Почему люди перестают общаться: вопрос из интернета

Наверняка каждому приходилось сталкиваться с ситуацией, когда общение с человеком резко прекращалось.

И хотя считается, что так обычно ведут себя пользователи сайтов знакомств, столкнуться с внезапным исчезновением собеседника можно в самых разных ситуациях. Например, на сообщения вдруг перестает отвечать коллега, начальник или потенциальный клиент. А иногда так теряются даже близкие друзья.

Вопросом, почему это происходит, задаются многие: в Яндексе причины прекращения общения ищут примерно 5 тысяч раз в месяц. Разбираемся, что заставляет людей пропадать и как помочь себе, если с вами так поступили.

Можно выделить три типичных сценария прекращения общения.

Гостинг. Так называют разрыв контакта без видимых причин. Например, еще недавно собеседники обменивались сообщениями в мессенджере и договаривались встретиться, но тут один человек внезапно замолкает или вовсе отправляет второго в бан.

О гостинге обычно говорят в контексте онлайн-общения, так как в интернете легче оборвать связь и скрыться. Но иногда происходит и офлайн-гостинг — например, если человек не приходит на оговоренное свидание или сотрудник не появляется в офисе и перестает отвечать на письма и звонки коллег. Кроме того, гостинг не всегда бывает неожиданным: иногда оставленные замечают охлаждение в отношениях и потерю интереса со стороны человека, который готовится прекратить общение.

Считается, что чаще всего так поступают пользователи сайтов и приложений для знакомств, но начать игнорировать может кто угодно: друг, родственник, начальник, потенциальный сотрудник или продавец товара, с которым вы уже договорились о сделке. Психологи объясняют это поведение тем, что таким образом человек нередко пытается оградить себя от неприятных эмоций: просто исчезнуть намного проще, чем объяснять, почему больше не хочется общаться, ведь собеседник может начать выяснять отношения или пристыдить.

Еще одна причина гостинга — перегруженность онлайн-общением. В одном исследовании с участием 415 молодых людей в Германии многие признались, что в какой-то момент уставали от активных переписок и обилия чатов и начинали гостить некоторых собеседников.

Что касается дейтинговых сервисов, в них гостинг нередко связан с верой в существование второй половинки: если человек считает, что отношения можно построить только с «той самой» или «тем самым», он может легко разорвать общение с теми, кто не подходит под его идеализированные критерии. Такие люди просто не хотят тратить время на кандидатов, с которыми они «не созданы друг для друга». В то время как пользователи, считающие, что отношения — это не дар судьбы, а результат усилий партнеров, гостят собеседников реже.

Также прерывать общение с романтическими партнерами или собеседниками в сервисах для знакомств больше склонны обладатели избегающего типа привязанности. Другой причиной такого поведения психологи называют низкую самооценку. Из-за нее людям может казаться, что они недостаточно хороши, поэтому, самоустранившись из жизни партнера, они на самом деле оказывают ему услугу.

Но точно сказать, что заставило человека прекратить общение в каждой конкретной ситуации, невозможно. Ведь сама суть гостинга — в исчезновении без объяснения причин.

Отказ контактировать. Иногда гостингом называют попытки защититься от абьюза или выйти из токсичных отношений, прекратив любое общение с абьюзером и оградив себя от него. Но не стоит путать ничем не заслуженный гостинг с намеренным отказом общаться с человеком из-за того, что он сделал что-то не так. Более того, зачастую, прерывая контакт, люди как раз сообщают обидевшему их собеседнику, в чем он был не прав.

Потеря друзей. Бывает, что контакт прекращается даже с друзьями, с которыми вас когда-то многое связывало. Причем не обязательно в форме гостинга: общение может сходить на нет постепенно — например, когда его инициирует один человек, а второй неохотно отвечает и под различными предлогами отказывается встретиться.

По данным опроса ВЦИОМа, многие россияне действительно стремятся ограничить свой круг общения. Компанейским человеком со множеством знакомых себя назвали только 38% респондентов. А большинство постоянно поддерживает связь только с супругами, детьми, родителями. С друзьями детства и юности контактируют только 25% опрошенных.

Ученые считают, что с возрастом наши социальные связи действительно ослабевают: примерно после 25 лет мы начинаем контактировать с меньшим количеством людей, а к 65 годам рискуем и вовсе растерять весь свой круг общения. Обычно это происходит под давлением обстоятельств, например из-за переезда или появления семьи, но примерно 25% дружеских отношений прекращаются из-за конфликтов и разногласий.

Возможно, социальные сети, несмотря на название, не помогают, а вредят нашим социальным связям. Сейчас с их помощью легко следить за всеми друзьями, родственниками, коллегами и бывшими одноклассниками. Так что общаться с ними, чтобы узнать, как они поживают, уже не нужно. Но наблюдение за чужой жизнью через соцсети не может заменить настоящее общение.

Также иногда люди просто боятся писать или звонить старым друзьям, с которыми в последнее время не контактировали. Кажется, что друг вряд ли встретит такое появление из ниоткуда с радостью, но ученые уверяют, что это не так.

В исследовании, где участвовали 4500 человек, людям нужно было написать небольшое сообщение другу, с которым они давно не общались. Потом получателей послания спросили, какие эмоции у них это вызвало: большинство признались, что обрадовались и были приятно удивлены. Оказалось, что точно так же люди встречали сообщения даже от тех, с кем они не были близкими друзьями, а просто когда-то обменялись контактами.

Если вы давно хотите написать кому-то из старых знакомых или друзей, лучше все же это сделать, чем сомневаться и винить себя в том, что вы надолго пропали. Не обязательно сразу пытаться вернуть крепкую дружбу, которая вас когда-то связывала. Можно начать с простого сообщения вроде: «Давно не виделись! Что у тебя нового?»

Разрыв отношений может быть болезненным, особенно если вы стали жертвой гостинга. Многие жалуются на тревогу, грусть, неуверенность в себе, страх сближаться с людьми. Вот что можно сделать, чтобы легче пережить эту неприятную ситуацию.

Не спешите с выводами. Согласно опросу, проведенному в России среди молодых людей, почти половина респондентов готова квалифицировать ситуацию как гостинг, когда молчание собеседника продолжается от двух до пяти дней. Возможно, это правильная тактика — не нужно торопиться с выводами. Ведь иногда мы начинаем паниковать и подозревать онлайн-собеседника в гостинге, когда он не отвечает в течение часа, а то и нескольких минут. Хотя на самом деле у него могут быть совсем другие причины не отвечать, например внезапно навалившаяся работа или поездка за рулем.

Не вините себя. Часто мы виним в ситуации себя: может, мы сказали что-то глупое, недостаточно смешно пошутили или отправили фотографию, на которой видно все наши недостатки. Но вины того, кто пострадал от гостинга, в этой ситуации нет. А настоящих мотивов человека, который решил прервать общение, мы не знаем.

Примите свои чувства. Техники самосострадания помогут пережить боль, потерю контроля и другие неприятные эмоции. Когда они возникают, попробуйте обратить внимание на то, в какой части тела вы их ощущаете. Вместо того чтобы пытаться отвлечься, мысленно назовите свои чувства. Также может быть полезно напомнить себе, что, как бы сильно вы ни переживали сейчас, рано или поздно это пройдет.

Проводите время с людьми, которые хотят с вами общаться. Пускай кто-то решил разорвать общение с вами, но наверняка есть люди, которые с радостью обсудят любые темы, встретятся за чашкой кофе, поддержат и похвалят. Постарайтесь проводить больше времени с ними, чтобы снова почувствовать, что вы значимы и интересны.

Напишите сообщение себе. Если человек не хочет общаться, не стоит писать ему сообщения — в том числе и с просьбой объяснить, что же все-таки пошло не так. Чем больше попыток установить контакт вы сделаете, тем хуже можете себя почувствовать. Лучше запишите свои мысли и отправьте сообщение себе (сайт недоступен из РФ). Так вы почувствуете облегчение, но при этом не поставите себя в неловкую ситуацию, прислав загостившему вас человеку оскорбления или просьбы ответить.

Нередко люди, которые обрывают связь без объяснения причин, не задумываются о том, что в этой ситуации почувствует другой человек. Потому, прежде чем так поступить, проявите эмпатию: представьте себя на месте собеседника, который тревожно проверяет телефон в ожидании ответа и недоумевает, что же пошло не так.

Перед тем как прекратить общение, лучше все же сказать, почему вы приняли такое решение. Особенно если вы считаете, что разрыв вполне заслужен, например когда человек вас задел. Возможно, он сделал это ненамеренно и у вас все же получится это обсудить и сохранить по крайней мере нормальные отношения.

Конечно, не нужно перечислять все недостатки собеседника с сайта знакомств. Достаточно нейтрального объяснения — например, что у вас оказалось не так много общего и лучше вам обоим продолжить поиски партнеров.