Как помочь ребенку не переживать из-за плохих оценок: 7 советов психолога
Дети
6K
Иллюстрация — Катя Яловецкая

Как помочь ребенку не переживать из-за плохих оценок: 7 советов психолога

35
Аватар автора

Валерия Дарьина

школьный психолог

Страница автора
Аватар автора

Юлия Скопич

записала советы

Страница автора

Взрослым плохие оценки могут казаться ерундой, но для детей это не всегда так.

Низкие отметки могут вызывать тревогу у младших школьников и учеников средних классов, а старшеклассников приводить к депрессиям и даже суицидам. Чтобы снизить переживания ребенка, важно учить его спокойно относиться к неудачам в учебе: вот как это можно сделать.

Рассылка о том, как растить детей
Советы только для родителей — в вашей почте раз в неделю. Бесплатно
Совет № 1

Расскажите о роли отметок

Начать разговор об этом лучше перед первым классом. Даже если учителя пока не ставят оценок, могут как-то иначе отмечать, справился ребенок с заданием или нет. Например, давать наклейки или ставить штампы, из-за которых он тоже может переживать.

Поэтому перед школой объясните ребенку, что цель учителя — не оценить его личность и сравнить с одноклассниками, а помочь улучшить свои навыки. Для этого и ставится отметка. Можно сказать так: «Плохая оценка означает, что над темой нужно поработать. Например, штампик со словом „старайся“ в прописях показывает, что буквы пока выходят не идеально ровными. Но если продолжать тренироваться, почерк наверняка улучшится».

Бывает и так, что ребенок не понимает, почему ему поставили тройку. Чтобы этого не происходило, научите ребенка запрашивать у учителя обратную связь — о том, как это делать, расскажу дальше.

Совет № 2

Не обесценивайте эмоции ребенка

Взрослым может казаться, что ребенок переживает из-за ерунды. Но это не так. Если он тревожится, четверка по истории для него и правда является катастрофой и родителям надо это признать. Фразы вроде «мне бы твои проблемы» и «нашел из-за чего расстраиваться» не успокаивают, а обесценивают эмоции: они могут ухудшить самооценку ребенка и отдалить его от родителей.

Когда ребенок пришел домой и начал рассказывать о своих переживаниях, важно эти переживания разделить. Например, сказать: «Я понимаю, что тебе сейчас очень грустно и больно. Наверное, ты думаешь, что ты плохой. Это не так. С тобой все в порядке. Давай я помогу разобраться, почему ты получил плохую оценку».

Постарайтесь сначала успокоить ребенка. Скажите, что вы с ним и что любите его несмотря на отметки. Тогда выше шанс, что ребенок утешится.

Совет № 3

Выясните причину плохой оценки

Когда ребенок успокоится, помогите проанализировать ситуацию. Например, он не выполнил домашнее задание. Важно не обвинять, а выяснить причину и помочь ее устранить, оставляя на ребенке ровно ту ответственность, которую он способен нести.

Возможно, ребенок просто забыл о домашнем задании и нуждается в напоминаниях: не все дети к семи годам обладают навыками саморегуляции. Или ему не хватило каких-то дополнительных материалов. К примеру, он не сделал рисунок, потому что не было карандашей. Если ребенок не понял тему — нужно либо объяснить ее, либо попросить об этом учителя. А может быть у него просто болела голова или, когда он сел за уроки, отключили электричество. Как бы это ни банально звучало, но от таких неурядиц никто не застрахован.

Задача родителей — научить не зацикливаться на неудачах, а оценивать их с точки зрения причины, разбираться, как не допустить повторения в будущем.

Совет № 4

Помогите ребенку понять свои сильные стороны

Если вы замечаете, что ребенок переживает не только из-за конкретной тройки по математике, а в принципе из-за плохих отметок, вероятно, у него низкая самооценка. Тогда есть смысл обсудить сильные стороны — это поможет ее укрепить.

Например, ребенок прекрасно рисует, но регулярно приносит плохие оценки по математике, из-за чего сильно переживает. Это может означать, что рисование дается ребенку легче, а вот математике нужно уделить дополнительное внимание. При этом стоит помнить, что ребенок не обязан показывать превосходные результаты по всем предметам: у каждого человека есть свои интересы и склонности. А такое требование от родителей может только усилить тревожность.

Лучше сравнивать достижения ребенка с его предыдущими результатами, а не успехами других детей. Например, можно сказать: «Да, ты получил тройку, но заметь, что раньше ты решал за урок только две задачи, а теперь успеваешь сделать четыре. Молодец».

Совет № 5

Поделитесь собственным опытом

В детстве родители — это некий идеал. Средняя школа приходится на начало пубертатного возраста, когда ребенок постепенно сепарируется от родителей и замечает их недостатки.

Примерно с 11 лет можно показывать, что мама и папа не идеальны: у вас бывают неудачные дни и тоже могли быть плохие оценки. И рассказывать, как вы к ним относились. Посыл примерно такой: «Сейчас я хорошо зарабатываю, у меня много друзей, но в школе тоже были неприятности. Я их преодолел, и ты сможешь».

Даже если вы окончили школу на одни пятерки, наверняка когда-нибудь получали плохие отметки, и ребенку стоит рассказать эти истории максимально честно. Не говорить, что у вас не было даже четверок, а вспомнить, как однажды заработали двойку или тройку по любимому предмету. Признаться, как было стыдно рассказывать об этом родителям и как вы перебороли себя, а потом исправили оценку.

В среднем звене ребенок, с одной стороны, еще малыш. Но с другой — хочет казаться взрослым. И один из первых взрослых разговоров родителя с ребенком — рассказ о своих неудачах.

Совет № 6

Учитывайте физиологические особенности

Изменения, которые происходят в организме в период полового созревания, могут влиять на некоторые отделы мозга и когнитивное развитие. Мнения ученых пока противоречивы. Как школьный психолог, я знаю случаи, когда еще в пятом классе ребенок получал по предмету одни пятерки, а в шестом начал приносить четверки и тройки. Иногда ухудшение успеваемости говорит о депрессии, но должны быть и другие признаки — выявить это может только психолог.

Родители могут лишь заметить «звоночки». Например, раньше ребенок мог спокойно проводить за домашним заданием по часу, а сейчас с трудом выдерживает полчаса. Он быстро утомляется, плохо спит, реже смеется, больше или, наоборот, меньше ест, возможно, у него начались головные боли.

Заметив такие перемены, ребенку важно помочь: снизить планку ожиданий и обратиться к психологу. Специалист оценит изменения и подскажет, как облегчить этот период.

Совет № 7

Транслируйте поддержку

Это важно для детей любого возраста, но в старших классах выходит на первый план, потому что от оценок во многом зависит, куда поступит ребенок. Главный посыл, который должны транслировать родители: «Поступишь ты в вуз или нет, мы тебя любим и наше отношение от этого не изменится».

В старших классах ребенок, скорее всего, сам расскажет, почему получил плохую отметку. Задача родителей — предложить помощь в зависимости от причины. Возможно, ребенок не понимает предмет и ему требуются дополнительные занятия. А может, сильно устает, и тогда стоит вместе подумать, как снизить нагрузку.

Можно договориться, что ребенок будет максимально вкладываться в предметы, которые необходимы для поступления, а остальные вытягивать на какую-то минимальную оценку. Например, если хорошист собрался поступать на исторический факультет, позволить ему не переживать из-за троек по физике.

Подросток понимает, что ему необходимо поступить в выбранное учебное заведение. Не надо об этом постоянно напоминать и усиливать тревожность.

Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety

Юлия СкопичПереживали из-за плохих оценок в школе? Расскажите, как удавалось справиться с эмоциями:
  • AnnaМои дети по поводу оценок не парятся от слова "совсем". Это не всегда хорошо.2
  • АКСовет 0. Не оценивайте сами своего ребенка по оценкам и не сравнивайте с другими. Не придавайте сами хорошим оценкам ребенка главную цель его жизни.17
  • Благоустройство со сносомСпросить «Почему 4 а не 5?»:)10
  • Лосик-с-носикРодители переживают за оценки больше детей, навязывают, что надо учиться на 5, а когда происходит несоответствие того,что получил ребенок, тому, что ожидают от него родители, вот тут и появляются проблемы.24
  • Бабака КавайкаАК, Родители могут не сравнивать своего ребенка с другими. Но другие дети и взрослые будет его сравнивать с другими всю жизнь. Так что ребенка надо к этому готовить с детства.1
  • Бабака КавайкаСветлана, Что означает термин "ответственно переживать за оценки"?12
  • Anna Greimar«Мне бы твои проблемы» и «нашел из-за чего расстраиваться» - мне бы таких родителей, которые бы так реагировали. Мои за плохие оценки меня не ругали, зато любили пошмарамоить мне мозг. Поэтому в большинстве случаев я их скрывала. Поскольку училась я хорошо, двойки-тройки особо не влияли на мою успеваемость.5
  • BlacMollyБабака, возможно - сделать выводы, провести работу над ошибками и постараться в дальнейшем не допускать таких ошибок. По крайней мере, я хочу, чтобы мой ребенок так "переживал за оценки". А не так, что мама зашла в вебобразование и началось: откуда у тебя тройка? не знаааю! и круглые глаза. и так уже года 4 точно1
  • Карина МальцеваБабака, другие дети? И часто в ваши школьные годы вы слышали от других "ты троечница (ну или отличница) — не хочу с тобой дружить!"? 🤔10
  • АКБабака, другие будут сравнивать по оценкам в школе? Вряд ли5
  • Максим МухарёвДети не переживают из-за оценок как раз, эти вопросы нужно обращать к родителям. Ребенок переживает из-за отношения и реакции родителей. В идеале, нужно уходить от оценок в образовании.10
  • БелкаСудя по всему, родители часто думают, что если ребенок получил плохую оценку, то это сразу же по умолчанию из-за лени или невыполненных домашних заданий (опять же из-за лени). Почему-то им даже в голову не приходит, что ребенок просто ну не может "физически" - вот не понимает он, к примеру, физику, и все - сколько бы ни сидел над домашним заданием, хоть ночами не спит, хоть сутками торчит над учебником в слезах - ну вот непонятно ему, и все. Моя история как раз. Учитель ничего не объяснял, все уроки выглядели так - "читайте параграф, делайте упражнения в конце него". А мне непонятны объяснения в учебнике, хоть тысячу раз перечитай. Учитель в ответ на вопросы ржет и оскорбляет. В классе есть пара одаренных детей, которые без объяснений понимают всё. Но увы, не всем так повезло. Как же задолбало тогда выслушивать о моей, якобы, лени и "ты просто не стараешься". Лол4
  • Юлия СкопичСветлана, у нас была статья о том, как мотивировать ребенка учиться: https://journal.tinkoff.ru/motivation-in-school/ Возможно, вы найдете там что-то и для своей ситуации.0
  • Комок нервовБлагоустройство, вариант для продвинутых - если "5", то спросить, много ли у кого еще пятерки в классе)2
  • Комок нервовСветлана, простите, а у вас в семье вообще что ли нечего больше ребенку в наследство оставить, кроме неврозов и синдрома самозванца? Ну там, квартиру, дачу...ладно, хоть холодильник "ЗИЛ"?2
  • Благоустройство со сносомКомок, ахххахахаха это невероятный уровень токсичности:))))0
  • Благоустройство со сносомБелка, родители не могут представить что ребенок слишком старался и переживал, или потому что у него плохие отношения с классом и в него бумажки кидают на уроке, или что учитель невероятный душнила (у меня такая была по лит-ре, отбила своими цитатами из белинского напрочь умение выражать свои мысли литературно, молодец). Плохо позавтракал, болел живот. Вообще не понимает для чего он решает те или иные задачи и от этого теряет интерес. Но конечно, все лечится одним подорожником: больше старайся!2
  • ДарёнкаЯ переживала из-за плохих оценок, потому что за них давали п**ды дома (для понимания: плохой оценкой считалось все, ниже 5). Каждый раз, получив 4, не хотела возвращаться домой3
  • Валерия ДарьинаAnna, и то правда) Но иногда так бывает, что переживания настолько тяжело переносить, что их скрывают за безразличием. Часто неосознанно.0
  • Валерия ДарьинаБабака, можно готовить разными способами. Например, укреплять самооценку ребенка, а также учить его опираться на себя, на близких людей и фильтровать окружение)))2
  • Заурядный человекА где совет- просто не тюкайте оценками ребенка?5
  • ElenХорошие советы. Еще родителям бы прийти в себя и перестать сходить с ума из-за оценок. Моя мама рыдала и орала на меня, если я приносила тройку. Некоторых били из-за четверок. Все это имеет совершенно противоположный эффект.1
  • БелкаElen, Причем особенно обидно, когда тройка получена не из-за разгильдяйства, а потому что реально предмет не понимаешь, а объяснить некому. Итак самооценка на нуле после контрольной, так еще и дома насилие это. Не можешь помочь? Так не усугубляй ситуацию своими воплями, блин0
  • I-niМеня не особо сильно ругали за плохие оценки, но всё же бывало. Как-то раз получила я 2 и реву, а из школы бабушка меня встречала, выслушав суть ситуации она мне сказала слова, которые я до сих пор помню и пользуюсь ими: " Внученька в жизни ещё столько всего будет, что про эту двойку ты даже не вспомнишь, так что не надо так расстраиваться."2
  • Юлия СкопичI-ni, очень мудрые слова. А вы их оценили будучи ребенком? Или решили, что бабушка так отмахнулась от вашей проблемы?0
  • user2887498А можно иной совет: как заставить ребенка все-таки немного переживать за свои оценки)))?0
  • user2887498BlacMolly, у меня подруга воспитала сыночку в свободном стиле - дите 15 лет, здоровое чадо, не занимается ничем..ждет еды на подносе, на учебу забил, кем хочет стать - не знает, мама идет нафиг, дверь в комнату и диалог с мамой закрыт. Выросла пиявка, воспитанная в любви и демократии, а вот его ровесники, получавшие периодически за свои неправильные поступки 9и мы не про токсичность родителей), много уже добились на своем урвоне, и матерей любят2
  • I-niЮлия, с того момента и до сих пор пользуюсь данной подсказкой!1
  • BlacMollyuser2887498, я надеюсь, нам это не грозит. Мои родители были строгими, однако за оценки ругать меня не приходилось, у меня как-то все само собой получалось. А дочка у меня чуть более ленивая по характеру. Поэтому приходится балансировать между строгостью и расслабленным отношением. Напоминать про обязанности и не свалиться в токсичность. И за плохие оценки приходится спрашивать и тут же не забыть похвалить за хорошие. Ох, трудно это получается. Нас никто этому не учил2
  • Amazing and BrilliantЕщё бы статью "Как научить родителей не переживать об оценках ребёнка".1
  • Бабака КавайкаКарина, где я писал про оценки?0
  • Бабака КавайкаАК, Где я писал про оценки?0
  • Андрейuser2887498, кем вы хотели стать в 15 лет? им же стали в итоге?0
  • АндрейЧем ближе к поступлению было, тем сильнее меня накручивали родители важностью поступления. 11-ый класс школы был ужасом. была одна учеба и больше ничего. к поступлению был натаскан на экзамены, но сил радоваться уже не было никаких вообще. годы спустя родители сказали, что , если бы не поступил туда, пришлось бы поступать в такой-то вуз. я им ответил на это, что я просто не смог бы этого сделать. сил ни физических, ни психо-эмоциональных просто не было совсем. родители сами были накручены, я их понимал, но своего ребенка так кошмарить не буду ни за что. поступит - хорошо, нет - и не надо. сама решит, повторять попытку через год или нет. в РФ смысла в высшем образовании не вижу, если только человек не хочет в госсектор идти, быть хорошим врачом/адвокатом. насмотрелся я на окружение свое. кому-то всем Миром делали домашние задания, кому-то искали, где скачать реферат/курсовую, кто качественно может написать диплом... но главное даже не это. прикладных знаний в вузах РФ практически нет нигде. чтобы человек вышел из вуза и сразу на работе по специальности смог их применять. ума, трудолюбия, каких-то положительных личностных качеств высшее образование не дает. а среди карьеристов я порядочных людей не знаю.0