Я попробую весь сентябрь отстаивать свои личные границы

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

6

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Елизавета Батьковна

Страница автора

Сроки эксперимента

Весь сентябрь

О себе

Мне 22 года. Три месяца как нахожусь на севере России, где живет моя семья. Я здесь не была 4 года, поэтому весь круг общения и хоть какие-то знакомства растерялись и расползлись. Я сама по себе очень активный человек и мои интересы варьируются от экопросвещения до игры в драмкружке. Я стараюсь быть со всеми дружелюбной и очень внимательной. Думаю, в первую очередь, сначала о другом, а затем о себе.

Причины

Я полгода хожу к психологу, за это время мы выяснили не один пробел в моей жизни. Например, почему со мной так грубо говорят на работе? Или почему меня перебивают и не дослушивают? Почему продавцам удаётся втюхивать то, что мне не нужно? И таких вопросов было много. И это, конечно, тема выстраивания личных границ. Как тут быть по-другому, если с детства учили держать образ "хорошей девочки".

И взяв волю и мотивацию в кулак, я решилась становиться неудобной, а для кого-то может быть и стервой.

Ведь человек со здоровыми границами часто воспринимается как вредитель. Я думаю, что данная привычка прокачает мою "ментальную броню".

План действий

Моя стратегия такова: отслеживать моменты, когда я чувствую, что мои границы нарушаются. И здесь два варианта: либо пресекать эту попытку, либо если я не смогу, то записывать в дневник (почему я позволила сломать свою стенку).

При саморефлексии я буду давать ответ на данные вопросы: Какую эмоцию у меня вызвала данная ситуация? Что я изменила, чтобы почувствовать себя лучше? Какая эмоция возникла после?

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой

Лучи поддержки автору! Кроме тебя самой о тебе никто не подумает, помните это!

10
0
Герой

О, какой дивный мир откроется автору. Сначала тяжело, потом всё легче и легче. А главное, все любители потребительского отношения испарятся. Удачи, автор!

5
0

Похожая проблема, только я прожила с ней дольше.
Это идёт из детства.
Я была старшей, и по мнению родителей должна была уступать,отдавать,брать с собой, когда не хотела младшую сестрёнку.
И мы выросли,но я продолжаю отдавать и поддерживать. И гороздо больше,чем получаю.
И границы родные нарушали,п я глотала и прощала, потому что люблю

3
0

Мне в своё время помог семинар М. Литвака.

1
0
Герой

Если ваши границы вдруг нарушают родители, не забудьте проверить не зависите ли вы от них финансово или в плане жилья😁

0

Сообщество