«Самозабвенно орет на подоконнике»: 8 причин бессон­ницы

Для крепкого сна специалисты советуют вести активный образ жизни, ложиться в одно и то же время и не пить кофе вечером.

К сожалению, все это не гарантирует хороший сон. Помехой может стать сосед, которому приспичило делать перестановку мебели, или требующий внимания кот. Читатели Т⁠—⁠Ж поделились тем, что мешает спать им. Мы собрали их жалобы в этом материале.

Нам с женой мешает спать горихвостка — пичуга размером с воробья. Она обосновалась на подоконнике и ночью самозабвенно орет. Причем громче, чем сирена воздушной тревоги.

У нас за окном поют черные дрозды в пять утра. С другой стороны, в СПб у меня под домом как-то орал наркозависимый в три утра, так что я определенно считаю это апгрейдом.

У моего кота по ночам начинается активность в связи со «срать и родить, нельзя погодить». И это просто ппц, товарищи. Он будит меня, других котов — соседей, надеюсь, пока нет. И пока из него не выйдет дьявол в виде какашки, он не успокоится, хоть что ты ему делай.

Я просто смирилась с тем, что кот просыпается в три-четыре часа утра и начинает будить всю семью. Он плотно кушает перед сном, ему достаточно активности в течение дня — с ним играю и я, и вторая кошка. Рекомендации типа намочить шерсть или разложить по дому вкусняшки, чтобы он искал их вместо того, чтобы будить нас, просто не работают.

Кот просыпается, начинает драть диван. Игнор приводит к тому, что он начинает ронять посуду или отдирать плинтусы. Самое интересное, что не всегда его ночные тыгыдыки вызваны желанием покушать. Он может просто разбудить меня, дождаться, пока я сяду в кровати, и спокойно пойти дальше спать — и так раз пять подряд. С кошкой проблемы никогда не было: она наестся и дрыхнет всю ночь.

В нашем доме на четвертом этаже живет бабушка. По ночам она стучит соседу, который пишет музыку на синтезаторе. Этот стук слышит весь подъезд. Проблема в том, что музыкант съехал лет пятнадцать назад, а бабушка на предложения сходить к психиатру угрожает пустить газ и взорвать подъезд.

У нас в доме живет болельщик. Он орет благим матом, когда смотрит спортивные каналы поздно за полночь. В радости или от огорчения лупит по стене. Часто к нему приходит в гости свояк с женой, и тогда шум удваивается. Иногда, вдохновившись чьими-то спортивными достижениями, начинает тренироваться с железом, звучно ударяя всем, чем можно, об пол.

Его жена многократно за вечер и особенно в выходные озвучивает свое презрение к мужу. Тоже матом. После чего начинает истошно верещать, а в квартире все крушится с грохотом. При этом у них растет сын, и плач этого ребенка сутками — вполне понятное последствие. Они же смотрят фильмы в домашнем театре — стены содрогаются, и даже если накрыться подушкой, слышны вибрации. Я беседовала с ними много раз. Говорят, что у меня галлюцинации, а у них тихо и ребенка они любят.

Долго не могу уснуть, когда рядом лежит и манит смартфон. Звучит банально, но проверка почты и мессенджеров перед сном может растянуться на несколько часов. Да и заснуть после этого сложнее, какая-то тревожность появляется, даже если ты смотрел милые видео с собачками.

Я по жизни часто лежу в больницах. В обычных палатах по 4—6 коек, и всегда есть храпящий народ. Причем некоторые даже просыпаются от собственного храпа. Беруши помогали, но не те, что продаются в наших аптеках, — свои я привезла из Германии.

Совсем недавно мой 63-летний мозг просигналил: «Отныне и навсегда на любой храп тебе пофиг!» И вскоре мне «посчастливилось» заболеть слуховой нейропатией. В больнице наконец-то сказка стала былью, я забила на храпунов. Теперь люблю все человечество — толпой и по очереди.

В соседнем четырехэтажном доме на первом этаже ресторан, рядом с ним бар. Лет шесть назад эти дебилы из бара умудрились повесить музыкальные колонки — точнее, не повесить, а прикрутить к потолку. Запахи от ресторанной кухни чувствуются даже на десятом этаже. А передвигание столов после вечеринок и корпоративов слышно на седьмом. Это так по-людски — двигать огромные дубовые столы в пять утра!

После многочисленных судов колонки убрали, на потолок приделали какую-то звукоизоляцию — стало заметно тише.

По ночам летом на улице с чудовищным ревом катаются мотолюбители. Просыпаюсь с мыслью: «Расстрелять!»

Я снимал квартиру, и сну мешала тревога, вызванная звенящей тишиной. Это была квартира в двухэтажке, вдали от оживленной дороги, с коммерческим помещением на первом этаже и единственными соседями на втором, которые часто уезжали. Тишина стояла гробовая. В ушах звенело удивительно громко, приступы тревожности накатывали часто. Сменил жилье, все прошло.