![Обложка потока "Письмо психологу"](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/business-comm-bg.ja3brg..jpg)
![Письмо психологу](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/dear-therapist-icon.ik0wym..png)
Письмо психологу
Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Написать пост или вопрос…
«Каждый день прожит впустую»: как справиться с прокрастинацией на фрилансе
В течение года я начал замечать, что все больше времени провожу ничего не делая. Раньше работал в сфере общественного...
![«Каждый день прожит впустую»: как справиться с прокрастинацией на фрилансе](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-procrastination-cover-out.w261yoesrzxs..jpg)
«Остро ощутила свою ненужность в этом мире»: как преодолеть чувство одиночества
Я разочаровалась во всем и во всех, чувствую себя ненужной, брошенной и одинокой. На Новый год было не с кем поговорить...
![«Остро ощутила свою ненужность в этом мире»: как преодолеть чувство одиночества](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-new-year-loneliness-cover-out.wluom82xyxeu..jpg)
«Боюсь не соответствовать чужим ожиданиям»: как избавиться от страха перед людьми
Мне тяжело справляться с работой, хотя она занимает всего четыре часа в день. У меня панический страх выступлений на публике...
![«Боюсь не соответствовать чужим ожиданиям»: как избавиться от страха перед людьми](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-work-and-communication-cover-out.fyqmzu1vy879..jpg)
«Есть неуверенность в своей компетенции»: как перестать сомневаться в себе после увольнения
Мне предложили поменять работу и стать руководителем отдела с двумя сотрудниками в подчинении. Я перешла на новое место...
![«Есть неуверенность в своей компетенции»: как перестать сомневаться в себе после увольнения](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-dismissal.g5mwf6lfavoe..jpg)
«Хочу быть долларовым миллиардером»: как достичь целей при больших амбициях
У меня высокие амбиции и много талантов, которые иногда замечают другие люди. При этом нет желаемых доходов. В сравнении...
![«Хочу быть долларовым миллиардером»: как достичь целей при больших амбициях](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-i-have-high-ambitions-but-little-money-cover-out.yq1klnjngmrj..jpg)
«Нужно трудиться, но для этого мало энергии»: как реализовать себя в условиях кризиса в стране
Как стать сильной личностью вопреки всему? Как жить и развиваться при личностном кризисе и кризисе в стране? Ведь в такой...
![«Нужно трудиться, но для этого мало энергии»: как реализовать себя в условиях кризиса в стране](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-anxiety-and-self-development.1aodhqxezgnl..jpg)
«Я очень за нее переживаю»: как поддержать подругу в депрессии
Я беспокоюсь за очень дорогую мне подругу. Около полугода назад ей диагностировали затяжную депрессию. Тогда же...
![«Я очень за нее переживаю»: как поддержать подругу в депрессии](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-severe-depression-cover-out.wvzlk2n9nrcd..jpg)
«Отказ за отказом»: как преодолеть черную полосу в жизни
Я перестал радоваться жизни, так как с августа 2022 года стал безработным. Еще одна проблема: у меня заблокирована карта...
![«Отказ за отказом»: как преодолеть черную полосу в жизни](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-no-longer-enjoy-life-cover-out.ckzm53glpn3n..jpg)
«Меня словно не воспринимают всерьез»: как перестать ставить свои интересы ниже чужих
Я с детства была добрым ребенком, всем помогала, много думала и сопереживала чужим проблемам — уж так меня воспитала бабушка...
![«Меня словно не воспринимают всерьез»: как перестать ставить свои интересы ниже чужих](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-everyone-uses-me.qwcwf6sngwug..jpg)
«Я полностью закрылся»: как интроверту найти поддержку и завести друзей
Я машинально стал интровертом. В детстве и в школьные годы я пытался вливаться во всякие коллективы, ходил в театральную...
![«Я полностью закрылся»: как интроверту найти поддержку и завести друзей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-i-have-no-friends.85o1rfwr3xl4..jpg)
«Мечтаю, чтобы мои родители развелись»: как ребенку выйти из конфликта в семье
Я уже почти мечтаю, чтобы мои родители развелись. Отец — очень тяжелый человек. Невозможно принять это, как и то, что у него...
![«Мечтаю, чтобы мои родители развелись»: как ребенку выйти из конфликта в семье](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-i-am-angry-because-my-parents-are-not-getting-a-divorce-cover-out.slspzhe3p4tr..jpg)
«Ничто не предвещало беды»: как пережить разрыв отношений перед свадьбой
Мы с моим молодым человеком встречались два года и планировали пожениться в апреле-мае — расписаться и обвенчаться в церкви...
![«Ничто не предвещало беды»: как пережить разрыв отношений перед свадьбой](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-boyfriend-left-before-the-wedding.omfkh765uspf..jpg)
«С коллегами я монстр»: как выстроить отношения в коллективе
Я сменила работу два года назад и не могу подружиться с коллективом. Все коллеги значительно старше меня, и для...
![«С коллегами я монстр»: как выстроить отношения в коллективе](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-working-relationship-cover-out.u4ux5j7zlxov..jpg)
Письмо психологу: я все время думаю о самоубийстве
Думаю, но боюсь… У меня фобия боязнь смерти, что мне делать? Все время я думаю просто умереть, сломать себе что-то...
«Переступаю порог больницы — давление зашкаливает за 200»: как перестать бояться врачей
Как только захожу в больницу, мое давление зашкаливает. Полтора года назад мне отказали в операции из-за высокого давления...
![«Переступаю порог больницы — давление зашкаливает за 200»: как перестать бояться врачей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-blood-pressure-cover-out.peg3rbymxxwb..jpg)
«Я ненавижу свой колледж»: как справиться с усталостью и тревогой от учебы
Я учусь на четвертом курсе художественного колледжа. Меня уже тошнит от этого места. Ненавижу свой колледж. Мне очень тяжело...
![«Я ненавижу свой колледж»: как справиться с усталостью и тревогой от учебы](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-fatigue-and-anxiety-due-to-colleges-cover-out.zym4vyerwgsl..jpg)
«Я общительный человек, но общения как раз не хватает»: как найти друзей
Как-то так изначально сложились карты, что в школе не обзавелся друзьями. Были приятели, но не более того. Наверное, на это...
![«Я общительный человек, но общения как раз не хватает»: как найти друзей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-no-friends-cover-out.89daieeaweqc..jpg)
Письмо психологу: муж постоянно находит у себя новые болезни
Муж находит у себя болезни, и испытывает от этого панические атаки. Около полугода назад на работе у моего мужа впервые...
«Чувствую себя как 80-летняя»: как перестать беспокоиться о здоровье после аварии
Раньше у меня был не самый здоровый образ жизни: и курила, и иногда выпивала. Но случилась авария, во время которой...
![«Чувствую себя как 80-летняя»: как перестать беспокоиться о здоровье после аварии](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-hypochondria-cover-out.hgardef5o03k..jpg)
«Неужели я правда полный отстой к своим 30»: как справиться с критикой от близких людей
Мама считает, что я ничего не добилась в жизни. К моим 30 у меня нет квартиры, машины, суперуспешной карьеры. Одеваюсь...
![«Неужели я правда полный отстой к своим 30»: как справиться с критикой от близких людей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-mother-critic.vyxtb3nbwjtr..jpg)
«Расследование почти не движется»: как пережить потерю денег и снова начать радоваться
Мошенники украли мои деньги, примерно 200 000 ₽. Вот уже скоро три года, как я пытаюсь их вернуть, но не получается...
![«Расследование почти не движется»: как пережить потерю денег и снова начать радоваться](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-fraud-victim-cover-out.jc2xhieclmqx..jpg)
«Не успеваю заниматься тем, что приносит удовольствие»: как сбалансировать учебу и жизнь
Год назад я решил отчислиться из университета, чтобы попробовать поступить в МГУ. Учеба на прежнем месте совершенно...
![«Не успеваю заниматься тем, что приносит удовольствие»: как сбалансировать учебу и жизнь](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-msu-cover-out.glnutmxtyaew..jpg)
Письмо психологу: я сделала замечание своей подруге, но теперь она со мной не общается
С подругой общаюсь лет 20. Дружила с ее старшей сестрой, которая и уговорила меня взять ее с собой на отдых. С тех...
«У моего отца Альцгеймер»: как пережить тяжелую болезнь близкого
У моего отца болезнь Альцгеймера. Она прогрессирует уже много лет. Больше десяти лет назад мы начали замечать изменения...
![«У моего отца Альцгеймер»: как пережить тяжелую болезнь близкого](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-alzheimer.w3e9ae9xf1z1..jpg)
«Появилась идея фикс проникнуть в прошлую квартиру»: что делать с тоской по дому детства
Чистила заметки в «Айклауде» и нашла одну от 2015 года — думала обращаться к психологу с этим текстом. Получается...
![«Появилась идея фикс проникнуть в прошлую квартиру»: что делать с тоской по дому детства](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-old-apartment-cover-out.zmnpihgl8ti1..jpg)