Правда ли, что йодо­бромные ванны по­лез­ны для здоровья

Доказательств того, что йодобромные ванны полезны, нет.

Их изучали как средство для улучшения кровоснабжения головного мозга и помощи детям с аутизмом, но проведенные исследования были низкого качества. В то же время некоторым людям, например с сердечно-сосудистыми заболеваниями, йодобромные ванны могут причинить вред.

Йодобромные ванны — вариант бальнеотерапии, то есть лечения минеральными водами, грязями и природными газами. В воду для них добавляют йод и бром в виде солей  или раствора. Содержание йода в ванной — 5—10 мг/л, а брома — 25—30 мг/л. Температура воды при этом — 36—37 °C. Продолжительность приема ванны — 10—15 минут.

Несмотря на то что разные виды целебных ванн веками использовали в традиционной медицине Европы и Азии, их медицинское действие изучено мало. Йодобромные ванны применяют в основном в России, поэтому об их лечебном влиянии неизвестно почти ничего.

Традиционно лечебное действие ванн объясняли механическими и термальными эффектами. Предполагается, что пребывание в минеральной воде с повышенной плотностью положительно влияет на суставы, укрепляет мышцы и помогает оттоку жидкости от конечностей. Эффект должен быть тем сильнее, чем выше концентрация соли. Температура воды в ваннах такова, что приводит к поверхностному расширению сосудов и улучшает циркуляцию крови.

Также есть предположения, что минеральные ванны могут иметь лечебные эффекты, связанные с тем, что элементы, растворенные в воде, проникают через кожу внутрь организма. Российские ученые объясняют потенциальную пользу йодобромных ванн как раз таким воздействием.

Йод действительно способен проникать через кожу из растворов. Этот микроэлемент необходим человеку — в основном для нормальной работы щитовидной железы. Его суточная норма для взрослого — около 150 мкг. По данным российских специалистов, примерно такое количество попадает в организм за одну йодобромную ванну, хотя точность этих подсчетов неизвестна. Токсичная доза йода для взрослого человека — более 1100 мкг йода в сутки. Получить такую сложно, даже если использовать не только ванны, но и, например, в то же время приправлять пищу йодированной солью.

Соединения брома используют для дезинфекции воды в бассейнах, он может вызывать ожоги кожи и слизистых, при проглатывании им можно отравиться. В йодобромных ваннах используют безопасные концентрации брома. Например, в морской воде его природный уровень в два раза больше — 66—68мг/л. Немного брома содержится и в морской соли.

Вероятно, в каких-то количествах бром проникает через кожу из воды. Внутри организма он никакого полезного действия не оказывает. Допустимая суточная доза брома — 1 мг/кг массы тела, дозы выше считаются токсичными. Российские специалисты утверждают, что из одной йодобромной ванны усваивается 0,28—0,3 мг брома, это не превышает допустимые значения.

Существует только несколько клинических испытаний йодобромных ванн, проведенных российскими специалистами — все они небольшие и выполнены с методическими ошибками. Получается, на их основании нельзя сделать вывод о том, как ванны с йодом и бромом влияют на организм.

Например, в исследовании Пятигорского государственного научно-исследовательского института курортологии Федерального медико-биологического агентства оценивали влияние йодобромных ванн на кровоснабжение головного мозга. В нем участвовало 90 человек, которых разделили на три группы. Первая получала йодобромные ванны, вторая — озонотерапию  , третья — ванны и озонотерапию.

После курса некоторые люди во всех группах почувствовали себя лучше — например, в группе йодобромных ванн улучшение отметили более 50% пациентов. Высока вероятность, что результат связан с эффектом плацебо  , ведь группы, получающей лечение-пустышку, не было. Кроме того, в санаториях люди в целом отдыхают и потому могут почувствовать себя лучше.

Еще одно исследование провели в санатории «Виктория» Московской области. В эксперименте участвовало всего 56 пожилых людей с ишемической болезнью сердца и гипертонией. Выяснилось, что йодобромные ванны влияют на частоту сердечных сокращений и минутный объем крови  , уменьшая эти показатели. Причем у 25% участников эксперимента это ухудшило состояние. Неизвестно, связан ли эффект с тем, что ванна была йодобромной, или просто с погружением в теплую воду.

В исследовании на базе ФГБУ «Евпаторийский военный детский клинический санаторий имени Е. П. Глинки» Минобороны России наблюдали за состоянием 74 детей с расстройствами аутического спектра. Из них 30 человек получали обычное санаторно-курортное лечение, а 44 человека — такое же лечение с йодобромными ваннами. Результаты показали, что во второй группе санаторно-курортное лечение оказывало успокаивающий эффект, а в первой — скорее тонизирующий.

Доказательств эффективности йодобромных ванн нет. Общий недостаток всех исследований такого лечения — отсутствие групп сравнения, использующих плацебо. Кроме того, йодобромные ванны ни разу не сравнивали с влиянием других ванн, например с морской солью.

Вероятно, некоторое положительное влияние процедуры связано с механическим и термальным воздействием воды, а вовсе не с микроэлементами. Например, есть небольшие исследования, показывающие положительное влияние обычных ванн на течение депрессии, снижение стресса, улучшение сна, кровообращение. Добавление в воду соли усиливает расслабление (сайт недоступен в России). Получается, что у йодобромных ванн нет никакого преимущества перед пребыванием в теплой воде с обычной солью для ванн.

Показания к йодобромным ваннам. Раз доказательств эффективности йодобромных ванн нет, то и медицинских показаний к их применению быть не может. Но в РФ они часто входят в санаторно-курортное лечение: их назначают при сахарном диабете, нарушениях функции щитовидной железы, болезнях суставов, гинекологических, неврологических и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Возможная опасность йодобромных ванн. Йодобромные ванны могут быть вредны, если в воде окажется слишком много микроэлементов, особенно токсичного брома. Но это маловероятно, а в тех количествах, в каких бром присутствует в окружающей среде или добавляется в ванны, он считается безопасным. Но если вода с бромом даже в небольшой концентрации попадет в глаза, она может вызвать их раздражение и покраснение.

Противопоказания к йодобромным ваннам. Люди с аллергией могут быть чувствительнее к воздействию брома, чем остальные, поэтому у них могут ухудшиться симптомы.

Кроме того, ванны в целом и другие похожие процедуры могут быть противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми болезнями. Например, в исследовании, опубликованном в журнале Nature, изучали, как на здоровье влияют различные бальнеологические процедуры. Ученые пришли к выводу, что увлечение ваннами далеко не всегда полезно людям, у которых есть проблемы с сердцем.

Как бальнеологические процедуры, в том числе йодобромные ванны, воздействуют на беременных женщин — неизвестно, поэтому им от таких процедур лучше воздержаться.

Йодобромные ванны доступны в большинстве санаториев по всей России. Принять их можно и в частных клиниках. Средняя стоимость процедуры в Москве — 600—700 ₽. Обычно курс состоит из десяти процедур.

Принять йодобромную ванну можно и дома. Для этого надо купить специальную йодобромную соль или йодобромный концентрат и приготовить ванну по инструкции производителя.