Я занялся саморазвитием взамен кофе, сигарет и сладкого

​​Я решил отказаться от кофе, сигарет и сладкого. Не знаю, как долго я продержусь, но надеюсь что преодолею порог в 30 дней.

Кофе повышает мою тревожность, и я чувствую что беру в кредит, истощая запасы своего организма. А про сигареты и сладкое я вообще молчу. Но для того, чтобы от чего-то отказаться, нужно что-то предложить себе взамен. Иначе образуется вакуум, а если его не заполнить, то всё вернется на круги своя. Вместо кофе я пью какао, он восстанавливает силы, тонизирует и является природным антидепрессантом. Каждый день по две-три чашки.

На смену сигаретам и пироженкам я тоже завёл новые привычки. Ставлю таймер и учу английский и немецкий языки по 20 минут в день. Я использую Duolingo, записываю популярные фразы в тетрадку, смотрю сериалы и кино на языке оригинала, а также изменил язык в настройках телефона и компьютера. По утрам я устраиваю себе физические нагрузки под любимые песни, и как итог, чувствую что днём моё мироощущение гораздо лучше.

Самое важное — получать удовольствие от процесса, а не думать только о результате. Жизнь — это каждодневная борьба за место под солнцем. Всё хорошее и стоящее в ней — дефицитно. Но если вы готовы заплатить за себя сполна, взять на себя ответственность даже за других людей, мир даст вам лучшее.