказал мне о реабилитации в частном центре, где ему помогли преодолеть тягу к веществам. Это была клиника в Тульской области, и в 22 года я отправилась туда.
Внутри меня было сильное сопротивление, потому что я постоянно оправдывала употребление. Например, вспоминала своего парня, который хорошо зарабатывал и при этом принимал наркотики. В то же время я сравнивала себя с другими людьми на реабилитации: у кого-то ноги были в язвах, другие уже отсидели. Я же была молодой и красивой, и у меня на их фоне не было проблем. Казалось, что вся жизнь впереди.
После месяца в клинике я поставила папе ультиматум: либо он заберет меня, либо я сбегу. Первая реабилитация не помогла мне, но благодаря ей я поверила, что есть место, где можно получить поддержку.

После выхода я была в эмоциональном упадке, и ко мне приехал бывший. Он употребил героин прямо на моих глазах.
Многие из моего круга общения перешли на этот наркотик и рассказывали, какие ощущения получали в процессе. Звучало заманчиво. Уже после первого употребления героина вся моя жизнь подчинялась только одному: найти наркотик любыми способами и употребить. Без него было невыносимо, начиналась страшнейшая ломка. Тогда я уже не вспоминала детство и передозировку брата.
Спустя три года очередной молодой человек после моей просьбы о помощи избил всех барыг на районе — так мне перестали продавать героин. Наши «друзья» приезжали прокапать меня витаминами и глюкозой, чтобы прочистить кровь. Но это не помогало, поскольку внутри оставались пустота и ощущение бессмысленности жизни. Помочь мог только наркотик.
Я думала о суициде и тогда, и раньше, но у меня не было сил и смелости оборвать жизнь, я любила ее. Вместо этого плакала и молилась, чтобы как-то из этого выбраться.
Вторая реабилитация
Позже я решилась на вторую реабилитацию в другом центре. Перед этим меня положили в детокс-центр, чтобы физически привести в порядок.
Я хорошо помню ощущения от первого дня в реабилитации. До этого на протяжении 13 лет в моей крови постоянно присутствовали алкоголь и вещества. Поэтому после детоксикации мой организм настолько офигел, что у меня поднялась температура под 40 °C и начались галлюцинации.
В течение дня мы участвовали в разных групповых занятиях, во время которых учились восстанавливать базовые социальные навыки. Нам показывали, как экологично говорить о себе и окружающих, общаться с миром. Мы вели дневники своих чувств в течение дня: писали, что нас радовало, а что огорчало.
Спустя два месяца я мучительно хотела уехать, потому что казалось, что я все поняла и проработала свои ошибки. Я сказала об этом консультантам, и они провели со мной длительную беседу, во время которой посоветовали дать себе шанс довести дело до конца.
Это было лучшим решением в моей жизни: остаться и вкладываться в происходящее.
Только там я в полной мере осознала свою зависимость и то, что ничего, кроме программной реабилитации, мне не поможет. В трезвости я смогла проанализировать и понять, в какую точку на своем жизненном пути пришла. Это было очень больно.
В центре я также осознала, что вокруг меня есть люди, которые не обязаны меня обслуживать и удовлетворять мои потребности. У них тоже есть свои чувства, желания, ценности, которые я должна уважать. До этого я была буквально одержима собой.
Жизнь без зависимости
Я провела в рехабе девять месяцев, и первые дни после выписки были очень тяжелыми. Я не могла пересекаться с теми, с кем была связана употреблением, а других людей вокруг меня в тот момент просто не было. Консультанты говорили мне, что я не одна, есть группы поддержки и сообщество «Анонимные наркоманы».
Когда я приехала в квартиру, где жила до реабилитации, меня затрясло: буквально все вокруг напоминало об употреблении. Мне было страшно идти на первую группу «Анонимных наркоманов», но страх остаться наедине с собой и своими мыслями был сильнее.
На первое занятие приехали консультанты из реабилитации и ребята из постлечебной группы поддержки. Это помогло мне, и я потихоньку прекращала отношения с людьми с зависимостью. Одна девочка из группы постоянно вытаскивала меня на выставки и прогулки, чтобы я не оставалась одна.
Однажды мы искали новое место, где проводить встречи «Анонимных наркоманов», и нам помог фонд «СПИД.ЦЕНТР». Благодаря ему мы нашли новое помещение. У меня нет ВИЧ, но у многих употребляющих наркотики инфекция есть — НКО также им помогает.
«Из-за стигматизации, стереотипов и страхов люди с ВИЧ подвержены еще большим рискам»
Люди с ВИЧ в России ежедневно борются с дискриминацией: им отказывают в медицинской помощи, приеме на работу и, банально, в праве жить без угнетающего отношения общества. Фонд «СПИД.ЦЕНТР» с 2016 года помогает обеспечить равные права и качество жизни людей с ВИЧ в сравнении с людьми без него.
Главный проект фонда — группы поддержки. Мы сотрудничаем с сообществом «Анонимные наркоманы» и проводим встречи в том числе для потребителей наркотиков. Из-за стигматизации, стереотипов и страхов люди с ВИЧ подвержены еще большим рискам испытывать стресс. Встречи помогают с ним справиться — обсудить с теми, кто уже прошел через похожий опыт. Иногда для зависимых это лучший способ не сорваться, начать или продолжить лечение.
В открытом пространстве фонда можно сдать тест на ВИЧ, гепатит и сифилис. Профессиональный консультант расскажет, как подготовиться к тесту и что делать в зависимости от результата. Еще он объяснит способы защиты и профилактики.
В 2020 году «СПИД.ЦЕНТР» получил аптечную лицензию и благодаря поддержке фармкомпаний теперь может выделять таблетки людям с ВИЧ, которые по разным причинам остались без доступа к терапии. Также за помощью могут обратиться люди после рискованного контакта: фонд предоставляет частичный или полный курс постконтактной профилактики.
Еще у нас есть «Школа молодых врачей» — регулярный недельный тренинг Vera HIV Med School. На нем студентам-медикам, ординаторам и врачам разных направлений рассказывают научные и социальные факты о ВИЧ-инфекции. Еще им дают возможность пообщаться с равными консультантами — самими пациентами, которые консультируют других.
На «Информационной линии» по телефону +7 925 732-81-37 можно получить ответ на любые вопросы о ВИЧ или СПИДе, рисках, профилактике и лечении.
После выписки я начала искать работу, но меня больше не привлекала сфера торговли. Тогда я стала исследовать себя: записывала свои сильные качества и размышляла над тем, что мне по-настоящему нравится.
Однажды я решила сходить на курсы массажа, и мне это понравилось. Я понимала анатомию, начала немного подрабатывать — и вскоре хобби стало моей профессией. Позже я получила образование медсестры, чтобы лучше понимать медицинский аспект практики. Тогда и осознала, что помогающая профессия — это мое. Сейчас я продолжаю работать массажисткой.
Летом 2022 года я сильно уставала на работе, из-за этого появилась ощутимая тяга — это нормально для зависимых. Сейчас мне часто снится употребление, но я этого не боюсь, а продолжаю ходить на групповые занятия и делиться этими ощущениями. Группы для меня — практика на всю жизнь, поскольку они помогают ценить трезвую жизнь.
Зависимость — это в том числе болезнь чувств. Поэтому я ищу разные варианты, как испытать их другими способами: через еду, секс, покупки. Без групповых занятий есть большой шанс откатиться назад. Психолог помогает не потерять внутреннюю целостность, ощущение радости и свободы в трезвости.
Сейчас я чувствую себя счастливой. Ни один худший день в чистоте не сравнится с лучшим днем в употреблении. Я спаслась, моя жизнь кардинально изменилась так, как я даже не могла мечтать, — это настоящий подарок.
Как поддержать людей с зависимостью
Фонд «СПИД.ЦЕНТР» — одна из крупнейших ВИЧ-сервисных организаций в России. Сотрудники НКО проводят бесплатные и анонимные группы поддержки для людей с ВИЧ, пытаются улучшить юридические аспекты жизни с инфекцией, бесплатно тестируют. Вы можете поддержать работу организации, оформив регулярное пожертвование:
20.06, 15:34
держитесь, Александра! здорово, что вы нашли в себе столько сил чтобы выжить, вы молоды, и впереди у вас, я уверена, все сложится правильно!
20.06, 17:41
Слов нет, вы большая молодец, что признали проблему, смогли из этого выкарабкаться, ещё и рассказать и показать себя 👍🏻
20.06, 17:33
Мне кажется, я так и не смогла пересобрать свою жизнь после детства и взросления вместе с родителем с психическим заболеванием. Интересно, какие центры помощи и адаптации существуют в этой теме
22.06, 09:19
user1535455, можно попробовать пойти в группу 12 шагов. Там есть группы для взрослых детей алкоголиков или для детей из дисфункциональных семей. Группы есть онлайн и офлайн и во многих городах России. Можете вбить в поисковике: 12 шагов для детей из дисфункциональных семей. Эти группы построены по принципу Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов.
20.06, 18:15
Александра, а как сейчас ваш брат?
Вам лучи поддержки!
21.06, 10:56
AlenaStribog, спасибо🌸мой брат снова сидит в тюрьме и уже получил инвалидность.Пока у него не получилось.Но надежда всегда есть.
22.06, 07:39
Алекса, может быть ваш пример поможет ему...
Восхищаюсь вами!
21.06, 10:00
Александра, вы такая молодец! Захотелось вас обнять) Удачи вам в жизни и сил на новые свершения!
21.06, 10:57
Воинствующий, 🤗
20.06, 17:14
Хорошо, что в данном случае психолог действительно приносит пользу.
21.06, 06:29
Наладились ли отношения с мамой? Брат жив?
21.06, 10:57
Alexandra, с мамой с каждым днем все лучше и лучше.Сейчас это теплые,нежные,доверительные отношения.Мы вместе работаем над собой.
20.06, 21:54
Вы молодец!
21.06, 00:02
Я вами восхищаюсь! Так держать!
22.06, 08:23
Круто, что нашла в себе силы вырваться. Попробуй какой-нибудь активный спорт, связаный с адреналином - парашютный спорт\мотогонки \ что-нибудь боевое типо бокса или миксфайта, или путешествия на мотиках\великах. Да хоть тот же картинг спортивный, экстрима минимум, а адреналина и эндорфина будешь набирать на пару дней вперед с каждой тренировки, не говоря уж про соревнования.
Организм будет генерить ударные дозы радости, и , бонусом, вокруг таких видов спорта всегда есть довольно сплоченная тусовка. В общем, очень круто добавляет красок жизни, рекомендую
22.06, 07:16
Какая же вы молодец! Восхищаюсь вашей силой и осознанностью! Будьте счастливы, пусть дальше случается только самое светлое!
22.06, 08:06
Александра, я до слез тронулась вашим рассказом💔 Прекрасно понимаю вашу семейную ситуацию. Вы очень умная, сильная и красивая, я верю в вас🌹
22.06, 13:20
я - человек с пищевым расстройством, это та же зависимость, поэтому так все отзывалось внутри, боже. спасибо за такое открытое отношение к проблеме, спасибо, что делитесь.
возможно, открытость и честность и есть ключ к победе над зависимостью
пока что я все еще обманываю себя
мб, кто-то знает, физические центры реабилитации для людей страдающих РПП?
22.06, 17:00
Как занимательно, что эта статья попалась мне в момент очередного срыва. Мне очень знакома вся эта история, разве что до иглы не дошел и в рехаб не залетел.
Александра, я очень рад за Вас, что у Вас получилось.
А мне Надо снова идти в АН похоже, раз уж такие знаки повсюду
21.06, 13:54
Вы большая молодец!
Скажите, а как на физическом здоровье отразилось все это? Не появились ли какие-то хронические болезни на фоне употребления?
21.06, 18:00
Главное жалко что родители оказались не умеющими слушать своего ребенка и не знающими как воспитывать. Хотя все кому надо известно. Но такие вот страдальцы нужны режимам , их можно по всякому использовать на воле и тем более в тюрьме. Нужно жить крепкими семейными кланами, как бородатые. И меньше смотреть ящик и радио.
22.06, 10:46
Nick.S, то есть, ребенок 14 лет виноват, что сделал неправильный выбор.
22.06, 09:25
Не дай Бог никому через такое пройти
22.06, 11:30
Nick.S, ответственность лежит много на ком, не только на родителях, пренебрегающих родительскими обязанностями, но и на той скотине, что продала наркоту четырнадцатилетке, но уж точно не на ребёнке, которому просто не повезло.
21.06, 06:27
Здоровья вам.
22.06, 16:55
Nick.S, ммм, давайте обвиним диабетиков в том, что у них диабет, а больных раком - в, что у них рак. Зависимые и так сталкиваются со стигмой в обществе, видимо поэтому вы под жизнеутверждающей статьей про борьбу с нарко зависимостью решили обвинить всех наркоманов, что они сами виноваты
23.06, 06:25
Александра, вы очень большая молодец! Прямо хочется вас обнять))) Пожалуйста, не сдавайтесь и не возвращайтесь в то тёмное прошлое. Вы красивая и сильная, у вас впереди будет ещё много хорошего.
И ещё хочется сказать спасибо редакции ТЖ за такой проект. Не знаю, сколько людей с зависимостью среди ваших читателей или тех, кому эти статьи попадутся на глаза. Но думаю, что многим из них очень важно знать, что они не одни и что есть реальные люди, центры, проекты, куда можно прийти, попросить о помощи и получить её.
24.07, 23:45
Nick.S, ого, сколько осуждения и агрессии в сторону человека (я про героиню), который много лет назад (замечу - в подростковом возрасте) сделал неправильный выбор, встал на пусть исправления и прошел его до конца!
кто Вас обидел?
да не уж то Вы - тот единственный на всей планете святой, кто никогда не ошибался, и не делал того, о чем заранее знал что пожалеет?
что, даже алкоголь на понижения градуса никогда не пили?
ну все же знают, что от этого будет плохо! (но все так делали)
не заметила в тексте, чтобы Александра снимала с себя вину за употребление - она лишь объяснила психологические причины почему ей хотелось "убежать от реальности/трезвости". и тут не может быть место осуждению - большая часть населения РФ тоже самое делает, только бухая.
а знаете в чем подвох? многолетними медицинскими исследованиями давно установлено, что урон организму от алкоголя (даже если он раз в неделю) в разы превышает последствия употребления. употребление этанолсодержащих напитков разрушает нейроны и приводит к деменции сосудов головного мозга. необратимо.
у меня всю жизнь мама пьет, папа от этого умер - а я вот за бокальчиком красного пишу Вам комментарий. видимо мне тоже не хватает мозгов сделать выводы )
есть ощущение, что дурная компания тут - Вы: ни поддержки, ни эмпатии.
когда человек меняет жизнь к лучшему - это достойно похвалы!
не все на это способны!
Александра, Вы - большая молодец!
Спасибо за откровенность и за то что не побоялись рассказать!
25.07, 14:53
Nick.S, не грубите собеседникам. Напоминаем о правилах: https://journal.tinkoff.ru/comments-rules/