Я прочитала книгу «Ненасильственное общение» и перестала осуждать себя и других

Этот текст написал читатель в Сообществе Т⁠—⁠Ж

«Ненасильственное общение»

Автор: Маршалл Розенберг

Автор обьясняет на понятных подробных примерах принцип работы невероятно крутой и эффективной техники ненасильственного общения. Показывает, что это прекрасно работает как в решении всех видов конфликтов и недопониманий между людьми, так и в налаживании отношений с самим собой.

Если прочитать за всю жизнь только одну книгу, то эту! Особенно советую тем, у кого нет совсем никакой возможности пойти на психотерапию, а помочь себе и улучшить качество жизни хочется: в комплексе с терапией тоже на ура зайдёт. Моя мечта — чтобы эту книгу выдавали в роддомах вместе с младенцем как инструкцию к жизни. С одной стороны, она помогает очень многое узнать и понять о нашей психике, языке, поведении, с другой — это, пожалуй, самая компактная и понятная инструкция для того, чтобы научиться доносить до окружающих именно то, что ты хочешь сказать, и также качественно получать обратную связь.

Написаны тонны книг о проведении сложных разговоров с начальниками/ подчиненными/ возлюбленными/ родителями/ детьми/ подростками etc — как достигать компромиссов, быть понятным и услышанным, и самому понять и услышать, как жить в мире с самим собой. Так вот одна эта небольшая книга с лихвой закрывает собой все эти вопросы. На мой взгляд, у нее есть некоторые проблемы с подачей (возможно, дело в не вполне удачном переводе), за счет чего текст может восприниматься несколько тяжеловато, но сам материал настолько ценен, что это не имеет значения.

Что касается меня, то самый невероятный из множества положительных эффектов, которые на меня оказала эта книга, — я научилась делать то, о чем давно мечтала, но считала невозможным —перестала отравлять свою жизнь перманентным осуждением окружающих и себя самой. Насколько без этой дряни легче дышится, даже не представляете!

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю