Как вы думаете, сколько россиян высыпается?

То что не хватает времени на сон -отговорка, люди просто не понимают его важность и сокращают себе жизнь недосыпая

Вячеслав, помнится были у нас в штате понимающие, о своём здоровье заботящиеся. Спали на смене прямо

ТиграБенгальская, если на результаты не влияет, почему бы и нет. Я иногда немного продлеваю обеденный перерыв, чтобы хорошенько вздремнуть. После этого рабочие задачи решаются на раз-два

Sendero, у них работа не результат а процесс, выпадать из которого нельзя. Низовой, как вы поняли персонал , устраиваются на 2 работы и пытаются отдохнуть хоть где-то)))

Вячеслав, у этой отговорки ноги растут из "на пенсии отоспишься" и прочих "стань лучшей версией себя".

Авторка, вот только до пенсии с таким режимом многие не доживают

Вячеслав, с этим не спорю. но то, что предпочтение здоровому сну в ущерб работе/учебе/развлечениям чаще осуждается - это факт.

Авторка, как можно стать лучшей версией себя смотря сериальчики или играя в игры до 2-3 ночи? А ведь это основные причины недосыпа.

Alyona, не владею такой статистикой. игры и сериальчики - это обычно в молодости, когда здоровья много и обязанностей мало. дальше всё куда прозаичнее.

Вячеслав, это правда. Сама такая. Стараюсь сон сделать приоритетом

У меня зимой катастрофически повышается потребность во сне. Когда сплю без будильника, то могу часов по 10-11. И ужасно угнетает это число, так как жизнь превращается в тупое чередование работы, еды и сна(

Valentina, витамин D?

Отказ от бухла дичайше помог в нормализации сна...

вот Малению пройду — и буду высыпаться, наверное

Andre, обязательно с мимиком )

да не, пробовал, если он переживает первую фазу, то не оч интересно

и так бедного Мога с мимиком в две ульты годслеер грейтсворда уже стёр, дай думаю, хоть на девочке помучаюсь в соло, тем более у меня STR/FTH билд без всех этих приколов с блидами и заморозкой

Andre, let me solo her тебе в помощь))

- А вы высыпаетесь?
- рассыпаюсь

Нет. И я несогласен, что половина высыпается. Мне кажется, недосыпают все

Богиня, скорее менее токсичной, так как не было бы раздражения от физиологических симптомов. )

Богиня, из-за нехватки сна происходит угнетение когнитивных функций. И,кстати, тупящие в телефон редко высыпаются, так как свет от экрана снижает выработку мелатонина)

Только сегодня выспался за месяц впервые) причём в своём недосыпе виноват я сам)

Да, прекрасно высыпаюсь. Первый год, когда ушла из офиса, спала до 12:00. Прошло несколько лет, просыпаюсь в 8:00 без будильника и отдохнувшей. Но и уснуть стараюсь до 0:00, тренер сказал, это супер важно.

Нет(
У нас грудной ребенок и пятилетка в переходном возрасте. Работаем оба удаленно из дома (программисты). Что не успели сделать в течение дня, делаем ночами

Богиня, а что нужно делать чтобы быть умным? 😁😁😁 Задачи решать на работе хватает, нельзя постоянно испытывать когнитивные нагрузки, от этого и желание потупить

Нет

даже не знаю, не пробовала )))

Богиня, не вызывает доверия)))