ПРОМО
Заклинание на бесплатную кредитку: FGO*
Заказать карту

Как я научилась жить с биполярным расстройством благодаря онлайн-курсу

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Проблема

Мне было 25 лет, когда психиатр поставил мне диагноз биполярное аффективное расстройство личности (БАР). Через 8 лет после того, как я заболела — до этого моя семья была против, чтобы я обращалась за помощью. Я много времени провела в психиатрических больницах, мне долго подбирали лечение, иногда лекарства действовали какое-то время, иногда — вообще не действовали. Болезнь была слишком запущенной, и мне говорили, что надеяться особо не на что, скорее всего, я никогда не добьюсь ремиссии. Примерно 9 месяцев из 12 я была прикована к постели из-за тяжелейших депрессий. Но однажды поняла, что так продолжаться не может.

Вообще я была против психотерапии. Таким пациентам, как я, рекомендуют одну и ту же когнитивно-поведенческую, причем групповую. Мне это не помогало, я разочаровалась и бросила все это. Когда же я поняла, что никогда не справлюсь без специалиста, на своей странице в ВК я написала этот крик души. И неожиданно для себя получила отклик.

Поиск специалиста

Моя знакомая порекомендовала посмотреть видео на канале одного популярного психолога. У нее тоже был диагноз, только другой, и ей тоже не подходила групповая КПТ. В тот же вечер я посмотрела одно видео, потом второе, третье, потом записалась на бесплатный интенсив, а после — приобрела 30-дневный психотерапевтический курс. Он был рассчитан на здоровых, и никаких гарантий мне никто не давал, но я решила, что если это мне не поможет, то уже ничего не поможет.

Я не читала каких-то там отзывов, просто поняла, что то, что говорит психолог — правильно. Каким-то образом от его слов мое мировоззрение стало меняться уже в первые дни. Я не проверяла информацию, просто приняла ее и все.

Как проходила терапия

Курс стоил сравнительно недорого, около 20 000 рублей. На потоке было 1200 человек, но нас разделили на подгруппы, и у каждой был свой психолог-куратор. Работа была, в большей степени, самостоятельной, но именно поэтому и оказалась для меня эффективной.

Мы слушали обучающие видео и после выполняли задание. Если возникали какие-то вопросы — писали нашим кураторам, и те всегда подробно и оперативно отвечали. Не советовали, просто давали направление. На живых вебинарах нам подробно объясняли каждую тему, и мы также могли задать вопросы и получить ответы. Плюс к этому раз в неделю психологи проводили с нами зум-сессии, где можно было каждую конкретную ситуацию разобрать подробно со специалистом.

Самая важная консультация

Лучше всего запомнилось занятия, когда мы проходили сепарацию с родителями. Нам предложили мощнейшую медитативную практику, которая называлась "Мамина боль". У меня с матерью были серьезные конфликты, но в тот день я смогла отделить, собственно, маму, которая меня любит, от ее травм, из-за которых она не может проявить эту любовь нормально. Я смогла простить ее и принять такой, какая она есть. Пожалуй, это был самый эмоциональный момент.

Результаты

Уже во время курса у меня перестали меняться фазы (депрессия, мания), на данный момент я уже почти три месяца нахожусь в частичной лекарственной ремиссии. Это значит, что некоторые проблемы все же остались, но жизнь изменилась кардинальным образом.

Я научилась любить себя, приняла себя такой, какая есть, со своим диагнозом и образом жизни, который не похож на образ жизни других. Я перестала ставить свои потребности на последнее место, критиковать себя, винить себя во всех пороках человечества. Теперь у меня здоровая самооценка, я готовлюсь к переезду в другой город в следующем году, знаю, что смогу построить отношения. Каждый мой день наполнен благодарностью.

Я счастлива, что живу, я ни разу не думала о суициде с тех пор, как пришла на этот курс. Мысль, с которой я засыпаю каждый день, стала почти мантрой или молитвой, а звучит она так: "Я безусловно любима".

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Софья Шаер

Наталья, я - филолог, а работаю при этом в ритуальном агентстве) Избегание употребления слов или замена их эвфемизмами является прямым подтверждением того, что человек избегает реальности. Меня как раз научили ее не избегать. Ну, и вообще у меня другое отношение к табуированной теме, для меня она не табуирована, я каждый день взаимодействую с ней.

4
Аси

Ну вот, теперь сиди и гадай, кто ж тот психолог, который без медицинского образования вас вылечил)))

2
Софья Шаер

Ася, ну, не вылечил, конечно, все-таки медикаментозная ремиссия это не выздоровление) Но качество жизни улучшилось очень значительно! Я не стала писать, кто это был, потому что сомневаюсь, что правила Т-Ж это позволяют. Ведь, получается, я даю рекламу. Если модератор нам что-нибудь скажет по этому поводу, возможно удастся поделиться хотя бы именем в комментариях)

0
cr- cat

Софья, модератор молчит, а мы ждем

2
Софья Шаер

cr-, гляньте, пожалуйста, комментарий ниже)

0
cr- cat

Софья, спасибо

0
Aksi_Oma

Софья, напишите, пожалуйста)

0
Софья Шаер

Aksi_Oma, ладно, попробую окольным путем) Зайдите на известную платформу с видеороликами и наберите в поиске: "5 заблуждений, которые разрушают отношения". Увидите обложку с бородатым мужчиной - это то самое))

1
Аси
Герой
Отредактировано

Софья, психолог же не имеет права по закону выписывать лекарства.

0
Софья Шаер

Ася, так мне их и не психолог выписывает, а психиатр.

0
Аси

Софья, так я не поняла - в тексте вы пишете, что вам терапия помогла, а в комментах - что медикаменты. Может, тогда, не импозантный психолог помог, а лекарства? 😁

0

Сообщество

Популярное за неделю