Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую увеличить количество белка в рационе и пить больше воды
Добрый день. Меня зовут Елена мне 52 года. Мой вес 90 кг рост 164, как ни стараюсь меньше есть вес стоит на месте. Хочу...
Я попробую исключить из рациона сладкие и хлебобулочные продукты
Меня зовут Светлана. Мне 36 лет. Имею два высших образования, курсы и дополнительные обучения. Я, "Психолог -Тейполог"...
Как я делала мезотерапию и колола филлеры
Мне 32 года. У меня сухая кожа. Я понятия не имею, что такое акне, чёрные точки,, расширеные поры. Но примерно в 22 года...
Как я стал почетным донором, сдав кровь и плазму почти 60 раз
Первая донация была лет за 15 до описанных выше событий. Будучи студентом, опасаясь наказания за прогулы, решил закрыть...
Как я не смогла сдать кровь в первый раз из-за отсутствия регистрации по месту жительства
Коллега по работе заманил меня на донорство крови дополнительными выходными. Шутка. Но я на самом деле узнала о возможности...
Я попробую каждый день заниматься спортом, пить больше воды и наладить питание, чтобы похудеть
Здравствуйте, я Софья. С проблемой лишнего веса столкнулась 3,5 года назад. Ничего не помогало похудеть. Были срывы...
«Самая приятная часть работы — видеть результаты подопечных»: как я стала коучем по питанию
Поиск себя в нашем большом и разноликом мире на самом деле не так-то прост. Но после того, как ориентир уже пойман, делать...
Отслеживание веса и приготовление полезной еды: как я тестирую новые привычки
Я буду регулярно взвешиваться с утра перед едой. Умные весы XIAOMI с измерением показателей, конечно, не самый точный...
Как я стараюсь разнообразить и витаминизировать привычный рацион
Результаты 7 недели из 12: Снова неделя без результатов, но тренд для меня уже заметен. Неделю вес сбрасываю, вторую...
Я попробую снизить количество мучного и сладкого в рационе
Мне 49 лет, мой вес 83 кг, рост 165 см. Я хочу избавиться от плохих пищевых привычек, параллельно и от лишнего веса...
Как я поставил брекеты в 37 лет и носил их 2 года
Всегда мечтал о красивой улыбке, но как и многие, откладывал это на потом, хотя всегда следил за своими зубами...
Как я похудела на 13 кг за 8 месяцев
Мне 31 год и я никогда не была худой, мой стандартный вес всегда держался 58—60 кг при росте 165.Со временем малоактивный...
Как моя дочь носила брекеты и попала в смешную историю вместе со своим парнем
Учитывая, что мои зубы не идеальны, решила поставить брекеты дочке в 6 классе. Хохотала, услышав от нее историю! Пришла...
Я попробую не есть сладкое и каждый день заниматься спортом, чтобы вернуть свой прежний вес
После родов прошло два года, до сих пор не вернулась в прежнюю форму. Прилипло 10 лишних кг. Не хочу покупать новую одежду...
Как я поставила 5 имплантов и потратила 1 240 000 ₽
Полгода назад я обратилась в столичную стоматологическую клинику на онлайн консультацию, чтобы понять, могут ли мне удалить...
Как я сделала ЭКО с донорской яйцеклеткой
Я знаю, что моя история не уникальная, и хотя я искренне желаю всем никогда не оказаться в такой ситуации, я хочу поделиться...
Дневник питания: меню человека, у которого «стоит вес»
Возраст: 22 лет. Рост: 161 см. Вес: 45 кг. С 7-го класса у меня стал рост и вес. Своим весом и фигурой я довольна, у меня...
Как я поставил брекеты в 32 года и носил 3,5 года
Свою исходную ровность зубов я оцениваю как приемлимую. Но пришлось удалить два зуба и пару лет было не до восстановления...
Я попробую подтягиваться каждый день, чтобы улучшить здоровье спины
39 лет, 191/93. Сидячая работа, в давнем спортивном бэкграунде волейбол, рукопашный бой. Сейчас эндуро и бассейн. Некоторые...
Я попробую похудеть на 15 кг, применяя правило тарелки
Мне 30 лет. Сколько себя помню, всегда ощущала себя толстой. И за последние годы я набрала, качество тела стало хуже...
Как я поставил брекеты в 35 лет из-за поздней смены молочного зуба
Изначально на верхней челюсти поздно выпал молочный клык и поэтому новому коренному места не хватило. Он вылез внутри...
Как у меня обнаружили опухоль в районе яичника
"Скорее вам осталось 5 лет. Ах да, у вас никогда не будет детей" Сказали мне много лет назад Моя история началась...
Как и за что я полюбила корейскую косметику
Сначала расскажу, почему я долго не хотела даже экспериментировать с корейскими брендами, заполонившими наш рынок после...
«Мой топ-5»: как я достигла идеального сна с помощью гелевых подушек
Примерно до 25 лет у меня не было проблем с выбором спального места, да и со сном в принципе. Я могла спать где угодно...
Как я носила брекеты во время беременности
У меня всегда были комплексы по поводу улыбки. Когда у меня появилась финансовая возможность, параллельно с этим в нашей...