Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 44 года. Раньше кожа была комбинированной, с черными точками и себорейным дерматитом.
Дерматит проявлялся в виде корост на крыльях носа, мог быть и на лбу, где кожа тоже обычно жирная. Когда я пытался удалить эти хлопья, ходил с красным носом, как клоун. И все это еще очень неприятно зудело.
Добиться полного исчезновения дерматита не удавалось десятилетиями, пока я не поменял подход к уходу за кожей.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я ухаживал за кожей раньше
Себорейный дерматит появился в подростковый период. Поскольку кожа была жирной, уход состоял из агрессивных средств: я решил, что, если механизм болезни связан с кожным салом, надо его как можно тщательнее удалять. И я удалял, использовал и дегтярные шампуни, и дорогие умывалки. Перепробовал Shiseido, Chanel, Biotherm, Clarins. Как мертвому припарка.
Конечно, я не раз обращался с проблемой к дерматологам и косметологам, но они все рекомендовали активно действующие средства типа жирных мазей и антисеборейных шампуней. Но никто ни разу мне не сказал, что нужно бы продумать режим ухода за лицом.
Когда меня это все окончательно достало, решил разобраться сам. Посмотрел множество видео в интернете на английском — увы, на русском ничего внятного на эту тему не нашел. И понял, что агрессивное умывание было моей главной ошибкой. Чем сильнее высушивать жирную кожу и лишать ее собственного защитного барьера, тем больше она будет вырабатывать кожного сала и тем хуже будут дела с дерматитом. Вместо агрессивных средств нужно было пользоваться нераздражающими, желательно не содержащими отдушек умывалками и увлажняющими продуктами.
Как только я сменил домашний уход за кожей, все изменилось. Болезнь перестала беспокоить, а в лечебных средствах, которые прописывали врачи, больше нет необходимости.
Что использую сейчас
Текущий уход я сформировал больше года назад. Это самый результативный набор косметики, который у меня когда-либо был.
Отдельно замечу: все средства, которыми я пользуюсь, не относятся ни к каким особым мужским линейкам. Это обычные женские умывалки и кремы. Выяснил, что мужские средства — чистый маркетинг. Кроме того, обычно они содержат сильные отдушки, например ментол. Отдушки имеют свойство раздражать кожу, чего категорически нельзя делать, если кожа не самая здоровая, как в моем случае.
Весь косметический ритуал я совершаю после душа — соответственно, минимум раз в день. Никогда не умываюсь отдельно. Дело в том, что, кроме жирности и дерматита, есть еще и очень неприятное чувство стягивания кожи после душа, поскольку вода в Лондоне очень жесткая. Настолько жесткая, что мне пришлось искать и новое мыло для рук, и новый гель для душа. Но это отдельная история.
Умывалка CeraVe Foaming Cleanser. Отлично контролирует жирность и при этом не создает ощущение, что с тебя содрали кожу. Использую утром и вечером, если не лень, в противном случае вечером могу пропустить.
Еще у них есть умывалка с салициловой кислотой, тоже отличная. Продается в аптеках, я беру на «Амазоне». Российских цен не знаю, в Англии — 15 £ (1167 Р) за 500 мл.
Paula’s Choice, лосьон с салициловой кислотой. Это, пожалуй, лучшее косметическое средство из всех, что я пробовал. Ни раздражений, ни высыпаний, явный и быстрый эффект. Постепенно убирает черные точки, устраняет жирность и выравнивает цвет кожи, хотя последнее меня волнует меньше всего, у меня чисто прикладные задачи.
Использую его постоянно и придумал хитрость: наношу после того, как умылся, и перед чисткой зубов. Пока чищу зубы две минуты, у лосьона как раз есть время подействовать. После этого наношу увлажняющий гель.
Цена — где-то 35 £ (2724 Р) за 100 мл. У бренда есть пробник этого средства в маленькой бутылочке — можно начать с него.
Rovectin Water Cream. Это лучшее увлажняющее средство для комбинированной кожи. Не содержит раздражающих кожу отдушек, поэтому имеет легкий химозный запах. Использую каждый раз после умывания. Заказываю в интернете по 5—10 упаковок сразу. Цена — в среднем 7 £ (545 Р) за 60 мл.
Rovectin Cream Concentrate. Покупаю зимой. Формально это средство для сухой кожи, но я использую его, только когда от сухого воздуха есть ощущение, что лицо стянули веревками. И важно заметить, что если я вечером нанес этот жирнющий крем, то на следующий день кожа менее жирная. Цена — 12 £ (934 Р) за 60 мл.
Крем для век CeraVe. Наношу каждый день после душа. Сказать честно, я использую крем для век только потому, что после него есть приятное ощущение, что глаза открылись. Появление морщин меня мало волнует. Но отзывы об этом креме очень хорошие. Цена — в районе 10 £ (778 Р) за 14 мл.
Крем Rovectin Aqua Soothing UV Protector или Biore UV. Использую солнцезащиту летом в солнечные дни. Текстура средств легкая, но есть запах спирта, поэтому вызывает вопросы. Цена Rovectin — 10 £ (778 Р) за 50 мл, Biore — 7 £ (545 Р) за 50 мл.
Сколько денег трачу на уход
Никогда не считал, сколько трачу в месяц или год, покупаю по мере необходимости. После переезда в Англию у меня расширились возможности выбора и доставки косметических средств, но все, чем я пользуюсь сейчас, доступно и в России — рекомендовал найденные средства друзьям. Ну, или было доступно до недавних событий.
Совет эксперта: на что обратить внимание при уходе за кожей с себорейным дерматитом
Это пример хорошего сбалансированного ухода за кожей. Ваш уходовый набор смело можно похвалить за следующее.
Нет деления косметики на мужскую или женскую. Мужская и женская кожа отличаются не так сильно, чтобы выбирать средства только по половой принадлежности. Гораздо важнее обращать внимание на тип и потребности своей кожи. Мужские косметические средства часто отличаются от женских лишь позиционированием: упаковкой, рекламой, запахом.
Минималистичность. У вас хороший базовый набор в виде мягкого очищающего геля, увлажняющего крема и солнцезащитного средства. А в качестве дополнительного ухода — только лосьон с салициловой кислотой. Такой подход помогает сохранять защитный барьер целым. Избыток или частая смена косметики могут привести к красноте, зуду, шелушениям.
Защита от солнца. Солнцезащитный крем в базовом уходе — это отлично. Единственное — для его нанесения стоит ориентироваться не на то, солнечный ли день, а на УФ-индекс в приложении с погодой. Индекс может быть высоким и при облачности. Если он равен трем и выше, крем лучше нанести.
А вот на что нужно обратить внимание.
Спирт. При себорейном дерматите действительно рекомендуют избегать косметики со спиртом, так как кожа склонна к нарушениям работы защитного барьера. Хотя спирт быстро испаряется при нанесении крема, все же лучше отдавать предпочтение средствам без него — например, La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine SPF 50+.
Жесткая вода с большим количеством железа или кальция действительно сушит кожу. Чтобы минимизировать этот эффект, старайтесь сократить время в душе до 10 минут, мойтесь теплой, но не горячей водой, а сразу после душа промокните кожу полотенцем и нанесите на нее увлажняющий крем. Подойдет CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Для очищения кожи выбирайте средства с хелантами: они смягчают действие жесткой воды. Наиболее распространенный хелант в косметических средствах — EDTA.
Удивило, что автор мужчина и так следит за кожей) Вы молодец!
Обычно у мужчин из всех уходовых средств - мыло и крем для рук))
user1574605, у некоторых и крема для рук нет (своего), могут при надобности попросить у жены/родственников/друзей.
user1574605, у мужчин в 2022 году не только мыло и крем для рук ))
+ Шампунь
+ Гель для душа
+ Крем для бритья ( лучший , кстати, - от WELEDA )
+ Бальзам после бритья
+ Дезодорант
+ Крем для ног
+ Бальзам для губ
+ Солнцезащитный крем
Ну это по минимуму ещё ))
Артём привет.
Умывалка Cerave Foaming Cleanser - https://www.cerave.ru/foaming-facial-cleanser это она?
Увидел, что содержит спорные для меня ингредиенты :
Disodium EDTA
(Компонент не должен попадать на слизистые оболочки и проникать в респираторный тракт. В этом случае динатрий ЭДТА проявляет свойства аллергена и усиливает симптомы бронхиальной астмы. При попадании в область глаз вызывает раздражение. Высокая концентрация химического соединения обладает токсическими свойствами.)
и
Phenoxyethanol
(Согласно Регламенту ЕС входит в список консервантов разрешенных к применению в концентрации до 1% )
За такую цену можно найти более щадящие формулы .
Также смутило что это ср-во и для лица и для тела.
Увы, такое комби точно не для меня ((
MagnusMagnussøn, да, этот. Специалистом не являюсь. Но в отличие от многих других умывалок, после этой у меня нет ощущения, что с меня содрали кожу, нет ощущения чрезмерной сухости, нет ощущения слоя масла на лице, нет даже красноты. С описанным выше режимом я забыл про дерматит — важнейший для меня аргумент.
Artem, не нужно быть специаистом, чтобы прочесть состав на этикетке, и загуглить.
То что помогает , это плюс
Главное чтобы не было эффекта отмены.
Микробиом кожи подстраивается, и спустя 6-7 месяцев я бы рекомендовал сменить ср-во с такими вот ингредиентами.
MagnusMagnussøn, пытался, миллион прямо противоположных мнений по поводу одного и того же компонента. Я в результате плюнул, попробовал то, что рекомендовали бьюти-блогеры с медицинским образованием, которые звучали внятно, осмысленно и последовательно. Что Сераве, что Ровектин вынес именно оттуда. Про Paula’s Choice и раньше слышал. Но в применении к дерматиту — тоже вынес из онлайн-рекомендаций. Но пересмотреть пришлось буквально десятки видео. Самый важный принцип — не сушить жирную кожу мне раньше и в голову не приходил. Это же логично: жирная — суши. А уход, как оказалось, контринтунтивен. Поэтому я даже не стал заканчивать более дорогие средства, поставил их на полочку, вдруг случится какой-то вынужденный перерыв. И начал пользоваться описанным выше режимом. В результате у меня на все процедуры уходит буквально пара минут в день, не более. Лучшего результата не было никогда. Я, признаться, не получаю никакого сенсорного удовольствия от этих процедур, мне надо быстро, эффективно и не вонюче.
Уже лет 15 пытаюсь найти средство от себорейного дерматита кожи головы. Ни врачи, ни дорогие, ни дешёвые средства не помогают(
Daria, попробуйте Vichy Dercos Anti-Dandruff Advanced Action Shampoo в зеленой упаковке. Раньше шампуни Vichy продавались в российских аптеках, сейчас, увы, не знаю. Вообще есть всего два действующих вещества для себорейного дерматита: кетоканазол и сульфид (дисульфид) селена. Мне средства с кетоканазолом не помогали вообще, я перебробовал миллион. Ниже предложенный Кето Плюс тоже пробовал — без толку. А вот средства с сульфидом селена мне помогали очень хорошо. Вышеуказанный шампунь Vichy именно с дисульфидом селена.
Artem, пробовала, стало только хуже, к сожалению. С Виши и с кожей лица у меня как-то не сложилось. Более менее спасают масляные маски, но делать их каждый раз мне не хватает терпения.
Daria, а что вообще пробовали? И каков ваш уход? Мне, как написано в статье, помогло именно изменение ухода. Я вообще перестал пользоваться антисеборейными средствами, хотя пользовался ими так или иначе лет 30.
Artem, у Виши очень агресирвые ПАВ, они сушат сами по себе .
Хуже цинка (
Daria, просто к сведению* :
от Malassezia furfur
---
* Необходимо проконсультироватся со специалистом
MagnusMagnussøn, слышала про него, надо будет попробовать
Daria, цинк сушит АДСКИ. В результате, по моему опыту, выработка кожного сала только увеличится, а грибку, который вызывает дерматит, только этого и надо. Но вдруг вам поможет, надо, увы, пробовать.
Artem, да сушит, если нанести например на кожу и оставить его, как цинковую мазь , например.
Шампунь - смываемое средство ))
MagnusMagnussøn, я имел в виду именно этот шампунь. Я его пробовал.
Daria, пробуйте конечно.
Напишите пожалуйста потом , что поможет.
Виши вам выше советовали, там на аптека.ру есть акция на него: 2й минус 50% скидка 👌
Artem, привет .
Твою статью дополнили , а вы наконец-то добавили фото своего ухода , это супер полезно ✅
У меня, как экоголика со стажем 20 лет, вопросы 😜
1) зачем в Англии, использовать санскрин с SPF50 ( это очень высокий уровень защиты ) ?
Я даже в Италии и Греции выше 35 не применял . Вы много находитесь на солнце в повседневной жизни ? В Англии правда так солнечно ☀️😳?
Мне стало любопытно...
2) я уже понял , что вам главное действие , а не состав средства, но то что я увидел в составе ..мои глаза 😥
Мой внутренний экоголик в ужасе.
Алкоголь на 2 месте 🤬
Я молчу уже о плёнке на коже , и жирности , которую дают акрилаты, силиконы и гликоли .
👉 Данный продукт рекомендую снимать с кожи с помощью гидрофильного средства ✅
3) возможно это не корректно, но я всё же напишу : как я понял , у вас достаточно средств , на хорошего дерматолога , косметолога : почему бы не сходить к профессионалу?
То чем вы пользуетесь, наносит больше вред , чем пользы. Я понимаю , что сейчас есть эффект, но всё же ...
Советовать ЭКО средства наверное здесь не буду вам... Как я понимаю - это лишнее.
MagnusMagnussøn, про спф 50 — честно? Даже не вникал. Использую то, что посоветовали. Летом тут бывает очень солнечно. Миф про постоянно плохую погоду в Англии — миф.
С экоголизмом — не ко мне.
Ни пленки, ни жирности от Биоре нет. И его я использую не так часто.
У косметологов был неоднократно. Об этом написано в статье.
«Сейчас есть эффект» — это «сейчас» длится уже полтора года.
Что конкретно наносит больше вреда, чем пользы? Какое конкретно средство?
MagnusMagnussøn, по пункту 2) имел ввиду состав у санскрина от Biore :
Ася, привет.
Исправьте пожалуйста: не " хелант ", а " хелат " ( Chelating Agent ) .