Посоветуйте, как организовать идеальный выходной

Посоветуйте, как организовать идеальный выходной

49
Аватар автора

Редакция «Мозг»

знает, как важно отдыхать

Даже те, кто любит работу, с нетерпением ждут выходных.

Хочется так много успеть за эти несколько дней. Но нередко к вечеру воскресенья становится понятно, что многие планы на отдых так и не реализовались, а сил совсем не прибавилось.

Нет универсального подхода к отдыху: важно учитывать и конкретные обстоятельства, и личные предпочтения. В одних ситуациях лучше просто расслабиться и пустить все на самотек, а в других — стоит иметь четкий план действий. Например, если вы хотите отправиться в поездку, планирование может ее спасти: только так вы сможете провести время с пользой и получить новые впечатления. Исследования показывают, что после неудачного отпуска люди чувствуют себя даже более уставшими, чем до него.

А если вы собираетесь провести выходные дома, постарайтесь прислушаться к рекомендациям автора книг о продуктивности Лоры Вандеркам и включить в свое свободное время три элемента: социальную и физическую активность, а также вдохновляющие занятия. Например, вы можете встретиться с друзьями, отправиться на пробежку и заняться делом, которое вам нравится, вроде хобби или волонтерства. Тогда не будет ощущения, что дни прошли зря.

Расскажите, как бы вы организовали свой идеальный выходной? Возможно, вы из тех, кто все планирует, и в ваше расписание всегда занесено время для увлечений или встреч с друзьями? А может, ваш идеальный выходной — это день, проведенный наедине с собой? Что, по вашему мнению, нужно сделать, чтобы действительно отдохнуть и набраться сил?

Редакция «Мозг»Поделитесь своими планами:
  • Andreas Bern1. Здоровый и качественный сон; 2. Вкусный горячий завтрак с кофе; 3. Прогулка в парке в теплый летний безветренный день; 4. Вечер с близкими людьми в гостях/в баре/в кафе;49
  • Мать_программистовНадо два дня. 1 день. Выспаться. Встретиться с друзьями лучше на природе с ночевкой, вкусная еда, вкусный алкоголь (в меру), прогулки, разговоры, веселье за полночь. 2 день. Вкусно позавтракать остатками еды. Часов в 12 - 13 уехать домой и ничего не делая отдохнуть ото всех дома.24
  • тьфунатебя ¯\_(ツ)_/¯39
  • Богиня тленапланы "просто жить", а не "подъем, работа".4
  • Машенька Х.На утро я стараюсь закладывать какие-то приятные активности: например, на этих выходных меня ждут СПА-девичник в субботу и сквош в воскресенье. Вечером субботы обычно встречаюсь с друзьями (прогулки, посиделки в ресторане или книжный клуб), а вечером книги или сериалы. В воскресенье я стараюсь не вставать с кровати, чтобы набраться сил на неделю, поэтому обзваниваю родственников, читаю, играю в компьютерные игры с молодым человеком и делаю ноготочки)))13
  • 5
  • Скажи, ктоДмитрий, чото не тянет на идеальный)17
  • MeivПОКУПАЕШЬ СЕБЕ БАТЛ ВОДКИ И 2 БАНКИ ПИВА ДЛЯ РАЗГОНЧИКА @ КЛАДЁШЬ БАТЛ ВОДКИ В МОРОЗИЛКУ @ ПОКУПАЕШЬ СЕЛЁДОЧКУ, ХЛЕБУШЕК, СОК @ ПОД ПИВКО ОТВАРИВАЕШЬ КАРТОШКУ В ПОДСОЛЕННОЙ ВОДЕ. СЛИВАЕШЬ ВОДУ @ ДОБАВЛЯЕШЬ К КАРТОШКЕ СЛИВАШНОГО МАСЛИЦА И УКРОПЧИКА @ ЧИСТИШЬ И НАРЕЗАЕШЬ СЕЛЁДОЧКУ, ВЫКЛАДЫВАЕШЬ НА ТАРЕЛКУ, СВЕРХУ ПРИСЫПАЕШЬ МАРИНОВАННЫМ В УКСУСЕ ЛУЧКОМ @ НАЛИВАЕШЬ ЛЕДЯНУЮ ВОДКУ В СТОПКУ, БУТЫЛКА ПОКРЫТА ИНЕЕМ И АЖ ДЫМИТСЯ @ ВЫПИВАЕШЬ СТОПКУ, ЗАКУСЫВАЕШЬ СЕЛЁДОЧКОЙ И КАРТОШЕЧКОЙ @ ХОРОШО15
  • Машенька Х.Дмитрий, "отдыхать в выходные - слишком расточительно", лол Ну существуют доставка и клининг, раз уж на то пошло. Если поддерживать чистоту дома, то помыть полы/протереть пыль - час. Постирать одежду вообще меньше 5 минут личного времени) другое дело, если вы отец трех детей, тут да, и все два выходных уйти могут. Да и вообще, вопрос был про "идеальный выходной", а не "как вы влачите свою жизнь"53
  • Мать_программистовДмитрий, я мать взрослых программистов. ) И потом, почему я должна это делать сама? А что в это время будут делать муж или те самые программисты если бы они оба еще жили с нами?22
  • NДмитрий, поэтому я считаю, что на самом деле надо три дня)7
  • ivan petrovидеальный выходной - тусить с семьёй, и неважно где потому что по будням семью почти не успеваешь увидеть4
  • Ховард МоржовыйДля меня идеально- это: -Проснуться без будильника часам к 9-10 утра, чтобы день казался подольше; -Накануне сделать уборку и все бытовые дела; - В холодильнике ожидает завтрак, не требующий приготовления; - Муж дома; - На день запланирована какая-нибудь долгая и интересная поездка; - Вечером вкусный ужин дома/в кафе, сериал или игра5
  • kuskus kuskusМой идеальный выходной проходит без рекомендаций Лоры Вандеркам))1
  • Пьюлия1. В пятницу вечером улететь/уехать в другой город, снять хороший отель. 2. В субботу проснуться от того, что солнце светит в глаз, принять душ, вкусно позавтракать и пойти гулять. 3. Вечером ужин в хорошем ресторане/баре с живой музыкой. 4. В воскресенье повторить пункт 2, можно ещё погулять и поехать домой. 5. Дома принять горячий душ, накидать вкуснях на поднос и посмотреть любимый фильм.12
  • KusuriuriЧтобы организовать идеальный выходной, нужно сначала организовать идеальную неделю, в течение которой по будням разгребать дела: прибираться, стирать, готовить. И тогда на выходных можно тюленить, общаться с друзьями, заняться с хобби, съездить куда-то семьей. А если всю неделю ничего не делать, то к выходным бардак, куча стирки и в холодильнике мышь повесилась, отдохнуть будет проблемно.23
  • Alexandro PuritoШторы красивые2
  • Дмитрий НиконовMeiv, да, красивое! Утром проснуться допить остатки водки закупить остатком картошки.3
  • Влюбленный кот1. На выходной необходимо настроиться. С пятницы, а лучше с четверга - сделать все дела, решить все проблемы, привести себя в порядок. Тем самым освободив себе время на выходные. Самое главное - выспаться, чтобы к субботе смочь без проблем проснуться пораньше. 2. Вкусно и полезно, а главное, питательно позавтракать. Кстати, даже при диетах, на завтрак позволяются маленькие шалости в виде вкусняшек. Это очень хорошо настраивает на позитив. 3. Далее, эти два дня самому решать, чем заниматься, куда идти, как одеваться, с кем быть и как себя вести. Можно отправиться в небольшое путешествие за город, заранее выбрав места, которые хочешь посетить. Смена обстановки всегда перезагружает сознание. Еще, можно попробовать что-нибудь новое для себя - экстремальный спорт, или индустриальный туризм, к примеру. Возможно, даже просто встретиться с друзьями и весело провести с ними время. Уделить внимание близким людям, о которых мы все время забываем в суете будней. А вечер завершить просмотром хорошего фильма. КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 1. Лениться - чем больше лени, тем больше всего не хочется, а понедельник быстро наступает. 2. Спать целыми днями - все равно не выспишься, а потом будешь бодрствовать поздно вечером. Как следствие, ляжешь в полтретьего ночи, а встанешь опять в обед. Вот, очередной день прошел зря! А там, опять, понедельник! 3. Заниматься тем, что делаешь каждый день - а какой смысл тогда от выходных? 4. Ходить по магазинам - для шоппинга можно выделить время в будни, после работы. 5. Употреблять алкоголь - главное, чтобы это потом не превратилось в смысл жизни. 6. Задерживаться допоздна на вечеринках - все хорошо в меру. 7. Много заниматься сексом - ну, в мире еще полно всего интересного… Однако, если совмещать эту активность с другим времяпрепровождением, то даже, наоборот, категорически рекомендуется!19
  • Василий АнисимовПримерно так24
  • Дарья РистевскиВ, вы очень жестокий и бессердечный человек!14
  • T Kartsevaя, для того чтобы не потерять выходные, веду список дел, которыми хочу заняться, но не могу из-за занятости. Помогает открыть списочек, когда на ум не приходит никаких интересных увлечений. В списке у меня и какие-то видео, статьи, которые я хочу почитать/посмотреть, физические активности. Но самое главное в выходные - не залеживаться в кровати8
  • Василий АнисимовДарья, спасибо! Каждый выходной так откисаю, свалить в Турцию из Питера на 2 мес было отличным решением :)6
  • МаргаритаВ, вы сейчас очень сильно палитесь)))1
  • Василий АнисимовМаргарита, что я национал-предатель и бросил страну в такое непростое время?)2
  • SoFar MeItsy, так тоскливо все описали1
  • МаргаритаВ, да ну, глупости какие. Месторасположением всего лишь) Я не о стране.1
  • Василий АнисимовМаргарита, да пофиг, не думаю, что это может мне как-то навредить)0
  • miss LeoМать_программистов, неправильно ты дядя Федор бутерброд ешь... )))) Надо 3 дня: 1. Выспаться 2-3. Как вы и написали 😆😆😆1
  • miss LeoJulian, жиза....0
  • miss LeoВлюбленный, боже мой, это так душно... ))))3
  • miss LeoПьюлия, о, класс!!! Вот это я беру!!!! 😌🤝😆1
  • Алена ИвановаМой идеальный выходной:с утра прогулка или пробежка,потом баня,потом массаж,потом поздний завтрак,прогулка и ужин с семьёй или друзьями, желательно в ресторане,или как вариант коассный фильм.Перфект.0
  • Anton ZhitarevВыспаться (но не сильно) Секс Лёгкий завтрак Зал Душ Секс Поспать Секс Пообедать Прогулка Кальян Плестейшн Пицца0
  • tatooleeСобираемся поехать на кладбище )2
  • Lee wayИдеальное утро идеального выходного дня - побыть дома, никуда не бежать и не спешить, а дальше делать чего душа пожелает)1
  • Елена ШесПроснуться в 12 часов дня, а дома никого :))0
  • Yuliya SyrovaКогда выходные у меня и мужа совпадают, это называется свидание. В этот день мы едем завтракать в кафе, а потом развлечение: самокаты, тест-драйв нового Авто, парный массаж или выставка. Далее в магазин: купить себе что-то на вечер (вино с сыром или десерты к чаю), а собакам - по новой игрушке, чтобы всем было хорошо. А вечером дома смотрим кино или концерт.0
  • Елена ЕвстратоваПодписана на рассылку, где рассказывают о мероприятиях в выходные в моем городе. Она приходит в четверг вечером и обычно можно понять, если что интересное. А дальше планируем — если есть, то планы строим вокруг этого события. Если нет — то отталкиваемся уже от других вещей. Но в целом поняла, что если в пятницу не спланировать выходные, то скорее всего, они пройдут в домашних заботах. Оптимально, когда все дела можно сделать в субботу, а в воскресенье уехать за город или встречаться с друзьями.1
  • Павел МилашевскийПеред сном мне приятно представить что я хочу на завтрак. Почти всегда побеждает завтрак не дома, а где-нибудь в центре города. После пробуждения, люблю выйти на балкон и покурить в тишине. Дворники уже сделали все что нужно, на улице только люди с собаками и *всегда* кто то один, кто бегает. Наблюдаю за этим и ни о чем не думаю. Потом я прошу Алису поставить музыку и делаю зарядку. После зарядки душ, минимально необходимое снаряжение, внешний аккумулятор, кабель питания, книжка, всё в рюкзак и выхожу из дома. Направляюсь на завтрак! Стараюсь проложить маршрут наземным транспортом, чтобы смотреть в окно и отмечать изменения в окружающей среде. Где то рекламку поменяли, где то высадили клумбу, где то обновили дорожную разметку, а где то появилось новое граффити. Когда я нахожу эти изменения, то очень радуюсь) Добираюсь до завтрака, быстро с ним расправляюсь, беру кофе навынос и выхожу. А дальше я просто бреду куда глаза глядят. Желательно в ту сторону, где я ещё не был. К этому моменту мне уже надоедает музыка и я убираю наушники. Продолжаю смотреть по сторонам и искать красивое, необычное. Где то по пути нахожу лавочку, читаю книгу. Потом неизбежно отвлекаюсь от книги и думаю: А я ведь вообще никуда не спешу. Могу хоть весь день здесь просидеть! На этом универсальный и праздный план заканчивается. После этого бывает конкретная цель, например, отправиться черт знает куда, потому что именно там есть штука, которую мне очень надо купить. Или встречи с друзьями, которые приехали в город, а мы не виделись сто лет.2
  • Максим КопосовВыехал заранее днем в пятницу на авто с близкими, собаками и провиантом, никаких пробок едешь до места далеко от Москвы где нету людей, выбираешь место для лагеря. У тебя уже с собой все есть, пиво, мясо, палатка. Ставишь все неспешно, выпиваешь портвейн. Да, он у тебя тоже есть. Поставил все на самом козырном месте, вечерком подтягиваются друзья, а кто то даже раньше. Ставят лагерь, уже горит костерок и начинает вечереть.. в темноте сидя у костра время перестает существовать. Утром субботы завтрак и озеро, речка, пиво, и просто день когда никуда не нужно спешить ведь суббота. Все протекает на самой легкой волне повторяя пятницу, но тянется намного длиннее. В воскресение можно отчалить домой и приехав понять что хорошо отдохнул.3
  • Полина КорягинаВыспаться и прогуляться Идеальный выходной всегда начинается с полноценного сна: минимум восьмичасового, в хорошо проветриваемой и прохладной темной комнате. Потом — плотный завтрак, желательно горячий, и пара чашек чая. Одежда по погоде, книга с собой, термос с чаем, несколько яблок и кекс домашней выпечки — и на длинную прогулку на свежем воздухе, одной или с друзьями, может быть, на велосипеде. Пикник под старым деревом, особенно у воды! И никуда-никуда не торопиться. Это идеальный вариант. А просто хороший — выспаться, а не вскакивать на рассвете, нормально и вовремя поесть, а не откладывать завтрак или обед из-за работы, сделать что-то для себя самой, а не для других: коллег, семьи. Может быть, даже промолчать весь день, ни с кем не разговаривать и не переписываться. Тупить в сериал или книгу без угрызений совести и оглядки на часы.1
  • Евгения ИзотоваМои идеальные выходные — когда мои занятия максимально далеки от работы. Важно, чтобы в эти дни нашлось место разным видам отдыха: — спокойным: видеоиграм, просмотрам фильмов или каких-то развлекательных шоу, сну, лежанию на диване и т. д.; — активным: поездкам, велопрогулкам, спорту, походам выходного дня. Лучшие выходные — те, что я провела с интересными мне людьми. Я обязательно знакомлюсь с кем-то новым или встречаюсь с близкими, общение дает мне энергию. А еще во время отдыха я стараюсь не заниматься бытом — убираюсь по будням. Как правило, не готовлю, заказываю доставку.1
  • Александр ОрловMeiv, лук не надо ни в чем мариновать. Водку в морозилку не надо, вкус не чувствуется.0