«Массаж ничего не лечит»: вопросы доказательной массажистке Татьяне Август

«Массаж ничего не лечит»: вопросы доказательной массажистке Татьяне Август

92
Аватар автора

Ирина Клягина

поговорила о пользе массажа

Страница автора
Аватар автора

Татьяна Август

массажистка

Страница автора
Аватар автора

Ксения Колесникова

сделала фото на обложку

Страница автора

Массажистка Татьяна Август рассказала, что в массаже доказательного, а что — от лукавого.

Вы узнаете, что можно сказать по спине человека, зачем массажисты продают похудение, как остеопаты практикуют магию, почему массаж — это удовольствие, а не лечение.

Есть ли доказательства эффективности массажа и чем он может быть полезен

Аватар автора

Медредакция

на страже здоровья

В Европе и США массаж считают частью интегративной медицины — она сочетает в себе традиционные и альтернативные подходы к лечению. Иначе интегративный подход называют комплементарным, то есть дополняющим основное лечение. Есть множество исследований массажа, но те из них, что выполнены качественно, показывают либо отсутствие эффекта, либо кратковременный эффект.

Пока у ученых нет убедительных доказательств, что массаж помогает при болях в спине или головной боли, есть ограниченные данные, что он облегчает симптомы тревоги и депрессии.

Спортивный массаж и массаж в реабилитации относят к лечебным направлениям, но и там их используют как средство снятия напряжения, улучшения кровообращения и подвижности.

Например, массаж может улучшить качество жизни некоторых людей с хроническими заболеваниями за счет снижения уровня беспокойства и улучшения сна. А спортсменам он помогает восстановиться и снижает вероятность травм мышц.

С помощью массажа не получится похудеть, но он может помочь уменьшить отеки. Есть некоторые данные, что лимфодренажный массаж может быть полезен при лимфедеме — нарушении оттока лимфы, которое возникает по разным причинам.

Часто предлагают антицеллюлитный массаж, но нет никаких лекарств и методов, которые избавят от целлюлита навсегда. Есть способы сделать его менее заметным на время, но массаж руками не из их числа. Американская академия дерматологии утверждает, что доказательств эффективности этого метода нет.

Важно помнить, что целлюлит встречается у 80—90% женщин и некоторых мужчин. Он не вредит здоровью и его не обязательно лечить, но многим женщинам не нравится, как он выглядит.

Где учатся массажисты?

Я начала учиться в Иркутске семь лет назад, тогда массаж был для меня темным лесом. Открыла Гугл, набрала в поиске «учеба, массаж, Иркутск» и стала звонить по списку.

Поняла, что есть массажисты-эстетисты — они занимаются коррекцией фигуры, массажисты-гигиенисты — они делают массаж нелечебного характера, массажисты в белых халатах — они учатся в мединституте.

Я получила корку гигиенического массажиста в неприметном центре, где мне рассказали о массажных линиях, показали приемы и отпустили работать. Никакой анатомии не было. Зато мне сказали: «Ты прошла классический массаж, это здорово, но хлеб массажиста — антицеллюлитные техники. Тебя будет кормить только продажа похудения».

Даже люди с медицинским образованием говорили мне: «Мы руками рвем жир». У меня нет медицинского образования, но я понимала, что это ерунда. Появилась тысяча вопросов, на которые никто не мог дать ответа. В маленьком сибирском городе людям доказательства эффективности до лампочки: все хотят простых вещей — похудеть и быть красивыми.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Почему массаж оброс таким количеством лжетеорий, на чем они основаны?

Массаж — это высокомаржинальная сфера. Здесь можно зарабатывать бесконечное количество денег, и многие начинают продавать людям здоровье.

Когда я стала искать школу массажа в Москве, где бы давали фундаментальные знания, мне начали рассказывать про открытие и закрытие каналов, правки атланта, движение костей черепа, краниосакральные и висцеральные техники, движение связок и фасций. Через некоторое время я поняла, что большая часть этих рассказов ни на чем не основана, а если и держится на чем-то, то сильно искажена.

Например, неврологи используют мануально-мышечное тестирование для определения силы мышц. Но на нем паразитируют кинезиологи. Они с помощью этого тестирования определяют, где в теле якобы проблема: мол, если не работает сгибатель большого пальца — значит, дело в шее.

Я читала книги, открывала базы научных статей и рекомендаций, такие как Pubmed, Cochrane и Uptodate, блоги врачей и понимала, что качественных исследований в этой сфере нет. Например, связи между прикусом и силой мышц, которую любят продвигать кинезиологи, не существует.

На самом деле мануально-мышечное тестирование у кинезиологов работает на идеомоторном акте — это непроизвольные движения, которые человек совершает непонятно почему.

Кинезиолог что-то рассказывает и поправляет, а человек совершает не зависящие от него движения. Можно вообще ничего пациенту не говорить, а просто помахать красным платком перед глазами — и у него будет непроизвольная мышечная реакция. Кроме того, человек в белом халате сам по себе может оказывать терапевтический эффект. Мозг человека внушаем.

Или вот остеопаты говорят: есть новые эксперименты, которые доказывают, что кости черепа двигаются и мозг дышит, — например, на кроликах. Как же они могут двигаться, когда они срослись? И вот я читаю в этих «исследованиях», что кости как бы двигаются, но меньше чем на толщину волоса. Если бы это реально на что-то влияло, то очки или ободок нас просто бы убили.

Часто с толку сбивает «птичий язык» остеопатов и прочих мануальщиков. «Паттерн шага нарушен, голеностоп ротирован латерально, малая ягодичная мышца укорочена, дисфункция нисходящая, будем смотреть глубинную фронтальную линию» — очень интересно, но ничего не понятно. Это отлично помогает внушить человеку, что перед ним умный и разбирающийся специалист, хотя это далеко от правды.

Еще я люблю разбирать модные темы в сфере массажа. Сейчас, например, актуальна тема фасций, на ней появляется множество массажных теорий. Есть даже целый институт Ida Rolf в Штатах, который исследует фасции, но у них очень слабая доказательная база. Например, исследования на мертвых свиньях, которые ничего не значат.

Остеопат вправляет шею, чтобы якобы вылечить эпилепсию. Источник: «Комплексная остеопатия» Элмер Д. Барбер
Остеопат вправляет шею, чтобы якобы вылечить эпилепсию. Источник: «Комплексная остеопатия» Элмер Д. Барбер

Что больше всего подрывает репутацию массажа?

Есть две большие проблемы. Первая — это хиропрактика, когда людям пытаются что-то вправлять и ломают. Человеку реально нужна медицинская помощь, но специалист, который заигрался в доктора, только усугубляет проблему.

Именно поэтому лечебным массажем должны заниматься только массажисты с медицинским образованием — чтобы вовремя направить человека к травматологу и хотя бы не навредить. Некоторые люди боятся ходить на массаж из-за опасений, что им что-нибудь сломают. А смертельные случаи на приеме у хиропрактиков, к сожалению, бывают.

Вторая проблема — сами массажисты. Если специалист нарушает личные границы своего клиента, унижает его, запугивает, во время сеанса есть сексуальный контекст — это недопустимо. Человек и так чувствует себя незащищенным, потому что у массажиста во время сеанса есть власть над ним.

Этим злоупотребляют неуверенные в себе массажисты. Они думают, что если не обнаружат у человека проблему, то провалились как специалисты. Им срочно нужно показать экспертность и найти несуществующую дисфункцию. А потом внушать людям, что у нее будут катастрофические последствия. Некоторые позволяют себе замечания, что надо бы похудеть, заняться своим здоровьем, что «вся спина забита и ты себя совсем запустил».

Можно ли увидеть проблемы со здоровьем по спине человека?

Вариантов нормы анатомии скелетных мышц спины очень много. Массажисты не могут просветить человека рентгеном и посмотреть, что у него там. Если массажист говорит, что забита шея, остается только ему поверить. Специалист может пользоваться своим авторитетом и навязывать клиентам, что с ними что-то не так.

В школе было развлечение, когда человеку на голову клали спичечный коробок и надо было пройти с ним. Человек начинал идти, коробок с головы поднимали, а он так и шел дальше. Вот так и здесь.

Почему так распространено мнение, что массаж убирает целлюлит, лечит болезни, помогает похудеть?

Я не только не занимаюсь антицеллюлитным массажем, я еще и не пытаюсь никого лечить, потому что массаж ничего не лечит. Нет ни одного документа, в котором прописаны отличия медицинского массажа от гигиенического. Массаж — удовольствие для людей, у которых закрыты все потребности.

Массажисты же обычно продают не удовольствие, а болезни — это помогает зарабатывать. Например, сначала межпозвоночную грыжу, а потом лекарство от грыжи, хотя массаж не лечит грыжу. Рассказывают страшные кошмары о том, как все плохо и нужно десять сеансов, не меньше. Я возвращаю человеку ответственность за его жизнь и говорю: «Если ты хорошо себя чувствуешь после массажа — приходи еще, а если не хочешь — не ходи».

Люди сами часто приходят к массажисту, чтобы исцелиться. Например, с болью в спине. И никто не будет им рассказывать о том, что такое неспецифические скелетно-мышечные боли, что недели за три они, скорее всего, пройдут самостоятельно. Что нужны обезболивающие, сухое тепло, а массаж — далеко не первая линия терапии.

Массажист может помять спину, но она пройдет сама. Может стать легче из-за прикосновений и выработки окситоцина и эндорфинов. Если ко мне придет действительно больной человек, я немедленно пошлю его к доктору.

Антицеллюлитный массаж и фотографии до и после легко продать, потому что у нас процветает культура фэтшейминга, непринятия полных людей. Массажисты стыдят людей за внешний вид, чтобы внушить им неуверенность в себе, а потом врать, что только массаж избавит от ненавистного жира.

На страхе изгнания из общества за внешний вид очень легко паразитировать, но я продвигаю идею бодипозитива. Вы можете приходить на массаж толстыми, с небритыми ногами, вы можете как угодно выглядеть, иметь любой вес, формы и не стесняться. Потому что массажист работает с телесной чувствительностью.

Из качественных исследований влияния массажа на здоровье стоит отметить, что недавно ученые доказали: массаж помогает при первой стадии депрессии при деменции.

Сначала были исследования, что массаж лечит депрессию, но это не получилось доказать. Ясно было только, что он улучшает настроение. Последующие эксперименты все-таки показали, что массаж может помочь на начальной стадии депрессии у людей с деменцией.

Массажисты говорят, что массаж, как чистка зубов, нужен всем. Правда?

При правильном исполнении это безопасная и приятная штука. Если человек может ее себе позволить — почему бы и нет. Я понимаю, почему массаж сравнивают с чисткой зубов: это не столько про гигиену, сколько про ритуал. Все ритуалы помогают психике контролировать реальность.

Можно ходить на массаж и внушать себе, что вы следите за здоровьем. Но это не про то, что мы влияем на физиологию человека. Человек после массажа чувствует себя порхающим, потому что у мозга случилась дискотека из ощущений, он понял, что может что-то чувствовать. Это очень приятно.

Физиологические последствия массажа кратковременные. Покраснение кожи, падение давления и другие эффекты прекращаются в течение 20 минут. А шлейф в виде хорошего настроения может сохраниться до конца дня. Вот это хорошее настроение и есть забота о себе.

Лучше массаж с маслом или в сухой технике?

Если человека намазать маслом и попробовать защипнуть за руку, мы сможем защипнуть только подкожно-жировой слой кожи и соскользнем с руки. То есть с маслом мы будем щипаться.

В сухой технике можно схватить за мышцы и поработать с ними: поменять нажим, скорость. То есть у меня больше возможностей достать до рецепторов, которые находятся в мышцах и сухожилиях. Это более разнообразная техника как раз для того, чтобы мозг понимал разные сигналы.

К тому же это приятнее, потому что масляные техники направлены в основном на скольжение. А еще масло сушит кожу, на него может быть аллергия, и после него надо мыться.

Нормально ли, если во время массажа больно?

Сейчас активно развивается алгология, направление в медицине, задача которого — избавить человека от боли.

Есть данные, что чем меньше боли мы испытываем во время лечения, тем быстрее выздоравливаем. И если у нас к одной боли добавляется другая, третья, то возникает такое явление, как болевой каскад. Нам не надо терпеть боль.

Массаж не должен быть болезненным, а массажисты, которые говорят: «Потерпи боль, а потом будет хорошо», — советуют ерунду.

Если человек приходит на массаж, чтобы ему делали больно и говорили, какой он плохой, как плохо за собой следит, ему надо ходить в другое место. Либо нужно обратиться к психотерапевту и разобраться, почему он выбирает мучение вместо удовольствия.

Кто чаще всего приходит за классическим массажем?

Ко мне чаще приходят уставшие женщины, которые хотят позаботиться о себе. Хотя есть и мужчины. Их обычно ничего не беспокоит, потому что они привыкли терпеть. Но в процессе разговора выясняется, что человек сидит по 14 часов в день. Это нормально, что мышцы, которые удерживают тело в одном положении столько времени, устают.

Я, конечно, делаю в таких случаях массаж, но говорю, что надо ходить в спортзал или просто заниматься любой другой физической активностью. На худой конец, можно купить умные часы, которые каждый час будут напоминать, что надо размяться.

Массаж нужен, когда человеку важно почувствовать свое тело, удовлетворить его кожный голод, поскольку основная часть внимания обычно находится в голове, на телесных ощущениях мы концентрируемся редко. Для этого телесно-ориентированные психотерапевты иногда специально направляют к массажисту.

Запомнить

  1. Есть массажисты-эстетисты — они занимаются коррекцией фигуры, массажисты-гигиенисты — они делают массаж нелечебного характера, специалисты по лечебному массажу — они учатся в мединституте.
  2. Большая часть популярных подходов к работе над телом не имеет под собой научных доказательств эффективности.
  3. Основные проблемы сферы массажа — это неэтичная работа массажистов и специалисты, которые используют опасные методики, способные навредить клиентам.
  4. Лечебным массажем должны заниматься только люди с высшим медицинским образованием.
  5. Массаж ничего не лечит, это просто удовольствие для людей, у которых закрыты все потребности.
  6. Массаж в сухой технике позволяет лучше работать с мышцами, он приятнее, и после него не надо мыться.
  7. Во время массажа не нужно терпеть боль: все воздействия должны быть приятными и безболезненными.
  8. Массаж нужен, когда человеку важно почувствовать свое тело, удовлетворить сенсорный голод.

Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov.

А что бы вы спросили у массажиста?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Отредактировано

Статья - глоток свежего воздуха!

Как массажист с медицинским образованием хочу поблагодарить автора за статью оформленную в лучших традициях докмед.

Полностью согласен с каждым словом. Досадно, что большинство массажистов считают совсем наоборот и продалжают пугать людей, обещая убрать навсегда грыжу или сколиоз. Люди к сожалению искренне доверяют, и когда приходят ко мне после таких "специалистов" сильно удивляются, что массаж воздействует на крайне маленький спектр проблем.

Огромная проблема найти школу массажа, обучение в которой будет строго в рамках доказательной медицины. Буду рад, если посоветуете!

Татьяне - теплый байкальский привет!

47

Данил, так что же это за спектр проблем, на который способен воздействовать массаж? Статья тратит много времени на то, чтобы сказать, что не работает, но ничего не говорит о том, что работает - может, хоть вы ей поможете

11
Отредактировано

Если коротко, то спектр направлен на улучшение кровотока и расслабление мягких тканей. Все что связано с костями и суставами в большинстве случаев имеет хронический характер и массажист/остеопат/костоправ/мануальный терапевт тут не помогут. Такие проблемы решаются медикаментозным, хирургическим лечением и только после обязательной диагностики и исследований.

19

Данил, хорошо, получается, для восстановления при занятиях спортом вполне годится?

3

Александр, про это в статье есть, вы точно ее читали?

Спортивный массаж и массаж в реабилитации относят к лечебным направлениям, но и там их используют как средство снятия напряжения, улучшения кровообращения и подвижности.

Например, массаж может улучшить качество жизни некоторых людей с хроническими заболеваниями за счет снижения уровня беспокойства и улучшения сна. А спортсменам он помогает восстановиться и снижает вероятность травм мышц.

8

Александр, да, конечно.

3
Герой статьи

Александр, при депрессии в деменции массаж помогает. В борьбе с этой самой депрессией. У вас есть какие-то другие данные? Расскажите)

5

Александр, мне вот это особенно понравилось.
"4. Лечебным массажем должны заниматься только люди с высшим медицинским образованием.
5. Массаж ничего не лечит, это просто удовольствие для людей, у которых закрыты все потребности."
Массаж ничего не лечит, но при этом лечебный массаж 🤷

0
Герой статьи

Данил, обнимите там Байкал за меня 💚

4

Данил, присоединяюсь к вашему комменту на статью. Хотела написать примерно тоже самое. Тоже в молодости занималась массажем (ссмо со специализацией массаж), работала не очень долго, ну а до сих пор как клиент с удовольствием пользуюсь, но понимаю, что ничего он лечит, но немного облегчает напряжённые мышцы ( при сидячей работе за компом) и дает море удовольствия. За эти годы поучилась гуаша, буккальному, но применять желания не было. И вдруг через столько лет почему-то захотелось снова попрактиковать)). В своём роде это тоже какое-то телесное удовольствие.

1
0
Сообщник
Отредактировано

Рубрика: «важные вопросы доктору»
Татьяна: «у меня нет медицинского образования»
🫡

38
Герой статьи

Анонимный, именно поэтому я и не занимаюсь медицинским массажем 👌

15
0
Герой

Я не только не занимаюсь антицеллюлитным массажем, я еще и не пытаюсь никого лечить, потому что массаж ничего не лечит.

Давайте побольше таких статей. И про остеопатию отдельно, напишите, что это мура, пожалуйста, потому что поразительно, сколько людей верят в нее до сих пор.

33
Медредактор Т—Ж

Велена, а было же! С великим комментарием, который потом на мемы разошелся:

https://journal.tinkoff.ru/osteopathy/

36
Герой

Ольга, гениальный шаман) Надо его в ТЖ пригласить для пропаганды правильного шаманизма)

2
Герой статьи

ТиграБенгальская, это деформация сустава, которую люди получают при ношении тесной обуви. Может воспаляться, болеть и иметь другие патологии. Соль там можно обнаружить, если будете босиком ходить по Питеру

22
0
Герой

«Массаж — удовольствие для людей, у которых закрыты все потребности.»
Обидно за дискриминацию людей, у которых закрыты не все потребности 😢

20

Aleksandr, у меня не закрыты, это не мешает мне кайфовать от массажа :)

7
Герой статьи

Anna, моё мнение, что это не должно быть нормой. Любые антицеллюлитные/скульптурирующие/моделирующие техники механически разрушают коллагеновые волокна подкожного слоя. Но адипоцитам - жировым клеткам - на это все равно. Жир в данном случае просто чуть ровнее распределяется, так как коллагеновый "стакан", который его держит - больше не такой крепкий. Как только прекращаете посещать такие процедуры - все врзвращается на круги своя. Страдать и получать гематомы ради временного эффекта - не самое лучшее решение, как по мне

15
Герой статьи

Миссис, спасибо, я ждала этот комментарий. Изучите, что такое резорбция грыжи и естественное течение болезни. Ваше любопытство так или иначе приведёт вас к ответу. Берегите себя.

13
0

Блин, а тогда почему мне массаж помогает, если он ничего не лечит 🤔 Я думала всегда, что массаж улучшает кровоток, за счет этого и работает. У меня после силовых тренировок все болит, после массажа сразу боль проходит и потом не возвращается

13
Герой

Маргарита, все правильно - массаж не лечит. Но улучшает кровоток, снимает напряженность в мышцах, поэтому боль проходит, а возвращаться боли некуда, ведь мышцы расслабились, нервные защемления ушли и организм функционирует нормально. НО! Если человек получал травмы (например, перелом позвоночника и др.), то массаж может вызвать ухудшение кровоснабжения, взлет температуры тела и проч. нежелательные последствия. И тогда могут помочь только легкие специальные физические упражнения. А силовые нагрузки у Вас, видимо, нерегулярные или количество упражнений завышено, - надо регулировать и то, и другое. Присматривайтесь к своему организму и - будьте здоровы!

10
Герой статьи

На, и метаанализ с системными обзорами сейчас такие:

11
Герой статьи

ТиграБенгальская, нет. Убирает деформацию только хирургия.

10
0
Герой

«И никто не будет им рассказывать о том, что такое неспецифические скелетно-мышечные боли, что недели за три они, скорее всего, пройдут самостоятельно.» А зачем мучиться и ждать 3 недели, когда можно не ждать?

По поводу всяких вправлений соглашусь- многие «мастера» просто самоутверждаются за счёт клиента, пытаясь что то «хрустнуть». Обычно никаких изменений к лучшему это не несёт, дай бог чтоб хуже не стало. Не давайте себя хрустеть «специалистам» без медобразования и хотите к остеопатам только по рекомендации, есть случаи, когда отнимались ноги, например

9
Герой статьи

На, конечно! Поэтому неврологи и выписывают при таких болях нпвс - обезболивающие препараты, - чтобы вам не терпеть боль и не создавать болевой каскад. Это и является лечением. А не массаж. Исследования не подтвердили тот факт, что массаж может излечить боль в мышцах. Но назначение и применение массажа при таких болях показало большую удолетворенность лечением у пациентов.

10
Герой

Татьяна, не знаю, я иду к проверенной массажистке и через час никакой боли. Один раз терпела неделю (пила НПВС), но всё равно пошла: зачем глотать таблетки, если можно не глотать, а вдобавок заодно расслабиться?

4
Герой

На, ходите

0
0

Про массаж в педиатрии, особенно младшего возраста, до полутора примерно лет. Т е до освоения полного объёма моторных навыков: не только ходить, но и бегать, прыгать. Особо про связь массажа с этими самыми моторными навыками
Ещё вопрос педиатрия дцп. Это когда те же самые новые см выше заказывают либо отсутствуют
Сразу оговорюсь, ни полутора ни дцпэшек у меня нет. Просто считаю необходимым осветить этот вопоос, от других родителей запрос огромный

8
Герой статьи

ТиграБенгальская, дети, которым не делали в детстве массаж так же обладают нормальным объёмом моторных навыков. При дцп массаж не является лекарством. Дцп не лечится, если коротко. Но это не значит, что людям с дцп он не приятен.

11

Татьяна, родители дцп ( с подачи специалистов, прошу заметить) настаивают на связи сеансов массажей и развитием навыков. Тоже самое говорят матери младенцев, тут речь , конечно об ускорении, некоем толчке. Вот и спрашиваю есть ли связь - обосновано ли её наличие теоретически( синапсы там, мышцы и пр. запчасти) и непобедимой практикой

5
Герой статьи

ТиграБенгальская, я не видела исследований, которые говорили бы об ускорении и некоем толчке в развитии у детей. Когда болеет ребёнок таким заболеванием, то родители готовы браться за любую возможность, дающую надежду на излечение. Но исследований о том, что массаж вылечил дцп - нет

6
Герой

Татьяна, смысл массажа при дцп тот же, что и у всех - снять мышечные зажимы. Потому что с ними человеку с дцп в разы труднее и больнее осваивать различные движения. Не знаю, лично мне массаж действительно помогал (мне ставили ДЦП). Мы не ожидали, что массаж вылечит дцп itself, но желание двигаться у меня после курса массажа возрастало, что положительно в целом сказывалось на преодолении физических ограничений.

16

Татьяна, прикольно, в свете постоянных сборов "на реабилитацию ребёнка срочно спасите помогите". Будем знать

0
Герой

ТиграБенгальская, хорошие вопоосы, действительно важно!

5
Герой статьи

Анастасия, правильный ответ - мы не знаем, почему у вас после массажа были головокружения, слабость и отдышка. Но клиническое проявление похоже на то, что ваше давление не оценило стараний массажиста. Во время массажа давление падает. И все люди переносят этот физиологический эффект по разному.

6
Герой статьи

ТиграБенгальская, что точно вам поможет - никто не знает. Медицина - не самая точная наука. Но разрабатывать пассивными движениями сустав прежде, чем начать активную стадию реабилитации у лфк-терапевта поможет проприоцептивным связям вспомнить, какие движения были в суставе до травм. Вашему мозгу будет проще вспомнить привычные ранее движения.

6
0
Герой
Отредактировано

Так что лечит лечебный массаж, на который учат в мединституте, раз массаж чисто для удовольствия по мнению автора?

5
Герой статьи

Скажи,, массаж - междисциплинарное направление. Может помогать в реабилитологии при восстановлении после травм и операций. Но не является первой линией терапии. Научить человека с медобразованием делать массаж - хоть какой то гарант, что человек по крайней мере знает анатомию и не навредит в процессе манипуляций.

8
0

Как влияет массаж на гипертонус мышц у взрослых и детей? Например, говорят, что зажаты мышцы шеи, они давят на сосуды и поэтому нужно мышцы расслабить. Можно (о ужас!) сирдалудом, например, или массажем. Будет ли эффективен массаж?

4
0

Эх, прочитал и массаж захотелось...

3
0
Герой

как прекрасно увидеть любимую массажистку здесь)
уже несколько лет если массаж - только к Татьяне. сейчас уехала из Москвы и непонятно к кому идти - страшно нарваться на массажистов, у которых боль при массаже - это так и надо, и отношение не будет таким бережным.

это не реклама, я правда к Татьяне ходила и за массаж платила)

3
0
Герой

Подскажите, часто массажиты говорят "у вас соли в спине, руке, ноги etc". Что за соли и вообще что это значит?

Спасибо

3
Герой статьи

Artem, видимо, у этих массажистов та же логика, что и в рекламе сиропа от кашля, который умный и попадает сразу в лёгкие. С любыми солями отлично справляются почки. Если им перестанет удаваться это делать, то вы не обнаружите у себя солевую руку. Скорее всего, вы прибежите к нефрологу решать проблемы с болью. Отложения солей, который нужно убирать массажем - это миф, придуманный богами альтернативной медицины и мифологической анатомии

19
Герой

ТиграБенгальская, Кстати, когда искал себе массажиста, ориентировался не только на проф качества, но и чтобы человек был приятный :)

3

Миссис, Я также искала такой, прям прочла до низу все комменты. Мой опыт: как-то надорвала спину, просто буквой Г была. У врачей срочную помощь не получишь. Ходить-сидеть-лежать в такой позе неприятно и больно. Позвонила в салон тайского массажа, таксист бережно довез меня туда. Из салона вышла пряменькой и пешочком прогулялась. Не знаю как, но это работает. Может быть даже это называется мануальщик.

3

ЕГ, они у вас спазмированы перманентно от такой работы. Вам кроме регулярного массажа швз надо делать самой зарядку. По Шишонину очень эффективно, кстати, посмотрите в инете, есть видео, прямо под него с музыкой и с показом можно делать. А то так будете ходить на массаж, растягивать мышцу, а на след.день на работе опять её спазмировать. Заколдованный круг

3
0

Спросила бы техники самомассажа шейно-воротниковой зоны. Потому что после массажа этой зоны мышцы расслабляются и головная боль, которая мучает практически постоянно, проходит на некоторое время

3

ТиграБенгальская, вы имеете ввиду вальгусовую деформацию? Она не только от шпилек зависит, хотя больше страдают женщины и считается, что появляется от неправильного длительного положения пальцев ноги ( значит узкая и каблучная обувь виновата). Но что странно, многие женщины всю жизнь в опорках прошлендали, а кисточкой мучаются. А знаю многих, которые еа каблучишах и за 60 лет бегали, и у них все ОК. Также и мужчин с этим непонятно как к теории присобачить. Наверное в модельных узких ботинках форсили без перерыва)). Ортопеды рекомендуют вкладыши, но с ними обувь надо подбирать ширше

2

Вилена, ключевое слово "с умным видом". На деле как оно есть никто не знает, согласна с вами

2

Сообщество