![Обложка потока "Письмо психологу"](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/business-comm-bg.ja3brg..jpg)
![Письмо психологу](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/dear-therapist-icon.ik0wym..png)
Письмо психологу
Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Написать пост или вопрос…
«Начальник отдает приоритет коллеге»: как вернуть ощущение своей ценности на работе
Я 19 лет работаю на одном месте. Команда была слабая, я многое тянула на себе. Я не начальник, зато я была лучшей, как бы...
![«Начальник отдает приоритет коллеге»: как вернуть ощущение своей ценности на работе](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-number-one-cover-out.j6ss63zm5aqd..jpg)
«Я полностью выгорел»: как помочь себе при абьюзе со стороны жены
С того дня, когда я с ней познакомился, прошло уже больше семи лет. Эмоциональные качели были всегда — то больше, то меньше...
![«Я полностью выгорел»: как помочь себе при абьюзе со стороны жены](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ttherapist-my-wife-emotional-cover-out.32e3vdlyfsiv..jpg)
«Дальше знакомства дело не заходит»: как найти друзей после переезда
Я переехала в другой город и уже несколько лет не могу найти здесь друзей. Людей, с которыми могла бы общаться, ходить...
![«Дальше знакомства дело не заходит»: как найти друзей после переезда](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-can-not-find-good-friends-cover-out.pu0i8awsd8yf..jpg)
«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни
Как-то в гости ко мне приехала подруга и в ночном разговоре за чашкой чая сказала, что волнуется за меня. Объяснила...
![«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-overthinking-and-depression-cover-out.uuuu7aq9llnn..jpg)
«Работала нон-стоп и почти не жила»: как справиться с профессиональным выгоранием
В какой-то момент на работе стало появляться очень много задач. Я работала в режиме нон-стоп и почти не жила. Прошло...
![«Работала нон-стоп и почти не жила»: как справиться с профессиональным выгоранием](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-forgot-how-to-live-cover-out.l8mshggwhwyb..jpg)
«Сильная тревожность с февраля 2022 года»: как снизить уровень беспокойства
Тревожность была у меня всегда, но очень сильная началась с февраля 2022 года. Каждый раз, когда я пытаюсь себя отвлечь...
![«Сильная тревожность с февраля 2022 года»: как снизить уровень беспокойства](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-unhappy-seeing-what-is-going-on-cover-out.sez3petesvfs..jpg)
«Во время ее истерики промолчать не могу»: как меньше ссориться с партнером
Мы с супругой уже очень давно вместе. Изредка были ссоры, но их можно было понять. После радиойодтерапии щитовидной железы...
![«Во время ее истерики промолчать не могу»: как меньше ссориться с партнером](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-we-fight-because-of-my-wife-illness-cover-out.k5tdakmy7ory..jpg)
«Страшно менять свое место жительства»: как подготовиться к переезду в другую страну
В конце сентября, после объявления мобилизации, муж уехал из страны. Сейчас он нашел работу за границей, получил ВНЖ и может...
![«Страшно менять свое место жительства»: как подготовиться к переезду в другую страну](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-relocation.eepopsyfpznt..jpg)
«Страх будто меня поглощает»: как меньше тревожиться
Примерно в конце апреля, когда я приглядывал за своими племянницами, я вдруг испугался, что могу им навредить. С того...
![«Страх будто меня поглощает»: как меньше тревожиться](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-loss-of-control-of-consciousness-cover-out.gestsf6hip0p..jpg)
«Сумасшедших водителей все больше»: как преодолеть страх езды на автомобиле
В 2017 году за неделю дважды попала в аварию. К счастью, обошлось без тяжелых последствий. Оба раза ездила на пассажирском...
![«Сумасшедших водителей все больше»: как преодолеть страх езды на автомобиле](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-fear-of-getting-into-an-acciden.q6j9hmt8abj8..jpg)
«Не хватает амбиций, ума, усидчивости»: как пережить разочарование в профессии
Возможно, в будущем я сильно пожалею, что написал это письмо, но сейчас мне просто тяжело оставаться с проблемой один...
![«Не хватает амбиций, ума, усидчивости»: как пережить разочарование в профессии](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/dear-therapist-lack-of-ambitions-for-my-profession-cover-out.phzwjwtngova..jpg)
«Меня это постоянно гнетет»: как избавиться от навязчивых мыслей
Это началось недавно: я думал о чем-то и вдруг не смог сменить тему. Мысли зациклились. Плохие мысли — например...
![«Меня это постоянно гнетет»: как избавиться от навязчивых мыслей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-an-endless-stream-of-strange-thoughts.3rdakrefr2vx..jpg)
«Все сферы трещат по швам»: как справиться с экзистенциальным кризисом
Мне 23 года. Последние пару лет чувствую себя одинокой и бессильной. Пребываю то в тревожности, то в унынии, то в апатии...
![«Все сферы трещат по швам»: как справиться с экзистенциальным кризисом](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-2-years-burnout-cover-out.arngvwwpdtht..jpg)
«Каждое утро начинается со слез»: как быть, если ребенок часто плачет
Моя пятилетняя дочь плачет по любому поводу. Это длится около двух месяцев. Каждое утро начинается со слез и плача. Только...
![«Каждое утро начинается со слез»: как быть, если ребенок часто плачет](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-my-daughter-cries-for-any-reason-cover-out.meqgwb21rnpz..jpg)
«Постоянное желание устроить скандал»: как слезть с эмоциональных качелей
Я мечтаю о нездоровых отношениях, понимая, что это деструктивные мысли и желания. Мне 27, летом будет 28. На пороге маячат...
![«Постоянное желание устроить скандал»: как слезть с эмоциональных качелей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-no-scandals.qpmij4jlxomh..jpg)
«Сливаю свое время в никуда»: как бороться с чувством никчемности и бессилием
Я не чувствую жизни, она будто проходит мимо меня. Сливаю свое время в никуда. Живу так уже давно. Не помню, когда...
![«Сливаю свое время в никуда»: как бороться с чувством никчемности и бессилием](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-dont-feel-life.vfghtwl7zsv0..jpg)
«Я для них удобная подушка»: как пережить отвержение и начать ценить себя
В последнее время в моей жизни стали появляться люди, которые начали тянуть меня на дно. Понимаю, что я для них удобный друг...
![«Я для них удобная подушка»: как пережить отвержение и начать ценить себя](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-i-have-problems-too-cover-out.fdu7u8acatu8..jpg)
«Я лишняя везде»: как справиться с отчаянием и найти силы завести друзей
Мне нет места в мире, и я устала доказывать себе и окружающим обратное. Кажется, с самого детства со мной было что-то не так...
![«Я лишняя везде»: как справиться с отчаянием и найти силы завести друзей](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-no-faith-in-yourself.qk2ifwnr7tdd..jpg)
«Не мог нормально работать и замкнулся»: как поверить в себя, несмотря на серьезный диагноз
Я не могу социализироваться. Полностью замкнулся в себе и лишь понимаю, что с каждой минутой ситуация ухудшается. В 10 лет...
![«Не мог нормально работать и замкнулся»: как поверить в себя, несмотря на серьезный диагноз](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-epilepsy-cover-out.yo6g6jkthzgp..jpg)
«Перспектива меня ужасала»: что делать, если родители не помогают деньгами
У меня было счастливое детство, а потом в 1998 году мама сошла с ума и не смогла вернуться. Позже эта особенность помогла...
![«Перспектива меня ужасала»: что делать, если родители не помогают деньгами](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-financial-slavery-cover-out.9u7ryu5nmik5..jpg)
«Наше общение стало сходить на нет»: как пережить конец дружбы
Подруга и раньше любила переписываться в соцсетях, из-за этого нам было трудно общаться вживую. К этому я уже привыкла...
![«Наше общение стало сходить на нет»: как пережить конец дружбы](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/out-therapist-friend-has-grown-cold-to-me.wqsjn6tko2vz..jpg)
«Они были вместе почти девять лет»: как пережить самоубийство члена семьи
Чудовищная трагедия в семье. Не так давно жених моей сестры повесился. Он сделал это в их квартире, и нашла его моя сестра...
![«Они были вместе почти девять лет»: как пережить самоубийство члена семьи](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-my-sisters-boyfriend-killed-himself-cover-out.ags7e0gufkvd..jpg)
«Муж — совсем не тот человек, за которого выходила»: как спасти брак после рождения ребенка
Я в браке два года. Растет сын, замуж выходила уже беременной. До рождения ребенка была абсолютно уверена в чувствах к мужу...
![«Муж — совсем не тот человек, за которого выходила»: как спасти брак после рождения ребенка](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-marital-crisis-cover-out.n0gjk393fu2x..jpg)
«Она манипулирует мной»: как выйти из созависимых отношений с матерью
Беспокоит проблема, которая длится второй год. Мне 24, замужем, своя семья, живу в 1500 км от мамы. Раньше, до 2021 года...
![«Она манипулирует мной»: как выйти из созависимых отношений с матерью](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-my-mother-annoys-me-cover-out.azqzxn7dqfyd..jpg)
«В мое счастье оказался вплетен посторонний»: как пережить измену мужа
Однажды рухнули 17 лет моей жизни. Если бы кто-то сказал мне об этом несколькими днями раньше, я бы покрутила пальцем...
![«В мое счастье оказался вплетен посторонний»: как пережить измену мужа](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-my-husband-cheated-on-me-cover-out.fwbd34ruaifq..jpg)