15 новогодних подарков для заботы о здоровье

Многие дарят родным на Новый год медицинские товары, но не все они действительно нужны.

Мы нашли на популярном маркетплейсе подарки, польза которых доказана научно. В подборке — идеи для подарков всем близким из разных ценовых категорий.

Сколько стоит: 799 ₽

Нередко пожилые люди страдают из-за проблем с памятью и вниманием: могут пропускать прием лекарств или, наоборот, выпить лишние. В этом случае пригодится таблетница с таймером: в нее можно убрать все лекарства на неделю и настроить таймер так, чтобы он напоминал о приеме препаратов.

Таблетки можно разложить по ячейкам на каждый день недели. При этом они отсоединяются: например, в поездку можно взять только один отсек со всеми таблетками. У таймера есть дисплей, а напоминания сопровождаются громким звуком.

Сколько стоит: 1822 ₽

Скандинавская ходьба — один из видов аэробных нагрузок, их смысл в том, чтобы заставить сердце биться чаще и усиленно снабжать кровь кислородом. ВОЗ рекомендует всем взрослым, включая людей старше 65 лет, заниматься аэробной активностью в умеренном темпе не меньше 150—300 минут в неделю.

Можно просто гулять быстрым шагом, но скандинавская ходьба эффективнее тренирует выносливость и скорость у пожилых по сравнению с повседневной ходьбой. Еще скандинавская ходьба благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, мышечную силу и способность сохранять равновесие.

Чтобы подобрать длину палок, умножьте рост пользователя на 0,68. Например, для человека ростом 170 длина палки должна быть 115,6 см. Хорошо, если у них будет система амортизации — это позволяет снизить нагрузку на запястья.

Вместе с палками можно подарить и пару уроков с инструктором, чтобы он подробно объяснил технику скандинавской ходьбы: если тренироваться неправильно, пользы не будет. Инструктора можно найти в клубах скандинавской ходьбы — они есть почти во всех крупных городах, одно занятие стоит в среднем 2000 ₽. Можно заниматься и онлайн, но это дороже — около 3000 ₽.

Сколько стоит: 2045 ₽

Более чем у 60% людей старше 60 лет диагностируется гипертония, и им необходимо ежедневно измерять артериальное давление. Но иметь тонометр нужно всем пожилым людям, чтобы воспользоваться им при подозрительных симптомах: головокружении, головной боли, слабости и любых непонятных ощущениях.

Хотя самыми точными считаются механические тонометры, для пациентов старшего возраста лучше выбрать автоматический, он удобнее в пользовании. Если у человека проблемы со зрением, берите вариант с крупным дисплеем и подсветкой. Еще лучше выбрать тонометр с плечевой манжетой — такие устройства обычно точнее тонометров на запястье.

Сколько стоит: 2952 ₽

Хотя для поддержания здоровья вовсе не обязательно выполнять норму в 10 000 шагов ежедневно, пешие прогулки все же благотворно влияют на продолжительность жизни у пожилых.

Мотивировать родителей заниматься физкультурой или хотя бы каждый день гулять не всегда просто. Стимулом может стать фитнес-браслет — он будет фиксировать достижения, в том числе пройденные шаги. Это поддерживает интерес к активности — приятно в конце дня увидеть, что результат достигнут.

В современных моделях фитнес-браслетов есть и другие полезные функции: они оценивают качество сна, измеряют пульс, насыщение крови кислородом и прочие параметры здоровья. Вряд ли эти показатели очень точны, но серьезные или резкие отклонения от нормы они, скорее всего, зафиксируют.

Сколько стоит: 3211 ₽

Специальная подушка, изготовленная из пенополиуретана с эффектом памяти: она принимает форму тела человека и подстраивается под нее, даже когда положение во сне меняется. Наклонная форма позволяет спать с приподнятой верхней частью тела, что полезно при храпе: в таком положении улучшается проходимость дыхательных путей, и храп уменьшается.

Еще сон на клиновидной подушке уменьшает изжогу при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, поскольку она вызывается забросом содержимого желудка в пищевод. Если спать с приподнятой головой, заброс не произойдет.

Минус таких подушек — придется докупить подходящие наволочки, обычные не подойдут. Обычно их можно приобрести у производителя подушек.

Сколько стоит: 495 ₽

Педиатр Федор Катасонов рассказывает, как заботиться о здоровье ребенка. Например, какие прививки нужно делать и чем лечить самые распространенные детские болезни. При этом в книге не только медицинские темы: еще автор рассказывает, чем кормить малышей, во что их одевать и какие игрушки покупать.

На все родительские вопросы ответить невозможно, поэтому педиатр подробно и доступно объясняет, как устроена доказательная медицина и в каких источниках нужно искать ответы на свои вопросы. Это поможет родителям разобраться, где искать информацию и как выбрать грамотного врача.

Сколько стоит: 2234 ₽

Семье с маленькими детьми нужна большая аптечка. Список лекарств и изделий, которые всегда должны быть под рукой, не маленький: градусник, жаропонижающие, запас витамина D, пластыри, бинты, антигистаминные препараты, антисептики, солевой раствор.

Аптечка-органайзер позволит аккуратно все сложить, а благодаря замку можно не переживать, что малыш доберется до лекарств.

Сколько стоит: 3816 ₽

Есть мнение, что самый точный градусник — ртутный. Но исследования показывают, что точнее всего температуру измеряет бесконтактный ушной термометр.

Такой термометр удобен в использовании: он выдает результат всего за несколько секунд. Если температура повышена, устройство издаст звуковой сигнал. На ночь звук можно отключить и измерять температуру ребенка во сне.

В некоторых моделях можно еще сохранять информацию о последних измерениях — это удобно, чтобы отслеживать состояние в динамике.

Сколько стоит: 3518 ₽

Никаких поблажек для детских зубов нет — их нужно начинать чистить как только прорежется первый, два раза в день по две минуты. А чтобы малыш научился делать это самостоятельно, можно подарить ему электрическую зубную щетку.

В нее встроен таймер, чтобы ребенок точно чистил зубы положенное время. В комплекте еще идут наклейки, чтобы украсить щетку на свой вкус. Такой небольшой игровой элемент поможет удержать интерес ребенка к чистке зубов.

Сколько стоит: 8774 ₽

Если воздух в помещении недостаточно влажный, сохнут кожа, губы, нос, горло и глаза. А во время ОРВИ сухой воздух может усиливать кашель и насморк — серьезная проблема, учитывая, что малыши болеют простудой до 10 раз в год. Оптимальная влажность воздуха в помещении — 30—60%, но зимой, когда работает отопление, этого почти невозможно добиться без увлажнителя.

При использовании увлажнителя важно следить за чистотой устройства: в грязных приборах могут развиться плесень и бактерии. Также устройство можно использовать только после консультации с врачом, если у кого-то в семье есть аллергия или астма.

Обратите внимание на дополнительные функции увлажнителя. Разные уровни мощности помогут точно регулировать влажность. Некоторые модели также могут выполнять функции очистителя воздуха. И хорошо, если увлажнитель работает тихо и не мешает спать.

Сколько стоит: 349 ₽

Уход за полостью рта не сводится к чистке зубов — важно не забывать и о гигиене языка, ведь на нем скапливается не меньше микробов. Стоматологи рекомендуют чистить язык два раза в день сразу после чистки зубов, но использовать для этого щетку не стоит — она только размажет налет по щетинкам.

Для качественной гигиены языка нужно использовать специальный скребок. Выбирайте вариант из нержавеющей медицинской стали — он прослужит долго.

Сколько стоит: 352 ₽

Врачи рекомендуют спать в полной темноте, потому что искусственный свет препятствует нормальной выработке мелатонина — вещества, отвечающего за поддержание суточного ритма. Для затемнения можно использовать маску: согласно исследованиям, ее использование улучшает качество сна и, как следствие, позитивно влияет на память и внимание днем.

Кроме обычных масок из ткани сегодня популярны так называемые 3D-маски, которые изготавливаются из материала с эффектом памяти. Они подстраиваются под анатомические особенности лица и более плотно к нему прилегают, обеспечивая лучшее затемнение.

Сколько стоит: 696 ₽

Грелка не лечит болезни, но помогает смягчить некоторые мучительные симптомы. Например, ее используют при боли в спине — доказано, что тепло помогает с ней справляться. Еще такое устройство облегчит боль во время месячных и согреет при ознобе во время гриппа или ОРВИ.

Сейчас грелки — это не только что-то внешне «больничное» и сделанное из одной резины. На маркетплейсах можно найти целые линейки грелок с разными дизайнами плюшевых чехлов — с зайчиками, цыплятами и другими милыми персонажами, что идеально для подарка.

Сколько стоит: 4911 ₽

Еще один важный этап гигиены полости рта — очищение налета ирригатором — устройством, которое струей воды убирает налет с зубов и между ними.

Ирригаторы бывают стационарными и переносными, вторые меньше по размеру, но и резервуар для воды у них небольшой. Зато они отлично подойдут любителям путешествий, а еще людям с брекетами, ведь им нужно очищать налет после каждого приема пищи.

При выборе обращайте внимание на возможности аккумулятора: как быстро заряжается и сколько проработает без сети.

Сколько стоит: 7140 ₽

Сидеть по 8—10 часов в сутки вредно, это вызывает боли в спине, замедление обмена веществ, лишний вес и другие проблемы. Но ученые утверждают, что любая статическая поза вредна, поэтому оптимальный вариант — чередовать их, работая то стоя, то сидя. Для этого понадобится удобный стол, за которым можно работать в обоих положениях.

В этой модели можно регулировать высоту. В инструкции подробно описано, как рассчитать оптимальную исходя из роста. Чтобы чередовать положения, можно взять высокий барный стул, на котором будет удобно сидеть за высоким столом.

В отзывах покупатели отмечают, что стол не занимает много места. Есть и более функциональные модели: их высоту можно регулировать одним движением руки, быстро меняя стоячее положение на сидячее и наоборот, но стоят такие столы от 20 000 ₽.