Почему вернуть нормальный сон так сложно

3

Подкаст «Прием» разбирается, как устроен сон и почему его так сложно подчинить себе. Ведущие Оля Кашубина и Султан Сулейманов вспоминают студенчество и мечтают вернуть суперспособность засыпать быстро и при любых обстоятельствах. От чего зависит здоровый сон и почему мы так долго ворочаемся в постели? Как работают циркадные ритмы? Почему цивилизация одновременно и мешает, и помогает спать правильно? А главное, неужели считать баранов — плохая идея?

Эксперт выпуска — Роман Бузунов, врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, эксперт по лечению бессонницы, храпа и апноэ сна.



О чем мы говорили: тайм-код выпуска ⬇️

Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

В этом выпуске

Медредакция
Что у вас с циркадными ритмами? Жаворонок, сова или голубь?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой реалити

+1

28.11.23, 11:00

А можно в виде текста?

3
0

Голубь, с непонятным режимом

2
0

Жаворонок

0

Сообщество