«Включаю перед сном, если трудно заснуть»: 9 приложений для заботы о здоровье
Рекомендации читателей
Часть забот о себе можно поручить виртуальным помощникам.
Мы уже рассказывали про мобильные приложения, которые напоминают о приеме таблеток, считают шаги и помогают избавиться от вредных привычек. В комментариях читатели поделились, чем пользуются они, чтобы поддерживать себя в форме. Собрали в новом материале еще 9 приложений для заботы о здоровье.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
MOODA
Язык: английский, корейский, китайский, японский
Скачать: 99 ₽ для iOS, 109 ₽ для Android
Люблю MOODA, помогает контролировать настроение и эмоциональное состояние. В приложении можно делать короткие записи. Стоит в районе 1—2 $, советую.
Fabulous
Приложение помогает обзавестись привычками, полезными для здоровья. Бесплатной версии хватает, чтобы выбрать что-то подходящее из множества новых привычек. Мне очень нравится.
UVLens
Всем, кто обгорает на солнце, — а обгорают, конечно, все — рекомендую приложение UVLens. Удобно следить за УФ-индексом.
Insight Timer
Пользуюсь бесплатной версией приложения. Платная подписка тоже есть, но что в нее входит, не интересовалась.
Бесплатно доступны музыка, звуки природы, бинауральные ритмы и медитации — выбор широкий в каждой категории. Я сложила в закладки треки, которые расслабляют, и включаю их перед сном, если трудно заснуть.
aktiWeight
Язык: английский, немецкий
Скачать: бесплатно для Android
Худею уже полтора года с бесплатным приложением aktiWeight. Простенькое, но в нем удобно учитывать изменения веса. Показывает, сколько килограммов ушло с начала похудения и с момента последнего взвешивания. Мне нравится.
ХиКи
Язык: русский, английский, немецкий и другие
Скачать: бесплатно для Android
Пользуюсь калькулятором калорий «ХиКи», чтобы отслеживать калорийность рациона и худеть. Суточную норму калорий определила с помощью биоимпедансного анализа. В моем случае подсчет калорий, тренировки в зале и 12 000 шагов ежедневно творят чудеса.
Здоровье
Язык: английский, корейский, китайский, японский
Скачать: бесплатно для iOS
Для iOS есть шикарнейшее приложение «Здоровье». Использую его для прогноза критических дней, овуляции, отслеживаю историю циклов. В приложении удобно добавлять сопутствующие параметры, например прием КОК.
Hello Belly
Во время беременности пользовалась приложением Hello Belly. Там симпатичные иллюстрации, несколько раз в неделю поваляются советы о том, что можно и чего нельзя, к чему готовиться, о чем спросить врача. Еще есть советы для отцов. Я каждую неделю отправляла их мужу, чтобы он тоже знал, что происходит и чем можно помочь.
С удовольствием читал контент в Hello Belly вместе с женой во время ее беременности. Очень качественные и интересные материалы.
PUMATRAC
Однозначно лучшее приложение для занятий фитнесом. Даже начинающий уровень убивает и жарит мышцы жестче, чем продвинутые уровни в Nike. Не удаляю последнее чисто ради йоги.
В PUMATRAC до фига упражнений и можно делиться своими достижениями.
