Как я пыталась похудеть с помощью LPG-массажа и эндосферы

На рынке представлено множество чудо-приборов для похудения, два из них я проверила на собственном опыте.

Аппаратная косметология — направление эстетической медицины, в которое входят в том числе разнообразные методики для похудения, улучшения качества тела и борьбы с целлюлитом.

Производители оборудования, косметологи, фармацевты, диетологи и вообще все, кто хотят нажиться на извечной женской боли — лишних килограммах, — обещают быстрый результат. Но давайте разберемся, можно ли им верить. Расскажу о собственном опыте LPG-массажа и эндосферы, а также о том, что думает современная наука об их эффективности.

Когда мне исполнилось 30 лет, все старые способы поддержания фигуры в норме перестали работать. До этого хватало питания и редких походов в зал.

В 20 лет я весила 60—62 кг, меня этот вес полностью устраивал: я не была ни худой, ни полной. Потом родила двоих детей, вес вырос до 65 кг при росте 165 см. Я ничего не могла поделать с лишними тремя килограммами: худела на некоторое время, но потом они возвращались снова. Мне не нравились тренировки в тренажерном зале, а временные диеты, которые раньше помогали, больше не работали.

Я стала изучать в интернете, какие есть способы похудеть, — очень хотела верить, что люди придумали, как это сделать без диеты и спорта.

Первое, что решила попробовать на себе, — липолитики, это препараты, которые вводят в виде инъекций, чтобы расщепить небольшое количество жировой ткани в проблемных местах. Мезотерапию для лица я уже делала, и иголки меня не пугали.

Я сделала первый курс из семи процедур и, конечно, не похудела, но фигура изменилась в лучшую сторону: уменьшился объем живота и подтянулись ноги. Эффект понравился, я стала делать процедуру курсами два раза в год. Колола две зоны: живот и бока, ягодицы и бедра. На курс уходило 28 000 ₽, в год получалось 56 000 ₽. За четыре года я потратила 224 000 ₽.

224 000 ₽

я потратила на липолитики за 4 года

Потом узнала про аппаратные методики и решила их попробовать тоже: вдруг поможет не просто подтянуть проблемные места, но и скинуть наконец эти лишние три килограмма.

Как продают. LPG-массаж позиционируют как средство для устранения целлюлита, уменьшения объема жировых отложений, подтяжки кожи, устранения отеков. Его еще называют вакуумно-роликовым массажем и эндермологией.

Как проходит процедура. Принцип действия LPG-аппарата основан на том, что на участок кожи, захваченный вакуумной манипулой, давят вращающиеся ролики.

В результате подкожный жир должен размягчаться, часть жировых клеток — разрушаться, а отеки — уменьшаться за счет улучшения микроциркуляции, как и при обычном массаже.

Какой результат. FDA одобрило аппарат как безопасный. Но нет исследований, подтверждающих эффективность процедуры в отношении целлюлита, уменьшения объема жировых отложений или подтяжки кожи.

LPG-массаж не поможет похудеть, так как единственный способ снизить массу тела — тратить больше энергии, чем ее поступает с пищей.

Процедура может оказать положительный эстетический эффект за счет массажного воздействия и уменьшения отеков. Вследствие этого может временно уменьшиться окружность талии, а целлюлит станет не таким заметным. Есть единичные исследования на небольшом количестве женщин, подтверждающие такой эффект.

Но одно из них зафиксировало, что выраженность целлюлита уменьшилась только у 5% женщин, прошедших 15 сеансов массажа с частотой два раза в неделю. Кроме того, эффект был временным.

Лимфодренажный эффект LPG-массажа также зафиксирован в другом исследовании, где его сравнивали с ручным массажем при лимфатических отеках рук после лечения рака груди. В обоих случаях процедуры сочетали с компрессионным бинтованием. Обе методики показали сходные результаты: и тот и другой массаж привели к явному уменьшению отека.

Про LPG-массаж я узнала от своего косметолога. Тогда мне было 34 года, я по-прежнему весила 65 кг и мечтала влезть в нужное платье к новогоднему корпоративу.

Схема была такая: косметолог колола липолитики в те же зоны, но через два-три дня требовалось сделать LPG-массаж на все тело. У нее в тот момент аппарата не было, и я купила абонемент в ближайший к дому косметический центр. Абонемент был на 10 раз и стоил 6700 ₽.

Аппарат LPG настраивается по мощности от 1 до 10 в зависимости от того, какой по счету сеанс и какая чувствительность у клиента. Настроенная мощность выражается в силе всасывания кожи, что может быть весьма болезненно. Я легко начинаю с восьмого уровня и со второго раза перехожу на десятый. Процедура длится 35—40 минут, в целом не больно, если мастер правильно подобрал мощность.

После первого курса массажа — за два месяца, без перемены питания и физических нагрузок — я похудела всего на 300 г, но в платье в итоге влезла. Один курс на моем весе тогда дал минус размер, еще уменьшился в объеме верх тела. Такой результат получился из-за снятия отеков.

Эффект продержался три месяца, потом я увидела, как стал образовываться животик и проявляться бока, а вес пополз вверх. Я подождала еще два месяца, чтобы удостовериться, что без смены питания держать вес не получится. Тонус кожи сохранялся, но вернулась отечность, и фигура «поплыла». Тогда я повторила курс LPG-массажа, но в этот раз без липолитиков.

Я купила абонемент на 15 сеансов LPG за 12 000 ₽ и ходила сначала два раза в неделю, а последние пять сеансов — раз в неделю. LPG-массаж делала по всему телу с упором на зону живота. Мастер прорабатывал все зоны, лишь немного больше времени уделяя основной проблемной.

После второго курса ушел килограмм, я опять чувствовала себя стройной ланью. Мне нравился LPG-массаж: чувствовалось, что от него улучшается кровоток и появляется тонус в мышцах. Процедура не такая болезненная, как липолитики, а результат одинаковый. Кроме того, массаж был дешевле в два с половиной раза.

Я делала LPG-массаж два раза в год почти пять лет. Сначала покупала абонемент на 15 сеансов в косметическом центре за 12 000 ₽, но три года назад мой косметолог купила свой аппарат, и я стала ходить к ней. Абонемент на 15 сеансов у нее стоил 12 750 ₽. Цены в косметическом центре тогда выросли до 15 000 ₽ за тот же абонемент. За пять лет я потратила на массаж примерно 120 000 ₽.

120 000 ₽

я потратила на сеансы LPG-массажа за 5 лет

Кроме абонемента, нужно купить специальный нейлоновый костюм. Массаж делают только в нем — это нужно, чтоб аппарат хорошо захватывал складку кожи. Костюм многоразовый, служит в среднем два-три года при интенсивном использовании. Я покупала свой костюм у косметолога за 600 ₽ четыре года назад, но можно купить его и в интернете. Средняя цена везде одинаковая. Мой костюм еще можно использовать, но у него есть две небольшие дырки.

Костюм одевается на трусы и сам по себе полупрозрачный. Пару раз в косметическом центре за аппаратом LPG стоял мужчина. Для меня важно, чтобы мастером была женщина: все же прозрачный чулок костюма мало что скрывает, а расслабленно лежать почти голой перед незнакомым мужчиной я не могу.

Как продают. Позиционируют как процедуру для похудения, устранения целлюлита, снятия отеков и повышения упругости кожи.

Как проходит процедура. Во время процедуры по коже как будто стучат круглыми шариками. Это называют микровибрационно-компрессионной технологией. Она не так болезненна, как LPG-массаж.

Какой результат. Считается, что эндосферу придумали для спортсменов, чтобы из мышц быстрее выходила молочная кислота, образующаяся там при переутомлении. Это должно помочь быстрее восстанавливаться после тренировок.

Никаких исследований, которые бы подтверждали влияние эндосферы на восстановление после спорта, нет. Как и подтверждения того, что она может влиять на вес тела, выраженность жировых отложений или целлюлит.

Вероятнее всего, от нее может быть тот же результат, что и от любого легкого массажного воздействия, но не более того.

Про эндосферу я впервые узнала от подруги, которая была в восторге от этой процедуры. Она стоит дороже, чем LPG, сначала я ее не рассматривала.

Но позже мой косметолог взяла в аренду аппарат и решила устроить среди своих клиентов тест-драйв, чтобы понять его реальную пользу. Так я пошла на сеанс терапии со скидкой примерно 50% — за 2500 ₽.

Последний курс LPG-массажа закончился почти полгода назад, мне нужно было уже начинать новый, чтобы не терять тонус мышц и кожи. Я заметила, что появилась небольшая дряблость в области низа живота. Бедра и ягодицы тоже стали не так упруги, как хотелось бы.

До начала терапии я сделала замеры объемов тела и контрольное взвешивание. По отзывам из интернета знала, что результат виден уже после первого сеанса, и очень его ждала.

Начну с того, что эндосфера — очень приятная процедура. Ты лежишь на кушетке в нижнем белье, а по твоему телу водят крутящимися роликами. Специальный костюм не нужен.

Дискомфорт был только тогда, когда мастер проходила верх спины и груди, ролик попал на ключицу. Мне не понравилось ощущение, когда вибрирующие шарики попадают на косточки, но мастер старалась их больше не допускать. Предполагаю, что худеньким девушкам может быть даже больновато.

Во время сеанса мастер меняла интенсивность, начиная с более низкой и постепенно увеличивая, но до максимума на первом сеансе мы не дошли. Смену между режимами — их четыре — я не заметила. Сеанс длился 60 минут, после него я пулей полетела в туалет. Эффект хорошего лимфодренажа заметила сразу. Визуально фигура и упругость кожи не изменились, но вот замеры меня порадовали: уже вечером объем бедер был меньше на 2 см.

Процедура мне понравилась, результат тоже, и я решила купить абонемент на курс из пяти процедур. Особенно этому способствовала акционная цена — 12 500 ₽. Мой обычный курс из 15 LPG-массажей стоил почти столько же. В среднем же за такой абонемент на эндосферу нужно было отдать больше 25 000 ₽.

В итоге я сделала пять процедур по такой схеме: на первой неделе — два раза, во вторник и пятницу, а потом еще три недели по пятницам. Всего по времени это заняло чуть меньше месяца. Наиболее яркий визуальный эффект был после второй процедуры.

Похудеть снова не получилось, но зато была небольшая потеря в объемах. Отдельно хочу сказать, что кожа после курса стала эластичнее и ровнее, ягодицы немного подтянулись. Визуально я увидела отличный результат, если оценивать эстетику тела до и после процедуры.

Если сравнить LPG-массаж и эндосферу, то обе процедуры мне нравятся, а эффект примерно одинаковый. Конечно, с их помощью не похудеть, но можно поддерживать фигуру и качество тела. Сейчас мне сорок, я могу себе позволить платить за комфорт, поэтому в марте снова сделаю курс эндосферы, эта процедура приятнее. Еще, чтобы следить за весом, я изменила питание, в частности ограничила сладкое, и начала заниматься йогой.

Разница в цене между эндосферой и LPG-массажем огромная. Сеанс LPG у моего мастера стоит 1100 ₽. Если брать курс из 15 сеансов за 12 750 ₽, то одна выйдет в 850 ₽.

Самый бюджетный вариант эндосферы без скидок и акций стоит 5000 ₽ за процедуру — и это если взять курс из семи сеансов. Без абонемента за сеанс придется отдать 6000 ₽.

1. Никакие аппаратные методики не помогут сбросить вес. Похудеть можно, только если тратить больше энергии, чем поступает в организм с пищей.
2. LPG-массаж может быть эффективен для устранения отеков и небольшого уменьшения объемов тела. Он бывает болезненным, для процедур нужно купить специальный костюм.
3. Исследований, что-то говорящих об эффектах эндосферы, нет, хотя производители утверждают обратное. Вероятнее всего, она оказывает такое же действие, как и другие массажи.
4. Эндосфера отличается от LPG-массажа ценой, которая значительно выше, и механизмом воздействия на тело. За счет этого процедура намного комфортнее.