Почему вернуть нормальный сон так сложно

3

Подкаст «Прием» разбирается, как устроен сон и почему его так сложно подчинить себе. Ведущие Оля Кашубина и Султан Сулейманов вспоминают студенчество и мечтают вернуть суперспособность засыпать быстро и при любых обстоятельствах. От чего зависит здоровый сон и почему мы так долго ворочаемся в постели? Как работают циркадные ритмы? Почему цивилизация одновременно и мешает, и помогает спать правильно? А главное, неужели считать баранов — плохая идея?

Эксперт выпуска — Роман Бузунов, врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, эксперт по лечению бессонницы, храпа и апноэ сна.



О чем мы говорили: тайм-код выпуска ⬇️

Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

В этом выпуске

Аватар автора

Ольга Кашубина

разговаривала во сне

Страница автора
Аватар автора

Султан Сулейманов

считал барашков

Страница автора
Аватар автора

Роман Бузунов

побеждал бессонницу

Страница автора
Аватар автора

Александра Шкарина

все отредактировала

Страница автора
Аватар автора

Николай Эн

все смонтировал

Страница автора
Медредакция
Что у вас с циркадными ритмами? Жаворонок, сова или голубь?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой реалити

+1

А можно в виде текста?

5
0

Голубь, с непонятным режимом

2
0

Жаворонок

0

Сообщество