6 популярных БАДов для улучшения потенции

Трудности с достижением и поддержанием эрекции — проблема, на которой успешно зарабатывают производители БАДов.

Мы уже писали о том, что такое эректильная дисфункция и как ее лечить, а в этой статье разберем, могут ли БАДы облегчить ее симптомы и улучшить потенцию. Сразу спойлер: вряд ли.

Я изучила составы популярных биодобавок, предназначенных для мужчин, и выделила шесть компонентов, которые присутствуют в них чаще всего. Расскажу, как они действуют.

Большинство исследований, в которых изучали различные вещества, входящие в состав добавок и якобы улучшающие потенцию, проводили не на людях, а на животных. Сейчас нет убедительных доказательств того, что БАДы эффективны и безопасны при эректильной дисфункции.

Кроме того, часто в биодобавках для улучшения потенции содержится сразу несколько ингредиентов. Неизвестно, как они сочетаются друг с другом и с лекарствами, которые вы принимаете.

В отличие от лекарств, БАДы не проходят строгий контроль качества. Из-за этого состав и дозировка, указанные на этикетке, могут не совпадать с реальными.

Еще производители БАДов для потенции могут добавлять в них компоненты медицинских препаратов, например ингибиторы ФДЭ-5 — такие входят в состав популярной «Виагры». Эти вещества действительно помогают при эректильной дисфункции, но у них есть противопоказания, а о том, какая дозировка содержится в банке, знает только производитель.

Из-за всех этих недостатков некоторые БАДы могут нанести серьезный вред вашему здоровью и даже жизни. Если вы все же решили принимать какую-либо добавку, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Сколько стоит: от 259 до 50 000 ₽

Что это. Женьшень — одно из главных средств китайской традиционной медицины. Он считается адаптогеном, то есть средством, которое помогает организму сопротивляться вредным воздействиям и стрессу. Обычно в добавках используют измельченный корень Panax ginseng — женьшеня обыкновенного, но иногда и другие виды растения.

Возможное воздействие женьшеня на эрекцию объясняют гинзенозидами — соединениями, которые содержатся в растении. Эти вещества якобы расширяют сосуды и расслабляют пещеристые тела полового члена, тем самым способствуя наступлению эрекции.

Работает или нет. Результаты исследований неоднородны — это в том числе связано с тем, что состав растения отличается в зависимости от того, где и как оно росло. Также ученые могут изучать его разные сорта.

Качественные обзоры исследований говорят, что женьшень если и улучшает эрекцию, то незначительно. Например, обзор 2021 года, основанный на 9 исследованиях с участием 587 пациентов, показал, что растение так мало влияет на эректильную дисфункцию, что это не имеет клинического значения. Другие исследования показывают его эффективность при приеме в течение 2—3 месяцев, поэтому считается, что для точного ответа нужны дополнительные эксперименты.

Врачи не рекомендуют лечить женьшенем эректильную дисфункцию, в том числе из-за его побочных эффектов.

Безопасность. Кратковременный прием добавок с женьшенем считается в целом безопасным. Побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту, диарею.

Однако высокие дозы — около 3 граммов в сутки, или длительное применение могут привести к так называемому «синдрому злоупотребления женьшенем»: для него характерны гипертония, нервозность, бессонница, кожные высыпания. Еще более высокие дозы связаны со спутанностью сознания и депрессией. Также могут возникнуть нарушения функции сердца и печени.

В 2016 году Американская ассоциация сердца составила список веществ, которые могут усугубить сердечную недостаточность, в него попал и женьшень — он может влиять на действие препаратов, назначаемых при заболеваниях сердца.

Сколько стоит: от 306 до 4950 ₽

Что это. Вещество, которое получают из измельченных рогов оленей. Панты марала пришли к нам из традиционной китайской медицины, где они используются как общеукрепляющее средство.

Работает или нет. Нет доказательств того, что панты марала как-то влияют на эректильную дисфункцию. В одном небольшом исследовании 2003 года говорится, что мужчины, которые принимали добавку, получили такой же эффект, как и мужчины из группы плацебо  . Уровень тестостерона эти БАДы тоже повысить не смогли.

Нет никаких оснований принимать добавки с пантами марала для улучшения потенции.

Безопасность. Обычно никаких побочных эффектов от приема БАДов с пантами марала не возникает.

Однако известен случай токсического поражения печени из-за них. Еще был прецедент с 61-летним мужчиной, у которого развилась болезнь Крейтцфельдта — Якоба — редкое и смертельное прионное заболевание  , по симптомам напоминающее быстро развивающуюся деменцию.

Врачи предположили, что причиной стала добавка с пантами, так как у оленей встречается прионная болезнь, которую называют «хроническая истощающая болезнь», или «болезнь оленей-зомби». У животных поражается головной мозг, они перестают есть и погибают.

Учитывая, что эффективность пантов марала не подтверждена, даже небольшой риск серьезных осложнений — свидетельство в пользу того, что их лучше не принимать.

Сколько стоит: от 337 до 2772 ₽

Что это. Еще одно растение, которое пришло из традиционной китайской медицины. Горянку принято использовать как афродизиак, то есть вещество, усиливающее сексуальное влечение. Также ее применяют для повышения тестостерона и борьбы с преждевременной эякуляцией.

В горянке содержится более 200 химических соединений, но главными активными ингредиентами считают флавоноиды. Самый хорошо изученный из них — икариин. Зачастую именно его используют в БАДах.

Работает или нет. В данный момент качественных исследований добавки на людях нет. Некоторые данные об эффективности получены в экспериментах на лабораторных животных, но переносить их на людей нельзя.

Безопасность. В целом эпимедиум считается безопасным. Могут наблюдаться незначительные побочные эффекты, которые включают в себя тошноту и дискомфорт в животе.

Тем не менее большие дозы могут вызвать аритмию и поражение сосудов. Кроме того, добавка влияет на действие препаратов от гипертонии и болезней сердца, некоторых антидепрессантов и нестероидных противовоспалительных средств.

Сколько стоит: от 363 до 3154 ₽

Что это. Йохимбин — алкалоид, который используют для усиления сексуального желания и похудения. Содержится в коре йохимбе — вечнозеленого дерева, которое растет в Центральной и Западной Африке, а также в некоторых других растениях. На эрекцию йохимбин, предположительно, влияет из-за усиления притока крови к половому члену.

Работает или нет. Есть данные о том, что йохимбин действительно может помочь при эректильной дисфункции легкой и средней тяжести, особенно в сочетании с другими добавками, в частности с аргинином. Также в исследованиях на животных йохимбин повышал эффективность ингибиторов ФДЭ-5 — «Виагры» и подобных препаратов.

Однако у него есть побочные эффекты, кроме того, заявленная доза вещества в добавках зачастую не соответствует действительности.

Безопасность. Даже в рекомендованных дозах йохимбин может вызывать тошноту, боль в животе, головокружение, повышенную нервозность и беспокойство. В высоких дозах опасен для жизни: может привести к повышению давления, аритмии и даже сердечному приступу и смерти.

Также вещество взаимодействует с другими лекарствами: то есть может усилить или ослабить их действие, а это увеличивает риск побочных эффектов или того, что препарат не поможет.

Сколько стоит: от 380 до 12 000 ₽

Что это. L-аргинин — самый изученный ингредиент из тех, что добавляют в биодобавки для улучшения потенции. Это аминокислота, субстрат, из которого организм вырабатывает оксид азота, важную молекулу, помогающую расширять кровеносные сосуды — необходимый шаг, чтобы достичь эрекции. Большая часть аргинина поступает в организм с пищей, содержащей белок.

Работает или нет. У мужчин с эректильной дисфункцией ежедневный прием аргинина может облегчить симптомы — это показали данные обзора 2019 года. В нем рассмотрели 10 исследований, в которых участвовали мужчины с легкой и умеренной эректильной дисфункцией. Кроме того, еще один небольшой обзор показал, что аргинин повышает эффективность ингибиторов ФДЭ-5, таких как «Виагра».

Безопасность. Соединение безопасно и не оказывает токсического эффекта, правда, в дозировках больше 9 граммов в день аргинин вызывает тошноту, боль в животе и понос.

Сколько стоит: от 188 до 7919 ₽

Что это. Растение, напоминающее репу, чей корень используют как средство для улучшения потенции и усиления сексуального желания. Мака содержит незаменимые аминокислоты, йод, железо, а также некоторые биологически активные вещества, например алкалоид имидазол, которыми может объясняться ее эффект.

Эффективность. Убедительных исследований, подтверждающих то, что мака может влиять на эрекцию, не существует. Ограниченные данные свидетельствуют, что добавка способна усилить сексуальное желание и облегчить сексуальную дисфункцию, вызванную антидепрессантами.

Пока результатов исследований слишком мало и их недостаточно, чтобы рекомендовать добавку для лечения эректильной дисфункции.

Безопасность. Нет свидетельств того, что мака может вызвать серьезные побочные эффекты, однако теоретически она способна взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Это значит, что БАД может изменить действие препаратов: усилить или ослабить его.