Как влюбить в себя человека: вопрос из интернета

Многие люди хотят любви, причем нередко от кого-то определенного.

Как влюбить себя в человека — популярный запрос в интернете. Ежемесячно несколько десятков тысяч пользователей ищут на него ответ. И хотя наука не знает стопроцентно эффективных способов это сделать, все-таки есть кое-что, что может увеличить шансы на симпатию. Рассказываем об этом в нашей новой рубрике о неожиданных поисковых запросах.

Хотя в стихах и песнях при описании влюбленности обычно фигурирует сердце, на самом деле за это чувство отвечает наш мозг. Особенно активны в этом случае две области — хвостатое ядро и вентральная зона покрышки.

Ученые попросили людей, которые пребывали в состоянии влюбленности, пройти функциональную магнитно-резонансную томографию мозга, во время которой им показывали фотографию избранника или избранницы. По итогам двух экспериментов, проведенных разными командами в разное время, самыми «любвеобильными» оказались эти зоны мозга.

Хвостатое ядро входит в подкрепляющую систему мозга, отвечающую за ощущение удовольствия, стремление к награде, мотивацию, предвкушение. Эта область мозга также связана с процессами внимания и обучения. Поэтому неудивительно, что влюбленный человек очень внимателен ко всему, что связано с объектом чувств: подмечает любые мелочи, запоминает случайно упомянутые факты и анализирует сообщения в переписке.

Вентральная зона покрышки — это главная составляющей системы вознаграждения головного мозга, отвечающая за ощущение эйфории, всплески энергии, а также зависимости. В этой области находится больше всего клеток, вырабатывающих дофамин. Когда его много, снижается уровень серотонина. Поэтому неудивительно, что влюбленные постоянно мечтают об объекте чувств и ежеминутно проверяют его соцсети. Навязчивые мысли — это как раз характерные симптомы нехватки серотонина.

Участвовать в формировании влюбленности могут и другие области мозга, например префронтальная кора, собирающая данные от органов чувств. У кого-то из участников исследования при взгляде на фото любимого человека признаки активности возникли даже в участке, который активизируется при поедании шоколада. Так что пока связь различных зон мозга и влюбленности только изучается.

Влюбленные люди часто отмечают у себя эмоциональный подъем и прилив энергии — в общем, за спиной будто вырастают крылья. А часто это чувство еще и помогает повысить самооценку и уверенность в себе.

Психолог Леон Виндшайд в книге «Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их» описывает такой эксперимент, поставленный в Калифорнийском университете. Сотни студентов должны были ежедневно отвечать на один вопрос: «Кто ты сегодня?» Иногда ответы студентов менялись: еще неделю назад человек был о себе не слишком высокого мнения, а теперь говорит, что способен на многое. Все дело было в том, что эти студенты влюблялись, были воодушевлены и начинали верить в себя.

Сразу скажем, что способов со стопроцентной эффективностью мы предложить не можем. Хотя наши советы основаны на научных исследованиях и психологических наблюдениях, никто из ученых и психологов не обещает, что благодаря их наработкам нужный человек завтра же признается в чувствах. Но вот что сделать можно.

Будьте искренни и открыты. В 1990-е годы профессор психологии из США Артур Арон вывел своего рода формулу влюбленности. Арон уверял, что два человека, которые зададут друг другу 36 определенных вопросов, а потом посмотрят друг другу в глаза в течение четырех минут, непременно влюбятся. Способ сработал и на паре студентов Артура Арона, вскоре после эксперимента вступивших в брак, и на других людях, пытавшихся повторить этот опыт.

Среди вопросов есть, например, такие: «Расскажите о своей первой любви», «За что вы испытываете наибольшую благодарность?», «Какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?».

Как вы видите, никаких любовных заклинаний в них не скрыто, просто список тем, предложенных Ароном, позволяет откровенно поговорить с потенциальным партнером на чувствительные темы, увидеть уязвимости друг друга и в конце концов сблизиться.

Но этот способ работает, только если люди в паре изначально уже симпатизировали друг другу и были готовы раскрыться. Если же просто внезапно начать спрашивать малознакомого и не слишком расположенного к вам человека про его волнующие воспоминания и отношения в семье, эффект может быть обратным: вместо влюбленности он почувствует желание держаться от вас подальше. Так что лучше задавать вопросы тому, с кем уже завязалось знакомство, и делать это в спокойной обстановке, располагающей к откровениям.

Демонстрируйте симпатию и проявляйте интерес. Когнитивные искажения могут принести много проблем, но иногда они помогают. Например, из-за одного из них — ошибки взаимной симпатии — мы начинаем относиться лучше к человеку после того, как узнаем о его расположении или романтических чувствах. Так что если вы хотите влюбить в себя кого-то, прежде всего стоит начать демонстрировать свой интерес или даже откровенно признаться в своей любви.

Кроме того, людям нравятся собеседники, которые искренне интересуются их жизнью и мнением. Такое поведение тоже может способствовать сближению и установлению доверительных отношений — а там уже недалеко и до влюбленности.

Провоцируйте яркие эмоции. Часто влюбленность настигает людей в экстремальных и даже опасных ситуациях: во время совместного сплава на байдарках, катания на американских горках или стихийного бедствия. В некоторых случаях влюбиться помогает даже совместный просмотр остросюжетного фильма.

Все дело в том, что пережитые вместе с каким-то человеком яркие эмоции — не обязательно негативные, вроде страха и тревоги, это может быть и бурная радость — тянут за собой влюбленность. Причины этого могут крыться в работе мозга. Как пишет антрополог и исследовательница романтических чувств Хелен Фишер, любой эмоциональный подъем связан с механизмами возбуждения мозга и выбросом гормонов стресса, которые также участвуют в процессе развития влюбленности.

Инициируйте встречи. Наверняка вы замечали, что невольно покупаете продукт, который до этого много раз видели в рекламе, или услышанная сотню раз песня начинает вам нравиться и попадает в плейлист. Это прием, который давно известен маркетологам, — повторное воздействие. Сработает он и в случае с влюбленностью: чтобы вызвать у человека чувства, нужно как можно чаще попадаться ему на глаза.

Так что, если вы хотите влюбить в себя кого-то, постарайтесь выкроить время для свиданий в своем графике. Но поможет пробуждению чувств и добавление друг друга в соцсетях.

Но долго пребывать в состоянии влюбленности человек не может: это прекрасное чувство — своего рода стресс, и находиться под его воздействием длительное время без вреда не получится. Так что влюбленность при худшем сценарии просто сходит на нет, а при лучшем — перерастает в любовь.

Это чувство более серьезное, глубокое и долгосрочное, пусть и не такое яркое. Задействует оно уже другие области мозга, участвующие в когнитивных процессах, например угловую извилину и зеркальные нейроны.

Чтобы развить влюбленность до любви, исследователи советуют соблюдать несколько очевидных правил. Прежде всего, помогают открытость и искренность, так что лучше не держать все в себе, а делиться своими переживаниями и радостями с избранником или избранницей. Также известно, что обычно успешны в любви люди с развитой эмпатией, потому стоит интересоваться чувствами партнера, стараться взглянуть на ситуацию его глазами и проявлять терпение.